請(qǐng)聯(lián)系教師心理健康狀況的實(shí)際

1、請(qǐng)聯(lián)系教師心理健康狀況的實(shí)際，結(jié)合實(shí)例提出一條有助于提高教師心理健康的有效策略。造成教師心理健康有哪些嚴(yán)重后果呢？容易引發(fā)焦慮，易怒，行為沖動(dòng)，情感失控，不顧后果等眾多負(fù)性心理反應(yīng)。更重要的是由于教師職業(yè)的特殊性，他們的不健康心理狀態(tài)，易造成教師對(duì)教學(xué)工作和學(xué)校懷有不滿情緒，直接對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展產(chǎn)生巨大的消極影響，因此，采取有效的應(yīng)對(duì)策略，無(wú)論是對(duì)教師個(gè)人，還是學(xué)生的健康成長(zhǎng)，教學(xué)質(zhì)量的提高乃至整個(gè)教育事業(yè)的健康發(fā)展，都具有十分重要的意義。我們不可能減少工作量來(lái)減輕我們的壓力，我們可以追求高效精干；我們無(wú)法逃避壓力，就學(xué)習(xí)與壓力共處；我們把壓力視為一種挑戰(zhàn)，而不是承受的苦惱。學(xué)?？赏ㄟ^指導(dǎo)

2、教師閱讀心理書籍，進(jìn)行心理健康講座，組織心理健康論壇，開展課題研究等方法，使教師樂觀開朗的對(duì)待生活。同時(shí)，重視教師心理健康，在教師中形成一種奮發(fā)向上的精神敬業(yè)精神與主人翁意識(shí)。教育是一種慢的藝術(shù)，要想學(xué)生有所成長(zhǎng)，教師首先得成長(zhǎng)自己，特別是人格修為的成長(zhǎng)，最佳途徑和最長(zhǎng)效的辦法就是學(xué)習(xí)。只有不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，注意為人師表，主動(dòng)駕馭和調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),掌握提高自身素質(zhì)向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)工作上的自信心。良好的心態(tài)能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進(jìn)取的關(guān)鍵。作為教師首先要認(rèn)識(shí)到任何人在為人處事、工作學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到不順心的事。遇到不順心的事時(shí)，要

3、調(diào)整自己的心態(tài)，先讓自己靜下心來(lái)好好想想，然后再做出合理的對(duì)策，盡量避免出現(xiàn)過激行為，以免造成不良影響。要知道，與其改變別人，不如改變自己，更何況，教育不僅僅是改變，更是順應(yīng)學(xué)生能力傾向促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，所以，教師應(yīng)通過改變自己來(lái)提升影響力。同時(shí)要懂得變換角度來(lái)看待學(xué)生，用不同標(biāo)準(zhǔn)去衡量學(xué)生。其次，要學(xué)會(huì)寬容待人，忍讓當(dāng)先。作為教師特別要注重把學(xué)生視為自己的“同齡人”，放下架子，理解學(xué)生的難處，寬容學(xué)生的失誤，甚至容忍學(xué)生的“無(wú)禮”，始終把學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)的主人。使自己與學(xué)生之間形成一種平等、和諧、相互尊重的氛圍。在對(duì)待其他事情上也一樣，退一步海闊天空，不用斤斤計(jì)較，用尊重與寬容去贏得快樂、贏得健康。

4、當(dāng)你把教育教學(xué)作為專業(yè)研究和追求時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多問題值得思索和解決時(shí)，會(huì)其樂無(wú)窮。人一旦沒有了追求目標(biāo)，他的生活就沒有了激情，無(wú)所事事，發(fā)牢騷，對(duì)什么都不滿。作為教師，我認(rèn)為至少要多看書，增大閱讀量不斷充實(shí)自己，自己雖然在物質(zhì)上很貧乏，但是在精神上很富有。當(dāng)然，教師還可以培養(yǎng)自己多方面的興趣，如書畫、養(yǎng)花等，緩解緊張的工作壓力，還要合理安排時(shí)間，以減輕過重的負(fù)荷。與人交流溝通，既是樂于交往，處理好人際關(guān)系的法寶，又是消除工作上的煩惱和壓力的有效途徑。所以，每個(gè)月不防抽空與親朋好友聚一聚，聊聊天，給自己的身心好好放個(gè)假，頤養(yǎng)身心。1、幼兒教師要正確認(rèn)識(shí)自己，是樹立正確的職業(yè)道德觀；能認(rèn)同自已的

