大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃——決策與目標(biāo)設(shè)立)

1、第第8 8單元單元生涯規(guī)劃生涯規(guī)劃決策與目標(biāo)設(shè)立決策與目標(biāo)設(shè)立l我們的決定決定了我們。我們的決定決定了我們。 薩特薩特l計(jì)劃就是先將未來擺放在面前，然后現(xiàn)在就為計(jì)劃就是先將未來擺放在面前，然后現(xiàn)在就為它做些事情。它做些事情。 亞倫亞倫 勒凱斯勒凱斯職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界決策決策求職行動求職行動再評估再評估/成長成長覺知與承諾覺知與承諾教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知認(rèn)知/情感目標(biāo)：情感目標(biāo)：l認(rèn)識到個(gè)人信念和假設(shè)對職業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生認(rèn)識到個(gè)人信念和假設(shè)對職業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的影響，辨識和糾正個(gè)人的非理性信念，的影響，辨識和糾正個(gè)人的非理性信念，愿意以

2、開放的心態(tài)不斷修正個(gè)人對自我和愿意以開放的心態(tài)不斷修正個(gè)人對自我和工作世界的認(rèn)識。工作世界的認(rèn)識。l能夠?yàn)樽约撼袚?dān)責(zé)任，自主決策，并落實(shí)能夠?yàn)樽约撼袚?dān)責(zé)任，自主決策，并落實(shí)到行動中到行動中教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：技能目標(biāo)：l明確自己在職業(yè)規(guī)劃過程中可能出現(xiàn)的障礙并掌明確自己在職業(yè)規(guī)劃過程中可能出現(xiàn)的障礙并掌握兩種常用的壓力應(yīng)對方法。握兩種常用的壓力應(yīng)對方法。l能夠辯認(rèn)自己在重大問題上常用的決策風(fēng)格，掌能夠辯認(rèn)自己在重大問題上常用的決策風(fēng)格，掌握計(jì)劃型的決策方法。握計(jì)劃型的決策方法。l掌握正確的目標(biāo)設(shè)立方法，能夠?yàn)樽约旱纳陌l(fā)掌握正確的目標(biāo)設(shè)立方法，能夠?yàn)樽约旱纳陌l(fā)展設(shè)立長遠(yuǎn)和近期目標(biāo)并做出

3、相應(yīng)的行動計(jì)劃。展設(shè)立長遠(yuǎn)和近期目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動計(jì)劃。目錄目錄l決策風(fēng)格決策風(fēng)格l職業(yè)決策中的阻礙與應(yīng)對職業(yè)決策中的阻礙與應(yīng)對l目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃決策風(fēng)格決策風(fēng)格l小組活動l反思個(gè)人的決策風(fēng)格l請回想迄今為止，你在生活中所做的三個(gè)重大決定，并按照一下幾個(gè)內(nèi)容予以描述：l目標(biāo)或當(dāng)時(shí)的情境l你所有的選擇l你作出的選擇l你的決策方式l對結(jié)果的評估決策風(fēng)格決策風(fēng)格l想一想：l你如何描述自己在上述幾項(xiàng)中的決策風(fēng)格？l它們有共同之處嗎？l當(dāng)你做一番回顧的時(shí)候，你有沒有想過自己通常采取了什么樣的決策方式？幾種常見的決策模式幾種常見的決策模式l痛苦掙扎型(agonizing):“我就是拿

4、不定主意”l沖動型(implsive)：“先決定，以后再考慮”l直覺型(intutive)：“就是覺得這個(gè)好”l拖延型(delaying)：“過兩天再考慮”l宿命型(fatalistic)：“該怎么地就怎么地”永遠(yuǎn)不走運(yùn)”l順從型(compliant)：“只要他們都覺得好，我就覺得好”l癱瘓型(paralytic)：“一想到這事我就害怕” 丁克里奇（Dinklage,1966）幾種常見的決策模式幾種常見的決策模式自己未知已知環(huán)境未知困惑/麻木直覺性決策已知依賴性決策信息性決策 計(jì)劃型拖延型痛苦掙扎型、癱瘓型直覺型、沖動型宿命型、從眾型隨大流型決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任l確

