隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容

1、軍訓(xùn)是磨練人的意志力、強(qiáng)化紀(jì)律性的良好武器，要求通過堅(jiān)忍和服從等自我約束的方式，來達(dá)到訓(xùn)練目的。員工首先要強(qiáng)化的就是服從意識(shí)，首先要養(yǎng)成的就是遵守紀(jì)律 的習(xí)慣隊(duì)列訓(xùn)練： 時(shí)間 1 小時(shí) 30 分（一）學(xué)員在隊(duì)列中必須：1 、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；2 、按規(guī)定的順序列隊(duì)，牢記自己的位置，姿態(tài)端正，精神振作；3 、集中精力聽教官的口令，動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；4 、保持隊(duì)列整齊、肅靜、自覺遵守隊(duì)列紀(jì)律；（二）立正 立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)?？诹睿毫⒄?。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分幵約6 0度；兩腿挺直； 小腹微收， 自然挺胸； 上體正直， 微向前傾； 兩肩要平， 稍向

2、后張； 兩臂自然下垂， 手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直， 口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。（三）稍息 口令：稍息。要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二， 兩腿自然伸直， 上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。停止間轉(zhuǎn)法（四）跨立（即跨步站立）口令：跨立。 要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立 正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎 屈，手心向后。（五）整齊 整齊：是使列隊(duì)人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的 一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊?？诹睿合蛴遥ㄗ螅?/p>

3、看齊。要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)， 其他學(xué)員向右 （左） 轉(zhuǎn)頭、眼睛看右 （左） 鄰學(xué)員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三 人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊?？诹睿合蚯翱?。 要領(lǐng)：迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可下達(dá)“向前對(duì)正”的口令。（六）報(bào)數(shù)口令：報(bào)數(shù)。 要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音 轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，后列最后一名報(bào)“滿 伍”或“缺X名”。連集合時(shí)，由各排長(zhǎng)在隊(duì)列內(nèi)向指揮員報(bào)告人數(shù)。如“第X排 到齊”或“第X排實(shí)到XX名”。（七）敬禮、禮畢、敬禮口令：敬禮 向右看敬禮。1）舉手

4、禮。要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約 2 厘米處（戴無帽檐帽時(shí)，微接太陽穴上方帽墻下沿） ，手 心向下，微向外張（約 20度） ，手腕不得彎屈， 右大臂略平， 與兩肩與兩肩線一線， 同時(shí)注視受禮者。（八）向右（左）轉(zhuǎn)口令：向右（左）轉(zhuǎn) 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前 部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn) 90 度，體重落在右（左）腳，左（右） 腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持 立正姿勢(shì)。（九）向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn) 180 度。（十）行進(jìn) 行進(jìn)的基本步法分為齊步、

5、正步和跑步，輔助步法踏步1 、齊步齊步是軍人進(jìn)行的常用步法?？诹睿糊R步走。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約 75 厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指步。根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬 季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高） ，離身體約 25 厘米；向 后擺臂時(shí)，手臂自然伸直， 手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘 116 112踏步踏步用于調(diào)整步伐和整齊。停止間口令：踏步走。行進(jìn)間口令：踏步。 要領(lǐng)：兩

6、腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約 15 厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地） ，上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的 要領(lǐng)擺動(dòng)。踏步時(shí)，聽到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏 2 步，再換齊步或跑步行進(jìn)。（十一）立定口令：立定。要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩 腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳， 成立正姿勢(shì)。 踏步時(shí)，聽到口令， 左腳踏 1步， 右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（十二）出列、入列單個(gè)學(xué)員和分隊(duì)出、入列均用跑步（ 5 步以內(nèi)用齊步， 1 步用正步），或按照教官指定的步法執(zhí)行；因故出、入列要報(bào)告（須經(jīng)允許） 。1 出列口令：第X名出列。要領(lǐng)：出列學(xué)員聽到呼點(diǎn)自己姓名或

7、序號(hào)“出列”的口令后，應(yīng)答“是”，然后，進(jìn)到教官右側(cè)前適當(dāng)位置或指定位置，面向教官成立正姿勢(shì)2 .入列口令：入列。要領(lǐng)：聽到“入列” 口令后，應(yīng)答“是”，然后，按出列的相反程序入列。（十三）集合集合，是使單個(gè)軍人、分隊(duì)、部隊(duì)按規(guī)范隊(duì)形聚集起來的一種 隊(duì)列動(dòng)作。集合時(shí)，教官應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號(hào)，如“全連（或X排）注意”， 然后，站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成XX隊(duì)-集 合”的口令。所屬人員聽到預(yù)告或信號(hào)，原地面向教官成立正姿勢(shì)；聽到口令，跑 步到指定位置面向教官集合（在教官后側(cè)的人員，應(yīng)從右側(cè)繞過），自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)?；顒?dòng)方式：時(shí)間 30分1、 橫渡亞馬遜人數(shù)減半的浮磚將所有渡過殘酷的硫酸河；目的：自信：一切事情皆有可能；自我奉獻(xiàn)；大我于小我之間的取舍；堅(jiān)持到底，決不放棄的精神。2、 團(tuán)隊(duì)凝聚力類：齊眉齊心目的：1 、體會(huì)到隊(duì)員間的抱怨對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出 現(xiàn)的問題。2 、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足, 卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家 “照顧