基于體育生活化視野的高校體育改革研究

1、基于體育生活化視野的高校體育改革研究基于體育生活化視野的高校體育改革研究 對(duì)于高校體育教學(xué)的生活化教學(xué)而言，首先要鍛煉學(xué)生體育訓(xùn)練的自主才能，然后培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育生活化鍛煉習(xí)慣，其次要在學(xué)生進(jìn)展生活化體育鍛煉的過(guò)程當(dāng)中對(duì)學(xué)生進(jìn)展鼓勵(lì)教育以及培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。也就是說(shuō)，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉，然后愿意鍛煉，最后能有效地獲得體育鍛煉的效果。一、高校體育教學(xué)生活化的開(kāi)展趨勢(shì)大學(xué)對(duì)于很多學(xué)生意味著自由，但是在獲得自由的同時(shí)也養(yǎng)成了很多不好的生活習(xí)慣，比方晚睡晚起、沉迷游戲、飲食不規(guī)律等，導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍不高。針對(duì)這一現(xiàn)象，體育教學(xué)的重視程度越來(lái)越高。體育教學(xué)的方針由原來(lái)的體能

2、訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)樯盍?xí)慣的培養(yǎng)和身體素質(zhì)的進(jìn)步。在高校的體育教學(xué)中，體育生活化教學(xué)的問(wèn)題一直都得到關(guān)注，但是到目前為止，在我國(guó)各大高校中，對(duì)于體育生活化的改革，仍然存在著很大的問(wèn)題。首先，體育生活化中對(duì)學(xué)生的自主體育鍛煉的意識(shí)要求比較高，并不是說(shuō)高校學(xué)生不重視體育鍛煉，而是將體育鍛煉付諸于每天的生活中，對(duì)于學(xué)生的意志力與毅力的考驗(yàn)比較大，以致于很少有學(xué)生能實(shí)現(xiàn)體育的生活化教學(xué)。就目前我國(guó)高校大學(xué)生的體育鍛煉情況而言，很多學(xué)生僅僅只是在體育課上根據(jù)教師的要求進(jìn)展體育鍛煉，在私下的生活中堅(jiān)持體育鍛煉的比較少。據(jù)統(tǒng)計(jì)在我國(guó)高校大學(xué)生中，能堅(jiān)持每天進(jìn)展體育鍛煉的學(xué)生只有28%，有18%學(xué)生每周進(jìn)展一次運(yùn)動(dòng)或

3、者兩周進(jìn)展一次，剩下的54%都是幾乎不鍛煉的。這部分人中，本著進(jìn)步身體素質(zhì)進(jìn)展鍛煉的有7.8%，其余大部分都是對(duì)體育比較感興趣的學(xué)生。眾所周知，體育鍛煉有著比較嚴(yán)格的周期性與長(zhǎng)期性的要求。假設(shè)只是進(jìn)展間歇性的體育鍛煉，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)步起不到比較明顯的效果。甚至學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)展及體育鍛煉，突然在體育課上進(jìn)展強(qiáng)化訓(xùn)練之后，身體方面也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，不僅沒(méi)能進(jìn)步身體素質(zhì)，反而會(huì)起到反效果。另外，由于大學(xué)生的生活節(jié)奏特別不規(guī)律，所以體育教學(xué)的生活化教學(xué)同時(shí)也是學(xué)生生活習(xí)慣的培養(yǎng)方式之一，體育生活化的教學(xué)趨勢(shì)已經(jīng)越來(lái)越明顯，其教學(xué)方式上的改革已經(jīng)刻不容緩。二、高校體育教學(xué)生活化改革策略分析對(duì)于

