肩肘倒立課時計劃

1、七年級技巧肩肘倒立教學(xué)設(shè)計（一）指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，落實新基礎(chǔ)教育精神，在完成體育教學(xué)任務(wù)的前提條件下，遵循體育教學(xué)規(guī)律，以全面發(fā)展學(xué)生為中心，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為重點，以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，教師引導(dǎo)指導(dǎo)為輔，從而達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康成長而設(shè)計的一節(jié)七年級女生體育課。（二）教材的選擇與分析技巧是體操教學(xué)內(nèi)容之一，初中的技巧教學(xué)是以掌握技巧運動中最簡單、最基礎(chǔ)的滾翻、平衡動作為主，要求學(xué)生在掌握單個動作的基礎(chǔ)上，掌握1套聯(lián)合動作。根據(jù)男女生性別差異，女生的技巧內(nèi)容可選擇為前滾翻、后滾翻、肩肘倒立、單肩后滾翻成單腿跪撐平衡或半劈腿、跪撐平衡、燕式平衡、跪

2、跳起、挺身跳。肩肘倒立是聯(lián)合動作中連接滾翻與平衡的主要環(huán)節(jié)，在聯(lián)合動作中起著至關(guān)重要的作用，而且肩肘倒立也是技巧動作中較難掌握的一個動作。因此，本課選擇了技巧動作中的肩肘倒立為主教材。眾所周知肩肘倒立動作質(zhì)量完成的好壞與學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)密切相關(guān)，信息時代下學(xué)生鍛煉身體的時間越來越少了，學(xué)生的身體素質(zhì)相對較差，所以本課輔助教材選擇了能提高學(xué)生靈敏、柔韌、力量等身體素質(zhì)的活動項目。（三）器械的選擇與處理本課主要運用了小墊子。墊子用于整節(jié)課的練習(xí)中；開始部分做了與肩肘倒立有關(guān)的專門性準(zhǔn)備活動，為主教材服務(wù)。（四）教學(xué)目標(biāo)確定說明(1)讓學(xué)生了解肩肘倒立的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，懂得支撐平衡的原

3、理。初步學(xué)習(xí)技巧肩肘倒立，90以上的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動作。65以上的學(xué)生能基本獨立完成動作；(2)提高學(xué)生身體的平衡能力和控制能力，增強(qiáng)身體柔韌、腹背肌力量及四肢力量等身體素質(zhì)；(3)培訓(xùn)學(xué)生不怕辛苦、勇敢頑強(qiáng)、持之以恒的良好品質(zhì)及團(tuán)結(jié)協(xié)；作，互幫互助的集體主義精神。（五）實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)所采用的教學(xué)方法與手段的說明課的開始部分采用了語言提示法、示范法、練習(xí)法加以教師的親身參與和學(xué)生一同進(jìn)行練習(xí)的手段使學(xué)生快速進(jìn)人學(xué)習(xí)狀態(tài)中，為學(xué)習(xí)主教材奠定基礎(chǔ)?；静糠謱⒅v解法、示范法、觀察法、語言鼓勵法、巡視指導(dǎo)法、練習(xí)法、游戲法等多種教法運用于整個教學(xué)過程中；并通過啟發(fā)式教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生主動思考提高其探

4、索學(xué)習(xí)的興趣，再恰當(dāng)?shù)貫閷W(xué)生搭建合作學(xué)習(xí)的平臺，合理營造共同學(xué)習(xí)的氛圍，同時注重加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，以此提高學(xué)生自學(xué)自練的能力，從而達(dá)到完成教學(xué)目標(biāo)的目的。（六）如何根據(jù)學(xué)生實情，完成教學(xué)重點，突破教學(xué)難點說明七年級的學(xué)生正處于生長發(fā)育的旺盛期，好動，好奇心強(qiáng)，開始有獨立的思考、解決問題的能力，喜歡與同伴合作共同完成活動，身體方面力量較差，平衡性、柔韌性及身體控制能力等有待提高；學(xué)生個體之間也存在相對好與壞的差異。因此，用以好帶差原則將學(xué)生分為四個小組，再將主教材分解動作融入教學(xué)當(dāng)中，讓學(xué)生不知不覺的完成各個分解動作的練習(xí)，最后教師將完整動作給予正確、直觀的示范，讓學(xué)生在頭

