美容養(yǎng)顏湯補(bǔ)氣補(bǔ)血湯 補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些湯

1、美容養(yǎng)顏湯補(bǔ)氣補(bǔ)血湯 補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些湯 女性多喝一點(diǎn)補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，這樣不僅能令體質(zhì)更好同時(shí)也會(huì)變得越來(lái)越完彩照人。那么有哪些湯有這個(gè)功效呢?跟著一起來(lái)看看吧。 補(bǔ)血養(yǎng)顏湯 第一：蓮藕紅豆白鴿湯 材料：蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚干、生姜、食鹽、生油 做法：首先需要將蓮藕洗潔凈后去掉藕節(jié)，然后去皮切塊備用。魷魚干用清水浸泡，然后切塊。紅豆以及紅棗洗潔凈然后用清水浸泡，紅棗需要去掉果核。白鴿宰殺潔凈后去掉內(nèi)臟，然后放到開(kāi)水中飛水片刻。將預(yù)備好的白鴿以及生姜、紅豆、紅棗、蓮藕、魷魚干一起放入瓦罐中，加入適量的清水后煲湯兩個(gè)小時(shí)，起鍋前加入生油以及食鹽就可以了。 功效：這道食譜服用后的主要作用就是補(bǔ)血

2、生液以及養(yǎng)陰滋腎。 其次：上湯蘑菇豆苗 材料：豆苗、蘑菇、姜絲、蔥絲 做法：首先需要將豆苗以及蘑菇洗潔凈，然后切好瀝干水分備用。在油鍋中加入預(yù)備好的蘑菇以及姜絲，清炒后加入清水煮開(kāi)，再放入豆苗煮兩分鐘，最終依據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品就可以了。 功效：這道食譜服用后可以延緩肌膚衰老，特殊是預(yù)防色素在皮膚的沉淀，有很不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效。 第三：羊肝菠菜雞蛋湯 材料：羊肝、菠菜、雞蛋、食鹽 做法：將羊肝清洗潔凈，然后切片放入砂鍋中，加入適量的清水煮熟，最終搗爛羊肝。菠菜洗潔凈后切段再放入鍋中，加入雞蛋煮熟后口服。 功效：這道食譜食譜制作方法簡(jiǎn)潔，具有補(bǔ)肝明目藥自己養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，特殊適合多種緣由導(dǎo)致的貧

3、血患者服用。 第四：山藥紫荊皮湯 材料：山藥、紫荊皮、紅棗、食鹽 做法：將山藥、紫荊皮以及紅棗洗潔凈，然后和適量的清水一起煎湯，建議每天服用一劑分為三次服用，連續(xù)服用一段時(shí)間就可以看到自己身體的改變了。 功效：這道食譜服用后具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰以及健脾益血的作用，適合低熱的貧血患者服用，能夠令身體快回復(fù)健康。 第五：黑糯米補(bǔ)血粥 材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖 做法：將全部的材料一起放入鍋中熬粥，起鍋前加入紅糖攪拌。建議這道食譜可以每天早上的時(shí)候服用，留意千萬(wàn)不能夠隔夜服用避開(kāi)健康受到影響。 功效：黑糯米、紅棗以及桂圓都有特別不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，同時(shí)山藥的養(yǎng)分價(jià)值又特別的高，具有益氣補(bǔ)血的作用，這些

4、材料搭配在一起補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果特別的好。但是需要留意的是，桂圓也有補(bǔ)血以及促進(jìn)血液循環(huán)的功效，但是這種食材并不簡(jiǎn)單被身體所消化汲取，所以在日常烹飪的時(shí)候每次放七八個(gè)就可以了，千萬(wàn)不要貪多。 補(bǔ)血養(yǎng)顏湯服用留意事項(xiàng) 第一：服用的時(shí)間選擇要留意 喝湯的時(shí)間選擇是有比較多講究的，飯前喝還是飯后喝所導(dǎo)致的后果都是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)飯前喝會(huì)更加的健康。建議飯前喝幾口湯，這樣不僅可以潤(rùn)滑口腔以及食道，還能夠防治過(guò)于干燥的食物刺激消化道黏膜，促進(jìn)消化以及汲取，最重要的是能夠增加飽腹感降低食欲起到減肥的作用。 其次：喝熱湯 專家告知我們，我們的口腔、食道以及胃粘膜最高可以承受六十度，過(guò)高的溫度會(huì)損傷我們的消化道黏膜，所以雖然湯要趁熱喝但也不能夠太燙了。 看過(guò)補(bǔ)血養(yǎng)顏湯