5、定無疑的決定確定無疑的決定：l所有的選擇及其結(jié)果都清楚明白的決定。l有一定風(fēng)險(xiǎn)的決定有一定風(fēng)險(xiǎn)的決定：l有多種選擇，每種選擇的后果雖然不完全確定，但我們在一定程度上了解可能會有什么樣的后果。l不確定的決定不確定的決定：l對于有哪些選擇，各種選擇會產(chǎn)生什么樣的后果幾乎完全不清楚。決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任l生活中的決定大多屬于第二種。l大多數(shù)決定是有風(fēng)險(xiǎn)的，并且選擇就意味著排除了其它的可能。l生活中最危險(xiǎn)的就是不去冒險(xiǎn)，只有敢于冒風(fēng)險(xiǎn)的人才是自由的。l當(dāng)我們面臨第三種決定時(shí)，最好先盡可能地去搜集一些信息，以便把它變成第二種決定。風(fēng)風(fēng) 險(xiǎn)險(xiǎn) 笑，有被人視為傻瓜的風(fēng)險(xiǎn)。笑，有被人視為傻瓜的風(fēng)險(xiǎn)

6、?？?，有被人視為傷感的風(fēng)險(xiǎn)?？?，有被人視為傷感的風(fēng)險(xiǎn)。求助他人，與人糾纏不清的風(fēng)險(xiǎn)。求助他人，與人糾纏不清的風(fēng)險(xiǎn)。感情外露，暴露本性的風(fēng)險(xiǎn)。感情外露，暴露本性的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)眾袒露思想和夢想，為人所不理解的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)眾袒露思想和夢想，為人所不理解的風(fēng)險(xiǎn)。愛，不被對方所愛的風(fēng)險(xiǎn)。愛，不被對方所愛的風(fēng)險(xiǎn)?；钪?，死去的風(fēng)險(xiǎn)?；钪?，死去的風(fēng)險(xiǎn)。希望，絕望的風(fēng)險(xiǎn)。希望，絕望的風(fēng)險(xiǎn)。嘗試，失敗的風(fēng)險(xiǎn)。嘗試，失敗的風(fēng)險(xiǎn)。目錄目錄l決策風(fēng)格決策風(fēng)格l職業(yè)決策中的阻礙與應(yīng)對職業(yè)決策中的阻礙與應(yīng)對l目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃職業(yè)阻礙職業(yè)阻礙l職業(yè)阻礙職業(yè)阻礙就是任何使人難以實(shí)現(xiàn)某一職業(yè)目標(biāo)的障礙或挑戰(zhàn)。它又分為

7、外部阻礙和內(nèi)部阻礙。l內(nèi)部阻礙就是那些存在于我們自身的障礙，通常我們對之有較大的控制力，比如，焦慮、拖拉等。l外部阻礙則來自于外界，往往是我們難以控制的。但我們往往把外部阻礙想象得過多過大（這是我們的內(nèi)部阻礙）。影響決策因素的復(fù)雜性影響決策因素的復(fù)雜性克朗伯茲將影響個(gè)人職業(yè)決策的因素劃分為：克朗伯茲將影響個(gè)人職業(yè)決策的因素劃分為：l遺傳和特殊能力l環(huán)境和重要事件l學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)l任務(wù)取向的技能l人們往往會以偏蓋全，在一兩次深刻經(jīng)歷的基礎(chǔ)上得出一些刻板的印象和先入為主的偏見，這就是所謂的“非理性觀念”。非理性信念與刻板印象非理性信念與刻板印象完成下列句子：我必須_。我要是_就好了。教師_。律師_。成功

8、就是_。非理性信念與刻板印象非理性信念與刻板印象常見的與生涯相關(guān)的非理性觀念常見的與生涯相關(guān)的非理性觀念l自我方面l有關(guān)個(gè)人價(jià)值l我必須得到他人的認(rèn)可。l作為一個(gè)人的價(jià)值，與我所從事的職業(yè)有密切的關(guān)系。l我不知道自己該干什么，我真沒用。l有關(guān)工作能力的信心l我無法從事任何與我本身能力、專長不合的工作。l只要我愿意去做，我就能做任何事。l雖然我很喜歡/很希望當(dāng)一個(gè)但如何我真去做的話，我很有可能會一事無成。常見的與生涯相關(guān)的非理性觀念常見的與生涯相關(guān)的非理性觀念l職業(yè)方面l有關(guān)工作的性質(zhì)l就像談戀愛一樣，我想只有某一種職業(yè)才是真正適合我的，我一定要設(shè)法把它找出來。l做這個(gè)行業(yè)不適合男生/女生。l有