4、高校學(xué)生的生活化體育教學(xué)策略而言，首先要從興趣出發(fā)，由培養(yǎng)興趣鍛煉大學(xué)生的體育自主鍛煉才能；其次要從需求出發(fā)，針對(duì)不同學(xué)生的不同需求進(jìn)展合理的體育鍛煉方法教學(xué)；最后就是從意識(shí)出發(fā)，鍛煉學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。一從學(xué)生的興趣出發(fā)，培養(yǎng)其體育鍛煉的才能1. 體育教師首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)展體育鍛煉等相關(guān)知識(shí)的教學(xué)，這里的教學(xué)不僅僅指的是體育鍛煉，而是體育技能、體育知識(shí)、鍛煉技巧、應(yīng)急措施等。體育技能：其中體育技能指的是對(duì)于學(xué)生鍛煉時(shí)所需要進(jìn)展的工程教學(xué)比方：引體向上、俯臥撐、跑步、仰臥起坐、籃球、羽毛球、足球等。雖然對(duì)于高校學(xué)生而言，對(duì)于前者運(yùn)開(kāi)工程或多或少會(huì)有著一定的掌握。體育知識(shí)：比方俯臥撐、跑步、引體向

5、上等，但是這幾類(lèi)運(yùn)用對(duì)于運(yùn)動(dòng)的周期性要求比較高，不能盲目地訓(xùn)練，這里面就涉及到鍛煉技巧方面的知識(shí)了。體育技巧：比方分組做俯臥撐和引體向上，而在運(yùn)動(dòng)前首先要熱身，比方跑步就是一種比較好的熱身方式，這就是體育鍛煉技巧的教學(xué)，然后及時(shí)體育知識(shí)的教學(xué)。這里指的是籃球、足球等運(yùn)動(dòng)的規(guī)那么以及比賽的規(guī)那么，還有運(yùn)球、投籃的相關(guān)技巧等，這就是體育知識(shí)的教學(xué)。應(yīng)急措施：而應(yīng)急措施指的是，在體育鍛煉中發(fā)生受傷等經(jīng)濟(jì)情況時(shí)的處理方法，比方扭傷、肌肉拉傷甚至是骨折等。2. 培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，這里的興趣培養(yǎng)需要讓學(xué)生有一個(gè)目的或者是目的。當(dāng)學(xué)生有了鍛煉的目的之后，自然會(huì)培養(yǎng)出體育鍛煉的興趣，比方學(xué)校組織校際運(yùn)動(dòng)

6、會(huì)或者是一些相關(guān)的體育活動(dòng)、體育技能大賽等，讓學(xué)生進(jìn)展有目的的體育鍛煉，并且根據(jù)學(xué)生的體育情況進(jìn)展報(bào)名參賽。也可以組織學(xué)生進(jìn)展馬拉松比賽或者是參加省馬拉松賽等。興趣是學(xué)習(xí)最好的教師，學(xué)生有了目的之后就會(huì)有壓力，會(huì)將壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，然后主動(dòng)進(jìn)展體育鍛煉以及相關(guān)體育知識(shí)的學(xué)習(xí)。二從需求出發(fā)，針對(duì)不同學(xué)生進(jìn)展合理的體育方法教學(xué)這里的從需求出發(fā)指的是對(duì)學(xué)生的不同需求進(jìn)展不同性質(zhì)的體育鍛煉，體育鍛煉的性質(zhì)分為很多種，強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體能、運(yùn)用比賽等。但是對(duì)于高校學(xué)生的需求而言，大致可以根據(jù)男生和女生分為兩大類(lèi)，時(shí)刻掌握學(xué)生的心理，進(jìn)展正確的教學(xué)方法。1. 對(duì)于男生的體育鍛煉男生的體育鍛煉需求一般有兩種，一

7、種是強(qiáng)身健體，這部分學(xué)生一半身體素質(zhì)比較低，所以想通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體能素質(zhì)，對(duì)于這類(lèi)學(xué)生教師就需要從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面出發(fā)，然后針對(duì)不同體能的學(xué)生進(jìn)展不同強(qiáng)度的體育鍛煉方法的制定，讓學(xué)生每天進(jìn)展有規(guī)律的體育鍛煉，并且循序漸進(jìn)。對(duì)于這類(lèi)學(xué)生而言，一般不要求強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)，而另外一種那么是追求運(yùn)動(dòng)比賽。這部分學(xué)生一般對(duì)于體育鍛煉有著濃重的興趣，對(duì)于校際運(yùn)動(dòng)會(huì)或者是體能大賽有著比較高的參加欲望，而這時(shí)教師就需要根據(jù)學(xué)生的天賦進(jìn)展籃球隊(duì)、足球隊(duì)或者是其他運(yùn)開(kāi)工程的組建。讓學(xué)生除了平時(shí)的體育鍛煉之外，專(zhuān)門(mén)精通一種體育工程，而對(duì)于這部分學(xué)生而言，往往需要合理的增加訓(xùn)練強(qiáng)度。當(dāng)然也有一些比較特

