大學(xué)生心理健康教育課程大綱

1、大學(xué)生心理健康教育課程大綱 課程名稱：大學(xué)生心理健康教育課程類型：公共課 課程編碼：適用范圍：總學(xué)時數(shù)： 48 學(xué)分數(shù)：考核方式：考查 先修課程：無制定單位：大學(xué)生心理健康與教育中心修訂日期：一教案大綱說明一）、課程的性質(zhì)、目的和任務(wù)本課程是面向全院各專業(yè)開設(shè)的一門公共必修課程，本課程是大學(xué)生心理學(xué)通 識知識體系中具有核心地位的課程，幸福而又成功的人生需要先進人生理念的 思想洗禮、科學(xué)知識的接納吸收、決策方略的學(xué)習操練、經(jīng)典案例的借鑒思考 ，這正是 “大學(xué)生心理健康教育 ”課程所設(shè)定的教案目標和課程使命。二）、課程教案的目的和基本要求通過本課程的學(xué)習，使學(xué)生了解心理健康教育的價值和意義；理解心

2、理健 康 的 理 論 ； 掌握 維護 心理 健康 的 方 法和 自 我調(diào) 適 的策 略 通過學(xué)習幫助大學(xué)生正確認識、評價、控制自我，積極調(diào)節(jié)個人的心理狀況， 促進心理健康，增強適應(yīng)時代、社會發(fā)展和變化的能力。具體地說：第一，引 導(dǎo)大學(xué)生熟悉、把握健康心理的標準，正確認識自我心理發(fā)展的現(xiàn)狀及存在的 問題，并自覺進行調(diào)整，從而更好地適應(yīng)時代和社會的發(fā)展、變化，并以積極 、樂觀、自信、創(chuàng)新、寬容、向善的心態(tài)投入到學(xué)習、工作、生活中；第二， 引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會從交往對象的言行正確把握交往對象的心理，并從把握自我的 心理期求中理解、尊重和保護對方的心理期求，以培養(yǎng)創(chuàng)造團結(jié)、友善、積極向上的人際交往氛圍的能力

3、，為未來成就事業(yè)奠定基礎(chǔ)。對主講教師來說，必須通曉心理學(xué)的基本理論、技術(shù)體系，具有豐富的知識 經(jīng)驗積累，教案風格穩(wěn)健而又不失幽默風趣、教案內(nèi)容精心設(shè)計而又注重師生 互動。對學(xué)生而言，全程聽講，認真記錄，才可以系統(tǒng)學(xué)習心理健康的理論技 術(shù)；積極思考，大膽提問，更能夠體驗應(yīng)用心理學(xué)課程的專業(yè)魅力。三）、課程教案方法大學(xué)生心理健康教育不同于普通心理學(xué)，它以研究和解決大學(xué)生中普 遍存在和關(guān)注的心理問題為主要任務(wù)，因而在教案中首先必須不時地對大學(xué)生 心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展變化的變化進行調(diào)查研究，在掌握豐富的有關(guān)大學(xué)生心理 健康方面的第一手資料的基礎(chǔ)上，進行有針對性的心理問題和心理現(xiàn)象的理論 探討，并認真組織

4、備課。在具體教案中，可采用影視教案法、心理個案教案 法、專題討論法、互動式教案法、心理測試與指導(dǎo)法等教案方法，將大學(xué)生心 理健康的知識性、趣味性、實踐性有機統(tǒng)一起來，從而在提高大學(xué)生學(xué)習心理 知識興趣的基礎(chǔ)上，努力提高大學(xué)生心理健康教育的教案質(zhì)量和教案效 果。二課程的教案內(nèi)容，重點和難點第一章 緒論課時分配 ：3學(xué)時教案目的 ： 了解普通心理學(xué)的概念和研究對象；掌握大學(xué)生心理學(xué)的研究對象、研究內(nèi)容 和基本任務(wù)；了解自身心理健康的發(fā)展狀況并明確心理健康的標準。教案內(nèi)容：第一節(jié) 健康與心理健康一、健康概念的變遷心理健康的概念三、心理健康的重要性第二節(jié) 大學(xué)生的心理健康一、大學(xué)生的心理特點二、大學(xué)生

