鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動記錄

1、負責人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間9.28活動內(nèi)容扶把組合練習準備活動：1、胸腰練習，教師逐個活動2、進行腿部前、旁、后的韌 帶和肌肉練習中間練習：手位組合復(fù)習，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿學習新課胯掖腿練習5 8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1 8左腳旁 吸腿。2 8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度3 8左腳硼腳面4 4 左腳成旁吸腿5 8左腳放至右腳旁還原反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。小結(jié)教敎學效果較好，學生能基本掌握。負責人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間10.12 10.19活動內(nèi)容舞蹈中的呼吸1.舞蹈

2、的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性,有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢？ 是一個堅持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下 在基訓(xùn)中如何運用呼吸。2.把桿組合壓腿。預(yù)備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力 腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前 額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體 180度，身體與兩腿成 一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習、體會）。作用

3、：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉， 提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。3呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了 延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈組合大海啊, 故鄉(xiāng)會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向 下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵 硬）。訓(xùn)練步驟：a. 雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸

4、，找呼吸時身體的韻律感。b. 練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。訓(xùn)練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合， 最后配音樂練習組合。小結(jié)學生能夠接受，完成較好。負責人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間10.26 11.2活動內(nèi)容把上擦地組合一位擦地教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：準備：雙手扶把，一位站立 步驟：（1）右腳經(jīng)前擦至旁，后 收回。旁擦兩次旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。同上做左腳同上做反方向 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。同上，做反向。右腳 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之

5、箭造型。手蹲至左腳上，翻身，收回一位。五位擦地伴奏 小松樹教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。準備：單手扶把，五位站立。前擦3次后擦3次旁擦2次，立腳踝出后擦1次 后擦出劃2圈 收前五位。 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。 同樣做反向踮腳提胯教學提示：注意膝蓋的夾緊伴奏：落葉準備：雙手扶把，一位站立 預(yù)備拍5 8雙腳立左右交替慢落反復(fù)左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。同上，落前五位。一同上，做右腳。小結(jié)通過反復(fù)練習，動作做得比上周要好很多負責人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間11.9 11.16活動內(nèi)容形體訓(xùn)練-壓前、旁腿（找一名學生作示范講

6、解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾 緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的 眼前出現(xiàn)了幅田美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至 七位，掌握好重心。（此組合可以訓(xùn)練學生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛病）小結(jié)小反準卜部分學生能順利完成，大部分學生動作不到位，還需 又復(fù)練習，在今后的舞蹈練習中，還需多強調(diào)動作的標 隹。負責人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間11.23 11.30活動內(nèi)容手臂的基本動作和基本姿

7、態(tài)1. 手臂的基本動作（1）單手基本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2. 手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結(jié)教咬學效果較好，學生能基本掌握。負責人陶蕾參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間12.7 12.14活動內(nèi)容身體各部分中間活動訓(xùn)練1.頭部訓(xùn)練2.肩帶練習3.肘部練習4.腕部練習5.手臂基本位置練習6.臂的擺動，繞環(huán)，波浪練習7.下肢活動練習8.上肢活動練習小結(jié)學K生能夠接受，元成較好。負責人陶蕾參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間12.21 12.28活動內(nèi)容身體各部分中間活動訓(xùn)練（

8、二）1. 頭部訓(xùn)練2. 肩帶練習3. 肘部練習4. 腕部練習5. 手臂基本位置練習6. 臂的擺動，繞環(huán)，波浪練習7. 下肢活動練習8. 上肢活動練習小結(jié)通過反復(fù)練習，動作做得比上周要好很多。負責人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間3.14 3.21活動內(nèi)容把上基本動作練習（一）1. 雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習2. 擦地崩腳練習3. 蹲的練習4. 小踢腿練習5. 腰的練習6. 撩彈腿的練習小結(jié)小反準卜部分學生能順利完成，大部分學生動作不到位，還需 又復(fù)練習，在今后的舞蹈練習中，還需多強調(diào)動作的標 隹。負責人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間3.28 4

9、.11活動內(nèi)容把上基本動作練習（二）1. 雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習2. 擦地崩腳練習3. 蹲的練習4. 小踢腿練習5. 腰的練習6. 撩彈腿的練習小結(jié)今二豹天，大部分學生能順利完成。個別學生的柔韌性比較 堂，還需要平時多練習。負責人陶雷參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間4.18 4.25活動內(nèi)容舞蹈心連心準備活動：1、胸腰練習，教師逐個活動2、進行腿部前、旁、后的韌 帶和肌肉練習第一個八拍：14拍：男生雙手叉腰，先起右腳往右轉(zhuǎn)身做后踢步轉(zhuǎn)一圈到女生的 位置。女生雙手叉腰，起左腳往左轉(zhuǎn)身直接做后踢步到男生的位置。56拍：男女生雙手叉腰，膝蓋并攏原地直腿雙跳。78拍：男生往旁出左腳并直腿勾腳，重心在右腿膝蓋彎曲，身體左 傾。女生動作相反。1、2、3拍：男女生同時拍手三次。男生在身體左側(cè)拍手，女生在右 側(cè)。5.教師帶領(lǐng)學生反復(fù)練習。6. 請班級中態(tài)度認真、動作自然協(xié)調(diào)的男女組合上臺表演，展現(xiàn)優(yōu)美 舞姿的同時也為全班樹立榜樣，激發(fā)學生的學習