單杠單元教學(xué)計(jì)劃

1、單杠單元教學(xué)計(jì)劃單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、提高學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)上肢力量和腰腹肌肉力量。2、學(xué)習(xí)組合動作和掌握單杠支撐擺越，后擺轉(zhuǎn)體下等基本動作，有完成動作的能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的品質(zhì)，克服恐懼，體驗(yàn)杠上運(yùn)動的樂趣。4、培養(yǎng)學(xué)生積極向上，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，形成獨(dú)立鍛煉和互助協(xié)調(diào)發(fā)展的學(xué)習(xí)意識，強(qiáng)化安全意識。教學(xué)重占八、重點(diǎn)：支撐頂肩，擺越推杠移重心難點(diǎn)：移重心擺越的連接，優(yōu)美的杠上坐姿。課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難占八、教與學(xué)的主要方法和手段單腿向前擺越成騎撐發(fā)展身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性。初步掌握單腿向前擺越成騎撐動作。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作，克服困難和杠上良好的動作姿勢重點(diǎn)：擺腿推杠移重心難點(diǎn)：平穩(wěn)

2、坐杠1、教師講解示范并出示圖解，讓學(xué)生建立直觀的動作概念。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助的方法。2、跳箱上支撐單腿擺越練習(xí)。3、俯撐左右手交替推手練習(xí)。4、雙杠上，杠外單腿擺越橡皮筋成騎撐。5、單杠上單腿擺越成騎撐。6、教師評價(jià)，歸納動作要領(lǐng)。跳起成支撐一一單腿向前擺越成騎撐的組合提高學(xué)生的上肢力量及身體平衡性。使學(xué)生體驗(yàn)杠上運(yùn)動的樂趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，克服恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)與幫助的意識。重點(diǎn)：擺腿推杠重點(diǎn)：支撐頂肩，擺腿推杠移重心難點(diǎn)：優(yōu)美的杠上坐姿1、體驗(yàn)單腿擺越成騎撐的感覺。跳箱上支撐單腿擺越練習(xí)單杠上單腿擺越成騎撐（互幫互練）2、跳上成支撐單腿擺越成騎撐。教師演示、講解動作要領(lǐng)。提問：如何

3、做到動作優(yōu)美，身體保持平衡？學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。小組討論，提出解決方法。3、單杠上組合動作練習(xí)和展小4、師生相互評價(jià)，教師歸納動作要領(lǐng)5、相關(guān)素質(zhì)體能練習(xí)二單杠上成騎撐一提高學(xué)生的上肢重點(diǎn)：1、教師示范作技術(shù)分析，一前腿后擺成正力擺腿推杠并指導(dǎo)保護(hù)與幫助的方撐量及身體平衡性。使學(xué)生體驗(yàn)杠上運(yùn)動的樂趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，克服恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)與幫助的意識。移重心，平穩(wěn)坐杠難點(diǎn)：側(cè)手支撐頂肩移重心擺腿的連接法。2、學(xué)生分組復(fù)習(xí)騎撐動作（互幫互組）3、前腿后擺成正撐練習(xí)。學(xué)生在跳箱上進(jìn)行練習(xí)學(xué)生在單杠上體會后擺動作學(xué)生獨(dú)立單杠上完成動作教師重點(diǎn)輔導(dǎo)困難學(xué)生。4、小組交流展示，師生互評。5、雙杠支

4、撐前移，發(fā)展身體的素質(zhì)練習(xí)四單杠支撐一一后掌握后擺轉(zhuǎn)體重點(diǎn)：1、教師出示圖解笄示范作擺轉(zhuǎn)體90度卜90度卜.動作技術(shù)，增強(qiáng)肩帶力量，提高支撐能力，培養(yǎng)相互幫助、團(tuán)結(jié)合作的意識，以及進(jìn)取精神。兩腿后擺至局點(diǎn)時(shí)推杠同時(shí)轉(zhuǎn)體下的連接難點(diǎn)：各環(huán)節(jié)的連接動作技術(shù)分析，指導(dǎo)保護(hù)與幫助的方法。2、集體練習(xí)。原地跳起空中轉(zhuǎn)體90度俯臥撐-手推地轉(zhuǎn)體成挺身單臂側(cè)撐3、支撐和擺卜。（體驗(yàn)腹彈杠擺腿的聯(lián)接）4、在保護(hù)幫助下練習(xí)后擺轉(zhuǎn)體90度卜5、相關(guān)素質(zhì)練習(xí)五成套向作組合復(fù)進(jìn)一步提高學(xué)生重點(diǎn)：單1、教師展示完整動作2習(xí)跳起成支撐的力量素質(zhì)及身個(gè)動作遍。（提示學(xué)生注重動作間單一單腿向前擺體協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)的協(xié)調(diào)的5越成騎

5、撐一一前學(xué)生主動學(xué)習(xí)和配合2、以小組為單位自主練腿后擺成正撐一分析問題解決問難點(diǎn)：組習(xí)。（互幫互助）3、按問一后擺轉(zhuǎn)體90題的能力，基本合動作的題分組改進(jìn)動作。（教師指度卜掌握單杠組合動作，培養(yǎng)自主思考、沉著冷靜的思志品質(zhì)。銜接導(dǎo)）4、教師宣布評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)5、自練成套動作與初評（學(xué)生評價(jià)，教師參與，提出建議，住意見。）安全保障1、課前教師檢查場地、器材；2、要注意做好專門性的準(zhǔn)備活動，單杠動作對肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的要求較高，準(zhǔn)備活動要充分活動肩帶部位，并結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容做好相應(yīng)部位的活動。3、在保護(hù)幫助時(shí)注意位置要合理，力量要適度，部位要正確，時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。根據(jù)單杠動作的特點(diǎn)，選擇合理保護(hù)與幫助位置。保護(hù)人注意力要集中，發(fā)現(xiàn)脫手先兆便于及時(shí)保護(hù)，擺脫危險(xiǎn)。4、重視培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)幫助和自我保護(hù)的意識、能力和責(zé)任感。督促學(xué)生采用正確的握杠方法。評價(jià)與方法優(yōu)秀：完成動作質(zhì)量好，姿勢正確、部位準(zhǔn)確、落地穩(wěn)，動作輕松、自然、協(xié)調(diào)，優(yōu)美。良好：完成動作質(zhì)量較好，姿勢正確