素質(zhì)拓展活動流程

1、素質(zhì)拓展活動的主持臺詞親愛的各位同學(xué),大家下午好,首先我代表心理協(xié)會對你們的到來表示熱烈的歡迎。我先做個簡單的自我介紹,我叫。今天下午主要就由我?guī)ьI(lǐng)大家進行素質(zhì)拓展活動。既然大家花費了自己學(xué)習(xí)的時間、娛樂的時間、或是休息的時間來到了這里,我們就應(yīng)該讓這個下午過的愉快而有意義。我們舉辦這樣活動的目的就是為了讓同學(xué)們在放松心靈的同時,能與更多的人交流和溝通,享受人際交往的樂趣。而你們又都是研究生會的成員,你們更應(yīng)該加強彼此的了解,互相之間進行更深入的交流和溝通。因此,希望大家今天下午暫時的忘記其他的一切,跟著我一起全身心的投入到游戲當中,在游戲過程中放松自己的心靈,享受游戲的快樂,彼此之間建立更深

2、的認識。我們的素質(zhì)拓展導(dǎo)語是:像小孩一樣游戲,像成人一樣思考,像老人一樣判斷。下面就請大家跟我一起來喊出我們的導(dǎo)語:像小孩一樣游戲,像成人一樣思考,像老人一樣判斷。這三句話很簡單,大家都應(yīng)該知道它們的意思,我希望大家也都能在活動中這樣去做。首先我們來做一個熱身活動:我們是最棒的步驟:1.全體學(xué)員圍在一起,大家一起說“我”同時拍一下掌,接著說“我們”同時拍兩下掌,接著說“我們是”同時拍三下掌,以此類推。直到“我們是最棒的”這六個字全說完同時拍六下掌,再重復(fù)兩遍“我們是最棒的”這六個字兩次為結(jié)束?？梢灾貜?fù)幾次,一般會出現(xiàn)第一次學(xué)員沒有完全被調(diào)動起來,但在后幾次他們的激情會完全調(diào)動起來。2.緊接著由

3、教練大聲問學(xué)員:我們是什么?學(xué)員會大聲地說:我們是最棒的。下面我們開始我們的活動。你們都是研究生會的成員,或許你們很多人互相之間已經(jīng)認識了,但我想應(yīng)該不是每個人都認識其他的人,都知道他們的名字,因此我們先來做一個特殊的自我介紹,這個特殊肯定是不同于普通的自我介紹,我們的自我介紹是“連環(huán)自我介紹”,也許有些人曾經(jīng)做個這樣的自我介紹。1、連環(huán)自我介紹目的:進一步擴大交往范圍,引發(fā)個人參與團體的興趣。時間:15-20分鐘左右。準備:步驟:所有人圍坐一圈。從其中一個人開始,要求每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內(nèi)容:姓名、學(xué)院、興趣愛好。規(guī)則是:當?shù)?人說完后,第2人必須從第1個人講起,第3人

4、必須從第1、2個人講起,依次類推。希望大家用心去聽,用心去記,這樣不停地重復(fù),你們是可以記住每個人的名字的,不要覺得很難,你們都能做到的。(結(jié)束之后現(xiàn)在大家感覺怎么樣呢,應(yīng)該都記住了彼此的名字了吧,呵呵?，F(xiàn)在我們開始第二個游戲。2、棒打薄情郎目的:盡快相識,增強凝聚力時間:15-20分鐘準備:充氣塑料錘步驟:1、活動前準備好充氣塑料錘。2、初次聚會,全體成員圍圈而坐,經(jīng)過輪流介紹自己的名字、興趣、等個人資料。每個人都專心去記其他成員的名字、資料等。3、站成一圈,選一個執(zhí)棒者站在圈的中間,由他面對的人開始大聲叫一個成員的姓名,執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的成員面前,被叫成員接過棒子站在中間,之前的執(zhí)棒

