酸棗仁治療失眠偏方不同吃法治療失眠

1、酸棗仁治療失眠偏方   不同吃法治療失眠酸棗仁治療失眠偏方 不同吃法治療失眠失眠是當(dāng)代人經(jīng)常會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，他們因為工作和生活 的壓力太大導(dǎo)致失眠，那么失眠調(diào)養(yǎng)要怎么做呢？今天我們 就為大家介紹酸棗仁治療失眠偏方，看看如何用酸棗仁來治 療失眠吧。酸棗仁是中藥材中的一種，它有助于安神助眠，入藥常用來 治療失眠的癥狀，特別是一些酸棗仁治療失眠偏方廣為流傳。 酸棗仁可直接搗成末用開水沖服，也常與瓊珍靈芝配伍治療 失眠。這些偏方真的這么神奇嗎 ? 有需要的朋友一起來詳細 了解一下吧 !酸棗仁治失眠，食用方法有多種，成熟的酸棗果實，除去果 肉，碾碎果核，取出種子曬干即可用來治失眠，曬

2、干的果仁 有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的作用。而我們在食用的時候， 可以碾成粉，和人參碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同 煮，可治失眠。當(dāng)然也可以按照季節(jié)來選擇不同的吃法。 像現(xiàn)在秋冬季節(jié)，天氣慢慢變冷，失眠者可以選擇喝酸棗仁 粥.準(zhǔn)備炒酸棗人 20 克，牡蠣 30 克，龍骨 20 克，大米 100 克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助 于晚上睡眠。最簡單的方法就是用酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取 10克用開水沖服。連續(xù)服用 35天，即可見效。酸棗仁有 養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進失眠者在夜間 進入睡眠抑制過程有良

3、好的效應(yīng)，安全不會有副作用，是治 療失眠的好良方。睡眠不好會直接影響人們的精神，所以當(dāng)你有失眠的癥狀的 時候一定要及時治療。一般，失眠癥狀不嚴(yán)重者通過食療來治愈是最安全的辦法。 酸棗仁是治療失眠的良藥，民間也有酸棗仁治療失眠偏方， 有需要的朋友不妨一試。酸棗仁治療失眠偏方1 、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很 好，且溫和無副作用， 特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。 做法簡單， 取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、 地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50 克，知母100 克，茯苓 100 克，芎窮 100 克。上五味，以水八升，煮酸

4、棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。3、治骨蒸， 心煩不得眠臥： 酸棗仁 100 克。以水二大盞半， 研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微 煮過，隨時可食用。3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁 50 克。炒熟令香， 搗細羅為散。每服 10 克，以竹葉湯調(diào)下，隨時可使用。 注意事項：食療調(diào)理失眠能起到很好的作用，但生活中還需 注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時間， 最好是 10 點鐘以前睡覺， 早上 6 點起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時間，中午可午睡半小 時，飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。 酸棗仁治療失眠的原理 酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心 肝二經(jīng)，是常用

5、中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。 現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機 酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對失眠者療效顯 著。酸棗仁主要是通過調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡 眠狀況的，且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者， 宜用酸棗仁大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。此 外，非嚴(yán)重的失眠抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來食療，堅 持一段時間都能收獲一定的成效。嚴(yán)重失眠癥狀者最好配合 藥物治療，這樣效果才會更好。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段，使深睡 的平均時間延長，發(fā)作頻率增加，達到治療目的。而常用的 治療失眠的西藥苯二氮類是具有鎮(zhèn)靜作用的藥物，

6、不僅不良 反應(yīng)多，還易產(chǎn)生耐藥性，不宜久服。所以安全起見，輕度 失眠癥患者不要亂吃安眠藥來治療失眠，不妨試試服用中藥 酸棗仁，安全可靠。酸棗仁治療失眠效果如何酸棗仁治療失眠效果如何呢 ?對于長期失眠的人來說食用酸 棗仁可以緩解失眠癥狀，如果是癥狀較輕的失眠癥患者，食 用酸棗仁基本能有效治愈失眠癥。而頑固性失眠癥患者最好 是配合藥物一同治療，單單服用酸棗仁效果可能并不明顯。 頑固性失眠是一種久治不愈的失眠癥，以入睡困難、早醒、 睡眠中易醒、醒后再難入睡，睡眠質(zhì)量下降、頭昏頭脹為主 要癥狀。用茯神棗仁湯加減治療，配合失眠癥的藥物，療效 更加顯著。此外，嚴(yán)重的失眠，可配合敷臍療法：朱砂 0.2 克填

7、臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取。對心腎不交引起 的興奮性神經(jīng)官能癥，可用燈芯竹葉湯代茶飲用，臨睡前頓 服。另外，大家要注意，酸棗仁治療失眠的偏方并不是對所有人 都適用的， 而且效果也是因人而異的。 失眠患者在選擇食療、 藥療時應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，切莫自行用藥，導(dǎo)致不 良后果。酸棗仁治療失眠偏方吃多久有效 酸棗仁能很好地調(diào)和脾胃和氣血， 從而改善睡眠質(zhì)量。 那么， 酸棗仁治療失眠偏方吃多久有效 ? 服用酸棗仁治睡眠一般 710 天為一療程，服用 35 個療程可見效，但是這一時 長也是依據(jù)癥狀輕重而有所不同的。一般服用一個療程后， 長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無 力等

8、癥狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個療程 后，一般輕度失眠患者都能有效治愈。時間超過 10 年久治 不愈的失眠抑郁患者則最好配合藥物一同治療，效果更佳。 雖然酸棗仁對于治療失眠會有一定的療效，但是大家也不能 過于的依賴或者長期食用酸棗仁來治療失眠。導(dǎo)致失眠癥狀 發(fā)生的原因所在各種各樣，食用酸棗仁是在癥狀上的一種減 輕，建議大家還是需要注意找到病因， 從源頭上治愈失眠癥。 酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌 正所謂是藥三分毒，服用酸棗仁來治療失眠也并非百無禁忌。 想要通過食療來治療失眠需要注意看看自己的體質(zhì)是否適 宜，并且要注意服用方法。偏方也并非對人人有效，切不可 盲目服藥。酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌如下：1、凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服酸棗仁。2、本草經(jīng)集注記載：酸棗仁惡防己。3、得配本草記載：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用酸棗仁。4、本草經(jīng)疏記載：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實邢熱者勿用酸 棗仁，以其收斂故也。5