為自己喝彩——主題班會(huì)活動(dòng)方案

1、主題班會(huì)活動(dòng)方案銅冶一中宋曉杰為自己喝彩-主題班會(huì)活動(dòng)方案一、 活動(dòng)內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，為自己喝彩二、活動(dòng)目的：1、希望鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí)，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。2、通過(guò)這次主題班會(huì)，希望宣傳心理健康教育知識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)積極向上，心理健康的中學(xué)生。三、過(guò)程與方法：在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開(kāi)始今天的知識(shí)教育。培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法。四、課前準(zhǔn)備：1、確立主題，根據(jù)該班的實(shí)際情況，確立要準(zhǔn)備的方向和主題思想。2、集自己崇拜的名人名言，名

2、人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。3、以小組為單位，收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進(jìn)行分析，并找出端正的方法。五：活動(dòng)過(guò)程：同學(xué)們，初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。新的學(xué)期又開(kāi)始了，我也覺(jué)得你們一定有深刻的感受吧。我們來(lái)交流一下吧。那我歸納一下，我們學(xué)生當(dāng)中存在的有：1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好。同學(xué)們有沒(méi)有這樣的體會(huì)？如果有該怎么辦？讓大家以小組的形式討論，最后總結(jié)。2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)

3、不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。大家有沒(méi)有這種情況？有應(yīng)該怎么辦？讓美好學(xué)生以小組來(lái)討論，厭學(xué)是什么原因引起的，我們?cè)趺崔k。3、人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡（2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張（4）花季雨季中的情仇意恨讓學(xué)生以小組的形式進(jìn)行討論，并且做出總結(jié)。（三）、自我調(diào)節(jié)那心態(tài)重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會(huì)影響我們的行動(dòng)，我們成功與否，那么我們應(yīng)該從哪些方面來(lái)調(diào)整好心態(tài)呢？大家說(shuō)一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？有沒(méi)有哪個(gè)學(xué)生愿意自告奮勇來(lái)講講當(dāng)你心情不愉悅，壓力過(guò)大的時(shí)候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：1堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己2自我調(diào)整，寫(xiě)心理日記宣泄。3自我積極的暗示。4找老師說(shuō)心理話，或找知心朋友說(shuō)心事5聽(tīng)音樂(lè)，6運(yùn)動(dòng)如足球、籃球、瑜伽等。如果，我們自己都不為自己的理想抱負(fù)喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？如果，我們連自己的學(xué)業(yè)在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛(ài)國(guó)愛(ài)校愛(ài)集體么？（四）、結(jié)語(yǔ)：讓讀書(shū)成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