醫(yī)院健康教育處方

1、友誼醫(yī)院健康教育處方上呼吸道感染(中醫(yī)屬感冒范疇)1上呼吸道感染具有不同程度的全身病癥以及鼻、咽、喉炎等局部病癥，應與流感相區(qū)別。2上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認為感冒之疾，四季可患，在治療上應因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果。【預防與保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預防作用。2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，防止受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過高，最好保持在16左右；不要讓空調(diào)冷風口吹身體，不要開著空調(diào)睡覺。3、運動方面：加強運動及鍛煉，

2、經(jīng)常用冷水洗臉，增強體質。4、注意和患者保持距離，減少感染時機。5、上感高發(fā)季節(jié)適當服用預防藥物。據(jù)研究口服用預防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期病癥極其相似，故應早期鑒別。流行季節(jié)應做好預防工作，保持室內(nèi)空氣新鮮，加強耐寒鍛煉。自我預防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴35分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。糖尿病 (中醫(yī)屬消渴證范

3、疇)1、糖尿病是一種常見慢性內(nèi)分泌代謝性疾病。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕為特點，即：“三多一少。2、糖尿病屬中醫(yī)“消渴范疇，中醫(yī)治療糖尿病在改善病癥、防治并發(fā)癥等方面，有其獨到之處，均有良好療效?！绢A防與保健】糖尿病除藥物治療外，注重生活調(diào)攝具有十分重要的意義。1膳食方面：嚴格控制飲食，忌攝入過多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發(fā)癥發(fā)生的首要條件。進食的總熱量應根據(jù)患者的標準體重、生理條件、勞動強度及工作性質而定?；颊呖沙Ｊ池i腎、黃鱔、豬脊肉、淡菜、田螺、山藥、玉米須、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。2心理、運動、精神方面：對糖尿病要有正確認識

4、，應樹立治療信心，保持開朗樂觀的情緒，建立規(guī)律的生活制度，注意個人衛(wèi)生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮膚清潔防止破損防止尿路感染等。做好勞逸安排，適當參加運動，如打太極拳、八段錦、散步等。還可根據(jù)病情體質分別選練內(nèi)養(yǎng)功或太極氣功，配合放松功、虛明功等，每天13次，每次1530分鐘，以晨起、午后或夜間為宜。3中醫(yī)藥防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細。每日2次；每次15克內(nèi)服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能。民間驗方：豬胰山藥湯，有一定效果，用法：豬胰一具，山藥60克，煎湯服用。番白草適量代茶飲。中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯。除此還

5、可采用推拿康復法，一般可推脊椎兩側，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。失眠癥(中醫(yī)屬不寐范疇)1失眠是由于心神失養(yǎng)或不安而引起，經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類常見病證。長期失眠能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛。2中醫(yī)藥通過調(diào)整人體臟腑氣血的功能，常能改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴，更不會引起醫(yī)源性疾患，因而受到患者歡送?！绢A防與保健】1膳食方面：可適中選用酸棗仁粥、百合杏仁粥、地黃棗仁粥等，飲食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜過飽，睡前不宜吃零食飲濃茶等。2心理方面：失眠者在睡覺時往往由于急于求入睡反而會不斷興奮和緊張，使感覺越發(fā)清晰，加重了失眠和焦慮。這時最好的方法是

6、患者要坦然處之，能睡多久就睡多久。3情志方面：喜怒有節(jié)，保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定、愉快，消除緊張和疑慮?？梢哉{(diào)攝情志著手治療不寐，?？捎谜f理開導、宜情易志等，采用音樂療法及釣魚、欣賞山水等。4起居方面：患者生活要有規(guī)律，要注意勞逸結合；養(yǎng)成良好的睡眠習慣；睡前要熱水洗腳，按摩足底、手心，使情緒放松，忌飲咖啡、濃茶、煙酒，防止長時間看書閱報和過分興奮、憂愁；居室環(huán)境要安靜，空氣要清新，溫度要適宜，光線要柔和，被褥不宜過硬，枕頭不要過高。5運動方面：適當進行體育鍛煉和參加體力勞動。對于提高睡眠的效果，改善體質及提高工作學習效率均有促進作用。如：太極拳、氣功均有良好效果。6服藥方面：遵醫(yī)囑服藥，但不

