十個(gè)健康小貼士

1、十個(gè)健康小貼士 ()糯米 清理腸胃的好幫手臘月的餐桌上，糯米是最傳統(tǒng)的應(yīng)景食品。臘八粥、八寶飯、年糕除了清香的新鮮 糯米寓含一年豐收吉祥的意義， 糯米還有補(bǔ)氣暖胃等溫和的滋補(bǔ)作用， 正適合這個(gè)寒冷 季節(jié)。純樸的口感，也正好安撫一下這個(gè)時(shí)節(jié)吃下太多油膩食物的腸胃。用溫潤(rùn)糯米， 在喧囂季節(jié)尋回質(zhì)樸的滋味?；玖私猓号疵缀械鞍踪|(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分， 是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。更多的健康益處：經(jīng)常食用，還能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少，神經(jīng)衰 弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等癥狀。用糯米與當(dāng)歸、枸杞等制成的酒，也能 滋補(bǔ)、健身和治病，經(jīng)

2、常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。如果我們的禁忌：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎 等，應(yīng)該少食。原料：高筋粉 500克 鮮豬肉末 250克 糯米 500克 調(diào)料：鹽、糖、味精、老抽、胡 椒粉、麻油適量制作方法：1. 糯米用水浸泡 10 小時(shí)后蒸熟備用2. 鍋中放入油，待燒熱后加入豬肉末炒熟。再加入油、鹽、味精、老抽、胡椒粉、 麻油，攪拌成餡3. 將高筋粉加入 100 克溫水揉成面團(tuán)，然后搓成條，搟成燒麥皮(或用餛飩皮代 替)，將餡包入皮中成荷花形，上籠蒸 10 分鐘即可。原料：藕 1000克 糯米 500 克 調(diào)料：糖桂花 25 克，麥芽糖 250克，冰糖

3、250 克 制作方法：1. 將藕刮去表皮、洗凈；糯米洗凈瀝干水備用2. 切去藕的一頭約33.5厘米做蓋用，將糯米塞入藕孔，再將切下的藕蓋封上，插 上牙簽固定3. 將藕放入鍋中，加入水，以淹過藕為宜，再加入麥芽糖，用旺火燒。待水開后， 移至小火燜 5 6 小時(shí)。加入冰糖及糖桂花，取出切片即可。觸摸愛人肌膚 5 個(gè)益處：輕摸背部迅速澆滅怒火皮膚是人體最大的刺激感應(yīng)器。近日，美國(guó)印第安那州德堡大學(xué)心理學(xué)家馬特?赫頓斯坦在接受女性健康 雜志采訪時(shí)指出， 適時(shí)觸摸愛人， 能給予對(duì)方非一般的感受， 甚至在意見不合時(shí)成功“說服”伴侶。發(fā)出邀請(qǐng)的“拉手” 。夫妻常會(huì)出現(xiàn)一方想出門走走，但另一方懶得動(dòng)彈的時(shí)候。

4、 此時(shí)，想出門的一方可以拉起伴侶的手，握在胸前，輕輕搖動(dòng)兩下，然后慢慢抬到下巴 處，讓伴侶看見。 “這是最有說服力的方式，還能促使對(duì)方產(chǎn)生歸屬感。 ”美國(guó)佛羅里達(dá) 州觸摸研究所的泰菲尼 ?菲爾德解釋。息事寧人的“揉背” 。若發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)、伴侶生氣了，不妨從背后靠近他/她，一只手輕輕抱住，另一只手緩慢地?fù)崦浔巢俊＿@能迅速澆滅怒火，向伴侶表明：我知道你為何生 氣。這一動(dòng)作還能讓對(duì)方冷靜，撩撥其性欲。攬住妻子的腰。丈夫性致高昂、妻子性趣寡淡時(shí)適用這一方法。丈夫一手強(qiáng)有力地 攬住妻子的腰，將她擁入懷中。 帶一些力量的擁抱能取得最佳效果， 能讓女人心跳加速， 沉醉在“男人味”中。需要照顧時(shí)“握住手腕” 。

