緩解偏頭痛的6種方法

1、緩解偏頭痛的6 種方法在偏頭疼的患者群中有70%都是女性，可以說是現(xiàn)代職業(yè)女性中頗為普遍的癥狀。那么為什么女性患偏頭疼的幾率這么高呢？偏頭疼應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療呢？誘發(fā)偏頭痛的因素北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科陳海波主任說： “誘發(fā)偏頭疼的因素目前還不是完全清楚， 主要是跟遺傳、性別、疲勞、血管炎癥、飲食結(jié)構(gòu)等有關(guān)，但是患偏頭疼的女性多于男性這是肯定的。”女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭疼，因?yàn)樵陆?jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂。女性除了在月經(jīng)前易患偏頭疼之外，還有其他一些因素也會(huì)誘發(fā)偏頭疼，而這些因素往往潛伏在你看不見的地方。物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因

2、；因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，偏頭痛。飲食因素：食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼；飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、

3、檸檬汁、奶酪、紅酒。睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。緩解偏頭疼的方法冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用

4、拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD ，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。什么是偏頭痛偏頭痛以年輕女性較易患，是一種陣發(fā)性、發(fā)作性的頭痛。病人在頭痛

5、前可以出現(xiàn)視力先兆，如眼前冒金星、出現(xiàn)水波紋或城垛狀圖像等，過2030分鐘后就出現(xiàn)劇烈頭痛，視覺先兆卻消失了。頭痛可位于一側(cè)或兩側(cè)，從眼眶、太陽穴一直延伸到整個(gè)頭部，很劇烈，像火燒、像刀割、像血管跳動(dòng)，同時(shí)怕光線，怕人聲，最嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡心嘔吐。每次發(fā)作持續(xù)4小時(shí)左右，最長可達(dá) 23天。發(fā)作間隔期限不等，有的一個(gè)月發(fā)一次，有的23個(gè)月發(fā)一次，但也有每星期發(fā)作的。有先兆的偏頭痛稱為先兆型偏頭痛；沒有視力先兆的稱為無先兆型或普通型偏頭痛。在偏頭痛發(fā)作時(shí)睡眠非常困難，常常失眠，有的病人用安眠藥睡一覺，頭痛可以消失，所以偏頭痛和失眠關(guān)系密切。（一）中藥療法（ 1 ） 丹參息痛方功能主治功能活血化瘀，養(yǎng)血

6、平肝。主治高原地區(qū)血管性頭痛。處方及用法丹參15克、當(dāng)歸10 克、白芍10 克、川芎12克、熟地10 克、雞血藤 15 克、夏枯草9 克、珍珠母20 克（先煎）、細(xì)辛 2 克（后下）、刺蒺藜10 克、菊花6克、秦艽10 克，加水1000 毫升煎煮后加入白糖熔化，濃縮至100 毫升。每日1 劑， 1215天為 1 療程。 （ 2） 天麻頭痛散功能主治功能活血化瘀，驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛。主治偏頭痛。處方及用法天麻12 克、當(dāng)歸尾12 克、白菊花12 克、白芷12 克、川芎12 克、丹參12 克、紅花 10 克、桃仁6 克、生地10 克、茯苓12 克、白芍12 克、蔓荊子12 克，水煎服。（ 3）疏肝止痛方功能

7、主治功能疏肝解郁；主治肝氣郁結(jié)型血管神經(jīng)性頭痛。處方及用法柴胡 9 克、 赤白芍 10 克、 香附 10 克、 桔葉 10 克、 炒枳殼 9 克、 甘草6 克，水煎服。（ 4） 清熱止痛方功能主治功能清化痰熱；主治痰濕化熱型血管神經(jīng)性頭痛。處方及用法半夏10 克、陳皮9 克、枳實(shí)6 克、竹茹2 克、桔梗9 克、茯苓15 克，水煎服。（ 5） 當(dāng)歸化瘀方 功能主治功能活血化瘀；主治瘀血阻絡(luò)型血管神經(jīng)性頭痛。處方及用法當(dāng)歸 10 克、丹皮 10 克、紅花6 克、生地15 克、桔梗9 克、川芎6 克，水煎服。（ 6） 清肝痛停方功能主治功能清肝涼血；主治肝經(jīng)血熱型血管神經(jīng)性頭痛。處方及用法龍膽草9

8、克、柴胡9 克、 生地 15 克、 丹皮 12 克、 赤白芍各10 克、 枳殼 9 克， 水煎服。（ 7） 蓮草茯苓方功能主治功能滋補(bǔ)肝腎；主治肝腎陰虛型血管神經(jīng)性頭痛。處方及用法女貞子15克、 旱蓮草 15 克、山萸肉12 克、茯苓15 克、菊花9 克，水煎服。（ 8） 散寒止痛方功能主治功能溫肝散寒；主治寒凝厥陰型血管神經(jīng)性頭痛。處方及用法吳茱萸 6克、黨參10 克、半夏 10 克、茯苓15 克、肉桂3 克、旋覆花10 克，水煎服。（ 9）祛風(fēng)止痛方功能主治功能祛風(fēng)化痰；主治風(fēng)痰阻絡(luò)型血管神經(jīng)性頭痛。處方及用法半夏12 克、茯苓15 克、鉤藤 12 克、白芍12 克、膽星10 克、陳皮9 克，水煎服。（ 10）桂枝調(diào)和方功能主治功能調(diào)和營衛(wèi)；主治營衛(wèi)不調(diào)型血管神經(jīng)性頭痛。處方及用法桂枝10 克、白芎12 克、甘草 6 克、生姜5 片、大棗5 枚、葛根15 克，水煎服。（二）食療方菊芎羊肉主治偏頭痛原料羊肉 100 克、杭白菊20克、川芎10 克、白芍15 克、牛藤12 克、生地20 克、防風(fēng)15 克、羌活12克、