5、者站在被叫成員的位置上,再喊出一個成員的名字,依次進行下去。4、如果執(zhí)棒者辨別錯了,就會受當頭一棒,再繼續(xù)尋找被叫成員,直到他辨別正確,依此類推,直到大家熟悉互相的姓名為止。5、如果某個成員三次被打,就須出來表演,作為懲罰。這個游戲是跟前面的自我介紹相關(guān)的,所以現(xiàn)在可以檢驗?zāi)銈儗Ρ舜说氖煜な欠裆羁獭?結(jié)束之后這個游戲就是讓大家不僅記住別人的名字,還要記住別人的長相,對別人要有全方位的認識。3.金錢游戲現(xiàn)在是一個經(jīng)濟性的社會,俗語說得好:錢不是萬能的,但沒有錢是萬萬不能的,接下來我們自己作錢,玩一個金錢游戲。一個男生代表五毛錢,一個女生代表一塊錢,當我大聲叫出總錢數(shù)時,你們要迅速組合成我要的錢數(shù)

6、,組合不成功的被淘汰,剩下的人接著玩,依次進行下去,直到剩下三個人或四個人為勝利者,并送上我們的獎品。4.放松練習(xí)形式:全體學(xué)員一起參加類型:破冰時間:5分鐘材料:無需材料場地:空地適用對象:所有學(xué)員操作程序:1、全體學(xué)員男女交差排成一個四乘六的方陣。2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;3、以恰當?shù)姆绞阶屇闱懊娴耐瑢W(xué)放松,可以敲背,可以按摩。時間是一分鐘。一分鐘結(jié)束以后,全體向右轉(zhuǎn),重復(fù)前面的動作。4、每隔一分鐘轉(zhuǎn)一次,一圈下來,活動結(jié)束。有關(guān)討論:1、在游戲過程中,自己的感覺是什么?2、你是否讓別人也體會到了這種感覺?3、你是否盡心盡力?我們每天都需要與別人打交道,熟悉的或是不熟悉的

7、,在交往的過程中我們應(yīng)該學(xué)會怎么與他們溝通和建立信任,下面這個環(huán)節(jié)就是考驗我們成員的配合協(xié)作能力。5.銜紙杯傳水目的:增進親近感,考驗成員配合、協(xié)作能力。要求:人員選十一名一組,男女交替配合。分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi),最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi),最后在限定的十分鐘內(nèi),看誰的缸內(nèi)的水最多,誰就獲勝。有關(guān)討論:玩好這個游戲最重要的是什么?(認真,投入,放松,配合我們現(xiàn)在所處的社會是一個高度分工協(xié)作的社會,任何一件事都不會是一個人能辦好的,大家一起配合、一起協(xié)作,各司其責,才能干好工作,相信你們在研究生會應(yīng)該能充分感受

8、到這一點。我們下面的這個游戲就是鍛煉大家的協(xié)作精神的。6.瞎子背瘸子訓(xùn)練時間:20分鐘目的:溝通配合能力,活躍氣氛游戲規(guī)則:當場選六名同學(xué),三男三女,男生背女生,男生當“瞎子”,用紗巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,為“瞎子”指引路,繞過路障,達到終點,最早到達者,為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子,須繞行;汽球,須踩破;鮮花,須拾起,遞給女生?，F(xiàn)在我需要選取6個同學(xué),三個男生,三個女生,大家記住自己的號,我隨機喊出一些號碼啊,被喊到的請出列。(這個游戲不可能讓所有同學(xué)都參與,只能選取一些同學(xué)來完成這個游戲這個游戲就需要我們的“瞎子”和“瘸子”互相配合,瞎子的腿加上瘸子的眼睛就可以做好他們單獨做不好的事,這就是協(xié)作、配合的作用,當然,協(xié)作精神的作用遠不如此,這只是一個小小的例子。結(jié)束語:大家找位置坐下來,談?wù)劯髯缘南敕?比如說對哪個游戲的印象最深,今天下午最大的感觸是什么,對我們心理協(xié)會提出一些建議,想說什么就說什么,說出自己最真實的想法。時間過的