木耳紅棗生姜湯的功效作用

1、第1頁木耳紅棗生姜湯的功效作用木耳紅棗生姜湯， 是具有養(yǎng)生功效的一種湯品， 它的主要材 料有黑木耳，紅棗，生姜和花生，另外里面還有紅糖和鹽分等其 他的一些佐料，在活血止血，潤肺補腦方面的作用是不錯的，另 外因為里面有生姜， 有一定的驅(qū)寒保暖的效果， 紅棗被稱為百果 之王，有一定的補氣血的效果。木耳紅棗生姜湯功效1.1.黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌， 味甘性平， 主治益氣不饑等，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血之功效。2.2.生姜性溫， 其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜， 使胃腸 道充血， 消化能力增強， 能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的 腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生姜后，人會有身體發(fā)熱的感

2、 覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔 張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣 一同帶出。3.3.紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王” 。紅棗含有豐 富的維生素AB B、C C 等人體必須的多種維生素和 1818 種氨基酸、 礦物質(zhì)，第2頁其中維生素 C C （抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的 70-8070-80 倍，蘆?。ňS生素 P P）的含量也很高。棗具有益氣養(yǎng)腎、 補血養(yǎng)顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。4.4.花生米的紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯， 具有抑制纖維 蛋白的溶解， 促進骨髓制造血小板而縮短出血時間， 并且有提高 血小板的質(zhì)量

3、， 加強毛細血管的吸收性， 調(diào)節(jié)凝血因子缺陷等功 能?！币簿褪钦f，“花生的紅衣”有補血、促進凝血的作用，這對 于貧血的人和傷口愈合很有好處。5.5.紅棗雖好，但并不是所有的女性都適合經(jīng)期吃。第一：容 易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗， 以免生濕積滯， 越喝肚子的脹 風情況越無法改善。第二：水腫的女性經(jīng)期不能吃紅棗，一些女 性經(jīng)期會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象， 其實這是身體濕重的表現(xiàn)， 這 些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水 濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴重。制作材料第3頁黑木耳 2020 克、生姜 1010 克、紅棗 1010 克、花生米 1010 克、清水500ml500ml制作方法. .準備階段：1.1.黑木耳提前用冷水泡發(fā)。2.2.紅棗 1010 克提前用冷水浸泡約 1010 分鐘洗凈。3.3. 洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。4.4.剔除去里面的棗核。5.5. 把所有的棗都剔核第4頁6.6.花生米 1010 克提前用冷水浸泡約 1010 分鐘煮制過程：1.1.鍋內(nèi)放入清水 500ml500ml，放入準