人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)策劃書

1、Z.人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)策劃書一、團(tuán)體名稱：人際關(guān)系，從溝通做起二、團(tuán)體性質(zhì)：封閉、異質(zhì)、自愿、發(fā)展性團(tuán)體三、總體目標(biāo)：1 1、總體目標(biāo)：增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力，改善他們的與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。2 2、 團(tuán)體具體目標(biāo)：（1 1）增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)；（2 2）通過團(tuán)體活動(dòng)、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確 的看待自己；（3 3）學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；（4 4）團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識(shí)，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，改 善人際關(guān)系。四、團(tuán)體對(duì)象：三全學(xué)院心理協(xié)會(huì)會(huì)員五、規(guī)模：1212 人六、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)：亮心溝通中心活動(dòng)室Z

2、.八、活動(dòng)時(shí)間：根據(jù)組員的情況制定七、領(lǐng)導(dǎo)組介紹：衛(wèi)歷，女，亮心溝通中心心理老師，應(yīng)用心理學(xué)碩士畢業(yè)，學(xué)習(xí)過心理咨詢，團(tuán)體心理咨詢，社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)等專 業(yè)知識(shí)，具備比較扎實(shí)的專業(yè)理論基礎(chǔ)， 有良好的領(lǐng)導(dǎo)小組的意 愿，為人友善、 真誠(chéng)。遇事較為理智，傾聽能力較好，親和力強(qiáng)， 關(guān)心他人，做事認(rèn)真，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。徐輝，男；龍飛，女，在讀應(yīng)用心理學(xué)碩士，為人真誠(chéng)友善， 熱情、沉穩(wěn)。做事認(rèn)真，協(xié)作能力好，有參加團(tuán)體訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。八、理論基礎(chǔ)：1 1、強(qiáng)化理論強(qiáng)化，改造，操作和學(xué)習(xí)是構(gòu)成該理論的主要環(huán)節(jié)。所謂強(qiáng)化，是指通過刺激使某種行為加強(qiáng)或抑制，所謂改造，是說人的 行為是可以改造的，通過一定的

3、手段，使行為中的某些因素加強(qiáng)， 某些因素削弱，于是人的行為也就得到了改造，所謂操作，是指 對(duì)正負(fù)強(qiáng)化都不起作用的一類行為的控制引導(dǎo)，所謂學(xué)習(xí)，就是對(duì)可控行為的改造，即通過強(qiáng)化實(shí)踐，使人的行為方式得到某種 永久性的改變。2 2、需求層次論該理論將人的需求從低到高分為生理、 安全、歸屬、受尊重、 自我實(shí)現(xiàn)五種類型，等級(jí)越低者越容易獲得滿足， 等級(jí)越高者則 獲得滿Z.足的比例較小。這就促進(jìn)了企業(yè)管理理論的進(jìn)一步深化，迫使管理者在實(shí)際管理過程中， 必須考慮如何更好地從心理上去 滿足員工的高層次需要， 從文化上對(duì)員工加以調(diào)控和引導(dǎo)， 幫助 他們實(shí)現(xiàn)各自的愿望，使他們不僅感到自己是一個(gè)被管理者，同時(shí)也能夠

4、在安全感、感情歸屬、受尊敬、自我實(shí)現(xiàn)等方面，都能 擁有很大的發(fā)展空間。3 3、人際需要的三維理論：舒茨：提出人際需要三維理論。三種基本的人際需要：決定了個(gè)體在人際交往中用的行為，以及如何描述、解釋和預(yù)測(cè)他人行為。三種基本需要的形成與個(gè) 體的早期成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)。1包容需要：個(gè)體想要與人接觸、交往、隸屬于某個(gè)群體， 與他人建立并維持一種滿意的相互關(guān)系的需要。2支配需要：個(gè)體控制別人或被別人控制的需要， 是個(gè)體在 權(quán)力關(guān)系上與他人建立或維持滿意人際關(guān)系的需要。3情感需要：個(gè)體愛別人或被別人愛的需要， 是個(gè)體在人際 交往中建立并維持與他人親密的情感聯(lián)系的需要。4 4、海德爾的平衡理論海德爾的平衡結(jié)構(gòu)

