為自己喝彩——主題班會活動方案

1、主題班會活動方案銅冶一中宋曉杰為自己喝彩-主題班會活動方案一、 活動內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，為自己喝彩二、活動目的：1、希望鼓勵學生發(fā)奮圖強迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應初三緊張忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。2、通過這次主題班會，希望宣傳心理健康教育知識，鼓勵學生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、做一個積極向上，心理健康的中學生。三、過程與方法：在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識教育。培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法。四、課前準備：1、確立主題，根據(jù)該班的實際情況，確立要準備的方向和主題思想。2、集自己崇拜的名人名言，名

2、人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。3、以小組為單位，收集學生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進行分析，并找出端正的方法。五：活動過程：同學們，初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋€轉折點，是一個艱難的時刻。新的學期又開始了，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。那我歸納一下，我們學生當中存在的有：1、壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好。同學們有沒有這樣的體會？如果有該怎么辦？讓大家以小組的形式討論，最后總結。2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學

3、不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。大家有沒有這種情況？有應該怎么辦？讓美好學生以小組來討論，厭學是什么原因引起的，我們怎么辦。3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關系中（不健康人際關系。）主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲（3）不能悅納父母，家庭關系緊張（4）花季雨季中的情仇意恨讓學生以小組的形式進行討論，并且做出總結。（三）、自我調(diào)節(jié)那心態(tài)重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們應該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？有沒有哪個學生愿意自告奮勇來講講當你心情不愉悅，壓力過大的時候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：1堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己2自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。3自我積極的暗示。4找老師說心理話，或找知心朋友說心事5聽音樂，6運動如足球、籃球、瑜伽等。如果，我們自己都不為自己的理想抱負喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？如果，我們連自己的學業(yè)在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛集體么？（四）、結語：讓讀書成為習慣，讓自信相伴每天；讓