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文檔簡介

1、寧強縣廣坪中學(xué)體育教案蹲踞式起跑授課內(nèi)容一、 蹲踞式起跑 重點手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合難點蹬地有力，積極起跑，快速反應(yīng)教學(xué)目標認知目標：激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。 技能目標：通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能；鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)準備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生相互問好。3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。4、慢跑2圈5、徒手操：（1） 頭部運動（2） 擴胸運動（3） 腰部運動（4） 弓步壓腿

2、（5） 側(cè)壓腿（6） 活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分1、 如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4*8基本部分一游戲 搶球把全班分成4個小組，每個小組成員圍成一個圈，先找一個人站在中間搶球。搶到后換傳球失誤者繼續(xù)搶球。面有一到兩個人，外圈的人將足球來回傳，中間的人搶球！8基本部分二學(xué)習(xí)蹲踞式起跑各就位”聽到“各就位”口令，可作幾次深呼吸，然后輕松地走進起跑線，把有力的腿靠近起跑線約一腳半遠的地方，用前腳掌著地，另一腿放在后、離前腳腳尖約一小腿長（以容易發(fā)力和自然而定）以前腳掌和膝蓋著地，兩腳左右相隔約15厘米。兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看?！邦A(yù)備”，預(yù)備-口令時，膝蓋離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意聽跑的信號?！芭堋眱墒盅杆偻齐x地面，積極擺臂，上下肢協(xié)調(diào)配合。蹬地有力，重心前移17講解、示范。引導(dǎo)指揮學(xué)生練習(xí) 教師組織學(xué)生“各就位”“預(yù)備”練習(xí)（6次）教師巡回指導(dǎo)小組練習(xí)3-4次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1教師總結(jié)2布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、男生第一組歸還器材三、師生再見實施情況記載

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