9、關(guān)工作的條件l我所做的工作應(yīng)該滿足我所有的要求。l專業(yè)工作所要求的條件是非?？量痰?。常見的與生涯相關(guān)的非理性觀念常見的與生涯相關(guān)的非理性觀念l決策方面l方法l我會憑直覺找到最適合我的職業(yè)。l總有某位專家或比我懂得更多的人，可以為我找到最好的職業(yè)。l也許有某項(xiàng)測試可以明確指出我最適合從事什么工作。l在我采取行動之前，我必須有絕對的把握。l結(jié)果l一旦我作出了職業(yè)選擇，就很難再改了。l如果我改變了決定，那我就失敗了。l在我的生涯發(fā)展中，我只能做一次決定。常見的與生涯相關(guān)的非理性觀念常見的與生涯相關(guān)的非理性觀念l滿意的生涯所需條件方法l他人的期待l我所選擇的職業(yè)也應(yīng)該讓我的家人、親友感到滿意。l自己的

10、標(biāo)準(zhǔn)l除非我能找到最佳的職業(yè)，否則我不會感到滿意。l只有做到我想做的，我才會感到快樂。l在選擇要從事的工作領(lǐng)域中，我必須成為專家或領(lǐng)導(dǎo)者，才算是成功。良好的決策方式：良好的決策方式： CASVE決策模型決策模型l溝通(Communication) l發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)狀差距，識別發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)狀差距，識別問題的存在問題的存在l分析(Analysis) l現(xiàn)狀評估，考慮各種可能性現(xiàn)狀評估，考慮各種可能性l綜合(Synthesis) l策略總結(jié)，形成選項(xiàng)策略總結(jié)，形成選項(xiàng)l評估(Valuing) l方案評價(jià)，對選項(xiàng)排列次序方案評價(jià)，對選項(xiàng)排列次序l執(zhí)行(Execution) l采取行動，解決問題采取行動，

11、解決問題CareerSky之：職業(yè)決策之：職業(yè)決策職業(yè)決策流程職業(yè)決策流程決策平衡單決策平衡單l決策平衡單 (Janis & Mann,1977)l將重大決策的思考方向集中到四個(gè)主題上：l個(gè)人物質(zhì)方面的得失l他人物質(zhì)方面的得失l個(gè)人精神方面的得失l他人精神方面的得失在使用時(shí)，可以按照上述四個(gè)類別列出個(gè)人所有的重要價(jià)值觀并按其重要程度賦予權(quán)重，并將它們作為評判的標(biāo)準(zhǔn)，逐項(xiàng)對所有的選擇進(jìn)行加權(quán)計(jì)分，最后按照總分排序。決策平衡單決策平衡單l將你的各種生涯選擇水平排列在決策平衡單的頂部l在平衡單的左側(cè)，垂直列出你在“自我物質(zhì)方面得失”、“他人物質(zhì)方面得失”、“自我精神方面得失”、“他人精神方面

12、得失”四個(gè)方面的重要價(jià)值觀和考慮因素。l給各種價(jià)值觀和因素按照1-5的等級分配權(quán)重。一項(xiàng)價(jià)值觀或因素的重要性越大，它的權(quán)重就越高。5為最高權(quán)重，表示“非常重要”；3代表“一般”，1代表“最不重要”。對自我需求和價(jià)值觀的準(zhǔn)確了解，是給價(jià)值觀和考慮因素指定權(quán)重的前提。l按照各項(xiàng)生涯選擇滿足個(gè)體價(jià)值觀和考慮因素的程度，進(jìn)行打分。分值在-5到+5之間。其中+5表示“價(jià)值觀和考慮因素在該生涯選擇中得到了完全的滿足”，0表示“不知道或無法確定”，-5表示“價(jià)值觀和考慮因素完全未能得到滿足”。l將各項(xiàng)生涯選擇的得分與各項(xiàng)價(jià)值觀和考慮因素的權(quán)重對應(yīng)相乘進(jìn)行計(jì)分，將結(jié)果記錄在相應(yīng)的空格內(nèi)。l將每一選擇下所有的正

