排球運(yùn)動(dòng)一傳的若干問題

1、排球運(yùn)動(dòng)一傳的若干問題 排球當(dāng)中墊傳扣式三項(xiàng)最基本的技術(shù)，其中以墊球最為基本，墊球包括三項(xiàng)：一傳，防守，串聯(lián)。當(dāng)對(duì)方的發(fā)球過網(wǎng)的時(shí)候，考驗(yàn)球隊(duì)的第一項(xiàng)技術(shù)就是墊球一傳，一傳的好壞直接關(guān)系到這只球隊(duì)一攻的效果，特別是對(duì)全面快速的球隊(duì)來(lái)說(shuō)，這，就是生命線。   所以接下來(lái)就一傳的問題跟大家做一個(gè)探討，歡迎各位指教，互相進(jìn)步.   一傳的好壞和發(fā)球時(shí)息息相關(guān)的，有些發(fā)球可以直接得分，有些發(fā)球就很菜。一般來(lái)說(shuō)我們業(yè)余球隊(duì)的發(fā)球分為三種：1.大力跳法2.飄球（可以分為1.近距離飄球 2.遠(yuǎn)距離飄球 分為三種，上手下手和砍式發(fā)球 3.跳

2、飄球跳飄球又可分為三種，不過最后出來(lái)的效果一樣，只是動(dòng)作不一樣而已，舉三個(gè)例子周蘇紅，劉亞男，木村紗織）3.胡亂發(fā)球：業(yè)余球隊(duì)里面難免魚目混珠，有些包球不好的人發(fā)出來(lái)的球就很怪異，不過為什么要提呢，一是這種隊(duì)員比較多，二是這樣的球無(wú)論是他的落點(diǎn)和速度還有平移路線都超詭異的，所以往往在對(duì)抗中起到出奇制勝的效果。以上是我給大家介紹的幾種業(yè)余排球里面常見的發(fā)球。接下來(lái)，我以自己的經(jīng)驗(yàn)給大家介紹如何去接著幾種球，希望不對(duì)之處大家見諒無(wú)論對(duì)方發(fā)什么球1.首先接一傳重心要下降（不是指只把腰彎下去，屁股撅起來(lái)，二是要把身體的整個(gè)重心往下去降，這樣有助于你整個(gè)下盤的穩(wěn)定性，這樣接起來(lái)的一傳至少不會(huì)亂飛）2.腳

3、步要活，對(duì)方在球還沒出手的時(shí)候一定要早點(diǎn)活動(dòng)腳步，讓腳步在左右移動(dòng)中來(lái)觀察對(duì)方的發(fā)球。3.眼睛要觀察對(duì)方的發(fā)球，看他發(fā)的是什么類型的球，落點(diǎn)在哪里。為你的移動(dòng)提供一個(gè)初始方向。大力跳法的接法：1.重心要低 2.觀察對(duì)手的發(fā)球落點(diǎn) 3.快速移動(dòng)到球后方 4.使自己的小臂靠前的位置觸球，整個(gè)手臂繃直 5.小臂隨著重心倒地將球泄力 6.成功原因：接大力跳法一是要手臂對(duì)準(zhǔn)來(lái)球二是要泄力準(zhǔn)確，否則球就飛或者過了。飄球的接法：飄球的發(fā)法有很多，不過效果就那么幾種：前驅(qū)下沉，大力追胸，后驅(qū)下沉，左右飄 1.腳步一定活 2.重心不能太低 3.看球出手的飛行線路 4.跑到球的落點(diǎn)處 5.小臂靠后觸球，手臂繃緊。

4、6.往斜上45-60度頂球。原因：腳步活是接飄球的第一法則，因?yàn)轱h球的線路不定，所以不到最后不要放松腳步的移動(dòng)，對(duì)于大力的飄球，當(dāng)手臂繃直頂球的瞬間，可以適當(dāng)彎曲泄力，要不就又能頂過網(wǎng)。無(wú)論前驅(qū)球還是追胸球都需要判斷和腳步的移動(dòng)，接前驅(qū)球的時(shí)候有個(gè)小秘訣：你可以用靠近手腕的小臂或者手腕直接起球，因?yàn)橥箨P(guān)節(jié)活動(dòng)度大，你的整個(gè)手臂不能伸入球下了，所以可以用手腕直接往上頂，這樣可以保證球不過網(wǎng)，直接到二傳頭頂上。對(duì)于后驅(qū)追胸球，如果腳步來(lái)不及往后退，就可以用上手傳，但是這對(duì)手上的力量有要求，比一般的傳球手要硬，傳球的角度更高。要不就把二傳給砸到了。還有對(duì)于自己熟悉的隊(duì)員或者對(duì)手，明知要發(fā)后場(chǎng)的盡量靠

5、后站，經(jīng)常發(fā)前驅(qū)的往前站。胡亂發(fā)球：這是我們最鄙視的發(fā)球，但是接起來(lái)還真要一些水平。這就要看接一傳的人的球感和腳步移動(dòng)還有判斷啰。反正接這種球我蠻有心得的，因?yàn)橐郧按蜻^一陣子野球，所以對(duì)于亂球不怕。重點(diǎn)中的重點(diǎn)，精華中的精華：大家聽我說(shuō)了那么多，是不是覺得接一傳就是挨打呀，很被動(dòng)，一點(diǎn)主動(dòng)性都沒有，錯(cuò)了，接一傳其實(shí)完全可以發(fā)揮主觀能動(dòng)性的，這就叫欺騙，他要發(fā)我飄球，我就可以控制他的落點(diǎn)，他要發(fā)我大力，我就控制他的速度。具體方法：用自己的站位和重心疑惑對(duì)手，1.當(dāng)自己站位假裝靠后時(shí)，對(duì)手發(fā)個(gè)前驅(qū)，我早有準(zhǔn)備直接提前移動(dòng)，呵呵，成功啦 2.當(dāng)自己站位假裝靠左時(shí)，對(duì)手發(fā)個(gè)右，提前移動(dòng)，OK掉還有一個(gè)大家所關(guān)心的問題，大家都知道在六號(hào)位接一傳最好接，那么在一號(hào)位和五號(hào)位怎么接，記住，一定要把好邊線，站在五號(hào)位的，身子轉(zhuǎn)向三號(hào)位，站在一號(hào)位的也轉(zhuǎn)向三號(hào)位，這樣即使最后起球的效果不好，至少可以接