5、心理健康的標準三、大學(xué)生常見的心理健康問題四、增進大學(xué)生心理健康的途徑第三節(jié)一、外語院校大學(xué)生的心理健康外語院校學(xué)生的特點二、外語院校大學(xué)生心理健康的特點三、女大學(xué)生心理的特點第二章大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)心理課時分配：4學(xué)時教案目的：了解環(huán)境的改變帶來的心理變化，掌握一系列心理變化產(chǎn)生的原因和內(nèi)容教案內(nèi)容：第一節(jié) 適應(yīng)的心理過程與機制一、適應(yīng)的心理發(fā)展過程二、適應(yīng)的心理機制第二節(jié) 從中學(xué)到大學(xué)的變化一、生活環(huán)境的變化二、學(xué)習環(huán)境的變化三、人際關(guān)系的變化四、自身角色地位的變化第三節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)問題的表現(xiàn)與對策一、習慣型不適應(yīng)與調(diào)適二、情感型不適應(yīng)與調(diào)適三、壓力型不適應(yīng)與調(diào)適四、不滿型不適應(yīng)與調(diào)適五、特殊

6、群體的心理不適應(yīng)第三章 大學(xué)生的自我意識課時分配： 4學(xué)時教案目的：明確自我意識的概念、心理結(jié)構(gòu)、特點、作用，了解大學(xué)生自我意識中可能存 在的矛盾及調(diào)節(jié)的方法；掌握塑造健全的自我意識的基本途徑。教案內(nèi)容：第一節(jié) 大學(xué)生自我意識的重要性一、自我意識的含義和心理功能二、大學(xué)生自我意識的獨特性第二節(jié) 認識自我一、大學(xué)生認識自我的內(nèi)容二、大學(xué)生自我意識形成的信息來源三、大學(xué)生自我意識發(fā)展的過程第三節(jié) 大學(xué)生常見的認識自我偏差與健全一、大學(xué)生常見的自我意識偏差二、大學(xué)生自我意識的養(yǎng)成第四章 大學(xué)生的人格與心理健康課時分配： 5學(xué)時教 案 目 的 ： 了解人格的概念和基本要素；理解人格最基本的要素 氣質(zhì)、

7、性格 的基本理論觀點，并在此基礎(chǔ)上了解大學(xué)生氣質(zhì)、性格的基本特點；熟悉大學(xué)生人格發(fā)展 中可能出現(xiàn)的問題及調(diào)適方法；把握塑造大學(xué)生健康人格的基本途徑。教案內(nèi)容：第一節(jié) 人格概述一、人格的定義二、人格的特點三、主要的人格理論四、人格的結(jié)構(gòu)第二節(jié) 人格的影響因素一、生物遺傳因素二、社會文化因素三、家庭環(huán)境因素四、兒童的早期經(jīng)驗五、學(xué)校教育因素六、自然物理因素七、自我調(diào)控因素第三節(jié) 大學(xué)生常見的人格缺陷及其調(diào)適、大學(xué)生常見的人格發(fā)展不足 二、大學(xué)生常見的人格障礙及其調(diào)適第四節(jié) 大學(xué)生的人格發(fā)展一、健康人格的標準二、塑造健康人格的方法與途徑第五章大學(xué)生的挫折心理課時分配： 4學(xué)時教案目的 正確認識大學(xué)生

8、挫折產(chǎn)生的原因和心理防御機制，明確正確應(yīng)對挫折的方法和途徑。教案內(nèi)容：第一節(jié) 挫折的概述一、挫折的含義二、影響挫折感的主要因素三、挫折產(chǎn)生的原因第二節(jié) 大學(xué)生受挫后的心里和行為反應(yīng)一、受挫者積極的心里防御二、受挫者消極的心里防御三、受挫者中性的心里防御第三節(jié) 大學(xué)生預(yù)防和戰(zhàn)勝挫折的方法、挫折對大學(xué)生成人成才的作用二、挫折承受力的培養(yǎng)一）挫折承受力的含義二）挫折承受力的個人差異三）影響挫折承受力的因素三、大學(xué)生預(yù)防和戰(zhàn)勝挫折的方法第六章 大學(xué)生的學(xué)習心理課時分配： 4學(xué)時教案目的：了解學(xué)習的定義、分類、作用和一般過程；認識大學(xué)生學(xué)習的特點及與身心健康的關(guān)系；把握大學(xué)生學(xué)習過程中的常見的心理問題及

