挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

1、挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)一、水平目標(biāo)發(fā)展運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)能力，基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能。二、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：熟練掌握挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，能運(yùn)用有效的輔助練習(xí)提高自己的彈跳素質(zhì)。技能目標(biāo)：1、通過(guò)教師組織的練習(xí)，使大部分學(xué)生挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作能運(yùn)用得更好。2、通過(guò)輔助訓(xùn)練，使學(xué)生在快樂(lè)中鍛煉腿部力量，為跳遠(yuǎn)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。3、在練習(xí)主要內(nèi)容的同時(shí)，通過(guò)游戲提升課堂的趣味性，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。情感目標(biāo)：1、通過(guò)集體活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)集體意識(shí)和責(zé)任感，為推動(dòng)班級(jí)的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神做出貢獻(xiàn)。2、通過(guò)主題式教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，積極參與到教學(xué)活動(dòng)中。三、難點(diǎn)、

2、趣味點(diǎn)難點(diǎn)：挺身式跳遠(yuǎn)點(diǎn)完整動(dòng)作。趣味點(diǎn)：通過(guò)各種輔助練習(xí)來(lái)完成挺身式跳遠(yuǎn)點(diǎn)完整動(dòng)作。四、設(shè)計(jì)思路1、突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能、身體健康等多方面得到全面鍛煉和發(fā)展。2、在教學(xué)過(guò)程中堅(jiān)持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過(guò)理論傳授使學(xué)生了解有關(guān)快速跑的體育知識(shí)。3、以教材的難點(diǎn)和趣味點(diǎn)的結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競(jìng)爭(zhēng)中逐步達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)。五、教學(xué)過(guò)程1、準(zhǔn)備部分通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體的各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)來(lái)，使更快的進(jìn)入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動(dòng)作之中，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)意外受傷，也起到心理調(diào)節(jié)作用。2、基本部分通過(guò)老師的語(yǔ)言講解示范、指令

3、和口令、學(xué)生積極思考挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作機(jī)構(gòu)，通過(guò)練習(xí)和游戲使學(xué)生基本掌握本動(dòng)作的發(fā)力順序，培養(yǎng)他們克服困難勇于戰(zhàn)勝自我的精神。（1）連續(xù)蛙跳練習(xí)通過(guò)此環(huán)節(jié)的練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)跳遠(yuǎn)下肢發(fā)力的基本動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的下肢力量和腰腹肌力量，為下一部挺身式跳遠(yuǎn)全套動(dòng)作做準(zhǔn)備。（2）騰空步練習(xí)讓學(xué)生熟悉踏板的發(fā)力感覺(jué)，能夠借助踏板做出騰空動(dòng)作。（3）空中展體動(dòng)作練習(xí)鼓勵(lì)學(xué)生空中充分展體，戰(zhàn)勝畏懼心理。勇于做出第一步。（4）落地練習(xí)由于現(xiàn)在學(xué)生的跳遠(yuǎn)動(dòng)作還不全面，跳的不夠高或者害怕心理的作用，教學(xué)中常常出現(xiàn)“插蔥式”落地，在此環(huán)節(jié)需要老師引導(dǎo)學(xué)生積極向前擺腿，避免由于落地動(dòng)作的錯(cuò)誤產(chǎn)生受傷的教學(xué)事故。（5）助

4、跑跳遠(yuǎn)練習(xí)本環(huán)節(jié)是挺身式跳遠(yuǎn)的難點(diǎn)，助跑和踏跳的結(jié)合需要同學(xué)們積極體會(huì)，互相交流，找準(zhǔn)自己的步點(diǎn)，可以先讓學(xué)生不看踏板直接跳，等動(dòng)作熟練之后再在踏板上進(jìn)行練習(xí)。3、游戲部分方法：助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動(dòng)腿向下、向后擺動(dòng)，起跳腿屈膝向擺動(dòng)腿靠攏，雙臂配合擺動(dòng)，髖部前送，挺身姿勢(shì)，然后收腹舉腿，兩腿前伸通過(guò)障礙落于沙坑。要求：在練習(xí)過(guò)程中教師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，檢查跳高架的牢固性，練習(xí)中提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時(shí)碰傷。4、放松部分（1）小結(jié)評(píng)價(jià)老師根據(jù)本課學(xué)生表現(xiàn)情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，學(xué)生之間進(jìn)行互相評(píng)價(jià)。（2）放松動(dòng)作教師語(yǔ)言、姿態(tài)引導(dǎo)

5、，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行放松練習(xí)。（3）師生再見(jiàn)六、預(yù)計(jì)課的心率及密度：預(yù)計(jì)75%以上學(xué)生可以基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，課的練習(xí)密度控制在60%左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度平均心率在130次/分左右。七、本課特色1、利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的身心特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、充分發(fā)揮學(xué)生評(píng)價(jià)的作用，讓學(xué)生自己找出不足。3、通過(guò)游戲能讓學(xué)生加強(qiáng)挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。八、場(chǎng)地器材踏板2個(gè)、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把。挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)計(jì)劃年級(jí):高一人數(shù):50人周次:2課次:4教師:譚亮學(xué)習(xí)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，

