羽毛球正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

1、 羽毛球 體育與健康課教案 實(shí)習(xí)學(xué)校： 班級(jí)： 日期： 人數(shù)： 教師： 李洋主要教材 羽毛球發(fā)球法之正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球教學(xué)目標(biāo)1、 參與目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生得到“全體發(fā)展、全面發(fā)展、個(gè)性發(fā)展、主動(dòng)發(fā)展”。2、 技能目標(biāo)：使90%學(xué)生能夠正確掌握正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作，養(yǎng)成規(guī)范的打球習(xí)慣。3、 健康目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生上肢肌肉力量、身體的協(xié)調(diào)能力。4、適應(yīng)目標(biāo)：在練習(xí)中體驗(yàn)愉快、成功、和諧的心情，樹立集體榮譽(yù)感。重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：擊球點(diǎn)準(zhǔn)確，全身協(xié)調(diào)用力； 難點(diǎn)：擊球點(diǎn)的選擇，正確的發(fā)力。課的部分與時(shí)間（分、秒）課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法各項(xiàng)內(nèi)容時(shí) 間（mins）練習(xí)次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)一、課堂常規(guī)1、

2、體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，并向老師報(bào)告出席人數(shù)。2、師生問好，宣布本次課內(nèi)容與教學(xué)要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、提示學(xué)生注意課中安全2、 準(zhǔn)備活動(dòng) 成二列縱隊(duì)做熱身活動(dòng)。1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（48拍）2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍）3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)（48拍）4、腹背運(yùn)動(dòng)（48拍）5、開立跳運(yùn)動(dòng)（48拍）6、跨步跳運(yùn)動(dòng)（48拍）7、四方跳運(yùn)動(dòng)（48拍）8、轉(zhuǎn)髖跳運(yùn)動(dòng)（48拍）9、仆步壓腿運(yùn)動(dòng)（48拍）10、踝腕運(yùn)動(dòng)（48拍）1.提前到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，準(zhǔn)備與檢查器材。2、觀察學(xué)生整隊(duì)情況，師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)，聲音洪亮，講解清晰。4、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，開始上課。1、 教師邊示范邊講解。2、 教師口令指揮，口令響亮有

3、力。3、 注意學(xué)生動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、熱身中，向?qū)W生提問關(guān)乎羽毛球的問題，來放送熱身氣氛。1、體委迅速整隊(duì)，隊(duì)伍做到快、靜、齊，檢查、報(bào)告人數(shù)。2、師生問好，認(rèn)真聽老師宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求。3、記好學(xué)練要求，產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 1、 認(rèn)真看老師示范，并認(rèn)真聽講解。2、 積極模仿，鍛煉協(xié)調(diào)能力。3、 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，韌帶、肌肉與神經(jīng)。 7min1課的部分與時(shí)間（分、秒）課的內(nèi)容組 織 教 法 和 學(xué) 練 法各項(xiàng)內(nèi)容時(shí) 間（mins）練習(xí)次數(shù)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)1、 正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球： 動(dòng)作要領(lǐng)： 發(fā)球站位：站在靠近中線距離前發(fā)球線1米之內(nèi)，有時(shí)也可站在靠近前發(fā)球線

4、處，發(fā)球后再退至中心位置。 發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)：左腳在前，腳尖朝向球網(wǎng)；右腳在后，腳尖朝向右斜前方。兩腳間距約與肩同寬，重心在兩腳之間，自然放松站立，身體稍側(cè)向球網(wǎng)。右手正手握拍，自然屈肘舉于身體右側(cè)；左手以拇指、食指、和中指輕持球，舉在胸前，兩眼注視對(duì)手的站位、姿勢(shì)、表情。 發(fā)球引拍動(dòng)作：身體稍向左轉(zhuǎn)，形成左肩向球網(wǎng)，身體重心移至右腳；右臂右后方上方擺起，完成引拍動(dòng)作。 發(fā)球揮拍擊球動(dòng)作：完成引拍動(dòng)作之后，緊接著身體重心隨著上體側(cè)面轉(zhuǎn)向正面而前移至左腳，右腳跟抬起，上體稍微前傾，右前臂向側(cè)下方揮動(dòng)至上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面時(shí)，左手開始放球。此時(shí)，腕部動(dòng)作盡量伸展，做最后擊球動(dòng)作，右前臂完成向側(cè)下方揮動(dòng)后

