艾賓浩斯記憶曲線+背重點(diǎn)高中英語(yǔ)單詞方法表格模板

1、精心整理5分鐘30分鐘12小時(shí)1天2天4天7天復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定1 .第一個(gè)記憶周期：2 .第二個(gè)記憶周期：3 .第三個(gè)記憶周期：4 .第四個(gè)記憶周期:5 .第五個(gè)記憶周期:6 .第六個(gè)記憶周期:7 .第七個(gè)記憶周期:8 .第八個(gè)記憶周期：15天背誦方法1 .初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi) 容：a）單詞外觀，b）單詞的中 文釋義，c）單詞的記憶法2 .每個(gè)list的具體背誦過(guò)程（每個(gè)list按12頁(yè)，每頁(yè)10 個(gè)單詞計(jì)）：a）背完一頁(yè)（大約5分鐘）， 立即返回該頁(yè)第一個(gè)單詞開(kāi)始 復(fù)習(xí)（大約幾十秒）b）按上面方法背完16頁(yè)（大約在30分鐘），回到第1 頁(yè)開(kāi)始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）c）按上面同樣方法背完712頁(yè)，一個(gè)

2、list結(jié)束d）相當(dāng)于每個(gè)list被分為12 個(gè)小的單元，每個(gè)小的單元自 成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個(gè)小單 元組成一個(gè)大單元，2個(gè)大單 元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背 一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右 的時(shí)間。復(fù)習(xí)過(guò)程a）復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義， 盡力回憶該單詞的意思，幾遍 精心整理下來(lái)都記不住的單詞可以做記 號(hào)重點(diǎn)記憶。b）復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間 為20分鐘以內(nèi)c）當(dāng)天的list最好在中午之 前背完，大約12小時(shí)之后（最 好睡覺(jué)前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的listd）在其后的1, 2, 4, 7, 15 天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的liste）復(fù)習(xí)的原則時(shí)間間隔：30秒1分鐘5分 鐘30分鐘1小時(shí)8小時(shí)1天2 天6

3、天31天復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定人的記憶周期分為短期記憶 和長(zhǎng)期記憶兩種。第一個(gè)記憶周期是5分鐘第二個(gè)記憶周期是30分鐘第三個(gè)記憶周期是12小時(shí) 這三個(gè)記憶周期屬于短期記 憶的范疇。下面是幾個(gè)比較重要的周期。精心整理第四個(gè)記憶周期是1天 第五個(gè)記憶周期是2天 第六個(gè)記憶周期是4天 第七個(gè)記憶周期是7天 第八個(gè)記憶周期是15天 以上的8個(gè)周期應(yīng)用于背詞法，作為一個(gè)大的背詞的循環(huán) 的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，可以最大程度 的提高背單詞的效率精心整理背單詞就找個(gè)小本子窄窄的 那種，每頁(yè)中間對(duì)折左邊英文 右邊中文，每天背100個(gè)，分 5組每組20個(gè)，每一個(gè)看過(guò)留 下讀音和拼寫的印象，基本上 58分鐘一組，全部5組大概 看30分

4、鐘，最好不要超過(guò)40 分鐘，然后再?gòu)牡谝唤M再看， 每天一百個(gè)新的，看過(guò)的按記憶周期在第2、4、7、15天重 新復(fù)習(xí)，基本每天進(jìn)行的300400個(gè)單詞記憶。注意事項(xiàng)a）每天連續(xù)背誦2個(gè)list ,并 完成復(fù)習(xí)任務(wù)；b）復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要， 要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)， 再?gòu)?fù)習(xí)；精心整理c）一天都不能間斷，堅(jiān)持挺過(guò) 這15天，之后每天都要花大 約1小時(shí)復(fù)習(xí)；6.時(shí)間表（左邊序號(hào)表示第 幾天，*號(hào)之后表示復(fù)習(xí)內(nèi)容）第 1 天 listl -2*list1 -2第2天*list1 - 2list3 - 4*list3 -4 第3天精心整理第34天*list3 - 4list5 - 6*list5 -6

5、 第4天*list1 - 2*list5 - 6list7 -8* t7 -8第5天*list3 - 4*list7 - 8list9 -10 st9 -10第6天*list5 - 6*list9 - 10list11 - 2*list11 -12第7天*list1 - 2*list7 - 8*list11 - 1 list13 - 14*list13 -14第8天*list3 - 4*list9 - 10*list13 - 4list15 - 16*list15 -16第9天*list5 - 6*list11 - 12*list15 16list17 - 18*list17 -18第10天*