5、如果你不舒服，希望伴侶推掉約會(huì)，多陪伴你，就緊緊 握住他 / 她的手腕，晃動(dòng)兩下吧。這能激活對(duì)方心底的“南丁格爾情結(jié)” ，是傳遞畏懼的 最佳方式。伴侶的體內(nèi)會(huì)因此釋放一種激素，點(diǎn)燃其同情心和親近感。鎮(zhèn)靜“擁抱”。當(dāng)伴侶焦慮、有壓力時(shí)，不妨握住他 /她的手 10 分鐘，然后擁其入 懷 20 秒。北卡羅來納州州立大學(xué)的研究顯示，擁抱和強(qiáng)有力的握手能明顯減少不安情 緒，心率和血壓都能因此恢復(fù)正常。 如果焦慮程度很高， 可以在伴侶的手背上緩慢畫圈， 也能使其冷靜下來。養(yǎng)生更需量體裁衣 九種體質(zhì)對(duì)號(hào)入座1 怕冷派 （ 陽虛體質(zhì) ） 顧名思義，最大特征就是怕冷，即使在最熱的時(shí)候也要穿長(zhǎng)袖襯衫，更有甚者夏天

6、 穿毛衣、棉衣。因?yàn)樗顷柼擉w質(zhì)，體內(nèi)陽氣不足，身體就像冬天少了火爐的房間，從 里到外的冷。2 缺水派 （陰虛體質(zhì) ）這類人怕熱， 喜歡冬天吃雪糕， 因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)覺得心里燥熱。 晚上睡覺的時(shí)候手心、 腳心發(fā)熱。所有人都認(rèn)為這是年輕，火力旺，且不知，這樣的人可能是陰虛體質(zhì)。3 痰派 （ 痰濕體質(zhì) ） 最大特征是肥胖，胖乎乎的，還有這種人舌苔很厚，四肢很沉重。肥胖了就不愛運(yùn) 動(dòng)不動(dòng)彈，這種叫痰濕體質(zhì)。4 長(zhǎng)痘派 （濕熱體質(zhì) ） 和“痰派”有點(diǎn)相似的濕熱體質(zhì)，在外觀上其實(shí)最好辨認(rèn)，一張冒油的臉和滿面痘 痘是明顯標(biāo)志。有的人認(rèn)為長(zhǎng)痘不一定是壞事兒，說明還年輕，還有長(zhǎng) “青春痘”的 本事，其實(shí)是體內(nèi)的濕

7、熱過重，里面又不“通風(fēng)” ，它們只好變成痘子往外擠。這種體 質(zhì)的人卻偏愛吃辣，越吃熱就越重，痘子就越多。5 氣短派 （氣虛體質(zhì) ） 氣虛的人說話沒勁，低聲低氣的，話說多了氣虛，容易疲乏無力，爬三四五層樓就 開始?xì)馓摎獯皇窍?，而且這類人的耐力很差，容易出汗感冒，甚至更嚴(yán)重的 氣虛導(dǎo)致胃下垂、脫肛等疾病。6 長(zhǎng)斑派 （瘀血體質(zhì) ） 與長(zhǎng)雀斑，蝴蝶般，老年斑有關(guān)的就是瘀血體質(zhì)，如果有人經(jīng)常為痛經(jīng)而煩惱，就 更需要了解一下這種體質(zhì)，所謂而瘀則不通，不通則。如果你的身體經(jīng)常出現(xiàn)莫名的瘀 青，就更要留意自己的瘀血體質(zhì)，它可能跟很多種疾病有關(guān)。7 郁悶派 （氣郁體質(zhì) ）氣郁體質(zhì)容易氣不順，神情抑郁

8、，憂慮脆弱。抑郁體質(zhì)的人是 抑郁癥的高危人群。8 過敏派 （特稟體質(zhì) ） 然后，還有發(fā)作起來讓人生不如死的過敏， 同在一間屋子， 窗外偷偷飄進(jìn)一片柳絮， 別人只是揉揉鼻子就過去了，你可慘了，不停的打噴嚏，鼻涕、眼淚一起流。還有海鮮 過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏無所不在的過敏源你怎么才能躲得開？遠(yuǎn)離過敏源只是 一種不得已的辦法，想要治本，還得調(diào)整你的特稟體質(zhì)。9 健康派最重要一種體質(zhì)， 就是人人都渴望的平和體質(zhì)。 平和體質(zhì)的人發(fā)黑如墨， 臉色紅潤(rùn)， 身材勻稱而充滿活力，他們的性情開朗、陽光，絕對(duì)不會(huì)為小事斤斤計(jì)較，也不會(huì)輕易 郁悶或動(dòng)怒。平和質(zhì)，不只是一種體質(zhì)，而是一種生活狀態(tài)，一份對(duì)健康的美好愿望

