下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、脛骨平臺(tái)骨折術(shù)后康復(fù)計(jì)劃表【精選文檔】脛骨平臺(tái)骨折術(shù)后康復(fù)計(jì)劃表康復(fù)須知:1、康復(fù)從手術(shù)后就要開始,越早越好,越早訓(xùn)練也越容易。其中術(shù)后3個(gè)月是最佳康復(fù)期。 錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)期后,再做訓(xùn)練,相對(duì)難度大.2、手術(shù)固定后,會(huì)促進(jìn)骨頭正常的生長,但脛骨平臺(tái)骨折康復(fù),不僅僅是骨頭正常愈合,還要使身體的功能完全恢復(fù)正常。3、如果術(shù)后較長時(shí)間,伸直功能不正常,就直接導(dǎo)致行走瘸行;如果膝關(guān)節(jié)彎曲不超過60度,走路就會(huì)受到影響,不超過90度,慢跑就有影響,不超過100度,上下樓就會(huì)有障礙,不超過120度,蹲便也不可能;踝關(guān)節(jié)不能正常屈伸,就會(huì)影響走路和跑跳躍;小腿無力導(dǎo)致走路發(fā)軟;大腿肌力不夠,就會(huì)走路障礙,更不
2、可能跳躍和跑,更嚴(yán)重的是影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,導(dǎo)致更嚴(yán)重的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,及至關(guān)節(jié)功能完全傷失。4。 功能練習(xí)中存在的疼痛,是不可避免的。如疼痛在練習(xí)停止半小時(shí)內(nèi)可消退至原水平,則不會(huì)對(duì)組織造成損傷,應(yīng)予以耐受.5. 肌力練習(xí)應(yīng)集中練習(xí)至肌肉有酸脹疲勞感,充分休息后再進(jìn)行下一組.練習(xí)次數(shù)、時(shí)間、負(fù)荷等必須根據(jù)要求完成,尤其不宜為完成更多次數(shù)而增加休息時(shí)間,否則很難達(dá)到預(yù)期效果。6. 除手術(shù)肢體制動(dòng)保護(hù)外,其余身體部位應(yīng)盡可能多地活動(dòng),以提高整體循環(huán)代謝水平,促進(jìn)手術(shù)局部的恢復(fù).運(yùn)動(dòng)員尤其應(yīng)自行練習(xí)身體其它部位,以確?;A(chǔ)體能,早日恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。7。 早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí),每日只進(jìn)行1-2次,力求角度有所改善
3、即可,避免反復(fù)屈伸引起腫脹。如活動(dòng)度長時(shí)間(2 周)無進(jìn)展,則有關(guān)節(jié)粘連可能,故應(yīng)高度重視,堅(jiān)持完成練習(xí),并在必要時(shí)及時(shí)復(fù)查。8。 活動(dòng)度練習(xí)后即刻給予冰敷15-20分鐘。如平時(shí)感到關(guān)節(jié)腫、痛、發(fā)熱明顯,可再冰敷,每日23次。參見冰敷圖(用冰水混合物制成,不漏水,能全覆蓋膝蓋即可)9. 附錄插圖中帶有陰影一側(cè)為患側(cè)。10。 關(guān)節(jié)的腫脹會(huì)持續(xù)整個(gè)練習(xí)過程,直到關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常、肌力恢復(fù),刺激因素消失才會(huì)完全消失。但必須控制腫脹的程度,不可持續(xù)增加,總趨勢(shì)應(yīng)是在逐漸消退。如腫脹增加、局部紅、腫、熱、痛明顯,必須停止練習(xí),增加冰敷次數(shù),并及時(shí)就醫(yī)!11負(fù)重等練習(xí)必須經(jīng)過醫(yī)生復(fù)查并拍X光片確定后方可開始