8、殊的需求。一般而言，男生對(duì)于肌肉都是比較向往的，因?yàn)榧∪獠粌H僅是身體素質(zhì)的表現(xiàn)，還是一種比較美觀的身材，所以對(duì)于這類(lèi)學(xué)生而言，也需要制定不同的訓(xùn)練方案，比方說(shuō)鍛煉腹肌的有仰臥起坐。鍛煉肱二頭肌的有俯臥撐，針對(duì)不同鍛煉肌肉的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)展教學(xué)，并且對(duì)其訓(xùn)練進(jìn)展合理的時(shí)間安排。2. 對(duì)于女生的體育鍛煉從古到今，愛(ài)美是女生的天性，所以針對(duì)女生的體育鍛煉需求而言，一般也分為兩種，一種同樣是強(qiáng)身健體，另一種這是大部分女生比較向往的需求，減肥、塑身。對(duì)于體育鍛煉而言，幾乎可以滿足這里所有的需求，所以針對(duì)強(qiáng)身健體的女生而言，同樣安排一些比較適宜的體育鍛煉，比方跑步、仰臥起坐等等，這類(lèi)女生對(duì)于身體素質(zhì)的要求比

9、較高，所以飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣也要進(jìn)展相應(yīng)的調(diào)整；而對(duì)于減肥塑身的需求而言，那么需要進(jìn)展科學(xué)的體育鍛煉方式，對(duì)于體育鍛煉的周期性與長(zhǎng)久性有著比較高的要求，另外也可以讓這類(lèi)女生進(jìn)展舞蹈的學(xué)習(xí)，進(jìn)步自身素質(zhì)與修養(yǎng)。三從意識(shí)出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣對(duì)于體育意識(shí)而言，在高校學(xué)生的體育生活化教學(xué)中是比較重要的，而增加學(xué)生的體育意識(shí)卻要從學(xué)生的生活習(xí)慣方面入手。首先要增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，然后再為學(xué)生制定良好的生活習(xí)慣，并且履行下去，將整個(gè)學(xué)校的體育教學(xué)都形成一種風(fēng)氣。1. 首先要增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育意識(shí)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道進(jìn)展體育鍛煉的一些好處。體育鍛煉并不僅僅可以強(qiáng)身健體，同時(shí)可以磨練學(xué)生的意志力、

10、忍受力。要讓學(xué)生懂得在體育鍛煉當(dāng)中成長(zhǎng)。2. 對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生而言，良好的生活習(xí)慣才是安康身體素質(zhì)的決定，所以對(duì)于學(xué)生的生活習(xí)慣也要進(jìn)展培養(yǎng)。首先為學(xué)生制定合理的生活作息時(shí)間，可以用晚上熄燈、門(mén)禁、查房的形式，讓學(xué)生及時(shí)的休息。然后呼吁學(xué)生每天早上上課之前先進(jìn)展晨跑運(yùn)動(dòng)，將學(xué)生一整天的活力喚醒，最后那么要對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練進(jìn)展合理的安排，必需要是在空閑的理論，所以定為早上與晚上。3. 最后就是要讓學(xué)生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)目的，無(wú)論是對(duì)于減肥還是強(qiáng)身或者是運(yùn)動(dòng)比賽，都需要通過(guò)合理的體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉效果，讓學(xué)生看到自己鍛煉的成果，更好地促進(jìn)學(xué)生進(jìn)展體育鍛煉。三、完畢語(yǔ)高校學(xué)生進(jìn)展體育生活化的教學(xué)改革趨勢(shì)已經(jīng)勢(shì)在必行，而對(duì)于高校的體育教學(xué)而言，首先要對(duì)學(xué)生的意識(shí)觀念進(jìn)展轉(zhuǎn)變，然后根據(jù)學(xué)生的需求對(duì)其進(jìn)展體育技能等方面