7、要依賴安眠藥。同時可選用桑椹代茶飲或燈心草、竹葉茶、龍眼、棗仁飲等。腦卒中 (中醫(yī)屬中風范疇)1腦卒中又叫中風、腦血管意外。其發(fā)病先兆，一般表現(xiàn)為突然昏眩、頭痛嘔吐、說話不清、半身無力。2腦卒中病情兇險變化快，往往病情突然加重。不管首發(fā)病癥輕重一定要及時住院觀察治療。3爭取盡早CT檢查，明確診斷，早期治療。4康復治療是減少致殘率的關鍵，應根據(jù)病情盡早開始治療。【預防與保健】重視先兆癥的觀察并積極進行治療是預防中風病發(fā)生的關鍵；加強護理是提高臨床治愈率；減少合并癥。降低死亡率和病殘率的重要環(huán)節(jié)。l、膳食方面：少吃動物脂肪，不要貪食，禁酗酒，已有動脈硬化者更應注意。多吃蔬菜和植物油，少吃膽固醇含量

8、高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃等。2起居方面：生活有規(guī)律，注意勞逸結合，防止身心過度疲勞，在天氣變化明顯的季節(jié)更應控制血壓。3心理方面：防治高血壓時，除合理應用藥物外，重要的是樹立樂觀精神，消除思想緊張和顧慮。4運動方面：根據(jù)身體、自身情況進行散步及打太極拳等適量運動。5防治心臟病是防治腦卒中的重要環(huán)節(jié)，當發(fā)生腦栓塞時，病人應采取左側臥位。6右旋糖酐及激素有一定作用，抗凝治療需慎用。7做好癱瘓肢體的鍛煉。可采用中醫(yī)針灸、按摩、理療及語言訓練等方法及中藥配合綜合治療，效果最正確。8預防褥瘡及肺部感染發(fā)生。9保持大便通暢。lO如病情加重，經(jīng)CT復查有手術適應癥的患者應及早做手術。慢性支氣管炎(屬中醫(yī)咳

9、嗽、喘證范疇)1慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復發(fā)作為主要病癥。3本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見，男性比女性多見。4慢性支氣管炎，根據(jù)其臨床病癥、特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其“未病(發(fā)作)先防，冬病夏治的治病求本治療原那么，在臨床應用時每每取得滿意療效?！绢A防與保健】1膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物。可常吃白蘿、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，防止受涼。注意戒煙，保持室內(nèi)空氣新鮮，勞逸適度，

10、防止感冒。及時控制、防止開展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。3情志方面：要保持穩(wěn)定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。4運動方面：適當加強體育鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等，有較好效果，能提高免疫功能，增強御寒抗病能力；加強耐寒鍛煉，如從夏季開始，每天用冷水洗手、洗臉、洗鼻、擦身；另外可加強呼吸鍛煉每天作呼吸操1520分鐘等。5對反復發(fā)作者可取冬病夏治，用中醫(yī)藥扶正固本。如：北芪、靈芝等另可用敷貼療法，或口服“玉屏風散、“補中益氣湯等。另外，內(nèi)傷咳嗽在緩解期間，應堅守“緩那么治其本的原那么，補虛固本以圖根治。頸椎病(中醫(yī)屬骨痹、肩頸痛、眩暈范疇)1、頸椎病是一種

11、常見的中老年疾病，隨著年齡增長頸椎間盤的結構變化，壓迫脊神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及交感神經(jīng)等。從而引起相應的臨床病癥，稱為頸椎病或頸椎綜合癥。2、根據(jù)頸椎病的臨床不同特點屬中醫(yī)骨痹，肩頸痛。眩暈等范疇。3、臨床表現(xiàn)：頸肩背疼痛，活動明顯受限，甚至并向一側或兩側上肢放射，疼痛為酸痛、鈍痛或燒灼痛；眩暈、耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐，常因頭部轉動誘發(fā)或加重；頭痛、枕部痛、視物模糊、心律紊亂、心率加快、血壓升高、肢體發(fā)涼、多汗；慢性進行性四肢感覺及運動功能障礙，如：無力、顫抖、打盹、腿易伴倒等。【預防與保健】1膳食方面：飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，并可根據(jù)病情選用五加皮酒、苡米