4、!12、術(shù)后正確體位擺放:患腿抬高放于枕頭上,足尖向正上方,不能歪向一邊,膝關(guān)節(jié)下方應(yīng)空出,不得用枕頭將腿墊成微彎位置。如疼痛不可忍受,則在醫(yī)生指導(dǎo)下擺放于舒適體位。康復(fù)訓(xùn)練表格術(shù)后時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練目的訓(xùn)練要求注意事項(xiàng)階段重點(diǎn)麻醉消退后踝泵圖1-1促進(jìn)消腫、防血栓、促進(jìn)循環(huán)5分鐘/組,1-2組/小時(shí)消腫止痛,防止靜脈血栓。緊繃(股四頭肌等長收縮)促進(jìn)消腫、防止肌肉萎縮、活動(dòng)關(guān)節(jié)5001000次以上/天不痛則多做術(shù)后17天直抬腿圖1-4 圖D防止肌肉萎縮保持至力竭無痛后開始做側(cè)抬腿圖1-5、6防止肌肉萎縮10次/組,10-15秒保持次,每次間隔5秒,4-6組日。同上后抬腿防止肌肉萎縮10次/組,
5、4-6組連續(xù),組間休息30秒,4-6次練習(xí)日.同上術(shù)后第二天雙拐走路僅限下地稍活動(dòng)不能多,要控制腫脹關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練拆線后開始推髕骨膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)上下左右四個(gè)方向各20次,一天23次彎曲伸直訓(xùn)練前,有髕骨活動(dòng)受限時(shí)使用,無則不用。3個(gè)月內(nèi),關(guān)節(jié)活動(dòng)度,盡量做到無死角。術(shù)后關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練開始時(shí)間由手術(shù)醫(yī)生定,一般1周內(nèi)就可以開始彎曲訓(xùn)練關(guān)節(jié)的彎曲功能30分鐘,1天一次坐位垂腿圖A同上0-95度仰臥垂腿圖19同上95-120度坐位抱腿圖111同上110130度俯臥牽伸圖B同上120-135度乃至全角保護(hù)下跪坐圖214同上120全角休息時(shí)無明顯疼痛則可以開始做膝關(guān)節(jié)主動(dòng)伸曲關(guān)節(jié)靈活性20100次/組,1
6、2組/日緩慢用力,最大限度屈膝,后緩慢伸直騎車同上20分鐘一次,一天12次骨頭愈合強(qiáng)度允許的情況下滾球同上自由掌握和彎曲訓(xùn)練時(shí)間一致,盡量在3個(gè)月內(nèi)完成伸直和彎曲功能 的正常伸直訓(xùn)練關(guān)節(jié)的伸直功能與彎曲訓(xùn)練錯(cuò)開34小時(shí)坐位伸膝圖114被動(dòng)伸直角度康復(fù)30分鐘,1天一次適用訓(xùn)練前期,一個(gè)月內(nèi)或角度相差較小俯臥重物懸吊伸膝圖1-15被動(dòng)伸直角度康復(fù)30分鐘,1天一次適用訓(xùn)練中后期13個(gè)月內(nèi)或更長時(shí)間,角度相差較大坐位俯身腘繩肌牽拉伸膝圖1-16解決肌肉孿縮的問題,主動(dòng)伸直差的問題1015分鐘,一天一次主動(dòng)伸直比較差.伸膝受限制,腘繩肌孿縮(膝蓋窩下面拉伸時(shí)有不適,酸痛等情況)小負(fù)重抗阻伸膝圖2-4
7、、5主動(dòng)伸直不夠的問題07、120個(gè)一組,一次46組,一天一次Az踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度訓(xùn)練(正常則無需訓(xùn)練)參見圖E、F,一組20個(gè),共46組,組間休息30秒,一天12次。本方法也可以為能小負(fù)重前提下的力量訓(xùn)練.肌力訓(xùn)練(無痛原則)初期和早期,有炎癥反應(yīng),力量弱的情況下,更利于保護(hù)關(guān)節(jié),不增加刺激關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)靜力性訓(xùn)練 防止肌肉萎縮,增加肌肉力量,增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,防止關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.尤其是肌四頭肌和肌二頭肌10次/組,1015秒保持次,每次間隔5秒,4-6組連續(xù)練習(xí),組間休息30秒,12次練習(xí)/日肌力的訓(xùn)練,早期肌力訓(xùn)練,以防止萎縮或減少萎縮為主.中后期肌力訓(xùn)練,以增加肌力和肌肉體積為核心。靜力性
