主題班會(huì)(備份)

1、活動(dòng)單位 口腔141心理主題班會(huì)添加文本我是誰(shuí)釋放我發(fā)現(xiàn)我從認(rèn)識(shí)自我開始判斷自己的心理性格團(tuán)隊(duì)合作游戲“認(rèn)識(shí)自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來(lái)的內(nèi)在要求和至高無(wú)上的思考命題。“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！笔澜缟献铍y了解的人不是別人，恰恰是自己。人生在世，誰(shuí)都會(huì)遇到挫折。挫折使我們痛苦，但同時(shí)又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，激勵(lì)我們成長(zhǎng)，這是生活的辯證法。問(wèn)題的關(guān)鍵不在于挫折的有無(wú)和強(qiáng)弱，而在于我們對(duì)待挫折的態(tài)度。如果把挫折比喻為人生的風(fēng)雨，把大學(xué)時(shí)代比喻為多雨的季節(jié)，那么，當(dāng)雨季來(lái)臨的時(shí)候，我們就該及時(shí)的捫心自問(wèn)：我該怎樣面對(duì)雨季，我的傘在哪里？

2、 悅納自我是發(fā)展健康的自我的關(guān)鍵和核心1. 接受自己，喜歡自己，覺得自己獨(dú)一無(wú)二，有價(jià)值感，自豪感，愉快感和滿足感。2.性情開朗，對(duì)生活樂觀，對(duì)未來(lái)充滿憧憬。3.平靜而又理智地看待自己的長(zhǎng)處和短處，冷靜到對(duì)待自己的得與失。4. 樹立遠(yuǎn)大的理想，激勵(lì)自己不斷克服消極情緒。5. 既不以虛幻的自我補(bǔ)償自己內(nèi)心的空虛，也不消極，回避，漠視自己的現(xiàn)實(shí)，更不以怨恨，自責(zé)以至厭惡來(lái)否定自己。適度宣泄、盡早擺脫如果心中苦悶，不妨找一兩個(gè)親近的人，把心里的話傾吐出來(lái)，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護(hù)，它可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力。焦點(diǎn)焦點(diǎn)效應(yīng)效應(yīng)心理圖式心理圖式透明度錯(cuò)覺透明度錯(cuò)覺心理學(xué)

3、家基洛維奇做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們讓康奈爾大學(xué)的學(xué)生心理學(xué)家基洛維奇做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們讓康奈爾大學(xué)的學(xué)生穿上某名牌穿上某名牌T T恤，然后進(jìn)入教室，穿恤，然后進(jìn)入教室，穿T T恤的學(xué)生事先估計(jì)會(huì)有大恤的學(xué)生事先估計(jì)會(huì)有大約一半的同學(xué)注意到他的約一半的同學(xué)注意到他的T T恤。但是，最后的結(jié)果卻讓人意想不恤。但是，最后的結(jié)果卻讓人意想不到，只有到，只有23%23%的人注意到了這一點(diǎn)的人注意到了這一點(diǎn)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，我們總認(rèn)為別人對(duì)我們會(huì)倍加注意，但實(shí)際這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，我們總認(rèn)為別人對(duì)我們會(huì)倍加注意，但實(shí)際上并非如此。由此可見，我們對(duì)自我的感覺的確占據(jù)了我們世上并非如此。由此可見，我們對(duì)自我的感覺的確占據(jù)了

4、我們世界的重要位置，我們往往會(huì)不自覺地放大了別人對(duì)我們的關(guān)注界的重要位置，我們往往會(huì)不自覺地放大了別人對(duì)我們的關(guān)注程度，而且通過(guò)自我的專注，我們會(huì)高估自己的突出程度程度，而且通過(guò)自我的專注，我們會(huì)高估自己的突出程度。這是心理學(xué)中所公認(rèn)的一個(gè)事實(shí)這是心理學(xué)中所公認(rèn)的一個(gè)事實(shí)人都是以自我為中心的。人都是以自我為中心的。經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：壞了壞了，我在想什么他們都知道，實(shí)驗(yàn)說(shuō)：你的心跳只有自己能聽見，別太高估你內(nèi)心思想活動(dòng)和情緒的透明度了。實(shí)際上注意到我們的人比我們認(rèn)為的要少，我們總能敏銳的覺察到自己的情緒，于是就常常出現(xiàn)透明度錯(cuò)覺。我們假設(shè)，如果我們意識(shí)到的自己很快樂，我們的面容就會(huì)清楚地表現(xiàn)出這種快樂并且