13、負(fù)計(jì)分相加，得出它的總分。對所有總分進(jìn)行比較和排序。決策平衡單決策平衡單 選項(xiàng)選項(xiàng) 考慮因素考慮因素權(quán)重權(quán)重1 15 5生涯選項(xiàng)一：教書生涯選項(xiàng)一：教書+5 +5 -5-5生涯選項(xiàng)二：讀研生涯選項(xiàng)二：讀研 +5 +5 -5-5個(gè)人物質(zhì)得失個(gè)人物質(zhì)得失個(gè)人收入個(gè)人收入健康狀況健康狀況休閑時(shí)間休閑時(shí)間未來發(fā)展未來發(fā)展升遷狀況升遷狀況社交范圍社交范圍他人物質(zhì)得失他人物質(zhì)得失 家庭收入家庭收入選項(xiàng)考慮因素權(quán)重生涯選項(xiàng)一： 教書生涯選項(xiàng)二： 讀研個(gè)人精神得失個(gè)人精神得失所學(xué)應(yīng)用所學(xué)應(yīng)用進(jìn)修需求進(jìn)修需求改變生活方式改變生活方式富挑戰(zhàn)性富挑戰(zhàn)性成就感成就感2 3 3 4 52（+4）1（+3）1（+4）1（

14、+5）2（-6）3（+6）3（+9）3（+12）3（+15）1（-3）他人精神得失他人精神得失 父親支持父親支持 母親支持母親支持 男男/女朋友支持女朋友支持 4 3 22（+8）3（+9）1（-2）1（+4）1（+3）2（+4）總分6431生涯平衡生涯平衡生涯幻游（白日夢）生涯幻游（白日夢）一個(gè)人就是他整天想著要做的那一種人。 愛默生 目錄目錄l決策風(fēng)格決策風(fēng)格l職業(yè)決策中的阻礙與應(yīng)對職業(yè)決策中的阻礙與應(yīng)對l目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）方法）lSMART目標(biāo)制訂流程pecificeasurablechievableewarding

15、ime-bound設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）方法）lSpecific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語言。lMeasurable：可以量化的。這樣，才有一個(gè)可以測衡量成功或者失敗的標(biāo)準(zhǔn)。lAchievable but challenging：可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性。也就是說，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）方法）lRewarding：目標(biāo)需有一定意義、有價(jià)值，并有獎(jiǎng)懲的措施。lTime-bounded：有明確的時(shí)間限制。lControllable：可以控制的。主要是指你對一些可能會最終影響到的目標(biāo)實(shí)

16、現(xiàn)的實(shí)現(xiàn)的一些因素具有控制能力。目標(biāo)目標(biāo)示例示例目標(biāo)：六年年以后成為一名大公司的人力資源專業(yè)人士目標(biāo)：六年年以后成為一名大公司的人力資源專業(yè)人士將這個(gè)目倒推回來：將這個(gè)目倒推回來：a.a.五年后年后一定要跟一家大公司簽上合約五年后年后一定要跟一家大公司簽上合約b.b.三年后大學(xué)畢業(yè)時(shí)應(yīng)該獲得一家公司人力資源部門的初級職位。三年后大學(xué)畢業(yè)時(shí)應(yīng)該獲得一家公司人力資源部門的初級職位。c.c.一年后應(yīng)當(dāng)爭取進(jìn)入一家公司的人力資源部門實(shí)習(xí)。一年后應(yīng)當(dāng)爭取進(jìn)入一家公司的人力資源部門實(shí)習(xí)。d.d.半年后就應(yīng)當(dāng)開始投遞簡歷，尋求實(shí)習(xí)機(jī)會。半年后就應(yīng)當(dāng)開始投遞簡歷，尋求實(shí)習(xí)機(jī)會。e.e.下個(gè)學(xué)期就應(yīng)當(dāng)寫好自己的簡歷，列出有可能向你提供信息的下個(gè)學(xué)期就應(yīng)當(dāng)寫好自己的簡歷，列出有可能向你提供信息的人際資源，并閱讀一些與人力資源相關(guān)的書籍。人際資源，并閱讀一些與人力資源相關(guān)的書籍。設(shè)立個(gè)人職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)及行動計(jì)劃設(shè)立個(gè)人職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)及行動計(jì)劃根據(jù)幻想練習(xí)的情景運(yùn)用目標(biāo)設(shè)定設(shè)立的指導(dǎo)原則制訂根據(jù)幻想練習(xí)的情景運(yùn)用目標(biāo)設(shè)定設(shè)立的指導(dǎo)原則制訂你的長期目標(biāo)。你的長期目標(biāo)。l我的五年長期目標(biāo)：我的五年長期目標(biāo)：l我的一年目標(biāo)我的一年目標(biāo) l我一個(gè)月的短期目標(biāo)：我一個(gè)月的短期目標(biāo)：l我在兩周內(nèi)的短期目標(biāo)：我在兩周內(nèi)的短期目標(biāo)：在到了你設(shè)定設(shè)