8、抗阻圖2-3靜力抗阻圖可分為0度,30度,60度緊繃5001000次/天肌力增加恢復(fù),無炎癥反應(yīng)。動(dòng)力性訓(xùn)練20個(gè)一組,一次4-6組,組間休息30秒,一天12次:后期力量增強(qiáng)后,以增加絕對(duì)力量為主,可改為128個(gè)一組,1-2天訓(xùn)練一次,一次4-6組,組間休息30秒。也可以用沙袋代替彈力繩抗阻伸膝圖24、5抗阻屈膝圖1-17、18負(fù)重力量訓(xùn)練(一定要根據(jù)骨頭愈合情況來確定,3個(gè)月內(nèi)不能全負(fù)重,無痛原則)負(fù)重和平衡平衡訓(xùn)練圖(本圖訓(xùn)練是在能全負(fù)重前提下,用以提高肌肉的控制力)增強(qiáng)關(guān)節(jié)組織的適應(yīng)性和穩(wěn)定性5分鐘一次,慢慢過渡到30分鐘以內(nèi),一天2次3個(gè)月內(nèi)一般建議負(fù)重不超過一半,最早訓(xùn)練不要早于2個(gè)
9、月,初始訓(xùn)練負(fù)重不超過1/4.然后,每2-4周增加1/4負(fù)重,直到完全單腿全負(fù)重。如果能單腿站23分鐘無不適的話,可以嘗試脫拐行走提踵圖C增加小腿肌力20個(gè)一組,46組*3個(gè)角度分平行、內(nèi)八字和外八字跨步圖121、23增強(qiáng)關(guān)節(jié)組織有不同角度的適應(yīng)性20次/組,組間休息45秒,4-6組連續(xù)練習(xí),2-4次練習(xí)/日。分前后跨步和側(cè)跨步靜蹲圖2-1、2增加大腿肌肉的力量和體積23分鐘一次,休息10秒,一組5-10次。一天23組從臀部較高的位置下降到較低的位置,不能超過90度(腿彎曲的程度),雙腿平行,身體正直,膝蓋不過腳尖。0-45度單腿蹲起圖29增強(qiáng)肌肉的速度力量20-30次/組,組間間隔30秒,2-4組連續(xù),23次/日。緩慢、用力、有控制(不打晃)臺(tái)階前向下增強(qiáng)肌力的控制力20次/組,組間間隔30秒,24組連續(xù),23次/日。緩慢、用力、有控制(不打晃)跳跑及其它專項(xiàng)練習(xí)(要根據(jù)恢復(fù)情況和運(yùn)動(dòng)需要來確定,如果嘗試無痛則可以進(jìn)行訓(xùn)練)跳躍增加速度性肌力20個(gè)一組,一次46組,組間休息10秒,一天1-2次。分原地,前后、左右和臺(tái)階跳上跳下。前面訓(xùn)練是后面的基礎(chǔ)。跑步同上可以自行處理。慢跑、快跑和變速跑。前項(xiàng)是后面訓(xùn)練的基礎(chǔ)。平衡訓(xùn)練圖(
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- JJF(陜) 082-2022 積分球光色綜合測(cè)試系統(tǒng)校準(zhǔn)規(guī)范
- 跨界合作助力品牌發(fā)展計(jì)劃
- 社會(huì)治理背景下保安工作的創(chuàng)新實(shí)踐計(jì)劃
- 社交媒體的職業(yè)生涯路徑計(jì)劃
- 年度工作計(jì)劃的可視化呈現(xiàn)方式
- 社區(qū)服務(wù)與社會(huì)責(zé)任教育計(jì)劃
- 衛(wèi)浴柜類相關(guān)行業(yè)投資方案
- TFT-LCD用偏光片相關(guān)項(xiàng)目投資計(jì)劃書
- 雨水收集利用實(shí)施方案計(jì)劃
- 貨運(yùn)保險(xiǎn)合同三篇
- 2024年銷售年終個(gè)人總結(jié)
- 2024年山西省建筑安全員A證考試題庫
- 2024年度師德師風(fēng)工作計(jì)劃
- 工程質(zhì)量管理制度
- 十八項(xiàng)醫(yī)療核心制度考試題與答案
- 老年髖部骨折患者圍術(shù)期下肢深靜脈血栓基礎(chǔ)預(yù)防專家共識(shí)(2024版)解讀 課件
- 南京工業(yè)大學(xué)《大地測(cè)量學(xué)基礎(chǔ)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 2024秋期河南開放大學(xué)專科《民間文學(xué)與文化》一平臺(tái)無紙化考試(作業(yè)練習(xí)1至3+我要考試)試題及答案
- 安徽省蕪湖市2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期期末考試 數(shù)學(xué) 含解析
- 泵的變頻調(diào)速技術(shù)考核試卷
- 商務(wù)數(shù)據(jù)分析基礎(chǔ)與應(yīng)用(微課版)王華新課后題答案
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論