9、， 一個(gè)和諧生命的范本?？茨_知健康：手腳冰涼或?yàn)槠⑽柑摵履_涼、腳痛、腳抽筋這些小癥狀可能每人都出現(xiàn)過，但沒引起重視。實(shí)際上，這可 能與身體其他器官的衰老和疾病相對(duì)應(yīng)，應(yīng)該及時(shí)預(yù)防和調(diào)理。手腳冰涼。脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢、運(yùn)動(dòng)量太少都容易造成。如果同時(shí)指甲變成 紫紅色的話，則可能是糖尿病、動(dòng)脈栓塞的早期征兆。對(duì)策：臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院針傷科主任陳萍和認(rèn)為， 加大運(yùn)動(dòng)量、 促進(jìn)血液循環(huán)、 多吃溫補(bǔ)脾胃的食物是解決辦法。 每天用 40 攝氏度的溫水泡腳 20 分鐘，喝熱茶，都有改善作用。腳抽筋。臺(tái)灣彰化秀傳醫(yī)院足踝外科主任朱家宏指出，如果睡覺的時(shí)候腳板抽筋， 可能是白天站立姿勢(shì)不正確引起的。較冷

10、、缺鈣、疲勞過度等原因，則可能引起小腿抽 筋。對(duì)策：臺(tái)北榮總醫(yī)院心臟血管外科主治醫(yī)師賴曉亭建議，出現(xiàn)這些問題，睡覺時(shí)可 將腳稍微墊高，還要注意保暖、補(bǔ)鈣、選合適的鞋。腳麻。如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果 腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。對(duì)策：癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立刻就醫(yī)。走路時(shí)腳痛。中年人腳后跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，脂肪墊萎 縮，走路時(shí)脂肪墊被擠壓到兩側(cè)，相對(duì)中間會(huì)變薄，腳跟著地時(shí)就會(huì)痛，且越走越痛。 但如果早上起床落地就刺痛，之后癥狀減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的。對(duì) 策：多做伸展、轉(zhuǎn)動(dòng)腳趾運(yùn)動(dòng)；矯正走路姿勢(shì)。警示：防治高血壓

11、 10 個(gè)誤區(qū) 調(diào)查表明，高血壓目前在我國(guó)還存在知曉率低、治療率低和控制率低的三低現(xiàn)狀， 嚴(yán)重威脅我國(guó)人民健康。其原因是多方面的，下列 10 種誤區(qū)是其中重要原因。1、高血壓是小病，心臟病才要緊。高血壓最大的危害是對(duì)心、腦、腎的損害，許多中老年人對(duì)此認(rèn)識(shí) 不足，常常忽視對(duì)血壓的控制，以致引發(fā)心血管疾病。2、畏懼高血壓，精神受壓抑。不少患者對(duì)高血壓存有畏懼心理，其實(shí)，能把血壓 控制在正常范圍，心血管疾病能避免發(fā)生。3、父母遺傳，我難避免。高血壓的遺傳只是一種可能性，高血壓是可以避免或推 遲發(fā)生的。4、以癥狀決定病情。高血壓患者可以有頭昏、頭痛、胸悶、氣短、腰酸腿軟、失 眠、四肢乏力等周身癥狀，也

