1乒乓球課教案

1、乒乓球課教案教學(xué)內(nèi)容1、初步掌握反手推擋技術(shù)、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)3、步法練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、基本掌握正手攻球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù)2、基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí)3、通過(guò)教學(xué)比賽培養(yǎng)同學(xué)積極向上的良好品質(zhì)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過(guò) 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分10分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、（1）、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)（一）、課的開(kāi)始體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；教師檢查人數(shù)、服裝；宣布課的內(nèi)容與任務(wù)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)1教師講解2學(xué)生練習(xí) 3教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作擊球時(shí)吊腕擊球時(shí)翹腕擊球時(shí)上臂和

2、肘關(guān)節(jié)抬得高擊球點(diǎn)不準(zhǔn)擊球時(shí)手臂成直線揮動(dòng)撞擊球擊球后球拍立即停止拍面角度過(guò)于前傾拍面角度過(guò)于后仰易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、攻球時(shí)抬肘2、手腕下垂，使球拍和前臂成垂直3、落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，引拍不到位4、擊球后球拍立即停滯不前 組織： 1、 在體委帶領(lǐng)下，繞田徑場(chǎng)慢跑三圈，2、 體操隊(duì)型散開(kāi)，跟隨教師做徒手操；、學(xué)會(huì)各關(guān)節(jié)活動(dòng)的方法，、掌握自我鍛煉的熱身活動(dòng)教法：1、教師完整示范34次2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法 3、領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正每一個(gè)同學(xué)的錯(cuò)誤4、持球分組練習(xí)，一人發(fā)平擊球球，另一人練習(xí)攻球，打一板后重新發(fā)球練習(xí)要求 ：1、身體放松，上下協(xié)調(diào)一致前臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前上方揮拍2、在

3、球的上升期擊球的中上部3、初期練習(xí)要先輕打，再加力積極提高身體運(yùn)動(dòng)技能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教 學(xué) 過(guò) 程效果目標(biāo)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)基本部分25分鐘結(jié)束部分5分鐘（2）、掌握反手推擋球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)3、步法練習(xí)四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)掌握反手推擋技術(shù)易犯錯(cuò)誤：1、擋球或推擋球時(shí)手腕上翹或下吊。2、推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。3、 推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早。動(dòng)作要領(lǐng)：同正手平擊發(fā)球，擊球點(diǎn)在球臺(tái)中后部為，擊球中上部，發(fā)力集中。腳步移動(dòng)技術(shù)：?jiǎn)尾揭苿?dòng)是指以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同的方向

4、移動(dòng)一步，重心也落到移動(dòng)腳上。一般是在來(lái)球距身體不遠(yuǎn)的范圍內(nèi)運(yùn)用，重心在轉(zhuǎn)換中比較平穩(wěn)。跨步移動(dòng)是以一只腳為軸，另一腳向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移動(dòng)到跨步腳上，另一腳步迅速滑動(dòng)半步跟上。常用來(lái)對(duì)付較遠(yuǎn)的來(lái)球，左右移動(dòng)時(shí)常與并步或跳步結(jié)合運(yùn)用。身體素質(zhì)練習(xí)1、雙 搖跳繩2、1分鐘滑步3、俯臥撐15x3要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。練習(xí)：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要求3、臺(tái)上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo)4、左半臺(tái)反手斜線擋球練習(xí)教法：1、講解、示范2、徒手練習(xí)3、有球練習(xí)4、糾正指導(dǎo)5、學(xué)生練習(xí)教法：1、教師示范并講解2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)3、教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤4、分組揮拍（不要球）結(jié)合臺(tái)面練習(xí)5、兩人一組對(duì)面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動(dòng)作要求：1、注意力要集中，身體放松2、注意身體重心迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生