12、粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。2運動方面：堅持自身鍛煉，即每日起床后頸部前屈、后伸及左右旋轉各50次，活動幅度宜大，速度宜慢。如：可做體操、太極拳、健美操、氣功等運動。氣功可選練站樁功、銅鐘功、每天l一3次。3起居方面：注意勞逸結合，要有充足睡眠，注意頸部保暖，不要伏案工作過久，要不時地活動頸部，或采用自我按摩風池、風府、列缺等穴。4注意防止長時間低頭屈頸工作，經(jīng)常做頸部及肩部功能鍛煉，糾正不良的坐臥等生活習慣和姿勢，防止感受風寒、防止外傷。5病癥比擬嚴重，應接受醫(yī)生手術治療方案。冠心病(中醫(yī)屬胸痹、心悸等范疇)1、冠心病發(fā)病率很高，加歲以后隨年齡增長而發(fā)病率增加，近年來有逐漸年輕化的趨勢

13、。2、冠心病以心絞痛最常見，其典型病癥為發(fā)作性胸骨后縮窄性疼痛。3、心肌堵塞病情兇險，典型病癥為持續(xù)劇烈胸痛及全身病癥。4、冠心病病情變化快，應及時到醫(yī)院診治，必要時住院治療?！绢A防與保健】1膳食方面：合理的膳食，低脂、低膽固醇，多食清淡之品，多食含維生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆類等含植物蛋白質食物，如黑木耳、香菇、海帶、無花果、紅棗、胡蘿等，食用油以豆油、玉米油為佳。少吃甜食，少吃鹽，不吸煙，少飲酒，少喝咖啡或濃茶。適量食用柑橘有益于冠心病的治療。2起居方面：生活有規(guī)律，注意防寒保暖，及時增減衣服；衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調(diào)節(jié)起居，保證充足睡眠，飯后不應立即就寢，睡眠右側臥

14、位，雙腿微屈曲，夜間不要獨居一室。3運動方面：防止劇烈活動，參加適量的體力勞動和適當?shù)倪\動，對于防治和減少肥胖有一定的益處?？蛇M行散步、打太極拳等鍛煉。運動強度以不出現(xiàn)胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現(xiàn)新的心律失常為原那么，即做到“力所能及，動中有靜。4心理方面：情志異常可導致臟腑功能紊亂而發(fā)病，尤與心病關系密切。故防治本病必須高度重視精神調(diào)攝。精神要開朗、樂觀，不要背包袱。人體動脈粥樣硬化病變完全可以通過防治減輕或消除病癥，應與醫(yī)生積極配合，防止過度的緊張和勞累及情緒沖動，保持心理平衡。5保持大便暢通，防止用力排便。6中藥對于降脂亦有較好效果，無副作用。如山楂、澤瀉、葛根、首烏、桑寄生、靈芝

15、、決明子等泡水代茶飲也有益。高血壓病(中醫(yī)屬眩暈、頭痛等范疇)1、高血壓最新標準是成年人收縮壓140mmHg或舒張壓90mmHg為高血壓。2、根據(jù)臨床體征高血壓病分為三期：I期無心腦腎損害；期有心腎損害；期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥。3、高血壓病臨床表現(xiàn)以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。4、爭取盡早判斷病人病情，及時治療。 【預防與保健】1、膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆?jié){、豆腐、牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋果等。還可以服用一些有效的單方草藥，

16、如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用，且沒有什么副作用。另外可根據(jù)個人飲食習慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉米須茶、芹菜鮮汁茶、陳皮山楂烏龍茶、白菊花茶等。戒煙限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習慣排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。2、起居方面：生活有規(guī)律，防止過度精神緊張，注意勞逸結合，保證充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月,晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。3、運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步，每周五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主。4、心理方面：保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快、平和

