主講人任麗麗

1、主講人：任麗主講人：任麗麗麗職業(yè)生涯規(guī)劃概論職業(yè)生涯規(guī)劃概論第七章第七章 決策、行動決策、行動 一. 決策定義 二. 常見的決策風格 三. 理性決策四. 目標設(shè)立與行動計劃五. 求職行動請同學們寫出從出生至今，你印象最深刻請同學們寫出從出生至今，你印象最深刻的三次決策，分別是怎么做出的？并寫下的三次決策，分別是怎么做出的？并寫下當時面臨的形勢是什么？可有的選項有哪當時面臨的形勢是什么？可有的選項有哪些？決策過程是怎樣的？今天看來你是如些？決策過程是怎樣的？今天看來你是如何評價這個決策的？何評價這個決策的？活活 動動什么是決策？決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程，任何決策都是承前啟后的。咨詢詞典生

2、涯決策就是個人在多項選擇之間權(quán)衡利弊，以達成最大價值的歷程。生涯心理輔導 痛苦掙扎型（Agonizing）：花很多的時間和精力來確認有哪些選擇、收集信息、反復比較，卻難以做出決定。（“我就是拿不定主意。”） 沖動型（Impulsive）：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！?） 拖延型（Delaying）：將對問題的思考和行動都再往后推遲。（“我還沒有準備好工作，所以打算先考研?！保┏Ｒ姷臎Q策風格 直覺型（Intuitive）：將自己的直覺感受作為決定的基礎(chǔ)。（“愛你沒商量?！保?宿命型（Fatalistic）：將決定留給境遇或命運。（ “我這個人永遠

3、也不會走運?！保谋?隨大流型（Compliant）：順從別人的計劃，而不是獨立地做出決定。（“他們都覺得好，我就覺得好?！?）癱瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應該開始了，但想到這件事我就害怕。”）常見的決策風格 確認要做出的決定：決定的性質(zhì)，具體目標，決策的標準。 確認所有的選擇：不要在沒做探索之前就匆忙決定，這樣會將自己的選擇面限制得很窄。 收集相關(guān)信息。 評估信息，按評估結(jié)果對所有選擇進行排列。 作出選擇。 行動。 對決定及其后果進行評估 。理性決策理性決策模型-CASVE循環(huán)溝通Communications識別問題的存在分析Anal

4、ysis考慮各種可能性綜合Synthesis形成選項評估Value對選項排列次序執(zhí)行Execution采取行動解決問題決策平衡單的四個主題：自我物質(zhì)得失（+/-）他人物質(zhì)得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）決策平衡單在決策中的應用選項一：選項二：因素與權(quán)重正面預期（+）反面預期（-）正面預期（+）反面預期（-）個人物質(zhì)得失：他人物質(zhì)得失：個人精神得失：他人精神得失：總 分決策平衡單明確選項細化四個主題的具體指標給每個指標標注權(quán)重（1-5）對照具體指標，填寫每一項的具體分數(shù)（-10至+10）計算系數(shù)，并且分別計算總分做出分析與思考決策平衡單應用步驟一旦下了決定就不能再改變。

5、每個人終身只能有一個適合的職業(yè)。不能做出決定，說明自己不夠成熟。我會按照家人或者老師的期待去做出決策。生涯決策中的不合理信念只要有興趣，我就一定能成功。我的決策必須是十全十美的。世界變化太快，“計劃未來”沒有意義。工作是實現(xiàn)自我的唯一途徑。身為男人/女人，我應該做生涯決策中的不合理信念外化問題 問題是問題，而你是你。轉(zhuǎn)化與尋找特殊意義事件 哪些時候，你是不被問題控制的？ 重構(gòu)與豐厚 接納不可改變的，改變可改變的。 解決不合理信念，應對壓力目標A：我要努力學習英語，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語水平得到提高。目標B：我計劃在這個學期，使自己的英語詞匯量達到4000以上

6、，完成課外短文閱讀60篇，每兩周做一份歷年真題，掌握考試重點和應試技巧，在學期末通過大學英語四級考試。目標比較目標設(shè)立與行動計劃目標A：我要努力學習，擴大交往，盡快提高自己的職業(yè)素質(zhì)和管理能力，爭取將來換個好工作。目標B：我計劃在三年內(nèi)完成北大光華管理學院MBA課程的學習，和班上至少一半的同學建立良好的關(guān)系，拿到學位之后換工作。目標比較目標設(shè)立與行動計劃pecific：具體的，明確的，不能含糊不清。easurable：可以量化的，能夠明確評估。chievable but challenging：可實現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)。ewarding：有意義，有價值，積極的，服務于某個大目標。ime-bo

7、und：有明確時間限制的。目標設(shè)立的指導原則（SMART方法）目標設(shè)立與行動計劃一個月之內(nèi)，減肥2公斤。一個星期，能夠叫出班上所有同學的名字。一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來。一個學期，至少認識5個大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡。SMART方法應用目標設(shè)立與行動計劃求職前的準備求職前的準備足夠的時間：對于找工作的時間準備，永遠沒有“太早”的說法。經(jīng)濟支持：簡歷制作、路費、服裝等。精神支持：家人、朋友、老師、專業(yè)人士等。求職行動求職行動尋找工作機會尋找工作機會機會無處不在。告訴所有你認識的人，你正在找工作。對未知領(lǐng)域保持興趣。長遠目標與近期目標相結(jié)合。再一次明確：我要什么？把找

