第六章防守腳步

1、第六章 防守腳步一、學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 能夠?qū)W會(huì)腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作配合，形成良好的防守腳步。2. 掌握側(cè)滑步、前（后）滑步、后撤步基本動(dòng)作，提高技術(shù)的應(yīng)用能力。3. 發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、速度等身體素質(zhì)，使之在籃球?qū)W習(xí)中有所體現(xiàn)。4. 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，發(fā)展學(xué)生熱情、開朗的性格。二、教學(xué)內(nèi)容防守腳步是防守隊(duì)員合理利用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作， 積極搶占有利位置， 阻止和破壞對(duì)手 的進(jìn)攻，以奪取球?yàn)槟康乃扇〉母鞣N專門動(dòng)作的總稱。 防守腳步的主要內(nèi)容是學(xué)習(xí)側(cè)滑步、 前（后）滑步、后撤步基本動(dòng)作，教學(xué)中適時(shí)地給學(xué)生介紹各種防守隊(duì)形的與腳步的配合。 使學(xué)生了解防守方面的相關(guān)知識(shí)等。（一） 側(cè)滑步基本技術(shù)兩腳平行站立，

2、兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時(shí)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè) 蹬地，左腳向左（移動(dòng)方向）跨出，在落地的同時(shí)，右腳緊隨滑動(dòng)，向左腳靠近，兩腳保持 一定距離，左腳繼續(xù)跨出。在滑步時(shí)，要保持屈膝、低重心的姿勢(shì)，身體不要上下起伏，重 心保持在兩腳之間，眼要注視對(duì)手。向右側(cè)滑步時(shí)腳步動(dòng)作相反。 重點(diǎn)：屈膝、降低重心，兩腿不要交叉。難點(diǎn)：身體不要上下起伏。（二） 前（后）滑步兩腳前后站立。向前滑步時(shí)，后腳的前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，前腳向前跨出一小步，著地后，后 腳緊隨著向前滑動(dòng)，保持前后開立姿勢(shì)。后滑步動(dòng)作方法與前滑步相同，只是向后方移動(dòng)。 重點(diǎn)：屈膝、降低重心，兩腿不要交叉。難點(diǎn)：身體不要上下起伏。（二）后

3、撤步基本技術(shù)后撤步是變前腳為后腳的一種起步方法。防守隊(duì)員為了保持有利位置，特別是當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員向自己前腳外側(cè)持球突破或擺脫時(shí)，常用后撤步移動(dòng)堵截，并與滑步、跑等結(jié)合運(yùn)用。后撤步后撤步三、教法指導(dǎo)（一）教學(xué)建議1本階段教師要把鞏固、提高學(xué)生的基本技術(shù)作為重要的教學(xué)內(nèi)容。2教學(xué)中要教與學(xué)并重，要引導(dǎo)學(xué)生積極思維?？深A(yù)先設(shè)置一些問題讓學(xué)生去 發(fā)現(xiàn)和解決。使學(xué)生逐步養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。3教學(xué)應(yīng)注意發(fā)展學(xué)生的視野，要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的配合思路。不能只掌握 防守基本技術(shù)動(dòng)作方法，而在比賽時(shí)不知怎么防誰、該防誰，造成大量失誤。培養(yǎng) 學(xué)生防守?cái)酬?duì)的能力。（二）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃案例教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生認(rèn)識(shí)前（后）滑步技術(shù)動(dòng)作并

4、能說出 2通過學(xué)習(xí)，80%以上的學(xué)生正確掌握前（ 動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)定的意志品質(zhì)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣與團(tuán)隊(duì)意識(shí)， 學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊(duì)精神。教學(xué)內(nèi)容1前（后）滑步2游戲：橫行霸道重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：屈膝、降低重心，兩腿不要交叉。 難點(diǎn)：身體不要上下起伏。教學(xué)流程課堂常規(guī)一一準(zhǔn)備活動(dòng)一一籃球操一一復(fù)習(xí)側(cè)道一一課課練一一放松活動(dòng)一一小結(jié)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容收心 引 趣2，1學(xué)生對(duì)體育課有 濃厚的興趣。2專心聽講，明白 教學(xué)目標(biāo)和要求。課堂常規(guī)1體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2師生問好3. 亙布本課教學(xué)內(nèi)容4. 檢查服裝，安排見習(xí)生I動(dòng)作要領(lǐng)。后）滑步的技術(shù)無。讓學(xué)生主動(dòng)參與，