5、幼教職業(yè)角色，對(duì)幼兒教育工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，并充滿信心和情感，。幼兒教師在教育工作中，會(huì)遇到這樣那樣的成功與失敗，心理健康的教師能夠平靜地對(duì)待這些，成功面前不沾沾自喜，遇到挫折也不會(huì)消沉。心理健康的人能正確看待自己，容忍自己的不足和缺點(diǎn)，并努力尋求自己的最佳發(fā)展，使自己更加完善，形成健全的人格。2、是與周圍的人和睦相處，建立良好的人際關(guān)系，這是維護(hù)與增進(jìn)身心健康的重要途徑；人是社會(huì)化的動(dòng)物，妥善處理人與人的關(guān)系，樂于與他人共事相處，才能立身處世。它包括在人際交往中，了解彼此的權(quán)利義務(wù)、個(gè)人的思想、目標(biāo)行為與社會(huì)要求協(xié)調(diào)；能客觀地了解和評(píng)價(jià)他人，積極與他人真誠(chéng)溝通；與人相處時(shí)尊重、信任而不是虛偽、嫉妒

6、。良好的人際關(guān)系在師生互動(dòng)中表現(xiàn)為老師與幼兒關(guān)系融洽，平等對(duì)待每一位幼兒。3、有頑強(qiáng)的自制力任何工作都不是一帆風(fēng)順的。幼兒教師要有良好的意志品質(zhì)，自覺地克服困難，在困難面前永不畏懼，有堅(jiān)定的原則和信念，態(tài)度嚴(yán)肅認(rèn)真而又誠(chéng)懇明朗，處理果斷又以理服人，積極和善的態(tài)度中蘊(yùn)藏著堅(jiān)定定性，對(duì)該追求的目標(biāo)一定要追求到底，有頑強(qiáng)的自制力。只有堅(jiān)忍不拔，能自我控制自我調(diào)適的人才能良好適應(yīng)社會(huì)生活。4、善于調(diào)節(jié)不良情緒由于幼兒教師的服務(wù)對(duì)象是學(xué)齡前兒童，平時(shí)的情緒健康尤為重要。人是有感情的，生活中矛盾無(wú)處不在，誰(shuí)都會(huì)有因某一件事產(chǎn)生煩悶、惱怒、焦慮、恐懼等消極情緒的時(shí)候。作為一名從事兒童啟蒙教育的幼兒教師，應(yīng)學(xué)

7、會(huì)自我心理維護(hù)和調(diào)節(jié)不良情緒，不將生活中不愉塊的情緒帶入教室和家庭。例如，參加文體活動(dòng)；改變面部表情，對(duì)自己微笑；改變行走姿勢(shì)，抬頭挺胸，昂首闊步；進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練；整理書桌或衣柜，讓一切井井有條；找個(gè)朋友盡情地傾訴等等。這些行為能宣泄情緒，或轉(zhuǎn)移注意，或產(chǎn)生積極暗示。經(jīng)常運(yùn)用，能增強(qiáng)自我對(duì)情緒的調(diào)控能力。5、不斷學(xué)習(xí)與創(chuàng)新、只有樂于并善于學(xué)習(xí)的人才能不斷積累知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，教師的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)是其搞好教育的前提，有知識(shí)有才能的幼兒教師往往會(huì)贏得學(xué)生與家長(zhǎng)愛戴，教師要引導(dǎo)學(xué)生獲得自然和社會(huì)知識(shí)，自己就更有創(chuàng)新意識(shí)，心理健康的教師在教學(xué)活動(dòng)中善于學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，能根據(jù)幼兒的特點(diǎn)富有創(chuàng)造性地理解教材、改進(jìn)教學(xué)