5、腦中建立正確的動作表象，再配以動作要領(lǐng)口訣進(jìn)行練習(xí)達(dá)到解決重點，突破難點的教學(xué)目的。肩肘倒立的教學(xué)重點：伸腿挺髖、雙手壓墊、夾肘撐腰。難點：垂直立腰，平衡穩(wěn)定。（七）口頭語言與非口頭語言的設(shè)計與實施要點說明開始熱身部分與結(jié)束放松部分運用口頭語言進(jìn)行提示、指導(dǎo)和鼓勵，既提示了應(yīng)該進(jìn)行的下一個動作內(nèi)容，又起到了活躍課堂氣氛，增進(jìn)師生感情的作用；主教材中對動作要領(lǐng)的準(zhǔn)確描述能加深學(xué)生對肩肘倒立動作的理解，有助于完成教學(xué)目標(biāo)。非口頭語言的使用貫穿于本節(jié)課的整個教學(xué)過程中，開始熱身部分的游戲、結(jié)束部分的墊上放松操及教師的儀表、身體姿態(tài)，在實施非口頭語言時力求做到準(zhǔn)確、優(yōu)美、大方，給學(xué)生以美的展示，感染激

6、發(fā)學(xué)生對美的追求。（八）本課運動負(fù)荷預(yù)計歡練習(xí)密度50士5平均心率120士5次min最高心率160士5次min（九）教學(xué)組織形式與管理實施設(shè)計說明開始和結(jié)束部分采用了最普通的四列橫隊的組織形式；由教師帶領(lǐng)進(jìn)行集體練習(xí)，基本部分學(xué)生分四個小組同時進(jìn)行學(xué)習(xí)與練習(xí)，由各小組長帶領(lǐng)組員學(xué)與練，教師巡視指導(dǎo)。（十）本課創(chuàng)新和其他特色說明本次課是肩肘倒立單元教學(xué)的第一次課。要課教學(xué)中利用墻的輔助，將常規(guī)的肩肘倒立的難點伸髖立腰設(shè)為動作技術(shù)的重點。先掌握伸髖立腰動作技術(shù)，解決肩肘倒立不易掌握的部分，建立正確的肩肘倒立技術(shù)動作概念，最后完整的掌握動作技術(shù)就顯得輕而易舉，進(jìn)而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。七年級“技巧肩

7、肘倒立”課時計劃任課教師游文華班級初一（1-2）女生學(xué)生人數(shù)40科目體育與健康課次1授課日期教學(xué)內(nèi)容技巧肩肘倒立“十字”接力跑教學(xué)重點：伸腿挺髖、夾肘撐腰教學(xué)難點：垂直立腰、平衡穩(wěn)定教學(xué)目標(biāo)1.讓學(xué)生了解肩肘倒立的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，初步學(xué)習(xí)技巧肩肘倒立，90%以上的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動作。65%以上的學(xué)生能基本獨立完成動作。2.發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制身體平衡的能力，增強(qiáng)身體柔韌、腹背肌力量及四肢力量等身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)不怕苦、持之以恒的精神及團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的集體主義精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施次數(shù)與時間開始熱身部分10一、課堂常規(guī)1.在集合地點觀察學(xué)生，檢查學(xué)生人數(shù)及服裝2.體

