克服自卑心理增強(qiáng)自信心

1、克服自卑心理 增強(qiáng)自信心【活動(dòng)目標(biāo)】1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。2、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生了解產(chǎn)生自卑心理的原因。3、引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟克服自卑心理、增強(qiáng)自信心的途徑和方法。【活動(dòng)重點(diǎn)】領(lǐng)悟克服自卑心理、增強(qiáng)自信心的途徑和方法【活動(dòng)準(zhǔn)備】1、進(jìn)行自卑和自信心調(diào)查2、小品排練3、進(jìn)行活動(dòng)小組分組4、制作相關(guān)多媒體課件【活動(dòng)方式與手段】：討論、小品表演、游戲、講故事、多媒體?！净顒?dòng)過(guò)程】：一、了解自卑心理（板書(shū)）小品表演：請(qǐng)同學(xué)們通過(guò)下列小品形象地了解自卑心理現(xiàn)象。學(xué)校組織一系列活動(dòng)甲是高一（1）班的班長(zhǎng)，他動(dòng)員本班同學(xué)乙參加相關(guān)活動(dòng)：甲：“你去不去參加作文比賽？”乙：“我怎么能行呢? ”甲：“怎么還沒(méi)參加就說(shuō)自

2、己不行，你平時(shí)作文不是蠻好的嗎？”乙：“那都是超水平發(fā)揮的！”教師提問(wèn)： 我們?cè)趯W(xué)習(xí)、人際交往中有沒(méi)有碰到類(lèi)似的情況？（設(shè)置情景，讓學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際體悟）生一：我朗讀挺好的，可就是不愿當(dāng)眾朗讀課文。生二：有的同學(xué)有時(shí)有許多問(wèn)題不會(huì)，但不愿問(wèn)教師和同學(xué)。 （略）教師提問(wèn)：“造成小品中乙和剛才幾位同學(xué)所講情況的心理原因是什么呢？”。學(xué)生思考、討論：這是因?yàn)樗麄內(nèi)狈ψ孕牛亲员靶睦碓谧魉睢?教師概括：自卑心理就是還沒(méi)有開(kāi)始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，他對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。提問(wèn)：自卑會(huì)給我們帶來(lái)什么不利影響呢？二、自卑心理的危害（板書(shū)）學(xué)生討論回答：l 、自卑心理使人感到自己事事不如

3、人，產(chǎn)生悲觀失望、消極逃避的心理，不利于身心健康發(fā)展。2、自卑心理會(huì)使人產(chǎn)生自我懷疑和自我壓抑的情緒，導(dǎo)致自我消沉和自我埋沒(méi)。3、馬加爵事件告訴我們過(guò)于自卑的人還可能產(chǎn)生極度自尊心理， 甚至在遇到外界刺激時(shí)，會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)和仇視情緒，危害他人和 社會(huì)。教師： 既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。三、克服自卑心理、培養(yǎng)自信心（板書(shū)）教師：要克服自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，以便量體裁衣、對(duì)癥下藥。（）自卑產(chǎn)生的原因（板書(shū)）課件一： 案例分析：身上帶著細(xì)鏈子的大象呈現(xiàn)心理學(xué)家關(guān)于大象的成長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次努力都不能掙脫

4、鏈子的束縛站起來(lái)。長(zhǎng)大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會(huì)去努力。這是什么原因造成的呢？學(xué)生討論、回答：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來(lái)都站不起來(lái)，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。教師：過(guò)去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？學(xué)生：行。教師總結(jié)：這就產(chǎn)生了現(xiàn)實(shí)中的自我與自我認(rèn)識(shí)之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的自我評(píng)價(jià)”。這種“錯(cuò)誤的自我評(píng)價(jià)”是產(chǎn)生自卑的主要原因。在現(xiàn)實(shí)中產(chǎn)生“錯(cuò)誤評(píng)價(jià)”的原因，除了自身以前的行為結(jié)果之外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。 多媒體顯示：產(chǎn)生自卑的原因：l 、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。2、他人對(duì)自己行

5、為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并不是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是他們把人與人之間的差異看得太大，事實(shí)并非如此?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來(lái)的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，我們要克服自卑的心理。但長(zhǎng)期以來(lái)形成的“錯(cuò)誤自我評(píng)價(jià)”和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，它們的影響也很難一下子消除，這就要求我們發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)習(xí)和掌握一定的方法。（二）培養(yǎng)自信的途徑和方法（板書(shū)）活動(dòng)一：自我展示要求：（1）每人寫(xiě)出自己所具有的一個(gè)或幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)。（2）當(dāng)眾

6、將自己的優(yōu)點(diǎn)，大聲說(shuō)三遍。每說(shuō)一遍，其他同學(xué)鼓掌三次。學(xué)生寫(xiě)、朗讀。（略）多媒體顯示思考題：1、說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同？2、一次一次地被別人鼓掌有何感想？學(xué)生：說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被鼓掌, 內(nèi)心很激動(dòng)和自豪。活動(dòng)二：贊賞他人要求：小組成員輪流指出別人優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。多媒體顯示討論提綱l 、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？2、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？3、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？學(xué)生：指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向

7、他學(xué)習(xí)；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)我以前已認(rèn)識(shí)到，也有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)；被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興。名言賞析：（多媒體顯示）“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?！绷_伯特·安東尼。提問(wèn)：這段話給我們什么啟示？現(xiàn)實(shí)生活中有人在做一件事前總是擔(dān)心自己會(huì)失敗，結(jié)果常常真的失敗了，這又說(shuō)明了什么呢？學(xué)生討論（略）教師：這就是心理學(xué)上所說(shuō)的這就是消極暗示和積極暗示的不同作用。集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功和身心健康。反之消極心理暗示不利于身心健康和事業(yè)成功，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。教師歸納：培養(yǎng)自信的途徑和方法是：1、相信自己和客觀地評(píng)價(jià)自己，不要過(guò)分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。2、善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。3、培養(yǎng)積極的心理暗示，克服消極心理暗示。本課小結(jié)：自卑是中學(xué)生比較常見(jiàn)的不良心理，它的存在嚴(yán)重地影響著我們的身心健康。克服自卑需要我們客觀、全面認(rèn)識(shí)自己。我們不要一味與別人相比，更不要用自己的短處去比別人的長(zhǎng)處 ，不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。事物都是一分