8、方法、設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，使教學(xué)達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。其實(shí)人的心理調(diào)節(jié)機(jī)制也需要不斷學(xué)習(xí)才能逐步發(fā)展與完善?？傊?，幼兒教師的心理健康狀況會(huì)影響到幼兒的心理健康發(fā)展，為使幼兒的心理得到健康的發(fā)展，必須重視幼兒教師的心理健康狀況。這不僅依靠教師本身，還需要整個(gè)社會(huì)重視對(duì)幼兒教師的心理健康的維護(hù)。教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生及其他教師的心理與行為。教師對(duì)學(xué)生的影響不僅可以通過實(shí)際教育，教學(xué)過程和學(xué)生管理工作來(lái)實(shí)現(xiàn)，而且教師自身的心理特點(diǎn)對(duì)學(xué)生所產(chǎn)生的深刻的潛移默化的作用，也是不可忽視的 。那么，教師該如何調(diào)整自己，提高自己的心理健康狀態(tài)呢？1、引導(dǎo)教師正確的認(rèn)識(shí)壓力。我們不可能減少工作量來(lái)減輕

9、我們的壓力，我們可以追求高效精干；我們無(wú)法逃避壓力，就學(xué)習(xí)與壓力共處；我們把壓力視為一種挑戰(zhàn)，而不是承受的苦惱。學(xué)校可通過指導(dǎo)教師閱讀心理書籍，進(jìn)行心理健康講座，組織心理健康論壇，開展課題研究等方法，使教師樂觀開朗的對(duì)待生活。同時(shí)，重視教師心理健康，在教師中形成一種奮發(fā)向上的精神敬業(yè)精神與主人翁意識(shí)。 2、滿足教師肯定的心理需求。從教師心理調(diào)查中我們得知，領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)是影響教師情緒的重要原因。教師是很看重校長(zhǎng)的評(píng)價(jià)的。校長(zhǎng)的認(rèn)同和肯定，可以極大的增強(qiáng)教師的自信心。日常工作中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多用鼓勵(lì)的字眼，多發(fā)現(xiàn)教師的“閃光點(diǎn)”，以悅納、欣賞的心態(tài)管理教師。學(xué)校只有建立良好的激勵(lì)機(jī)制，才能調(diào)動(dòng)全體教師的

10、積極性，促進(jìn)學(xué)校的健康發(fā)展。反之，落后的教育機(jī)制將阻礙教師的工作積極性，增強(qiáng)職業(yè)倦怠。 3、樹立正確的世界觀、提高自己的人格素養(yǎng)。教育是一種慢的藝術(shù)，要想學(xué)生有所成長(zhǎng)，教師首先得成長(zhǎng)自己，特別是人格修為的成長(zhǎng)，最佳途徑和最長(zhǎng)效的辦法就是學(xué)習(xí)。只有不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，注意為人師表，主動(dòng)駕馭和調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),掌握提高自身素質(zhì)向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)工作上的自信心。4、以平和樂觀的心態(tài)對(duì)待人和事良好的心態(tài)能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進(jìn)取的關(guān)鍵。作為教師首先要認(rèn)識(shí)到任何人在為人處事、工作學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到不順心的事。遇到不順心的事時(shí)，要調(diào)整自己的心態(tài)，

