三減三健題庫

1、.三減三健題目、單選題1 .全民健康生活方式行動(dòng)第二階段倡導(dǎo)“三減三健”中“三減”是指（）CA、減鹽減油減脂R減重減脂減壓G減鹽減油減糖D減油減脂減重2 .全民健康生活方式行動(dòng)第二階段倡導(dǎo)“三減三健”中“三健”是指（）DA、健康口腔、健康骨骼、健康血壓B、健康體重、健康血壓、健康心理G健康血壓、健康血糖、健康血脂D健康口腔、健康體重、健康骨骼3 .中國居民膳食指南（2016）推薦健康成人每人每天食鹽攝入量不超過多少克？（）BA3克B、6克G9克D12克4 .食鹽攝入過多最主要的危害是導(dǎo)致（）AA血壓升高B、血糖升高G血脂升高D體重升高5 .下列哪類人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用低鈉鹽？（）CA高血壓患者B、糖

2、尿病患者C、腎功能不全者D吸煙者6 .購買包裝食品閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，每100克或100毫升食品中含鈉小于多少毫克，該食品可以稱為“低鈉”或“低鹽”？（）CA、600毫克B、380毫克C120毫克4、60毫克7 .中國居民膳食指南（2016）推薦健康成人每人每天烹調(diào)油攝入量不超過多少克？（）AA25-30克R35-40克G45-50克D55-60克8 .下列哪種烹調(diào)方法使用的烹調(diào)油最多？（）CA、蒸R煮C、次D煎9 .下列糖類不屬于添加糖的是（）DA糕點(diǎn)中添加的蔗糖B、燒菜加的白糖C、果汁中的糖分D米飯中的淀粉10 .中國居民膳食指南推薦（2016）每人每天添加糖攝入量不超過多少克，最好控制在多少克

3、以下？（）AA50克、25克B、60克、35克G70克、45克D80克、55克11 .下列說法中正確的是（）DA、無糖的食物不含熱量，可以放心食用B、甜度越高的食物含糖量越多C、淀粉也是糖的一種，減少添加糖的攝入也包括減少淀粉的攝入D以上說法均不正確12 .為及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病并進(jìn)行早期治療，建議成年人隔多長時(shí)間至少進(jìn)行一次口腔檢查？（）BA、半年B、一年C、二年D三年13 .下列關(guān)于口腔健康說法不正確的是（）AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防幽措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。B、餐后、食用零食和飲用碳酸飲料后，應(yīng)及時(shí)用清水漱口，消除食物殘?jiān)蚓捉罒o糖口香糖，可降低幽齒產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。C、減少吃

4、糖次數(shù)，少喝碳酸飲料。D兒童易患幽齒且進(jìn)展較快，應(yīng)每半年進(jìn)行一次口腔檢查。14 .預(yù)防兒童包磨牙窩溝幽最有效的方法是：（）CA、早晚刷牙R飯后漱口C、窩溝封閉D定期口腔檢查15 .體質(zhì)指數(shù)（BMI）是判斷體重是否超標(biāo)的指標(biāo)，其計(jì)算公式是（）AA、體重（kg）/身高2（m2）B、體重（kg）/身高（nmG身高（cm）/體重（kg）D身高2（cm2）/體重（kg）16 .體質(zhì)指數(shù)（BMI）是判斷體重是否超標(biāo)的指標(biāo)，中國成年人健康體重的BMI范圍是多少？（）BA、18.00BMK25R18.50BMK24G18.50BMK25D18.50BMK2817 .有益健康的身體活動(dòng)量推薦每周應(yīng)至少進(jìn)行多少大

5、中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，累計(jì)多少分鐘以上？（）DA、2天、90分鐘B、3天、100分鐘C、4天、120分鐘D5天、150分鐘18 .為預(yù)防跌倒，建議老年人進(jìn)行平衡能力鍛煉和預(yù)防跌倒能力的活動(dòng)頻次是（）DA、每月至少1次R兩周至少1次G每周至少1次D每周至少3次19 .骨質(zhì)疏松癥最嚴(yán)重的后果是什么?（）DA、疼痛B、駝背C、身高降低D骨折20 .關(guān)于骨骼健康，下列說法正確的是：（）D精心整理A、補(bǔ)鈣等于治療骨質(zhì)疏松B、喝骨頭湯能夠防止骨質(zhì)疏松C、年輕人不會(huì)患骨質(zhì)疏松癥，無須關(guān)注D高危人群應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查二、判斷題1 .食鹽攝入過多可使血壓升高，發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。（）V2 .中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦65歲以上老年人每人每天食鹽攝入量不超過5克。（）V3 .不飽和脂肪酸亞油酸和亞麻酸人體不能自身合成，只能從食物中得到，稱為必需脂肪酸。（）V4 .植物油的營養(yǎng)特點(diǎn)相同，烹調(diào)食物選擇一種自己喜歡的植物油即可。（）X5 .添加糖是指人工加入到食品中的單糖和雙糖，不包括天然水果中的糖和主食中的碳水化合物。（）6 .幽齒不及時(shí)治療會(huì)繼發(fā)牙髓炎、齒槽膿月中，誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心臟病等全身性疾病。（）V7 .提倡學(xué)齡前兒童每年進(jìn)行一次口腔檢查，預(yù)防齦齒發(fā)生。（）xI8 .超重肥胖者減重