越在谷底越要好好照顧自己_讀后感讀書(shū)心得

1、越在谷底，越要好好照顧自己 越在谷底，越要好好照看自己 1 好伴侶琳，工作于一所全國(guó)著名的985高校。 許多人艷羨琳，工作風(fēng)光、環(huán)境單純、固定寒暑。就連整個(gè)人的氣質(zhì)和談吐，也被工作滋養(yǎng)得光榮照人。 可琳的工作是院長(zhǎng)秘書(shū)，天知道這份工作有多辛苦。 院長(zhǎng)一般八點(diǎn)左右抵達(dá)辦公室，琳每天七點(diǎn)半就會(huì)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。簡(jiǎn)潔整理、刷杯煮水、泡上一壺溫潤(rùn)的正山小種，再把當(dāng)天要用到的文書(shū)、眼鏡、藥品，一一放至院長(zhǎng)桌邊。 院長(zhǎng)出差，琳要跟著；院長(zhǎng)開(kāi)會(huì)，琳要候著；院長(zhǎng)應(yīng)酬，琳要陪著就連院長(zhǎng)稍事休息的時(shí)候，琳也要負(fù)責(zé)在外對(duì)一應(yīng)來(lái)訪記著、擋著。 一天繁重日程下來(lái)，往往已經(jīng)晚上九十點(diǎn)鐘。琳回到家里，不但還須隨時(shí)預(yù)備應(yīng)對(duì)突發(fā)大事或

2、短信傳喚；還要自行加班兩三小時(shí)，整理好當(dāng)天記錄和票務(wù)數(shù)據(jù)，支配好翌日行程和資料儲(chǔ)備。 雖然工作于高校，有固定雙休和寒暑；但身為院長(zhǎng)秘書(shū)，琳的工作日休息時(shí)間，絕不超過(guò)每日七個(gè)小時(shí)。 但每次在任何場(chǎng)合遇見(jiàn)琳，她永久是精力充足、妝容講究、笑容滿(mǎn)面的樣子。 我曾特殊奇怪琳是如何在這樣的工作里，還能將生活整理得美妙風(fēng)光。某次和她聊及，才知她的生活習(xí)慣。 琳每天五點(diǎn)半起床，叫醒她的，不是手機(jī)自帶的聒噪鈴音，而是五天不重樣的悠揚(yáng)鋼琴曲。琳姑娘起床后，先煮上一鍋養(yǎng)顏養(yǎng)胃的胡蘿卜玉米湯，再去浴室里從頭到腳洗個(gè)淋浴，以保障作為秘書(shū)一成天的精神昂揚(yáng)和神采奕奕。 待梳妝裝扮一切就緒，湯也好了。琳還可以從容地在餐桌上品

3、嘗一鍋紅情黃意，帶著從心底溢出的能量與暖意，閃亮動(dòng)身 2 琳說(shuō)，五年前剛?cè)肼毜臅r(shí)候，面對(duì)排山倒海而來(lái)的工作，也曾雞飛狗跳、束手無(wú)措，數(shù)度想過(guò)逃離，后來(lái)想想哪一行都不簡(jiǎn)單，就試著向前任秘書(shū)和資深達(dá)人取經(jīng)。 秘書(shū)的工作要點(diǎn)就在于照看和整理。于是她慢慢學(xué)會(huì)在盤(pán)根錯(cuò)節(jié)的事務(wù)中抽絲撥繭，化狂風(fēng)驟雨的局面為月朗風(fēng)清而想要在千頭萬(wàn)緒中找到出口，首先得學(xué)會(huì)在簡(jiǎn)單的環(huán)境里照看好心情和自己。 琳學(xué)會(huì)早晨在給院長(zhǎng)泡上一杯紅茶的同時(shí)，也就著燒開(kāi)的熱水，給自己泡上一杯玫瑰檸檬茶。甚至?xí)v足一兩分鐘，看著紫色花苞在青花瓷杯里，一點(diǎn)點(diǎn)暈開(kāi)和綻放 院長(zhǎng)開(kāi)會(huì)的時(shí)候，她會(huì)在對(duì)工作心中了然之后，站在清朗的窗口，觀賞著不同城市不同高