6、激發(fā)參與學(xué)練的主動(dòng)性。使75%以上的學(xué)生基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、在學(xué)習(xí)和游戲中培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。內(nèi)容主題1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)2、騰空步過(guò)障礙重點(diǎn)本課的教學(xué)重點(diǎn)是鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。難點(diǎn)助跑和起跳動(dòng)作緊密結(jié)合則成為本課教學(xué)難點(diǎn)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教與學(xué)的活動(dòng)教學(xué)目標(biāo)組織與隊(duì)形一準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)2min1、整合檢查人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)4、安排見(jiàn)習(xí)生5、學(xué)生明確練習(xí)要求根據(jù)教師提示，積極投入到各種練習(xí)中來(lái)通過(guò)本環(huán)節(jié)

7、使學(xué)生了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及任務(wù)隊(duì)形：要求：快靜齊、精神飽滿(mǎn)熱身活動(dòng)：徒手操2*8拍7min1、體育委員組織慢跑2、教師示范口令指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)3、教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生把注意力集中到運(yùn)動(dòng)的部位通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體的各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)來(lái)，使更快的進(jìn)入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動(dòng)作之中，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)意外受傷，也起到心理調(diào)節(jié)作用隊(duì)形：要求：輕松愉快，注意安全，充分熱身二基本部分學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)：25min1、教師講解示范挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：騰空后擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)伸展，小腿自然向前向下向后成弧形擺動(dòng)，兩臂自然下垂，同時(shí)擺動(dòng)腿與起跳腿靠攏，挺胸展髖，空中成展體挺身姿勢(shì)，然后兩臂經(jīng)后上方外展振擺，兩腿快速向前擺，收腹

8、舉腿，同時(shí)兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)，緩沖落地。2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)（1）連續(xù)蛙跳練習(xí)2組每組5次（如圖一）（2）騰空步練習(xí)10次（如圖二）（3）空中展體動(dòng)作練習(xí)10次（如圖三）（4）落地練習(xí)10次（如圖四）（5）助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)10次（如圖五）3、教師根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。4、學(xué)生按照老師的指導(dǎo)重新進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。5、同學(xué)之間互相交流動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)。1、通過(guò)本環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生熟悉挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。2、通過(guò)老師的講解使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。隊(duì)形：圖一 圖二 圖三圖四圖五要求：1、氣氛活躍2、組織分組不輪換的練習(xí) 男女分開(kāi)練習(xí) 在適當(dāng)位置放好踏板 老師通過(guò)語(yǔ)言讓學(xué)生建立自信心克服恐懼心

9、理3、注意安全三游戲部分騰空步過(guò)障8min1、 先講解示范動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動(dòng)腿向下、向后擺動(dòng)，起跳腿屈膝向擺動(dòng)腿靠攏，兩臂配合擺動(dòng)，髖部前送，挺胸展體成挺身姿勢(shì)，然后收腹舉腿兩腿前伸通過(guò)障礙落于沙坑。2、組織練習(xí)3、認(rèn)真聽(tīng)老師的講解不會(huì)的地方及時(shí)與老師交流4、 積極練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難、敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。隊(duì)形：同上要求：1、在練習(xí)過(guò)程中教師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣2、檢查跳高架是否牢固，練習(xí)中提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時(shí)碰傷。四結(jié)束部分1、放松2、回收器材、3、總結(jié)4、下課5min1、教師語(yǔ)言、姿態(tài)引導(dǎo)，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行放松練習(xí)。2、師生共同評(píng)價(jià)。3、組織清場(chǎng)，整理器材放松身體隊(duì)形：散點(diǎn)要求：心情愉悅，認(rèn)真放松場(chǎng)地器材踏板2個(gè)、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把學(xué)生 老師箭頭代表行進(jìn)方向跳遠(yuǎn)場(chǎng)地預(yù)計(jì)練習(xí)密度全課60%左右練習(xí)強(qiáng)度中等內(nèi)容主題36% 左右安全保障1、練習(xí)前充分熱身；2、練習(xí)時(shí)注意安全的間隔和距離，避免干擾碰撞，不用的器材及時(shí)靠墻擺放；3、要求提醒學(xué)生注意自我保護(hù)和相互保護(hù)。課后小結(jié)本課總體上達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)效果，學(xué)生通過(guò)實(shí)踐和體驗(yàn)本節(jié)課設(shè)計(jì)的多種跳躍練習(xí)方式，對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)的概念有一發(fā)散性的理解，通過(guò)練習(xí)和游戲的，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的趣味性中