8、育委員向老師報告出席人數(shù)3.師生問好4.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，提示目標(biāo)和要1.全班成四列橫隊集合組織如圖： 11課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施次數(shù)與時間開始熱身部分10求，安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)立正、稍息、四面轉(zhuǎn)法、報數(shù)、四列變八列三、兩路縱隊慢跑 “圓形”“8字形”（方案1）游戲貼膏藥（方案2）隊列練習(xí)組織圖：慢跑組織圖：教與學(xué)：1214課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施次數(shù)與時間開始熱身部分10四、徒手操頭部運動 肩繞環(huán)運動踝、腕關(guān)節(jié)運動夾肘練習(xí)坐位體前屈1.教師口令指揮，學(xué)生跟隨練習(xí)要求：1.學(xué)生精神飽滿，集合整隊做到快、靜、齊2.認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等3.轉(zhuǎn)時方向正，

9、報數(shù)聲音宏亮、分隊、合隊走整齊組織：四列體操隊形教與學(xué)：1.教師示范后口令指揮、學(xué)生在統(tǒng)一口令下練習(xí)要求：動作到位，充分活動各關(guān)節(jié)4×84學(xué)習(xí)提高部分301.肩肘倒立（方案：無墻壁練習(xí)方法）重點：伸腿挺髖、夾肘撐腰難點：垂直立腰、平衡穩(wěn)定直腿坐后倒翻臀練習(xí)直腿坐后倒壓臂舉臀伸髖練習(xí)雙腳同時觸到一定高度的標(biāo)志物保護(hù)與幫助下練習(xí) 嘗試獨立完成2.肩肘倒立（方案2：利用墻壁練習(xí)）嘗試肩肘倒立練習(xí)靠墻做伸髖練習(xí)（靠墻“L”形成“Z”形動作） 組織：如圖教法：1.教師示范，教師提出問題，并展示肩肘倒立完整動作2.講解肩肘倒立動作要點3.講解并示范保護(hù)與幫助的方法4.教師巡視指導(dǎo)5.典型示范并糾

10、正易犯錯誤6.個別指導(dǎo)與糾正8.組織展示9.組織展示互相觀摩10.巡視指導(dǎo)與幫助11.組織個人、集體展示并總結(jié)評價學(xué)法：1.學(xué)生觀察并回答教師的問題2.聽講解同時思考3.認(rèn)真觀察并思考4.在保護(hù)與幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)5.認(rèn)真觀察、體會6.結(jié)合自己實際情況繼續(xù)練習(xí)8.組內(nèi)選優(yōu)展示觀察思考評價9.小組集體展示10.結(jié)合自身情況的提高練習(xí)11.選優(yōu)個人展示、集體展示要求：3-43-43-43-43-4223-43-4課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施次數(shù)與時間學(xué)習(xí)提高部分30夾肘壓墊雙腳離墻練習(xí)（ “Z”形成“L”形動作） 背向墻，直腿坐成肩肘倒立練習(xí) 分層練習(xí)a.在保護(hù)與幫助下完成b.獨立完

11、成游戲：a.看誰立得穩(wěn)又直b.肩肘倒立后接前滾翻抱腿起上起動作協(xié)調(diào)連貫，倒立身體挺直，并與支撐面保持垂直姿勢。保護(hù)與幫助同學(xué)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，注意安全教法3-43-43-43-412學(xué)習(xí)提高部分303.體能練習(xí)：雙人蹲跳方法：將學(xué)生分成人數(shù)相同的4組，發(fā)令后，兩人協(xié)同繞過標(biāo)志物后返回。先完成隊為勝組織： 教法：1.教師講解游戲方法，并示范2.提示游戲的方法及要求3.教師組織學(xué)生分隊進(jìn)行游戲比賽4.教師擔(dān)任裁判學(xué)法：1.學(xué)生認(rèn)真聽取教師講解游戲的方法及規(guī)則2.學(xué)生在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真完成游戲練習(xí)3.游戲中注意安全要求：1.嚴(yán)格按照游戲的方法進(jìn)行練習(xí)，不犯規(guī)2.以小組團(tuán)隊的方式完成練習(xí)，注意安全3.充分參與到游戲中去，公平競爭，互相鼓勵18恢復(fù)