4、校的銀杏和梧桐；也會(huì)與早已生疏的秘書(shū)同行們，溝通工作心得，閑談生活各面 晚上加班的時(shí)候，琳一邊敷著面膜，一邊點(diǎn)燃一支安神的老山檀香在安靜的夜里聽(tīng)著鍵盤(pán)敲打的聲音，享受一種難以言喻的工作幸福。 所以，琳的膚色看上去總是紅潤(rùn)，氣色始終上乘，精神依舊昂揚(yáng)，穿戴始終講究，更重要的是，她始終葆有著對(duì)工作和生活的高度激情。 五年后的琳，對(duì)這份工作更多的是喜愛(ài)。不僅由于寒暑假期她能去看高山與大海；更由于這份工作本身帶給她的成就、上升與樂(lè)趣。 挑戰(zhàn)不了生活困難的人，也無(wú)福享受生活原來(lái)面貌的美妙。 能夠真正駕馭生活和工作的人，往往也能駕馭自己和人生。 3 把自己照看好了，身邊的生活、家庭、工作，一切才會(huì)跟著好。

5、 身邊的一切都好了，自己也才能真正好。 幾個(gè)月前，去另一座城市探望我八十多歲的外婆。 由于帶去一些湘南特產(chǎn)，外婆便從箱子里分出1/2來(lái)，張羅著要給她同住一個(gè)院子的老閨蜜送去，說(shuō)喬奶奶在湖南生活過(guò)，也肯定喜愛(ài)這來(lái)自家鄉(xiāng)的味道。 我攙著外婆走過(guò)一條長(zhǎng)長(zhǎng)的上坡，來(lái)到一棟有花園的房子旁。喬奶奶住在一樓，她院子里種著一排小雛菊和向日葵，有一頂大大的庭院傘和一張舒適的躺椅。 我們按了許久的門(mén)鈴，仆人家才姍姍來(lái)遲開(kāi)了門(mén)。喬奶奶耳朵不太好，我們提高聲音重復(fù)了幾遍，她才大致明白，這是伴侶家的外孫女從湖南過(guò)來(lái)，也給她送了些爽口的臘味與年糕。 喬奶奶耳朵不太好，但精神矍鑠，她穿一件鏤空的黑色披肩，帶著金絲邊眼鏡，一

6、頭微卷的銀發(fā)，挺有一種民國(guó)老太的優(yōu)雅風(fēng)范。 她請(qǐng)我們穿過(guò)陽(yáng)光小院走進(jìn)她家，我才知道這偌大的一百多平房子和院子里，竟只住了八十多歲的喬奶奶一個(gè)人。 后來(lái)聽(tīng)外婆說(shuō)，喬奶奶的老伴兒三十多年前就過(guò)世了。三個(gè)子女因分散在全國(guó)不同的地方，喬奶奶好強(qiáng)，既不愿跟著子女住；也不讓子女從另外的城市搬來(lái)陪她住。 喬奶奶的確一個(gè)人也可以生活地很好。她喜愛(ài)種花，院子里的許多老太太都從她這兒索要花種子；她擅長(zhǎng)唱歌，院子里開(kāi)聯(lián)歡會(huì)的時(shí)候，老太太總獻(xiàn)上一首懷舊的蘇聯(lián)老歌。 可在更多闔家歡快、翠煙升騰的時(shí)候，這位老太太卻是一個(gè)人踱著小腳小步，獨(dú)自外出買(mǎi)菜、回家燒飯、擦桌掃地，一個(gè)人循著標(biāo)記索箱吃藥。 很難說(shuō)喬奶奶這樣的生活究竟算不算好，一萬(wàn)個(gè)人眼里也許有一萬(wàn)種看法。 但我的確信任，這肯定是喬奶奶在現(xiàn)有境遇下，自己所理解的最美妙活法：既不拖累孩子，也不委屈自己；既讓孩子放心，也讓自己快樂(lè)。 既然生活如斯，我總要有方法讓自己變得更好。 4 以前我總以為，那些個(gè)生活美妙、優(yōu)雅恬淡的女人，多半是命運(yùn)的寵兒，她們由于現(xiàn)世平穩(wěn)、生活富貴，所以怡然得意、春風(fēng)滿(mǎn)面。 后來(lái)慢慢發(fā)覺(jué)，再名貴的人生都有心酸落魄時(shí) 我們的生活，更多時(shí)候本質(zhì)都一樣：悲喜慘雜、凹凸承伏。 所不同的是。 有的人在相對(duì)艱辛的日子里，也能從苦難