12、有少數(shù)患者無任何不適，但大多數(shù)患者以身體的某一部分 癥狀為主。高血壓診斷治療的依據(jù)是根據(jù)血壓水平而不是癥狀的有無或輕重。5、只憑測(cè)血壓開藥。 高血壓由諸多因素引起， 因此應(yīng)接受系統(tǒng)檢查， 查清楚病因， 再對(duì)癥治療。6、不注重心血管病多重危險(xiǎn)因素的發(fā)現(xiàn)。把血壓降下來并非萬事大吉，同時(shí)要戒 煙限酒控制高血脂等危險(xiǎn)因素，才能真正保護(hù)心腦腎。7、血壓控制不到位。認(rèn)為只要服上降壓藥血壓就會(huì)正常了，實(shí)際上，一種降壓藥 或者一個(gè)治療方案，不一定能保證每一個(gè)人的血壓都能降至理想水平。8、服藥后出現(xiàn)不適就停藥。不少病人由于長(zhǎng)期習(xí)慣了高血壓而沒有癥狀，在服抗 高血壓藥物血壓下降后反而出現(xiàn)頭暈、頭疼、心慌等不適，就

13、認(rèn)為治療還不如不治療， 干脆停藥。殊不知，長(zhǎng)期不服藥治療，高血壓會(huì)導(dǎo)致腦血栓形成、冠心病、心絞痛、心 衰等心血管疾病急癥發(fā)作。9、憑經(jīng)驗(yàn)服藥。憑自己的感覺、想象決定服藥或者鄰居、同事吃什么藥就隨著服 什么藥。殊不知高血壓治療講究個(gè)體化原則。10、不定期復(fù)查?？匆淮尾?，照方購藥半年或更長(zhǎng)時(shí)間不復(fù)診。這樣難以發(fā)現(xiàn)是否 血壓正?；蛩幬锏牟涣挤磻?yīng)。小方法控制高血壓：核桃和大棗能降壓 (ZT) 改掉“四快一壞”的毛病 看了幾十年的病，老劉給我的印象最深刻。那天，我正在給兩位朋友看病，這時(shí)， 老劉進(jìn)來了。自打進(jìn)了我的診室，他就不停地在我身邊踱來踱去，還不時(shí)地勾著頭問： “王大夫，還沒看完？”沒過 10 分

14、鐘，他就問了 3 次。后來，我在詢問他的病情時(shí)，老劉說： “我這 3 個(gè)月都瞧了七八個(gè)大夫了，沒一個(gè) 能把我的血壓降下來。我現(xiàn)在高壓還是 170，低壓 110。去年冬天我還中風(fēng)一次。 ” 我告訴他：“第二次中風(fēng)的情況一般會(huì)比第一次嚴(yán)重得多，很多人因?yàn)榈谝淮沃酗L(fēng) 沒有引起注意，第二次中風(fēng)后出現(xiàn)偏癱、說話口齒不清、小便失禁等問題。所以，從現(xiàn) 在開始，你一定要注意保養(yǎng)身體了。 ”說完之后，我教了他一個(gè)方法，讓他碰到著急的事情時(shí)，先在心里默數(shù) 10 個(gè)數(shù)， 然后再處理。 因?yàn)樾闹心顢?shù)可以使心 情平穩(wěn)、呼吸自然。情緒平緩了，血壓自然就穩(wěn)定了。煩躁是什么呢？說文解字中提到： “躁，疾也。”意思是說，煩

15、躁本身就是一種 病。我平常在看病時(shí)也留意過一些人，很多人的血壓控制不好，都是因?yàn)榉噶?“四個(gè) 快、一個(gè)壞”的毛?。?吃飯快、說話快、 走路快、睡得快， 干什么事兒都是風(fēng)風(fēng)火火的； 再者，還有一個(gè)“壞”脾氣壞，容易激動(dòng)！這些人要是聽到別人說了一句不順心的 話，馬上就想和人吵。這樣一來，心臟的跳動(dòng)突然加快，怎么能不出現(xiàn)高血壓呢？如今，三年過去了，老劉兩三個(gè)月便來找我一次，但已經(jīng)不再是來找我看病了，而 是切磋棋藝，他現(xiàn)在已是我的老朋友了。他的血壓也控制得很好，以前猛得像老虎，現(xiàn) 在乖得跟貓一樣。血壓高的人做事前先數(shù)數(shù)其實(shí)，我教給老劉的這個(gè)小方法也是我個(gè)人的親身經(jīng)驗(yàn)。 我雖然沒有高血壓， 但是， 我岳