5、理論，即為“ P PO OX X”模式。在此 P P 代表一個(gè)知覺主體，0 0 代表另一個(gè)知覺主體，X X 代表知覺對(duì)象。 海德爾認(rèn)為，P P、0 0、X3X3 種成分的相互作用可以組成一個(gè)認(rèn)知場(chǎng)。 對(duì)于知覺者來說，這個(gè)認(rèn)知場(chǎng)有時(shí)是平衡的、穩(wěn)定的，有時(shí)是不Z.平衡、不穩(wěn)定的。任何兩種成分之間的“+”號(hào)表示他們之間的 關(guān)系是肯定的正關(guān)系，而“一”號(hào)則表示他們之間具有否定的負(fù) 關(guān)系。平衡的情況是令人愉悅的，在非平衡的狀態(tài)中，知覺者感 到緊和壓力，從而產(chǎn)生了恢復(fù)平衡的力量。 恢復(fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡的 途徑之一就是知覺者改變對(duì)知覺對(duì)象的態(tài)度，如P P 改變對(duì) X X 的態(tài)度，從而改善與另一個(gè)知覺主體 0 0

6、 的關(guān)系。從海德爾理論來 看，人際關(guān)系改善的動(dòng)力就在于人們有恢復(fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡的需 求。這種理論常被用來解釋人際關(guān)系的變化情況。5 5、人際交往理論包括：象征性交往論、場(chǎng)合交往論、自我 呈現(xiàn)論、社會(huì)交換論和 T T 組理論。社會(huì)交換論：是一組解釋人際交往活動(dòng)規(guī)律的理。 社會(huì)交換 理論認(rèn)為人際交往活動(dòng)具有社會(huì)性。這個(gè)理論認(rèn)為各種交往關(guān)系 都會(huì)涉及謀劃者的報(bào)酬和代價(jià)。 這個(gè)理論認(rèn)為交往中存在著一種“分配的公平”原則，這是與他交往活動(dòng)后的心理體驗(yàn)。它把人 與人之間的關(guān)系看成是赤裸裸的交換關(guān)系，忽視了人們間的相互幫助、支援、無私貢獻(xiàn)，甚至獻(xiàn)身的行為，貶低了人類社會(huì)中人 與人的關(guān)系，這是其缺陷。九、團(tuán)體活

7、動(dòng)設(shè)計(jì)方案：第一次活動(dòng)計(jì)劃活動(dòng)主題：相互認(rèn)識(shí)活動(dòng)目標(biāo)：1 1、小組成員間相互認(rèn)識(shí)并初步了解，協(xié)助成員建立“安全感”與“信任感”，縮短彼此之間的心理距離。Z.2 2、培養(yǎng)和諧的、具有凝聚力的團(tuán)體?；顒?dòng)過程：（一）介紹本次活動(dòng)的主題和目標(biāo)以及團(tuán)體規(guī)（二）熱身游戲1 1、活動(dòng)目的：感受團(tuán)體，體驗(yàn)人際交往的重要性2 2、活動(dòng)過程：（1 1）全體成員站立，手拉手圍成一圈（2 2）領(lǐng)導(dǎo)者說出一個(gè)數(shù)字，成員們必須馬上圍成同樣人數(shù)的圈（3 3）沒有組成圈的學(xué)員談體會(huì)（三）活動(dòng)一1 1、活動(dòng)名稱：尋找有緣人2 2、活動(dòng)目的：1.1.通過游戲讓學(xué)生體驗(yàn)主動(dòng)交往的樂趣；2 2學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)共同愛好，尋找志同道合的

8、朋友。3 3、活動(dòng)過程：（1 1）在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個(gè)參與者到場(chǎng)地中央的盤子里選取一自己喜歡的紙片。（2 2）根據(jù)自己的紙片顏色和形狀， 到群體中尋找能與自己圖形契合的 “有緣 人”。（3 3）找到了 “有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己， 通過交談?wù)页霰舜碎g三個(gè)以上的共同點(diǎn)。4 4、組員交流分享。（四）活動(dòng)二1 1、活動(dòng)名稱：棒打薄情郎2 2、活動(dòng)目的：使團(tuán)體成員互相認(rèn)識(shí)Z.3 3、活動(dòng)準(zhǔn)備：報(bào)紙做的棒子4 4、活動(dòng)過程：先由各成員依次自我介紹，然后指導(dǎo)者隨機(jī)選一 個(gè)成員，讓他拿著棒子走到任意一個(gè)成員的面前，問他“我叫什 么名字？”，如果對(duì)方回答正確，就把棒子交給他，如