17、、開朗、切忌發(fā)怒、急躁而導致病情加重?？晒膭畈∪藚⑴c娛樂康復活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢，精神愉快。5、定期進行血壓測量，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥，獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。6、如出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區(qū)痛病癥及時就醫(yī)。中 風一生活1、居住環(huán)境宜安靜整潔，光線柔和，定時開窗通風，室溫一般為1820攝氏度，濕度3060較為適宜。2、腦出血的患者應絕對臥床休息，必要時加床檔護欄，防止患者墜床，并根據(jù)病情取適宜體位，腦出血的患者給予頭部抬高15度，并盡量防止移動頭部。3、臥床休息時要保持患肢的功能位，防止關節(jié)變形而失去正常功能。4、對臥床時間較長的

18、患者，由于血液循環(huán)差，皮膚營養(yǎng)發(fā)生障礙，易發(fā)生褥瘡，故應保持床褥的清潔、平整、枯燥、柔軟。5、保持大便通暢。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如粗糧、新鮮蔬菜及水果，排便時勿用力過度，必要時予開塞露等潤腸通便。二情志耐心聽患者傾訴，疏導患者情緒使其得到宣泄，保持情緒穩(wěn)定。三飲食飲食原那么：1、低鹽、低脂、易消化，意識障礙、吞咽困難者可鼻飼流質。2、禁食動物脂肪，動物內(nèi)臟及煙酒。3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易動風、生風的食物。四食療1、黑大豆500g加清水，入砂鍋內(nèi)煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，適用于中風后語言不利者。2、烏骨雌雞一只，去腸雜內(nèi)臟，洗凈，加黃酒、清水各一半，燒

19、至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數(shù)日食畢，適用于中風后行走不利者。3、煨豬蹄筋方：豬蹄筋30g將溫油發(fā)過的豬蹄筋加適量水，文火煨爛后加調(diào)味藥。用法一日食30g，隔日一次一個月為一療程，豬蹄筋有舒筋活絡，補肝舒筋的作用，適用于中風后遺癥。下肢靜脈曲張繼發(fā)小腿慢性潰瘍俗稱：“老爛腳一生活1、防止久站與負重，患足宜抬高，減少走動，患肢防止蚊蟲咬傷、碰傷、撞傷。有皮膚破損和感染時要及時治療。2、潰瘍愈合后宜用彈力繃帶或穿彈力襪保護。3、注意皮膚清潔，平時可用溫水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干凈，并涂以潤滑油，如有瘙癢，切勿瘙抓，可涂藥膏止癢。 二情志本病容易反復，病程較長，保持情緒舒暢，防止煩躁、焦急的心情。可

20、培養(yǎng)多方面的興趣愛好，以分散對疼痛的注意力。三飲食適當調(diào)整飲食結構，選用有清熱利濕作用的食物如綠豆、苦瓜、番茄、黃瓜、藕、絲瓜、冬瓜等，禁食海鮮發(fā)物和辛辣刺激之品。四食療1、伴下肢靜脈曲張者，可選用一些通絡或軟化血管的食品，如：山楂、馬蘭頭、芹菜、絲瓜等。2、黃鱔500克，黃芪50克，先將黃鱔活殺，去內(nèi)臟，洗凈，切斷，與黃芪共燉煮后吃湯及黃鱔肉，使用于下肢潰瘍，久不收口，體質虛弱者。痹 證痹即閉阻不通之意，當人體肌表經(jīng)絡遭受外邪侵襲后，氣血不能暢通，引起肢體、關節(jié)等處疼痛、酸楚、重著、麻木等。包括西醫(yī)的風濕性關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)病等癥。原 因1、感寒傷濕，久臥潮濕之地，涉水冒雨，經(jīng)絡受