5、，緊接著往上方揮動(dòng)。此時(shí)前臂內(nèi)旋，使腕部動(dòng)作由伸展至微屈；擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃腕動(dòng)作，球拍擊到球時(shí)拍面成正拍面擊球，完成揮拍擊球動(dòng)作。 隨前動(dòng)作：完成擊球動(dòng)作之后，右前臂繼續(xù)內(nèi)旋，并隨著揮拍的慣性，自然向左肩上方揮動(dòng)，然后回收至胸前，并將握拍調(diào)整成正手握拍形式。1、教師邊示范邊詳細(xì)講解羽毛球正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)，告訴學(xué)生易犯錯(cuò)誤環(huán)節(jié)。2、 找一同學(xué)做理解性的示范，對(duì)同學(xué)出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行糾錯(cuò)。3、 將同學(xué)兩人一組進(jìn)行分組，進(jìn)行一定距離有球的動(dòng)作練習(xí)，同學(xué)之間互相監(jiān)督，提出建議。4、組織練習(xí)中來回巡查，糾正錯(cuò)誤同學(xué)的動(dòng)作，并加以鼓勵(lì)。圖示：何為高遠(yuǎn)球：正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球全過程：準(zhǔn)備姿勢(shì)

6、： 發(fā)球引拍動(dòng)作： 擊球動(dòng)作： 隨前動(dòng)作： 1、集中注意力認(rèn)真聽老師講解羽毛球正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作，并形成基本的動(dòng)作概念，可以原地理解性的模仿。 2、在理解要領(lǐng)的情況下，注意老師與同學(xué)的動(dòng)作示范，對(duì)不理解的技術(shù)環(huán)節(jié)要及時(shí)提出。3、分組練習(xí)時(shí)，注意找出自己的技術(shù)缺點(diǎn)，并加以改正。練習(xí)隊(duì)形： *易犯錯(cuò)誤：握拍錯(cuò)誤：握得太緊，無法產(chǎn)生爆發(fā)力，故達(dá)不到發(fā)高遠(yuǎn)球之目的。站位錯(cuò)誤：兩腳平站，身體正面對(duì)網(wǎng)，兩眼盯著球。引拍錯(cuò)誤：由于站位錯(cuò)誤，造成引拍時(shí)身體無法稍向右轉(zhuǎn)，身體重心也無法轉(zhuǎn)移，右臂不是向右后上方擺起而是向后方擺，無法完成較好的發(fā)力機(jī)制。揮拍擊球錯(cuò)誤：肘關(guān)節(jié)伸得太直，腕關(guān)節(jié)動(dòng)作未伸展，揮拍時(shí)動(dòng)

7、作僵硬，揮拍與放球時(shí)間不協(xié)調(diào)，擊球點(diǎn)離身體太近或太遠(yuǎn)、太左或太右，導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)不是正拍面擊中球。隨前動(dòng)作錯(cuò)誤：發(fā)球后很快進(jìn)行動(dòng)作制動(dòng)，沒有隨慣性揮向左肩上方，回收動(dòng)作后未及時(shí)進(jìn)行握拍調(diào)整。20min1游戲： “撿寶”游戲規(guī)則：學(xué)生成二列縱隊(duì)站好，并成左右對(duì)準(zhǔn)的兩組，以此分成兩組。設(shè)置一起跑開視線，一定距離后有一個(gè)中等大小的圓圈，一組拍一名同學(xué)拿一羽毛球拍站立其中，然后每組每位同學(xué)一人手持一羽毛球，按從前向后的順序依次比賽，分別從第一個(gè)同學(xué)站在起跑線將球盡可能舒服的拋給圈內(nèi)的同學(xué)，而圈內(nèi)的同學(xué)在不離開圈的前提下用球拍接住空中的羽毛球至球拍上靜止，算是撿到一個(gè)“寶”，各組完成比賽后，看哪組“寶”最多

8、，算贏家。1、教師講解游戲規(guī)則，聲音響亮，并告訴學(xué)生獎(jiǎng)罰方式。2、教師講解之后做親身演示表演。3、調(diào)動(dòng)學(xué)生游戲積極性，組織學(xué)生開始游戲。4、提示學(xué)生注意安全5、獎(jiǎng)懲方式：“自定義”1、集中精力聽講游戲規(guī)則，記清游戲違規(guī)行為有哪些及游戲獎(jiǎng)懲方式。2、在理解的情況下注意教師示范，不懂的地方要及時(shí)提出。3、 注意自身安全，按要求規(guī)范完成游戲。 ？ 8min2游戲后整理器材1、體委整隊(duì)集合，做原地踝腕關(guān)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)（48拍）2、放松后稍息，教師就整節(jié)課過程進(jìn)行總結(jié)，對(duì)玩游戲過程進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。3、安排值日生，歸還器材。4、布置作業(yè)，感謝同學(xué)配合，宣布下課。1、 有效組織監(jiān)督學(xué)生做放松性練習(xí)。2、 總結(jié)與評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)，對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度向上的同學(xué)集體提出表?yè)P(yáng)，對(duì)其他學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)。3、 布置作業(yè)，歸還器材。4、宣布下課，師生再見。1、認(rèn)真做好放松性練習(xí)2、認(rèn)真聽取教師對(duì)課程總結(jié)，提升學(xué)習(xí)態(tài)度，立志做的更好。3、記住課堂作業(yè)，師生再見，值日生歸還器材。 5min1預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場(chǎng)地器材課后小結(jié)脈搏曲線次數(shù)16014012010080