9、果回答錯(cuò) 誤，就打他一下，再告訴他自己的名字，然后把棒子交給他，然 后由他去問下一個(gè)成員。活動(dòng)中應(yīng)盡量讓每個(gè)人都被問到。（五）活動(dòng)三1 1、活動(dòng)名稱：我記住了他2 2、活動(dòng)目的：總結(jié)第一印象的影響因素3 3、活動(dòng)過程：（1 1） 第一單元的活動(dòng)即將結(jié)束，請(qǐng)每位成員把印象最深刻 的成員名字寫在卡片上，并注明原因。（2 2） 將結(jié)果公布， 看誰是給人留下最深刻印象的人，分析 原因，總結(jié)影響第一印象的各種因素。（六）結(jié)束（圍成一大圈）1 1、一句話感受（描述今天在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲和感受）2 2、欣賞歌曲相親相愛一家人3 3、領(lǐng)導(dǎo)者說結(jié)束語，并布置作業(yè)生活中練習(xí)主動(dòng)與別人打招呼， 對(duì)別人微笑；寫出今天

10、 在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲和感受， 以及對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的意見和建議。 并 在下次活動(dòng)時(shí)與大家一起分享。第二次活動(dòng)計(jì)劃Z.活動(dòng)主題：1 1、我溝通，我快樂。2 2、友誼活動(dòng)目標(biāo)：讓成員們體會(huì)言語溝通的重要性， 總結(jié)溝通的技巧；鼓勵(lì)各 組成員彼此分享生活中遇到的人際交往困惑； 理解友誼的涵，學(xué) 會(huì)處理和朋友的關(guān)系?；顒?dòng)過程：（一）熱身運(yùn)動(dòng)：1 1、活動(dòng)名稱：突圍闖關(guān)2 2、活動(dòng)目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決困難，體會(huì)團(tuán)隊(duì)支 持對(duì)個(gè)人的重要性3 3、活動(dòng)過程：（1 1）突圍時(shí)，一位成員站在團(tuán)體中間，作為突圍者，其他成員用手相互勾結(jié)組成包圍圈。 （2 2）突圍者可以采取鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈

11、子中突圍出來，包圍圈 的人盡力不讓他出來。（3 3）闖關(guān)時(shí)，一位成員站在圈外，作為闖 關(guān)者，力圖打入圈。（4 4）闖關(guān)者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、 誘騙等方式，力求從圈外闖入圈，其他成員圍圈面向外，竭力排 拒。4 4、活動(dòng)分享：成員之間應(yīng)該怎樣配合才能不讓突圍者或闖關(guān)者得逞？（二）活動(dòng)一Z.1 1、活動(dòng)名稱：同舟共濟(jì)2 2、活動(dòng)準(zhǔn)備：兩報(bào)紙3 3、活動(dòng)目的：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力4 4、活動(dòng)過程：把成員隨機(jī)分成兩組，每個(gè)小組一報(bào)紙，報(bào)紙都 是滔滔洪水之中的一條小船， 成員都要站上去，不能讓任何一個(gè) 成員落水。成功后，把報(bào)紙對(duì)折，依次類推繼續(xù)下去。失敗的小組給獲勝的小組捶背。5 5、活動(dòng)分享：成功的原

12、因是什么（三）活動(dòng)二1 1、活動(dòng)名稱：心靈援助2 2、活動(dòng)目的：幫助成員匯集大家的意見解決當(dāng)前的困惑3 3、活動(dòng)過程：成員們把自己目前比較困惑的人際問題寫在紙條上，小組每個(gè)成員都要收到一這樣的紙條，然后把建議寫在紙條上，交給紙條的主人。每個(gè)小組請(qǐng)一位成員在團(tuán)隊(duì)分享。（四）活動(dòng)三1 1、活動(dòng)名稱：坐地起身2 2、活動(dòng)目的：體驗(yàn)合作的重要性3 3、活動(dòng)過程：學(xué)員分成四人一組，每組圍成一圈，背對(duì)背地坐 在地上，胳膊挎胳膊，領(lǐng)導(dǎo)者說開始后，成員努力一同站起來。 完成后再換 8 8 人、1212 人游戲。4 4、活動(dòng)分享：在游戲中你感悟到了什么？（五）活動(dòng)結(jié)束Z.1 1、一句話感受2 2、放歌曲朋友3

