全國啦啦操規(guī)定套路-一級花球舞蹈啦啦操

1、教學(xué) 內(nèi)容全國啦啦操規(guī)定套路-一級花球舞蹈啦啦操1、認(rèn)知目標(biāo)：初步了解全國啦啦操規(guī)定套路-一級花球舞蹈啦啦操的構(gòu)成，了解啦啦操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。教學(xué)2、技能目標(biāo)：復(fù)習(xí)第一、二、一、四個八拍并初步掌握第五、六、七、八個八拍，從而目標(biāo)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。重點掌握基本動作難點身體協(xié)調(diào)，動作優(yōu)美部練習(xí)密度分教學(xué)內(nèi)容與程序時次組織形式與要求一、課堂常規(guī)組織XXXXXXXXX1體育委員整隊，檢查人數(shù)，XXXXXXXXX向老師報告2XXXXXXXXX2師生

2、問好分XXXXXXXXX開3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與鐘o要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。X -學(xué)生o體委-教教法：始1、聲曰宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切部要求：快、靜、齊二、熱身組織：成兩路縱隊，體育委員帶領(lǐng)1、慢跑：繞教學(xué)樓慢跑兩圈分8a分2、徒手操各10頭部運動鐘2要求：精神飽滿，隊伍整齊。分肩部運動個鐘體轉(zhuǎn)運動8腹背運動拍組織：四列橫隊成體操隊形散開弓步壓腿X X X XXXX側(cè)壓腿X X X XXXX膝關(guān)節(jié)運動X X X XXXXX X X XXXX授課班級:學(xué)生人數(shù):初中體育課教案授課教師：課次：第1次課部分教學(xué)內(nèi)容與程序練習(xí)密度組織形式與要求時次基 本 部 分25分鐘花球

3、啦啦操一、復(fù)習(xí)第一、二、三、四個 八拍二、第五個八拍 手臂動作：1-4： 1拍右上L,二拍屈 肘于胸前，3-4拍動作相同方 向相反；5-8:5拍右臂前L, 6拍雙 臂成上H, 7拍左臂前L，8 拍雙臂垂直于大腿前方。 步法：1-4： 1拍左腳向左側(cè)邁步 同時半蹲，2拍收左腳成并步， 3-4拍動作相同，方向相反；5-8： 5拍左腳上步成前弓 步，6拍并步雙腳提踵，7拍 左腳向左側(cè)邁步同時半蹲，8拍雙腳跳成并步。手型：握花球。面向：1點5分鐘 5分鐘1 次4次下 同組織：四列橫隊成體操隊形散開XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教與學(xué)：1、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2、學(xué)生練習(xí)要求：

4、1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。 重點提示項：1手臂手型的定位（上 H、上V、下V等）。組織：四列橫隊成體操隊形散開XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：1手臂手型的定位（上 L、前L、上H等）。 應(yīng)對策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練 習(xí)。應(yīng)對策略：分別進行上肢動作和下肢動作練習(xí)，多次重 復(fù)，體會手臂

5、控制、手臂方向定位和重心控制三、第六個八拍手臂動作：組織：四列橫隊成體操隊形散開1-4: 1-2拍成右上斜線，X X X X X X X3-4拍成左上斜線；X X X X X X X5-8: 5-6拍含胸雙手收于X X X X X X X胸前；7-8拍兩手并攏，前伸5X X X X X X X雙臂前舉。分步法：鐘教與學(xué)：1-4： 1-2拍邁右腳成右弓1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。步，3-4拍重心左移成左弓步；2、學(xué)生練習(xí)5-8： 5-6拍跳成屈膝并步；3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)7-8拍前邁左腳，成屈腿弓步4、學(xué)生練習(xí)右腳跟提起。要求：手型：握花球1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。面向：1點頭位：

6、5-6拍低頭。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。四、第七個八拍手臂動作：1-4： 1-2拍成右臂咼沖拳，組織：四列橫隊成體操隊形散開3-4拍點抬頭一次；X X X X X X X5-8 : 5拍成右斜下沖拳，65分X X X X X X X拍由右下方擺置左上方成左X X X X X X X側(cè)上沖拳，7-8拍動作相冋方鐘X X X X X X X向相反。步法：教與學(xué)：1-4： 1-4拍左腳向后左側(cè)1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。邁出成分腿站立；2、學(xué)生練習(xí)5-8: 5-8拍保持不動。3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)手型：握花球4、學(xué)生練習(xí)面向：1點。要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真

7、聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：1、手臂手型的控制及方向的定位。五、第八個八拍 手臂動作：1-6: 1-6拍雙臂垂直于大 腿前方；7-8: 5雙手抱于胸前（成 加油手位）步法：1-6： 1-6拍左右腳依次踏 步；7-8： 7-8拍成并步。手型：握花球面向：1點。5分鐘組織：四列橫隊成體操隊形散開XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。部分教學(xué)內(nèi)容與程序練習(xí)密度組織形式與要求時次結(jié) 束 部 分5分鐘1、拉伸練習(xí) 肩部拉伸練習(xí) 體側(cè)拉伸聯(lián)系 腹背拉伸練習(xí) 膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊，課后小結(jié)。 宣布下課，師生再見。5分鐘要求：認(rèn)真練習(xí)組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、靜、齊運動 心率180160140120100806040負(fù)荷曲線預(yù)計/vZ鐘練習(xí)密度預(yù)計：30% -35 %平均心率 ：110次/min05 10