大學生普遍存在的心理健康問題

1、演講稿工作總結調研報告講話稿事跡材料心得體會策劃方案大學生普遍存在的心理健康問題目前大學生中普遍存在的心理健康問題1、人際關系問題良好的人際關系是學生成長與社會化過程中的重要組成部分。 然而，由于人際關系、 社會的復雜性與學生心理的單純性， 使得大學生常常在人際交往中受挫。 相當一部分大學生缺乏人際交往經驗， 缺乏在公眾場合表達自己與他人交往的能力和勇氣， 面對各種各樣的活動， 既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至回避參與，妨礙了良好的人際交往圈的形成。有的學生則因對自己、對他人的認識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友， 有的則因人格因素， 帶來交往中的矛盾與沖突。與此同時，由于個體間的正常交

2、往不夠， 又易引發(fā)猜疑、嫉妒等，極不利于學生的健康成長。2、情緒起伏問題大學生處于青春發(fā)育的“暴風雨時期” ，生理發(fā)育極為迅速，已基本趨于成熟，但由于閱歷較淺，社會經驗不足，對人生和社會問題的認識往往飄忽不定，加之青年特有的任性和理想的困惑交織在一起，極易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾， 很容易受外界各種因素的干擾和影響，會因一點小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小考失利而一蹶不振，自我控制和自我調適能力較低，并由此導致其心理偏差和行為怪僻。大致表現(xiàn)如下：部分大學生出現(xiàn)焦慮和恐懼情緒，情感過于壓抑，整精心收集精心編輯精致閱讀如需請下載！演講稿工作總結調研報告講話稿事跡材料心得體會策劃方案日焦慮不安；部分

3、大學生則易于感情用事，喜怒無常，情緒好時待人處事入情入理，情緒差時，拒人于千里之外。這種群體性的負性情緒還是校園事端的直接制造者，學生的群體情緒一旦激發(fā)， 很難受到理性與校紀校規(guī)的約束，往往會造成一些惡果，而一旦情緒穩(wěn)定下來，又多是后悔不已。3、學業(yè)成就問題大學生的主要任務是學習， 他們最關心的莫過于學業(yè)成就問題， 而環(huán)境與地位的變化錯位給大學生們帶來了不少的心理負擔。 高中時期的佼佼者，進入大學生活后， 一部分學生發(fā)現(xiàn)自己在高中時的那種優(yōu)勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面， 幾乎每一個學生都有一種失寵感。 一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學

4、、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的學生甚至得了考試恐懼癥， 每次考試時就生病或不敢考。如何加強對大學生的心理健康教育， 就成為我們高校教育工作者迫切需要關注的問題。大學生心理健康處于青春期的大學生 ,存在多種心理困擾和心理問題。調查了解高職學生心理障礙的表現(xiàn)形式 ,分析引發(fā)心理障礙的各種因素 ,指導大學生學會多種調適方法 ,緩解心理緊張情緒 ,鍛煉意志 ,培養(yǎng)能力 ,增強體魄 ,促進大學生身心健康 ,是開展素質教育的一項重要任務。一位心理學家說過 :“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內心世精心收集精心編輯精致閱讀如需請下載！演講稿工作總結調研報告講話稿事跡材料心得體會策劃方案界 ,而

5、大學生隨著自我意識的深入發(fā)展 ,自尊心越來越強 ,雖然患各種嚴重軀體疾病的的確不多 ,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾 ,有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴重影響了大學生的學習工作和正常的生活。據(jù)一項對大學生的調查結果顯示：大學生心理困擾主要表現(xiàn)為：一，人生目標茫然，學習目標不明確、學習動力缺失，生活目標隨波逐流，常有無意義感伴；二，人際關系不適。進入大學，遠離原來熟悉的生活與學習環(huán)境，面對新的人際群體，學生多少有些不適。部分學生對大學的師生關系、同學關系、異性之間的關系顯得很不適應。一位新生感嘆說：“在大學，沒有一個可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨?！庇械膶W生從未離開過家庭，

6、在父母的呵護下成長，對于如何關心別人，得到朋友的關心想得較少；而另一方面，學生又希望別人的認可?！靶睦镌拑簩φl說 ?”成為學生普遍的困惑。在“目前，你感到最苦惱的事”的調查中，有 80的學生涉及到了人際關系。三，自卑與自負兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。事實上，任何一個處于這種狀態(tài)的大學生， 對于黃金年華、 美麗大學生活的感受力下降，對自我發(fā)展的心理預期也會變得不確定， 人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內在潛能不能夠充分發(fā)掘。導致大學生這種狀態(tài)的原因很多， 除由于過度疲勞造成的精力、 體力透支，人體生物周期中的低潮時期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時

7、，容易患病，身心感到不適，對學習、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體精心收集精心編輯精致閱讀如需請下載！演講稿工作總結調研報告講話稿事跡材料心得體會策劃方案力和心理上的潛力。 因此應重視大學生的心理困擾表現(xiàn)，采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強或補償，從盲目恐慌狀態(tài)轉歸到自信樂觀狀態(tài)。 為預防與消除這樣的心理疾病，大學生應做好以下方面：1、適度運動。“生命在于運動”，大學生應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。2、全面均衡適量的營養(yǎng)。人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的

8、長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護健康的基本手段之一。3、保持心理健康。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞健康的一個方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、奮發(fā)進取的精神，是防治亞健康的精神基礎。大學生可適當培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動。4、保持良好的人際關系往往是自我實現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關系，擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。 他們的人際關系呈現(xiàn)兩個特點：一是對愛的理解的完整，對愛具有較高的鑒別能力， 懂得處理好專一排他的愛情與普通的社會感情的關系

9、，仁慈、愛和友誼同時存在，他們對所有的人和藹和耐心以及對那些應受譴責的人的嚴厲，構成其良好人際關系的基石。也就是說：“大多數(shù)人非常平凡，本來他們可以不平凡，他精心收集精心編輯精致閱讀如需請下載！演講稿工作總結調研報告講話稿事跡材料心得體會策劃方案們犯一些愚蠢的錯誤以致感到極為痛苦，但仍不明白良好的愿望為什么會落得如此結果”。二是他們能夠吸引一些欽佩者、朋友甚至崇拜者，但他們可以較好地處理好彼此的關系。5、適時干預。采取藥物預防、保健品調理、體育鍛煉相結合的干預措施，對失眠多夢、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等癥狀，可適當用藥或理療或心理治療等。6、逐步形成學校、社會、自身共同關心大學生心理健康的

10、良好氛圍。目前高校普遍認識到心理素質在人才培養(yǎng)中的重要作用，建立了相應的機構，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學中，使心理健康教育逐步走上科學化、規(guī)范化的軌道。大學生也逐步認識到心理健康的重要性，開始注重自身心理素質的培養(yǎng)與提高，以主動的姿態(tài)調整自身的狀態(tài)，以適應社會的需要。家庭教育中也在逐步重視學生的心理健康教育。在大學校園中營造寬松的心理氣候，建立良好的班風、學風、校風，消除不良文化的影響，逐步形成積極向上的校園文化，人人重視自身心理健康的良好氛圍。7、建立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍冇^念。很長一段時間內，人們對心理咨詢的認識停留在心理疾病的治療上，事實上，有嚴重心理障礙的學生畢竟的少數(shù)，更多的學生面臨成長與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題，而這些問題并不構成心理疾病的主要方面，但又直接