小孩煲粥的食譜大全,有哪些做法大全

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考小孩煲粥的食譜大全，有哪些做法大全媽媽都希望自己的寶寶能吃得健康一些，如果有時(shí)間的話， 很多的媽媽會在家里給寶寶做粥，小孩子年齡小的時(shí)候，腸胃功 能還沒有完全發(fā)育完善，這個(gè)時(shí)候喝粥對腸胃是最好的，同時(shí)也 能養(yǎng)胃，調(diào)節(jié)身體的營養(yǎng)需求，給孩子煲粥的時(shí)候需要準(zhǔn)備一些 大米蔬菜，肉類這樣搭配在一起，既有營養(yǎng)又美味。兒童粥食譜做法推薦芋頭咸粥材料：芋頭50克、大米150克、芹菜20克、蝦米20克、鹽5克，食用油少許做法：1 .芋頭去皮洗凈切丁，芹菜洗凈切丁，大米洗凈后浸泡30分鐘，蝦米泡水質(zhì)軟2 .把米煮開后，改用小火繼續(xù)煮3 .炒鍋放油，把蝦米爆香后放入芋頭一起翻炒片刻，然

2、后倒 入粥鍋中。4 .待芋頭和粥鍋中各種材料都軟爛后，加鹽，放入芹菜末拌 勻。營養(yǎng)提示：芋頭既可當(dāng)糧食，也可當(dāng)蔬菜，是老幼皆宜的滋補(bǔ)品。芋頭 富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵煙酸、維生素C等多種成分。蝦米營養(yǎng)價(jià)值較高，每100克蝦米中，含蛋白質(zhì)47.6克，核 黃素0.06毫克，該882毫克。芹菜中的鐵和鈣對寶寶的發(fā)育非常有益，常吃對小兒軟骨病 有輔助治療作用。止匕外，芹菜中還有揮發(fā)性的芹菜油，能促進(jìn)寶 寶食欲。鮮味雜粥材料：大米、小米、燕麥各 20克，海帶、小白菜、西紅柿適 量做法：1 .海帶、小白菜煮熟切碎。2 .大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。3 .加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁，煮開至西紅柿熟了即

3、可。營養(yǎng)提示：海帶含有豐富的（碳水化合物和鈣。在所有食物中, 海帶的含）礦物質(zhì)，特別是碘，每 100克海帶中含有923微克碘 碘與寶寶智力發(fā)育和體格生長有密切關(guān)系，是人體不可缺少的微 目.主 下兀素。水果牛肉粥材料：米、醬牛肉、胡蘿卜、白薯、梨、冬瓜丁各適量做法：1 .米加水煮至8成熟的粥。2 .在粥中加入醬牛肉碎塊，開鍋后再加入胡蘿卜、白薯、梨、 冬瓜丁，共同煮熟即可。營養(yǎng)提示：牛肉中含有較高的蛋白質(zhì)， 可達(dá)20%牛肉中的氨基酸組成比 豬肉還要接近人體需要，易于被人體吸收、利用。牛肉中的鐵和 維生素（B6）的含量也較高。每100克可食梨中，約含鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克、 維生素C4毫克。此外，梨還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜 素、維生素B1、B2及蘋果酸等。冬瓜可清火利尿，夏天吃可利于避暑。