6、list7 - 8*list13 - 14*list17 18list19 - 20*list19 -20第11天*list9 - 10*list15 - 16*list19-20list21 - 22*list21-22第12天*list11 - 12*list17 - 18*list21-22list23 - 24*list23 - 24第13天*list13 - 14*list19 - 20*list2324第14天*list15 - 16*list21-22第15天*list1 - 2*list17 - 18*list2324第16天*list3 - 4*list19 -20第17天*

7、list5 - 6*list21 -22第18天*list7 - 8*list23 -24第 19 天*list9 -10第 24 天*list19-20第 25 天*list21 -22第 26 天*list23 -24第27天第28天第29天第 30 天*list1 -2第 31 天*list3 -4第 32 天*list5 -6第 33 天*list7 -8背單詞計(jì)劃表1234567891011121-23-45-67-89-1011-1213-1415-1617-1819-2021-2223-24*1-2*1-2*3-4*1-2*3-4*5-6*1-2*3-4*5-6*7-8*9-10

8、*11-12*3-4*5-6*5-6*7-8*9-10T"I |*7-8*9-10*11-12*13-14*15-16*17-18*7-8*9-10*11-12*11-12*13-14*15-16*17-18*19-20*21-22*13-14*15-16*17-18*19-20*21-22*23-2413141516171819202122232425-2627-28*1-229-30*5-631-32*9-1033-3435-3637-3839-40*19-20*13-14*15-16*17-18*3-4*21-22*7-8*25-26*11-12*13-14*15-16*17-

9、18*31-32*19-20*21-22*23-24*19-20*27-28i*23-24*29-30*27-28*31-32*29-30*33-34*35-36*23-24*25-26*27-28*25-26*29-30*31-32*31-32*33-34*33-34*35-36*37-38*39-40*25-26*27-28-*29-30*35-36*37-38*39-4025262728293031323334353641-42*23-2443-44*27-2845-4647-4849-5051-5253-5455-56*35-3657-58*21-22*33-34*25-26*37-3

10、8*39-40*29-30*41-42*31-32*43-44*33-34*45-46*37-38*37-38*39-40*35-36*41-42*45-46*43-44*47-48*45-46*47-48*49-50*51-52*47-48*41-42*41-42*43-44*43-44*45-46*47-48*49-50*49-50*51-52*51-52*53-54*53-54*55-56*55-56*53-54*57-58373839404142434445464748*39-4059-60*41-4261-6263-6465-6667-68*47-4869-70*51-5271-72

11、*55-56*49-50*51-52*53-54*55-56*43-44*57-58*45-46*59-60*49-50*61-62*53-54*65-66*55-56*59-60*57-58*61-62*59-60*63-64*61-62*63-64*65-66*67-68*63-64*69-70*57-58*59-60*61-62*65-66*65-66*67-68*69-70*69-70*71-72*71-72*63-64*67-6849505152535455 56571 :58596073-7475-7677-7879-8081-8283-84*63-6485-86*67-6887-

12、88*69-7089-90*67-68*57-58*69-70*59-60*71-72*61-62*73-74*65-66*77-78*79-80*81-82*83-84*73-74*71-72*75-76*73-74*75-76*77-78*79-80*75-76*83-84*87-88*85-86*89-90*73-74*77-78*77-78*79-80*81-82*83-84*81-82*85-86*87-88*75-76*79-80 J*81-82*83-84*85-8661626364656667686970717291-9293-9495-96*75-7697-98*79-809

13、9-100*83-84*95-96*85-86*97-98*87-88*71-72*85-86*73-74*87-88*77-78*89-90*81-82*93-94*1-2*99-100*15-16*23-24*87-88*91-92*89-90*91-92*93-94*95-96*91-92*97-98*3-4*9-10*17-18*25-26*89-90*93-94*93-94*95-96*97-98*97-98*99-100*99-100*5-6*11-12*19-20*27-28*91-92*95-96*7-8*13-14*21-22*29-30737475767778798081*99-100*89-90*91-92*93-94*95-96*71-72*97-98*89-90*99