16、父的高血壓可是讓我管得“服服帖帖”的。岳父年輕時(shí)做事也是雷厲風(fēng)行，凡事總 不愿落在人后，他脾氣自然不小。他 60 歲那年查出有高血壓，為了讓他在生活中少犯 病，我絞盡腦汁，終于為岳父想了個(gè)好辦法。我告訴岳父，每天早晨起床后不要猛地坐起來，要數(shù) 10 個(gè)數(shù)再睜開眼，再數(shù) 10 個(gè) 數(shù)才起來穿衣。這樣不致于使血壓突然增高，造成腦出血、冠心病等意外事故，還可以 穩(wěn)住心神。吃飯的時(shí)候，每口飯也要嚼 10 下，既能穩(wěn)定血壓，也有利于脾胃的消化和 吸收。不到一周，我就發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法特別好，岳父的血壓不再忽高忽低了。一次晚飯后， 我陪岳父去散步。我發(fā)現(xiàn)，岳父下樓時(shí)嘴里嘀嘀咕咕的。我問他在干什么。他說，在數(shù) 數(shù)

17、。我很奇怪，我沒有要他在上下樓時(shí)也默數(shù)數(shù)字啊。可岳父說： “我是想告訴自己的 腿，我要下樓了，讓它做好準(zhǔn)備。 ”我聽了大受啟發(fā)，我們每一個(gè)人，尤其是身體各方面機(jī)能都在衰退的老年朋友，如 果在做什么事情之前都有個(gè)心理準(zhǔn)備，先讓心靜下來，血壓怎么可能再升高呢？從行醫(yī)開始，圍繞著一顆小小的心臟我忙碌了幾十年。我深深地體會(huì)到，血壓的平 穩(wěn)運(yùn)行對(duì)健康有多么重要。所以，在生活中我經(jīng)常開導(dǎo)岳父，讓他心境放寬，不要為一 些雞毛蒜皮的小事生氣發(fā)怒，免得氣血運(yùn)行過快；讓他每天適當(dāng)鍛煉，這樣，氣血的運(yùn) 行就有足夠的原動(dòng)力；另外，不要過度勞累。核桃和大棗降壓效果好 我從來不讓岳父吃什么保健品，經(jīng)常有人問我，平時(shí)會(huì)給岳

18、父帶什么好吃的，我都 會(huì)說：“啥也不帶，帶仨核桃倆棗就夠了。 ”很多人以為我在開玩笑， 其實(shí)“仨核桃倆棗” 是一句老俗話， 是形容事情微不足道。但是，它們保衛(wèi)心臟卻功不可沒。我讓岳父每天固定吃三個(gè)核桃 和兩枚大棗，時(shí)間一長(zhǎng)，效果特別好。歷代醫(yī)書對(duì)核桃的保健作用極為推崇，稱其能“通經(jīng)絡(luò)、潤(rùn)血脈、黑須發(fā)，常服皮 肉細(xì)膩光潤(rùn)”。本草綱目云：核桃有“黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功” ，還被譽(yù)為“萬 歲子”、“長(zhǎng)壽果”。而大棗味甘無毒，主心邪氣，可以“潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛 損、除腸胃癖氣” “安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)” 等。所以，我們不能小看 了這兩樣普通之物。我們還可以把核桃和大棗做成紅棗

19、核桃粥食用。 每天一碗， 既安心神，又養(yǎng)脾補(bǔ)胃， 一舉多得。現(xiàn)在，我岳父做事不慌不忙，血壓穩(wěn)定，基本上不需要再吃降壓藥了。對(duì)此，我心 里特別高興。“老吾老以及人之老” ，我希望所有的老人都能像我的岳父一樣平平安安。在門診的過程中，我碰到了很多這樣的朋友， 他們覺得把血壓控制住簡(jiǎn)直是件天大 的難事兒。其實(shí)，平時(shí)少發(fā)怒、不發(fā)怒，盡量控制好不良情緒，心神就很容易穩(wěn)住。心 神不出“竅”，氣血運(yùn)行就順暢，血壓自然就平穩(wěn)。所以，得了高血壓不要緊，關(guān)鍵是 如何天天過得高高興興。這些現(xiàn)象說明男性開始衰老了 通過一些現(xiàn)象就可以讓男性清楚的認(rèn)識(shí)到男性已經(jīng)開始進(jìn)入衰老的階段了， 對(duì)于自己的 護(hù)理要引起重視了。現(xiàn)象