5、使別人注意到，事實(shí)上，我們可能比自己意識(shí)到的還要模糊不清。在朋友的聚會(huì)上你見到了一位異人，他能夠看到你的過(guò)去和未來(lái)。經(jīng)過(guò)驗(yàn)證，你發(fā)現(xiàn)他對(duì)過(guò)去的描述相當(dāng)準(zhǔn)確。那么，你希望知道自己的將來(lái)嗎？ 1. 你認(rèn)為事先知道將來(lái)，可避免無(wú)謂的煩惱，因此央求他一定賜教。 2. 只讓他告訴你明天發(fā)生的事。 3. 只讓他告訴你未來(lái)一年間發(fā)生的事。 4. 現(xiàn)在不著急知道；但希望以后有機(jī)會(huì)問(wèn)他。 5. 雖然有興趣，但并不渴望知道自己的未來(lái)。1.你的好奇心很強(qiáng)，也有足夠的勇氣和行動(dòng)力。你只以結(jié)果來(lái)判斷事物，因此往往忽視成功過(guò)程中的努力。 2. 你是一個(gè)認(rèn)真的人，對(duì)別人交待的事情會(huì)認(rèn)真執(zhí)行。 3. 你對(duì)未來(lái)充滿著憧憬，正在

6、等待機(jī)會(huì)的到來(lái)。 4. 你是個(gè)合理主義者，有個(gè)人的見解，能以快刀斬亂麻的方式來(lái)處理事務(wù)。 5. 你是一個(gè)認(rèn)真而肯努力的人，非常有原則性。即使遇到挫折也不會(huì)灰心喪氣。當(dāng)收到別人送你的禮物時(shí)，你會(huì)做什么反應(yīng)呢？ 1. 有點(diǎn)靦腆地立即接受，然后試圖藏起來(lái)。 2. 不停地說(shuō)：“謝謝、謝謝?！?3. 表示要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)回贈(zèng)對(duì)方。 4. 不反應(yīng)，或艱澀地向?qū)Ψ降乐x。 5. 在對(duì)方面前打開禮物。 6. 接受贈(zèng)禮時(shí)不作聲，等兩人獨(dú)處時(shí)再吐露心聲。 7. 嘴上說(shuō)著“這么客氣干嘛”但又把禮物收了下來(lái)。1.也許是對(duì)他的禮物感到有點(diǎn)意外吧！表達(dá)出了內(nèi)心的喜悅，卻相當(dāng)能控制自己的感情。 2. 你是一個(gè)坦率的人，感情起伏

7、較為激烈的那種吧！ 3. 你是一個(gè)很有計(jì)劃性的人。 4. 你似乎對(duì)權(quán)威、地位、名譽(yù)這些事都有些畏懼；個(gè)性固執(zhí)，很有自己的主見。 5. 你是一個(gè)胸?zé)o城府的人，對(duì)流行也十分敏感。 6. 你很重視周遭的氣氛，能隨時(shí)照顧別人的感受。不過(guò)也可能是那種太圓滑的人。 7. 你是樸實(shí)的純情派，重視義理人情，不會(huì)做出令人厭惡的事，但很容易變成循規(guī)蹈矩的人。參與者每三人一組，其中兩人雙手舉起對(duì)撐搭參與者每三人一組，其中兩人雙手舉起對(duì)撐搭成一個(gè)成一個(gè)“小木屋小木屋”，另一個(gè)人扮，另一個(gè)人扮“小松鼠小松鼠”，蹲，蹲在在“小木屋小木屋”里。主持人可以使用口令如里。主持人可以使用口令如“松鼠松鼠搬家搬家”“”“松鼠松鼠”

8、調(diào)換到其他調(diào)換到其他“木屋木屋”；“樵樵夫砍柴夫砍柴”搭建搭建“小木屋小木屋”的兩個(gè)人分開，尋的兩個(gè)人分開，尋找新的找新的“樵夫樵夫”搭建新的搭建新的“小木屋小木屋”;”;“森林大森林大火火”“”“小松鼠小松鼠”可以變成可以變成“樵夫樵夫”，“樵夫樵夫”可以變成可以變成“小松鼠小松鼠”。注意在游戲一開始要安排。注意在游戲一開始要安排兩只無(wú)家可歸的兩只無(wú)家可歸的“小松鼠小松鼠”充當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的角色。未充當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的角色。未按要求完成動(dòng)作者按要求完成動(dòng)作者即淘汰即淘汰。參與者每五人一組，分為互相對(duì)應(yīng)的兩組縱行排列，每個(gè)人相距1.5m左右。每組選出一位小組長(zhǎng)，每人口銜長(zhǎng)吸管一只，每組3個(gè)橡皮筋。要求用吸管勾住橡皮筋，面對(duì)面?zhèn)鬟f，橡皮筋不得掉落在地，傳遞過(guò)程中不可用手幫扶。每組的小組長(zhǎng)可以帶領(lǐng)組員練習(xí)五分鐘。傳遞完3個(gè)橡皮筋且用時(shí)短的隊(duì)伍獲勝。各組參與者要雙腳并齊，面對(duì)面站立，距一臂之隔。兩人