燕式平衡教案

1、燕式平衡教案文件管理序列號：K8UY-K9IO69-O6M24?-OL889-F88688燕式平衡教案教 學(xué) 內(nèi) 容學(xué)習(xí)體操中的燕式平衡教學(xué)目標(biāo)通過自主學(xué)習(xí)和互相合作，使學(xué)生基本掌握燕式平衡的動作要領(lǐng)。重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：掌握燕式平衡的動作技術(shù)過程和動作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：燕式平衡的動作技術(shù)過程課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間開始部分1、體育委員整隊(duì)、清查并報(bào) 告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要 求組織：如下圖*A要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽4"1分 鐘'準(zhǔn)備部分一、圍繞場地慢跑一圈。組織：兩路縱隊(duì)成一路縱隊(duì)繞 場地慢跑一圈1分 鐘課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教

2、法與要求時(shí)間基本部分一、學(xué)習(xí)燕式平衡技術(shù) 動作要領(lǐng)：由單腿站立、另一腿后 舉、兩臂側(cè)上舉姿勢開 始，前腳向前一步，上體 前傾，兩臂前舉或經(jīng)前繞 至側(cè)平舉，抬頭、挺胸， 支撐腿膝關(guān)節(jié)繃直，另一 腿經(jīng)后向上逐漸抬起，同 時(shí)上體下壓與地面平行， 成后舉腿平于或高于頭部 的腹平衡。技術(shù)要領(lǐng)：1、上體挺胸抬頭下壓，同時(shí) 后腿向后上方舉起。2、支撐腿繃直，用全腳掌控 制平衡，后舉腿盡量高 舉，兩腿夾角不小于 90° o動作技術(shù)過程：由站立開始，（以右腳 為例）右腳向前一步， 上體前傾，左腳后上舉 高于頭，抬頭挺胸，兩 臂側(cè)舉成燕式平衡，站 立的腿要伸直。1、 組織：如下圖*A2、教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生進(jìn)行練 習(xí)3、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤 動作4、讓學(xué)生示范動作教法：（1）、教師講解燕 式平衡的動作技術(shù)過 程。（2）、教師做示范，學(xué)生 仔細(xì)看。（3）、教師講解保護(hù)與幫 助的方法：保護(hù)者站在 練習(xí)者側(cè)方，一手托后 腿，一手扶前臂，幫助 維持平衡。每個(gè)同學(xué)一 次（4）、讓前后學(xué)生為一組 互相糾正學(xué)習(xí)。（5）、讓學(xué)生自行練習(xí)， 每人兩次。1分 鐘課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間結(jié)束部分一、課堂小結(jié)二、下課、師生道別組織：4列橫隊(duì)站立 <