21、阻；2、素體陽虛、風寒之邪乘虛而入，氣血不暢，寒凝脈絡；3、年高齡老，腎精虧虛、氣血缺乏，骨質失養(yǎng)流失、遇冷那么發(fā)。建議如下1、防寒保暖，不久居、久臥寒濕之地，不涉水冒雨；2、素體陽虛之人或年老之人可長服黃芪、白術、防風玉屏風散、鹿茸、干姜、黨參、人參、桂圓、枸杞等茶飲之品，提高免疫力；3、“冬病夏治，風濕之人夏季可行針灸、艾灸、火罐等治療，或服中藥煎劑。腰 痛腰痛包括西醫(yī)的外傷、勞損、腎病等。原 因1、久坐冷濕之地或涉水冒雨、衣著冷濕致經(jīng)脈受阻、氣血不通；2、跌打損傷，長期久坐久立，致使氣滯血瘀而發(fā)腰痛；3、久病體虛或年老精血虧虛，或房室過度等，致使腎精虧損而發(fā)腰痛。建議如下1、保暖防寒，不

22、久坐，不居住潮濕之地，不涉水冒雨；2、長期從事坐、立工作的要適時活動腰部，防止久坐久立；如坐姿久時，要起立做腰部旋轉，順時針、逆時針方向交替運動。3、外傷勞損可用針灸、火罐、溫灸、穴位封閉等治療；4、生活有規(guī)律，不可縱欲過度，年老精血虧虛之人可長服六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸等。水 腫水腫病包括西醫(yī)的腎炎、心衰、腎病綜合癥、營養(yǎng)不良等。原 因1、風邪外襲，肺氣不宣，不能通調(diào)水道，風水相搏，流溢于肌表；2、居住卑濕或涉水冒雨，內(nèi)侵傷脾，脾失健運，水濕不能下行；3、房室不節(jié)或精神過用、損傷腎氣，開合不利。建議如下1、保暖防寒，注意季節(jié)氣候變化，預防感冒；2、居住避濕，不涉水冒雨，不可縱欲

23、過度，保持樂觀情緒；3、禁食鹽醋、蝦、蟹食品，積極治療腎炎、心衰、高血壓、貧血等?。?、平時可用黃芪、枸杞、桂圓、車前子、玉米須等代茶飲，尿蛋白不退者，可用黃芪、鯉魚燒湯服食。消 渴以口渴補飲，多食而消瘦，小便頻數(shù)量多或小便混濁有甜味為特征，屬于西醫(yī)糖尿病范疇。原 因1、數(shù)食甘美、醇酒厚味，損傷脾胃，釀成內(nèi)熱，消食耗津；2、姿情縱欲，腎虛精耗，固攝無權，那么小便頻數(shù)混濁。建議如下：1、少食甘美之餐，嚴控攝入各種水果，如蘋果、梨、蜜餞、糖等；2、可多食養(yǎng)陰生津、護胃滋腎之品，如石斛、麥冬、菊花、枸杞、百合等代茶飲用；3、注意個人衛(wèi)生，勤洗澡換衣，保持皮膚清潔，預防皮膚感染；4、生活有規(guī)律，不可縱

24、欲過度，保持樂觀情緒；5、按時服用降糖藥物，初發(fā)輕型糖尿病可服用中藥煎劑，如天花粉、玉竹、石斛、麥冬、葛根、銀翹、知母等或中成藥，如金降糖片、玉泉丸、渴樂寧等?？?嗽咳嗽包括西醫(yī)的上感、慢支、哮喘等。原 因1、肺衛(wèi)缺乏，外感寒冷之邪而致；2、他臟有病，累及肺臟。建議如下：1、防寒保暖，預防感冒、哮喘、慢支發(fā)作，可長服中藥成方“玉屏散丸，以提高抗病能力；2、保持室內(nèi)空氣清新通暢，常開窗，不可久居空調(diào)房；3、不抽煙少飲酒，多食蔬菜水果，如梨、百合、白果；4、積極治療他臟疾病，如心臟病、高血壓；5、“冬病夏治，夏季可用針灸、藥貼、火罐等傳統(tǒng)中醫(yī)療法及中藥補腎健脾宣肺，進行預防治療，以防冬秋季發(fā)病。6、老人多與外界交流，如可參加老年大學，平時常看報紙、電視，多食核桃、黑木耳、魚油、蜂蜜等，預防老年癡呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子