20、1：聽力下降 提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢(shì)。另外，城市的噪音大，而青 少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時(shí)可能對(duì)聽力的損害程度感覺不明顯，但過了 30 歲 左右就能明顯感受到聽力下降的危害?，F(xiàn)象 2：視力減弱提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起 視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退?，F(xiàn)象 3：運(yùn)動(dòng)能力弱 提示：運(yùn)動(dòng)后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲(chǔ) 備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。現(xiàn)象 4：氣喘吁吁提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁， 說明肺功能開始下降。 研究表明， 若不進(jìn)行

21、科學(xué)鍛煉， 人在 20 歲后肺功能就開始減弱?，F(xiàn)象 5：牙齒變臟提示：男性 30 歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢(shì)不正確， 刷牙不徹底， 人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮， 牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍， 牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢(shì)刷牙?，F(xiàn)象 6：疲倦 提示：30 歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能 是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降?，F(xiàn)象 7：脫發(fā) 提示：進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而 引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。現(xiàn)象 8：性沖動(dòng)減少提示： 30 歲

22、男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神 壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來勃起障礙。做為男人要清楚的認(rèn)識(shí)到自己的身體情況，更加要懂得進(jìn)行護(hù)理，要了自己的身體處在 怎樣的情況下后， 針對(duì)性進(jìn)行護(hù)理。而以上所介紹的內(nèi)容就讓讓大家清楚的了解自己的 情況。染發(fā)劑的種類與使用 染發(fā)在我們的日常生活中已相當(dāng)普遍 , 而市場(chǎng)上染發(fā)劑的品牌繁多，質(zhì)量各異，消費(fèi)者 要如何判斷其對(duì)人體傷害孰輕孰重呢？其實(shí)按照 成分可將染發(fā)劑分為三大類：無機(jī)染 發(fā)劑 （ 金屬染發(fā)劑 ） ；合成染發(fā)劑 （ 氧化染發(fā)劑 ） ；天然染發(fā)劑 （ 天然植物染發(fā) 劑 ） 。下面對(duì)各類染發(fā)劑作一一

23、描述。一、無機(jī)染發(fā)劑 無機(jī)染發(fā)劑主要是把頭發(fā)染黑。 早期的化學(xué)染發(fā)劑是先在頭發(fā)上涂刷硝酸銀溶液， 再抹 硫化鈉溶液，它們反應(yīng)生成黑色硫化銀黏附在頭發(fā)上使頭發(fā)著色。現(xiàn)在的無機(jī)染發(fā)劑也主要是含有鉛、鐵、銅等金屬的化合物染料。作用機(jī)理主要是染發(fā) 劑中的金屬離子滲透到頭發(fā)中， 與頭發(fā)蛋白中的半胱氨酸中的硫作用， 生成黑色硫化鉛 等，使頭發(fā)被染黑。 無機(jī)染發(fā)劑中含有的重金屬離子易引起蓄積中毒，對(duì)人體的危害 很大，除有損頭發(fā)健康易致過敏外，還可招致一些難以治療的疾病。因?yàn)殂U易被人體吸 收，吸收后其中一部分破壞血液使紅細(xì)胞分解， 一部分通過血液擴(kuò)散到全身器官和組織， 并進(jìn)入骨骼。 而沉積在內(nèi)臟器官及骨骼中的

24、鉛化合物由體內(nèi)排除的速度極慢，形成慢性 中毒。慢性中毒初期感到疲倦、 食欲不振、 體重減輕等。 當(dāng)發(fā)展時(shí)就可能成為視力障礙、 再生障礙性貧血、 高血壓和神經(jīng)系統(tǒng)等疾病， 對(duì)兒童尤其有害， 鉛會(huì)阻礙腦細(xì)胞的發(fā)育。 不僅如此，染發(fā)過程中產(chǎn)生的廢水還會(huì)污染環(huán)境。二、合成染發(fā)劑 合成染發(fā)劑一般是由中間劑、 偶合劑和氧化劑構(gòu)成的三組分體系。此類染發(fā)劑的作用機(jī) 理有兩種：1 頭發(fā)中的黑色素被某些氧化劑氧化而使顏色破壞，生成一種無色的新物質(zhì)。利用這個(gè)反應(yīng)，可以漂白頭發(fā)。常用的氧化劑為過氧化氫（H 2 O 2）,為了迅速而有效地漂白頭發(fā)需加催化劑NH 3 ?H 2 O,同時(shí)通熱風(fēng)或熱蒸氣加速黑色素的氧化過程。