11、先讓自己靜下心來(lái)好好想想，然后再做出合理的對(duì)策，盡量避免出現(xiàn)過激行為，以免造成不良影響。要知道，與其改變別人，不如改變自己，更何況，教育不僅僅是改變，更是順應(yīng)學(xué)生能力傾向促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，所以，教師應(yīng)通過改變自己來(lái)提升影響力。同時(shí)要懂得變換角度來(lái)看待學(xué)生，用不同標(biāo)準(zhǔn)去衡量學(xué)生。其次，要學(xué)會(huì)寬容待人，忍讓當(dāng)先。作為教師特別要注重把學(xué)生視為自己的“同齡人”，放下架子，理解學(xué)生的難處，寬容學(xué)生的失誤，甚至容忍學(xué)生的“無(wú)禮”，始終把學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)的主人。使自己與學(xué)生之間形成一種平等、和諧、相互尊重的氛圍。在對(duì)待其他事情上也一樣，退一步海闊天空，不用斤斤計(jì)較，用尊重與寬容去贏得快樂、贏得健康。當(dāng)你把教育教學(xué)作

12、為專業(yè)研究和追求時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多問題值得思索和解決時(shí)，會(huì)其樂無(wú)窮。5、要有興趣愛好和追求目標(biāo)人一旦沒有了追求目標(biāo)，他的生活就沒有了激情，無(wú)所事事，發(fā)牢騷，對(duì)什么都不滿。作為教師，我認(rèn)為至少要多看書，增大閱讀量不斷充實(shí)自己，自己雖然在物質(zhì)上很貧乏，但是在精神上很富有。當(dāng)然，教師還可以培養(yǎng)自己多方面的興趣，如書畫、養(yǎng)花等，緩解緊張的工作壓力，還要合理安排時(shí)間，以減輕過重的負(fù)荷。6、要學(xué)會(huì)與人交流溝通。與人交流溝通，既是樂于交往，處理好人際關(guān)系的法寶，又是消除工作上的煩惱和壓力的有效途徑。所以，每個(gè)月不防抽空與親朋好友聚一聚，聊聊天，給自己的身心好好放個(gè)假，頤養(yǎng)身心?？傊?，我們要自覺選擇科學(xué)的生活

13、方式，教師的心理健康直接關(guān)系到學(xué)生的成長(zhǎng)，所以，給教師更多的關(guān)注、理解和支持，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)則無(wú)旁貸；同時(shí)作為教師自身，更要做好自我心理保健。作為教師，不但要關(guān)注自己的心理健康，還需要不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教育觀念，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，進(jìn)而達(dá)到身心和諧，心理健康。 良好的心態(tài)能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進(jìn)取的關(guān)鍵。作為教師首先要認(rèn)識(shí)到任何人在為人處事、工作學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到不順心的事。因此，遇到不順心的事時(shí)，要調(diào)整自己的心態(tài)，先讓自己靜下心來(lái)好好想想，然后再做出合理的對(duì)策，盡量避免出現(xiàn)過激行為，以免造成不良影響。常言道：“豁達(dá)大度

14、”。為人處世應(yīng)當(dāng)寬宏大量，能容人，能原諒人，能包涵人。正所謂老子提倡的“上德若谷”也。吃點(diǎn)虧顯風(fēng)格，不生氣就是福。所以，作為教師特別要注重把學(xué)生的家長(zhǎng)視為自己的家人，放下架子，理解學(xué)生家長(zhǎng)的難處，寬容學(xué)生的失誤，甚至容忍學(xué)生的“無(wú)禮”，始終把學(xué)生的家長(zhǎng)作為自己的家人朋友。使自己與學(xué)生家長(zhǎng)之間形成一種平等、和諧、相互尊重的氛圍。在對(duì)待其他事情上也一樣，退一步海闊天空，不用斤斤計(jì)較，用尊重與寬容去贏得快樂、贏得健康。比如，我們班上有一個(gè)孩子，放學(xué)回去后發(fā)現(xiàn)背上有傷;打電話到幼兒園說是老師打的,家長(zhǎng)非常氣憤.說了很多難聽的話.孩子太小也說不清楚事情的經(jīng)過,老師覺得很委屈,但還是去家里解釋,過了幾天,孩子對(duì)老師說是鄰居家的哥哥打的.家長(zhǎng)也很不好意思.對(duì)老師