5、場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1塊小籃球若干朋滑步一一前（后）滑步一一游戲：橫行霸教師活動(dòng)組織與方法1.教師觀察，輔助組織：四列橫隊(duì)整隊(duì)情況。2.師生互相問好。0 9 9 每爭(zhēng)馬毎3.教師導(dǎo)入學(xué)習(xí)目33377 Z '也 7標(biāo)，提出練習(xí)要 求。4.教師安排見習(xí)生。曲盤怎盤要求：站隊(duì)快、靜、齊，神飽滿，認(rèn)真聽講。精1為上課做好身心準(zhǔn)備。8'2籃球操使學(xué)生熟悉球性，增強(qiáng)對(duì)籃 球的控制。準(zhǔn)備活動(dòng)1繞籃球場(chǎng)左右手各運(yùn)球慢跑一圈2籃球操1教師帶領(lǐng)、指導(dǎo) 學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。2教師帶領(lǐng)學(xué)生共 同做籃球操。組織：分二組沿半場(chǎng)的邊線和中 線內(nèi)側(cè)運(yùn)球慢跑二圈。要求：1慢跑時(shí)注意安全；2籃球操動(dòng)作到位。1.通過教師的講

6、1復(fù)習(xí)側(cè)滑步Q * V. 衣蟲2前（后）滑步兩腳前后站立。向技能發(fā)展10解、示范，對(duì)滑步 產(chǎn)生濃厚的興趣。2通過練習(xí)，掌握 前（后）滑步的技 術(shù)動(dòng)作。3了解滑步在實(shí)戰(zhàn) 中的應(yīng)用。前滑步時(shí)，后腳的 前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地， 前腳向前跨出一 小步，著地后，后 腳緊隨著向前滑 動(dòng)，保持前后開立 姿勢(shì)。后滑步動(dòng)作 方法與前滑步相 同，只是向后方移1教師講解、示范 正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)。2組織學(xué)生練習(xí)， 語言引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)重 心下降：下蹲。3用哨音和手勢(shì)指 揮學(xué)生做向前、向 后的滑步練習(xí)。4分組練習(xí)，集中 講解，再分組練 習(xí)。5教師巡視、指導(dǎo)、 糾錯(cuò)。組織隊(duì)形：四排橫隊(duì)0尊尊鶴$ 0 $ $C Cg C Ca a a 3

7、 y3 Z Z 心9要求：1認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，明 確前（后）滑步的動(dòng)作要求 與方法。2保持頭、腰、背正直，不 亂動(dòng)。3開口說話，（前前前、后 后后）提高練習(xí)的積極性和 主動(dòng)性。4聽和看教師手勢(shì)做向前、向后滑步。前滑步5兩人一組無球練習(xí)，一人前后走動(dòng)，一人防守。7，1通過游戲，提高 學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.提高學(xué)生側(cè)滑步 技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量 和速度。4橫行霸道方法：把所有的同 學(xué)分組，每個(gè)同學(xué) 必須橫向移動(dòng)繞 過標(biāo)志物返回原 點(diǎn)，然后依次完 成。規(guī)則：跑動(dòng)中不準(zhǔn) 手臂分開，如果分 開必須將手臂挽 好放好再跑，不能 邊跑邊挽手臂。失 敗一方男生做 10 個(gè)俯臥撐，女生做 5個(gè)收腹跳。1教師講解游戲方 法

8、及規(guī)則。2組織學(xué)生有序進(jìn) 行比賽。3教師擔(dān)任裁判，并點(diǎn)評(píng)。組織隊(duì)形：分兩組站在一個(gè)球場(chǎng)。要求：1明確和遵守游戲的方法和規(guī)則。2聽哨聲開始進(jìn)行比賽。3遵守比賽方法及規(guī)則，滑步動(dòng)作正確。課課練10'1通過練習(xí)，增強(qiáng) 身體素質(zhì)。2練習(xí)上下肢的協(xié) 調(diào)性。兩人蹲跳方法：將學(xué)生分成 人數(shù)相等的四列 橫隊(duì)，第二、四列 向后轉(zhuǎn)，前后兩人 背對(duì)背下蹲，兩肘 相挎，準(zhǔn)備做蹲 跳。教師發(fā)令后兩 人同時(shí)協(xié)調(diào)用力 向上跳起，全體同 時(shí)進(jìn)行。要求蹲跳1講解示范游戲規(guī) 則、說明要求。2組織學(xué)生積極參 與練習(xí)3兩人協(xié)同配合， 注意安全。要求：1.積極、主動(dòng)參與。2呈體操隊(duì)形散開，兩人一組聽老師的口令蹲跳。時(shí)兩人不得將手臂分開。組織：四列橫隊(duì)恢1放松2小結(jié)3歸還器材，下課1教師邊講解邊示復(fù)3'放松身心。范。0 B * 9 S B S身2組織學(xué)牛整理好心器材，師生再見。發(fā)功總四、學(xué)法指導(dǎo)1. 指導(dǎo)學(xué)生有目的地通過書籍、網(wǎng)絡(luò)查找有關(guān)防守腳步的知識(shí)、尤其鼓勵(lì)學(xué)生多觀看電視轉(zhuǎn)播的籃球比賽，加深對(duì)所學(xué)技術(shù)的理解。2. 鼓勵(lì)學(xué)生利用課時(shí)多進(jìn)行籃球比賽，在比賽中提高自己的防守基本動(dòng)作的應(yīng)用能力。五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)1. 重點(diǎn)：側(cè)滑步重點(diǎn)是屈膝、降低重心，兩腿不要交叉。前（后）滑步要屈膝、降低重心,兩