25、氧化程度不同，頭發(fā)不同顏色，氧化程度越大，頭發(fā)的顏色越淺。黑頭發(fā)棕色 -> 紅色 -> 金黃色 -> 白色 頭發(fā)漂白脫色后，再用染料可將頭發(fā)染成所喜愛的顏色。2 染發(fā)劑中的中間劑，如對(duì)苯二胺 是低粘度、易流動(dòng)的小分子，可以移動(dòng)到頭發(fā)角質(zhì)蛋白中。中間劑兩端是活性基團(tuán)，一 端的胺基（-NH 2）與頭發(fā)蛋白作用，另一端則通過氧化劑與偶合劑相聯(lián)，在這個(gè)過 程中合成的有色染料分子附著在頭發(fā)上，使頭發(fā)著色。此類染發(fā)劑對(duì)人的傷害既有暫時(shí)性的又有永久性的，其中以漂白后再染色的傷害最大。 染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺是常見的強(qiáng)致敏原之一， 是引起染發(fā)皮炎的主要致敏原，有過敏體 質(zhì)

26、的人易引起染發(fā)皮炎。 更令人擔(dān)憂的是調(diào)查研究及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)都證實(shí)對(duì)苯二胺、對(duì)胺基 苯酚及其衍生物有致癌作用， 已經(jīng)引起了國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的普遍關(guān)注。有些國(guó)家已經(jīng)禁止 使用含有對(duì)苯二胺的染發(fā)劑。三、天然植物染發(fā)劑天然植物染發(fā)劑是以 100%純天然草本植物為原料制成的，不含任何化學(xué)物質(zhì)，是健康 安全的染發(fā)劑，為對(duì)于化學(xué)過敏的人群，和不愿意使用含化學(xué)成分的人群所廣泛接受。在古埃及時(shí)代，即有人用EGYPT HENNA（指甲花）做紅色染料,和靛藍(lán)色的染料INDIGO 來染發(fā) . Indigo 印度 100%純天然靛藍(lán)植物染發(fā)粉，可安全無毒遮蓋白發(fā)，與 HENNA 2次染出黑色。人們用靛藍(lán)染料或是用它與指甲花（h

27、enna） 起染黑色的頭發(fā)至少有四千年。在19世紀(jì)和 20 世紀(jì)，靛藍(lán)作為歐洲和美國(guó)人使用的通用染發(fā)劑，這就是市場(chǎng)上的黑色染發(fā)劑 “黑色的指甲花” 。 Henna 是從來沒有黑色的，它不可能把頭發(fā)染成黑色，但是類似于 粉狀的靛藍(lán)粉INDIGO,它能把頭發(fā)染成黑色，所以當(dāng)?shù)逅{(lán)作為染發(fā)劑出售時(shí)，它被成 為“黑色的指甲花“。用海娜染發(fā)以后海娜所包含的散沫花素滲透到發(fā)干里里的角質(zhì)素中顯示桔黃色。如果立即用 Indigo 染發(fā), Indigo 分子會(huì)滲透到發(fā)干表面上的角質(zhì)素中去且通過氧化顯示成藍(lán) 色。有堿性In digo葉粉末與酸性的海娜相互反應(yīng)將桔黃色變深。最終你的頭發(fā)染成為黑色 。身體不適未必都是病態(tài) 人們時(shí)常會(huì)感覺有些不適,好像是疾病的現(xiàn)象,其實(shí)并不然,有些是人體出現(xiàn)的正?，F(xiàn) 象,人們對(duì)此大可不必?fù)?dān)憂。體位性眩暈 從蹲位或坐位起立,人有時(shí)會(huì)感到一陣眩暈,這是由于體位改變,血壓一時(shí)未能跟 著調(diào)節(jié),引起一時(shí)大