9、調(diào)適方法。教案內(nèi)容 ：第一節(jié) 剖析大學(xué)生學(xué)習心理一、大學(xué)生學(xué)習心理結(jié)構(gòu)二、大學(xué)生學(xué)習心理的特點第二節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習問題及調(diào)適一、學(xué)習適應(yīng)困難二、學(xué)習疲勞三、學(xué)習缺乏動力四、學(xué)習壓力大，過度焦慮五、注意障礙和記憶障礙 六、學(xué)習逆反心理第三節(jié) 測試心理衛(wèi)生一、測試焦慮二、測試怯場三、測試作弊第四節(jié) 學(xué)習中的時間管理一、時間管理的意義二、認清時間管理的誤區(qū)三、時間管理的技巧和方法第七章 大學(xué)生人際交往課時分配： 5學(xué)時教案目的：了解人際關(guān)系的概念、人際需求與人際交往的功能；把握大學(xué)生人際關(guān)系的特點；正確理解大學(xué)生人際交往中存在的心理問題；掌握成功交往的原則、方法。教案內(nèi)容：第一節(jié) 認識人際關(guān)系一

10、、人際關(guān)系的概念二、人際關(guān)系的形成與發(fā)展三、人際交往的重要性四、良好人際關(guān)系的原則第二節(jié) 人際關(guān)系與大學(xué)生心理健康、大學(xué)生人際關(guān)系的主要類型二、大學(xué)生人際交往中常見的問題第三節(jié) 大學(xué)生人際交往障礙及調(diào)適一、常見的幾種人際交往障礙二、交往障礙原因分析三、交往障礙的調(diào)適第四節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系的改善一、影響人際關(guān)系的因素二、怎樣更受歡迎第八章 大學(xué)生的情緒與心理健康課時分配： 3學(xué)時教案目的幫助大學(xué)生在了解情緒相關(guān)理論的基礎(chǔ)上，把握情緒的概念、分類、狀態(tài)與功能，搞清楚 大學(xué)生情緒健康的特點、標準與存在的問題及原因，充分認識情商及與大學(xué)生發(fā)展的關(guān)系 ，掌握控制與調(diào)節(jié)負性情緒的基本方法教案內(nèi)容 ：第一節(jié)

11、 情緒概述一、情緒的定義二、情緒與情感三、情緒的功能四、情緒的基本表現(xiàn)形式及類型第二節(jié) 大學(xué)生的情緒一、大學(xué)生情緒的特點二、大學(xué)生情緒健康的標準三、情緒對大學(xué)生的影響第三節(jié) 大學(xué)生中常見的情緒問題及調(diào)適一、情緒問題的表現(xiàn)二、大學(xué)生情緒問題產(chǎn)生的原因三、情緒自我控制的步驟及調(diào)適方法第九章 大學(xué)生的愛情觀與性心理課時分配： 6學(xué)時教案目的：正確認識大學(xué)生動機、戀愛現(xiàn)狀、戀愛心理和戀愛中存在的問題，樹立健康的 戀愛觀和發(fā)展健康戀愛行為。了解性心理的概念及其發(fā)展過程、大學(xué)生性心理的特征及存 在的問題；把握性心理健康的標準和維護性心理健康的基本原則教案內(nèi)容：第一節(jié) 大學(xué)生戀愛面面觀一、戀愛與愛情二、大學(xué)

12、生戀愛的特點三、大學(xué)生戀愛的心理過程第二節(jié) 大學(xué)生戀愛現(xiàn)象分析及其心理調(diào)適、戀愛行為及其心理調(diào)適二、走出戀愛的誤區(qū)三、戀愛成功的心理第三節(jié) 愛與性一、性心理的發(fā)展二、大學(xué)生性心理的基本特征三、戀愛與性第四節(jié) 討論第十章 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理課時分配： 4學(xué)時教案目的：主要分析大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理特點和網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的影響，以及如何調(diào)適大學(xué)生 的不良網(wǎng)絡(luò)心理。對大學(xué)生提出保持健康網(wǎng)絡(luò)心理的建議。教案內(nèi)容：第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)交往一、網(wǎng)絡(luò)交往的渠道二、網(wǎng)絡(luò)交往的特點三、網(wǎng)絡(luò)交往的優(yōu)缺點第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)依賴、網(wǎng)絡(luò)依賴的判斷標準、產(chǎn)生網(wǎng)癮的原因 三、網(wǎng)絡(luò)依賴的危害四、網(wǎng)絡(luò)心理障礙五、網(wǎng)絡(luò)成癮類型及應(yīng)對措施第十一章 大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃課時分配： 6學(xué)時教案目的：