8、工作本身看做一項工作。求職行動求職行動尋找工作機會更好的方法尋找工作機會更好的方法找目標單位內(nèi)部且了解你的人介紹。找認識的人推薦企業(yè)職位。直接調(diào)查目標單位情況，然后主動上門。想辦法到目標單位去實習或者兼職。任何自發(fā)的、有創(chuàng)造性的方法。求職行動求職行動構(gòu)建自己的人脈構(gòu)建自己的人脈父母父母的親戚親戚的鄰居鄰居的同學同學的老師老師的校友校友的熟人熟人的實習時遇到的旅途中遇到的會議、講座上遇到的健身、校外活動中遇到的您好！我是*，最近在找工作，我的專業(yè)是希望找到的工作，方便的話，可以發(fā)一份我的簡歷和求職信給您，如果有合適的機會或相關(guān)的信息，請您與我聯(lián)系，謝謝！求職行動求職行動23/46尋找工作機會尋找

9、工作機會5媒體廣告“我會在報紙或互聯(lián)網(wǎng)上帖一份招聘廣告”4簡歷“我會看一看主動投遞的簡歷”3職業(yè)介紹所或獵頭公司“我想在一大堆有可能被錄用的人選中雇用一個”“我出資給他們中介公司，讓他們?yōu)楣菊业絻?yōu)秀的人選”2求職者提供相關(guān)的工作經(jīng)驗或成果的證據(jù)“我想雇用會走進我們公司顯示他們的工作經(jīng)驗和成果的人”“我想雇用一位值得信賴的朋友推薦的人” 1從內(nèi)部招聘“我想雇我見過他工作的人”通常雇主傾向采用的方法順序典型的求職者喜歡的方法順序Richard Nelson Bolles簡歷與求職信簡歷與求職信v個性化的簡歷個性化的簡歷v涵蓋內(nèi)容：涵蓋內(nèi)容： 個人資料；與目標相關(guān)的技能、教育背景、工作個人資料；與

10、目標相關(guān)的技能、教育背景、工作 經(jīng)驗；成果與興趣等。經(jīng)驗；成果與興趣等。v一些關(guān)于建立的數(shù)字一些關(guān)于建立的數(shù)字 雇主們在每份簡歷上所花的平均時間為雇主們在每份簡歷上所花的平均時間為1515秒；秒； 每每245245份簡歷中有份簡歷中有1 1份獲得面試機會。份獲得面試機會。 有的大公司每年會收到超過有的大公司每年會收到超過100000100000份簡歷。份簡歷。 雇主們在報紙上登出一個招聘職位，通常會收到雇主們在報紙上登出一個招聘職位，通常會收到200200份左右的份左右的簡歷。簡歷。 在所有簡歷中約有在所有簡歷中約有85%-95%85%-95%最終的結(jié)局都是被扔進了垃圾桶。最終的結(jié)局都是被扔進

11、了垃圾桶。面試面試1、面試中常出現(xiàn)的問題：、面試中常出現(xiàn)的問題： 全部是圍繞著三大技能提出的全部是圍繞著三大技能提出的2、面試不是受審，面試中可以提出問題：、面試不是受審，面試中可以提出問題：恰當?shù)奶釂栂蛎嬖嚬僬f明你為這次面試做了很多準備工作。恰當?shù)奶釂栂蛎嬖嚬僬f明你為這次面試做了很多準備工作。問題應當與職位有關(guān)，并能表現(xiàn)出你的熱情和知識。問題應當與職位有關(guān)，并能表現(xiàn)出你的熱情和知識。通過提出機智的、經(jīng)過慎重考慮過的問題，你向雇主表現(xiàn)出通過提出機智的、經(jīng)過慎重考慮過的問題，你向雇主表現(xiàn)出你對公司的態(tài)度很認真，并且讓對方感受到你很有價值。你對公司的態(tài)度很認真，并且讓對方感受到你很有價值。 v分享

12、分享 曾子墨求職記大學文化工作文化彈性的時間安排；你可以選課；更有規(guī)律、更個別的反饋；長假和自由的節(jié)假休息；對問題有正確答案；教學大綱提供清晰的任務；分數(shù)上的個人競爭；工作循環(huán)周期較短；獎勵以客觀性標準和優(yōu)點為基礎(chǔ)。更固定的時間安排；你不能缺工；無規(guī)律和不經(jīng)常的反饋；沒有暑假，節(jié)假休息很少；很少有問題的正確答案；任務模糊、不清晰；按團隊業(yè)績進行評估；持續(xù)數(shù)月或數(shù)年的更長時間的工作循環(huán)；獎勵更多是以主觀性標準和個人判斷為基礎(chǔ)。大學大學& &工作工作你的教授你的老板鼓勵討論；規(guī)定完成任務的交付時間；期待公平；知識導向。通常對討論不感興趣；分派緊急的工作，交付周期很短；有時很獨斷，并

13、不總是公平；結(jié)果（利益）導向。大學的學習過程工作的學習過程抽象性、理論性的原則；正規(guī)的、結(jié)構(gòu)性的和象征性的學習；個人化的學習。具體的問題解決和決策制定；以工作中發(fā)生的臨時性事件和具體真實的生活為基礎(chǔ)；社會性、分享性的學習。大學大學& &工作工作抓住每一次每一次困惑都提示要學習新知識每一次無奈都督促提高溝通能力每一次心悸都期待提高心理素質(zhì)每一次迷茫都預示可能增加經(jīng)驗每一次失誤都可能提供進步機會每一次沖突都提醒調(diào)整價值觀念每一次情緒波動都是機會在敲門 能與不能v我雖不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度；我雖不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度；v我雖不能左右天氣，但可以改變心情；我雖不能左右天氣，但可以改變心情；v我雖