八種生活習慣的人最易患癌癥

1、八種生活習慣的人最易患癌癥1.肺癌對象：長期大量吸煙的人；長期接觸油煙的人；長期吸入霧霾灰塵的人吸煙是誘發(fā)肺癌的罪魁禍首。統(tǒng)計表明，10個死于肺癌的患者中，有9個是煙民。每天吸煙20支以上，連續(xù)超過20年，最易誘發(fā)肺癌。經常被迫吸二手煙的人，患癌幾率也相對較高。中青年女性長期接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險增加2-3倍。上海另一項長達5年的調查顯示，常在路邊吃煎、炸食物的人，患肺癌的危險性是其他人的3倍。建議：煙民戒煙，公共場所全面禁煙。45歲以上有吸煙史的人每年做1次防癌體檢。為減少廚房油煙傷害，要少做高溫煎炸食物，從事廚藝30年以上的中老年婦女要重視定期體檢。page2.胃癌對象：有胃潰瘍

2、還愛吃剩飯剩菜的人；酗酒的人；愛吃腌制食品的人胃潰瘍等慢性胃病患者得胃癌的幾率比其他人高。本就有這些疾病的人如果還總吃剩飯剩菜，其中潛在的細菌可能誘發(fā)胃癌。酗酒者也應警惕，因為酒對身體的傷害是全面的。喜吃高鹽飲食、腌制食品，特別是沒腌透的食品的人，胃癌患病率相對較高。建議：多吃綠、黃色蔬菜；少吃咸、腌、干硬、發(fā)霉的食物；限酒；40歲以上的男性、有胃癌家族史、慢性胃病史，且感染幽門螺桿菌的人應定期查體。3.食管癌對象：愛吃燙的人；吃飯過快的人長期吃得過快、過燙或飲酒，都可能反復灼傷或損傷食管黏膜，使其長期處于修復狀態(tài)，從而產生癌變。有統(tǒng)計數據顯示，在食管癌患者中，平時喜好熱食熱飲者占90%以上。

3、建議：直系親屬中有食管癌患者的人，要定期體檢；平時盡量避免吃得過快、過粗，食物溫度最好在40攝氏度以下。page4.肝癌對象：嗜酒的人；有肝病的人喝酒最損害肝臟，長期大量飲酒會使肝細胞反復受損，導致肝硬化，而由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70%。肝癌還有兩個重要致病因素，即病毒性肝炎和黃曲霉素，后者多出現在霉變食物中。建議：接種肝炎疫苗，有肝炎者要特別重視限酒，并養(yǎng)成健康飲食習慣，如不吃霉變食物等。5.腸癌對象：吃肉過多的人；久坐不動的人腸癌與糖尿病、高血壓等有著近似的基因發(fā)病機制。反映到生活方式上，主要是常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入；久坐少動、不按時排便等。肥胖者更易中招。建議：少吃多動。少

4、吃油炸、煎炸、腌制食品，每周吃紅肉不超過1斤；適量增加運動量，養(yǎng)成定時排便的習慣。page6.乳腺癌對象：40歲以上未孕未哺乳的人；常吃避孕藥的人在女性高發(fā)癌癥中，乳腺癌已超越肺癌成為第一。誘發(fā)乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、頻繁吃避孕藥、大量接觸有類雌激素作用的化學品(如化妝品等)、精神壓力大等。建議：女性應多吃素食；最好哺乳到孩子6個月大；有乳癌家族史、40歲以上未孕、超重的女性每年應做1次體檢和早期乳腺癌篩查。7.甲狀腺癌對象：接受放射線過多的人；攝入碘過多的人甲狀腺癌的誘因目前不明，但甲狀腺對放射環(huán)境敏感，如醫(yī)療檢查時的放射線，自然界的放射線等。此外，碘攝入過量也會有影響。建議：要有防護意識，盡量少接觸輻射大的物品；女性有甲狀腺癌家族史、沿海地區(qū)居民等甲狀腺癌高發(fā)人群，每年至少體檢1次。page8.宮頸癌對象：性生活混亂的人中國目前每年新發(fā)宮頸癌病例有10萬人，占全球病例的1/5。人乳頭瘤病毒感染是它的最大病因。在生活方式上，過早開始性生活，多