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文檔簡介

1、Sleeping 計(jì)算計(jì)算10141014余榮泉余榮泉Do you have good sleep?College StudentWhat lead to a sleeplessness(失眠）睡不著學(xué)習(xí)游戲就業(yè)社團(tuán)睡眠差壞習(xí)慣情感Bad effects 記憶力衰退 精神萎靡 情緒容易受影響 容易上火影響食欲 免疫力變差 .在感冒病毒面前，一周內(nèi)平均每晚睡在感冒病毒面前，一周內(nèi)平均每晚睡眠時間不足眠時間不足7小時的人患病幾率是睡眠小時的人患病幾率是睡眠不少于不少于8小時的人的近小時的人的近3倍倍。People who averaged fewer than seven hours of sle

2、ep per night in the week before being exposed to the cold virus were nearly three times as likely to get sick as those who averaged eight hours or moreBeauty Sleep21 0023 00Immune system detoxification23 0001 00Liver detoxification 01 0003 00Colon detoxification 免疫系統(tǒng)排毒免疫系統(tǒng)排毒肝臟排毒肝臟排毒大腸排毒大腸排毒7 to 8 hours is good and enough for our sleep Some suggestions for a good nights sleep 1. Stick to a schedule 2. Do some exercise3. Pay attention to your dietSome suggestions for a good nights sleep 4.Go to see a doctor5 .Make sure you

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