13、3、 朗誦：釋放我的愛在我生命深處有一份溫暖的愛它融化了我心底的不安和怨恨幫助我坦然面對(duì)生活中出現(xiàn)的困難我愿將這份愛與身邊的朋友來分享分享我走過的人生道路分享我的歡樂和悲傷我愿意為你展示我的愛心和期望我珍惜自己 珍惜生命我用愛來消融一切第三次活動(dòng)計(jì)劃活動(dòng)主題：敞開心扉交朋友活動(dòng)目標(biāo)：1 1、樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度2 2、真誠(chéng)地贊美他人以及接受他人的贊美活動(dòng)過程：（一）熱身活動(dòng)1 1、活動(dòng)名稱：包容與掌聲2 2、活動(dòng)目的：學(xué)會(huì)包容別人，并為別人喝彩Z.3 3、活動(dòng)過程：學(xué)員們跟隨領(lǐng)導(dǎo)者做動(dòng)作，先是兩手握成拳頭， 用力相互擊打，再將一手打開成手掌，相互擊打，最后把另一只手也打開。（二）活動(dòng)一1

14、 1、活動(dòng)名稱：愛在指間2 2、活動(dòng)目的：讓學(xué)生體驗(yàn)人際交往中應(yīng)遵循交互的原則，學(xué)會(huì)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定3 3、活動(dòng)過程：（1 1）將團(tuán)體成員分成相等的兩組，分別圍成兩個(gè)圈，一個(gè)圈， 一個(gè)外圈。圈成員背向圓心，外圈成員面向圓心。即外圈同學(xué)兩 兩相視而站。同學(xué)在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)動(dòng)作。（2 2）當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?1 1 4 4個(gè)手指：伸出 1 1 個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；伸出 兩個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；伸出三個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步 的了解，和你做個(gè)普通朋友”；伸出四個(gè)手指表示“

15、我很喜歡你， 很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。（3 3 ）當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相 應(yīng)的動(dòng)作：如果兩人伸出的手指不一樣，貝竝占著不動(dòng)，什么動(dòng)作 都不需要做；如果兩人都是伸出一個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自 己的右邊，并重重地跺一下腳；如果兩人都伸出 2 2 個(gè)手指，那么 微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)頭；如果兩人都伸出 3 3 個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地 握住對(duì)方的雙手；如Z.果兩人都伸出 4 4 個(gè)手指，則熱情擁抱對(duì)方。（4 4）每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”， 外圈的同學(xué)就分別向右跨一步， 和下一個(gè)同學(xué)相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng) 作。以此類推，直到外圈和圈的每位同

16、學(xué)都完成一組 “動(dòng)作一手 勢(shì)”為止。（5 5）分享：握手和擁抱讓你感覺如何？當(dāng)你看到別人伸出的手 指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心中的感覺又是怎樣的？當(dāng)你們伸出的手指一樣多時(shí)，感覺如何？從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？（6 6） 領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)：在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向-希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。但 是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡、接納我們，別人喜歡我們也是 有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是 說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜 歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他；愿意接近我們的人，我們才會(huì) 去接

17、近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng) 首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際 關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。（7 7 ）分小組討論：人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì) 他人的接納、喜歡和肯定？（8 8）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼、主動(dòng)幫助別人、主動(dòng)關(guān)心別人、主動(dòng)約別人一起出去玩等等。Z.（三）活動(dòng)二1 1、活動(dòng)名稱：盲人越障2 2、活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)到互相信任、互相協(xié)作的重要性，增 強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。3 3、活動(dòng)準(zhǔn)備：凳子若干，眼罩四個(gè)4 4、活動(dòng)過程：將成員分成兩組，每組選出一位指揮官，站在終 點(diǎn)，其他成員站成隊(duì)列，穿越時(shí)戴上眼罩，依次在指揮官的指揮 下越過障礙。獲勝的一方要求失敗的一方表演一個(gè)節(jié)目。（四）活動(dòng)三1 1、活動(dòng)名稱：知己知彼2 2、活動(dòng)目的：幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生之間 的相互肯定和接納，學(xué)會(huì)真誠(chéng)的分享和表達(dá)。3 3、活動(dòng)過程：（1 1）每個(gè)學(xué)生在紙上寫上自己的名字，寫完后按順時(shí)針方向傳 給自己右邊的同學(xué)，讓別人寫紙條主人的優(yōu)點(diǎn)， 然后再繼續(xù)傳下 去，直到傳過一圈回到紙條主人的手中。寫別人優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，態(tài) 度要誠(chéng)懇，努力發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)