健康衛(wèi)生主題班會ppt課件

1、二、健康的內(nèi)涵1.一般安寧狀態(tài)，可以過正常生活和參加生一般安寧狀態(tài)，可以過正常生活和參加生產(chǎn)勞動。產(chǎn)勞動。2.自我感覺良好，發(fā)自內(nèi)心的良好感覺是健自我感覺良好，發(fā)自內(nèi)心的良好感覺是健康的基準(zhǔn)。比之本人所處環(huán)境對健康影響康的基準(zhǔn)。比之本人所處環(huán)境對健康影響更為重要。更為重要。3.個體對環(huán)境中各種因素有調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。個體對環(huán)境中各種因素有調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。4.從事各項(xiàng)工作的效率高。從事各項(xiàng)工作的效率高。怎樣是健康的人？怎樣是健康的人？1三、健康的標(biāo)準(zhǔn)5.有足夠的充沛的精力，能從有足夠的充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而不感到過分緊張和的工作，而不感到過分

2、緊張和疲勞。疲勞。6.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無小大，不挑剔。承擔(dān)責(zé)任，事無小大，不挑剔。7.善于休息，睡眠良好。善于休息，睡眠良好。23 春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學(xué)生來說，春天容好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾?。ㄖ饕谆级箢惣膊。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：是通過空

3、氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾病（譬如有菜麻疹，等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎?，過敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），過敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕，只要但是，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是我們在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的?？梢灶A(yù)防的。4一、飲食衛(wèi)生一、飲食衛(wèi)生 飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不

4、吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應(yīng)合理安進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應(yīng)合理安排膳食排膳食5二、運(yùn)動衛(wèi)生二、運(yùn)動衛(wèi)生 飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。飯前的劇飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。飯前的劇烈運(yùn)動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，烈運(yùn)動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生

5、胃腸疾病。化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會使血液從內(nèi)臟各器官飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對對“缺血缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動也是不好的，會因精神過度興奮而引起劇烈運(yùn)動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。失眠。 6三、教學(xué)衛(wèi)生保健三、教學(xué)衛(wèi)生保健

6、 教學(xué)衛(wèi)生主要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)教學(xué)衛(wèi)生主要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，生。特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動規(guī)易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動規(guī)律，讓學(xué)生大腦長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)律，讓學(xué)生大腦長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊鈍，頭昏腦脹，重者會導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生

7、健力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生健康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以，一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的習(xí)。所以，一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象?，F(xiàn)象。7學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。如果學(xué)學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。如果學(xué)生的視力受到損害，近則會給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來困生的視力受到損害，近則會給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會給學(xué)生將來的工作造成困難，使之不能從事某會給學(xué)生將

8、來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會主義些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會主義建設(shè)也是一個損失。造成學(xué)生視力減退的原因很建設(shè)也是一個損失。造成學(xué)生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書時(shí)間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線時(shí)間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看書，不要在光線不注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有足的地方看書，看書寫字時(shí)眼

9、睛和書本要有30厘厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。8四、個人衛(wèi)生保健四、個人衛(wèi)生保健 做好個人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學(xué)校除同家長配做好個人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學(xué)校除同家長配合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導(dǎo)。如要按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路指導(dǎo)。如要按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的克服學(xué)生

10、吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀溃?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病?？汕宄?xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。9六、六、如何保障健康？如何保障健康？ 注重個人注重個人衛(wèi)衛(wèi)生生 保持保持環(huán)境衛(wèi)生環(huán)境衛(wèi)生 維維持良好生活持良好生活習(xí)慣習(xí)慣 均衡均衡飲飲食食 經(jīng)經(jīng)常常運(yùn)動運(yùn)動 及早接受治及早接受治療療10個個人人衛(wèi)衛(wèi)生的重要性生的重要性 保持保持儀容整潔儀容整潔 建立自信及自我形象建立自信及自我形象 預(yù)預(yù)防疾?。ㄌ貏e是防疾病（特別是傳傳

11、染?。┤静。?112注重個人注重個人衛(wèi)衛(wèi)生生早晚刷牙及洗早晚刷牙及洗臉臉13注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生每天洗澡每天洗澡14衣服衣服應(yīng)應(yīng)每天更每天更換換及清洗及清洗注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生15每天梳理及定每天梳理及定時(shí)洗滌頭發(fā)時(shí)洗滌頭發(fā)注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生16常洗手常洗手注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生17 在以下情況時(shí)在以下情況時(shí)應(yīng)應(yīng)要洗手：要洗手： 在接在接觸觸眼、口及鼻前眼、口及鼻前 打打噴噴嚏或咳嗽嚏或咳嗽后后 觸觸摸摸過過公共公共物品后物品后 處處理食物及理食物及進(jìn)進(jìn)食前食前 上廁所后上廁所后 洗手時(shí)洗手時(shí)經(jīng)經(jīng)常被忽略的位置常被忽略的位置 手掌、手指及手掌、手指及指縫指縫注重注重個人衛(wèi)生個人

12、衛(wèi)生18洗手程序洗手程序1. 1. 先除去手先除去手表表、飾飾物物2. 2. 弄濕弄濕手掌和手腕手掌和手腕3. 3. 涂涂上洗手清上洗手清潔劑潔劑194.洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第一步：掌心對掌心搓搽第一步：掌心對掌心搓搽20洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第二步：第二步： 手指交錯、掌心對手背搓搽手指交錯、掌心對手背搓搽21洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第三步：手指交錯，掌心對掌心搓搽第三步：手指交錯，掌心對掌心搓搽22洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第四步：兩手互握，互搓指背。第四步：兩手互握，互搓指背。23洗手的動作洗手的動作你會

13、洗手嗎？你會洗手嗎？第五步：第五步： 拇指在掌中轉(zhuǎn)動搓搽。拇指在掌中轉(zhuǎn)動搓搽。24洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。 25洗手程序洗手程序5 5. . 在在流水下流水下徹徹底沖洗底沖洗6 6. . 用手肘或用手肘或紙紙巾包水巾包水龍龍頭來關(guān)頭來關(guān)上上7 7. . 使用吹使用吹風(fēng)機(jī)風(fēng)機(jī)或即或即棄紙棄紙巾，巾，徹徹底弄底弄干雙干雙手手26切勿用手揉眼睛切勿用手揉眼睛注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生2728還要注意還要注意 勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生29垃圾垃圾要包裹好，垃圾桶要要包裹好，垃圾桶要蓋蓋好及定好及定時(shí)時(shí)清洗清洗30不不隨隨地吐痰地吐痰313233保持空保持空氣氣流通流通34早睡早起早睡早起保保持良好生活持良好生活習(xí)慣習(xí)慣35保保持良好生活持良好生活習(xí)慣習(xí)慣保持心境保持心境開開朗朗36均衡均衡飲飲食食每天杯水每天杯水37注意注意飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生不光不光顧無牌小攤販