健美操基本動作教案

1、泊頭職業(yè)學院教案紙任課教師姜良玲學前教育 專業(yè)授課班級13級大專1、授課g2、3、4班時數(shù)1子時授課內容健美操基本動作授課地點田徑場課程類別必修課（）選修課（）實踐課（） 專業(yè)課（） 公共課（V ）授課類型新授課教學方法講解示范，分組練習，糾正錯誤法教學目的1 .運動參與：激發(fā)學生健美操興趣，使 95%勺學生積極參與技能學習與練習。2 .運動理論與技能：了解什么是健美操及健美操的特點； 掌握健美操基本動作。3 .心理與社會適應目標：繁多的健美操基本動作挑戰(zhàn)學生的觀察力口記憶力， 激發(fā)學生積極思維，利于養(yǎng)成良好的學習習慣；分組練習，利于學生間互助。教學重點健美操基本動作中基本步法教學難點健美操基

2、本步法的動作要領教學教 學 過 程教學內容、要領及要求組織、教法與學法運動里次數(shù)時間一.準備部分1 .課堂常規(guī)師生問好清點人數(shù)宣布本節(jié)課內谷安排見習生要求：整隊要快、靜、齊；認 真聽講，及時與老師互動2.徒手操振臂運動4刈拍擴胸運動4刈拍體轉運動4刈拍體側運動4刈拍1 .組織圖*A2 .組織圖成體操隊形散開* * * * *二.基本部分教學順序：先教基本手型，再教基本步法1.基本手型動作要領組織圖1112min2min 10min 25min 5min 20min8min 5min3min年 月日肩繞環(huán) 4刈拍壓腿（正、側）4刈拍踢腿4刈拍要求：口令洪亮、清晰，學生動作 用力有節(jié)奏。二.基本部

3、分1 .基本手型動作要領拳：五指并攏自然彎曲，拇指放 于食指第二關節(jié)處。并掌：五指并攏伸直，拇指彎曲, 貼在食指指根。開掌：五指伸直，用力張開?；ㄕ疲何逯干熘?，用力張開后， 小指帶動五指逆時針方向內旋。要求：教師邊講解邊示范，學生主 動模仿練習。教師把握全局練習， 活躍練習的氛圍，提高學生練習的 積極性。2 .基本步法動作要領無沖擊步：a.彈動：膝關節(jié)有彈性的屈伸。b.半蹲：兩腳分開或并攏，屈膝。d.提踵：腳跟向上提起，然后還原。低沖擊步a.踏步：單拍，前腳掌過渡到全腳 掌，踝、膝、牌依次緩沖。b.一字步：4拍，重心跟上，注意 下肢緩沖。c.V字步：4拍，腳跟落地過渡到全 腳掌，注意緩沖d.曼

4、巴步：4拍，重心前后移動不 要過大e.恰恰步：2拍，注意節(jié)奏，第一 拍兩動，第二拍一動。f.并步：2拍，注意緩沖，保持腰*A*教與學：教師講解動作要領示范動作 學生模仿動作學生聽教師口令進行練習 教師進行個別糾錯教師提問2.基本步法動作要領組織圖*A*教與學：教師講解動作要領示范動作 學生模仿動作學生聽教師口令進行練習教師進行個別糾錯教師提問教學難點：V字步步法：強調膝關節(jié)的緩沖。恰恰步步法：口令為 1-嗒-2,兩拍三動。交叉步步法：強調交叉時膝 關節(jié)的彎曲。三.結束部分1 .組織圖* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5、* * * * * * * * * * * * *A23.組織圖*腹穩(wěn)定。g.父叉步：4拍，動作幅度要大， 注意膝關節(jié)緩沖，腰腹穩(wěn)定。二.結束部分1 .整理、放松向上拉伸2 X8拍向前拉伸2 X8拍向后拉伸2 X8拍向側拉伸左右各2X8拍要求：動作緩慢、舒展、幅度人。2 .本節(jié)課小結3 .布置作業(yè)并宣布卜課要求課卜練習本節(jié)課內咨，宣布卜 課，師生再見。*A練 習 密 度場 地 器 材田徑場、音響備 注泊頭職業(yè)學院教案紙任課教師姜良玲以刊教育授課班級13級大專1、授課g2、3、4班時數(shù)1子時授課內容健美操基本動作授課地點田徑場課程類別必修課（）選修課（）實踐課（） 專業(yè)課（） 公共課（V ）授課

6、類型新授課教學方法講解示范，分組練習，糾正錯誤法教學目的4 .運動參與：激發(fā)學生健美操興趣，使 95%勺學生積極參與技能學習與練習。5 .運動理論與技能：了解什么是健美操及健美操的特點； 掌握健美操基本動作。6 .心理與社會適應目標：繁多的健美操基本動作挑戰(zhàn)學生的觀察力口記憶力， 激發(fā)學生積極思維，利于養(yǎng)成良好的學習習慣；分組練習，利于學生間互助。年 月 日內、田訓后辛.以 授課時、田工”爾13級大專1、授課,心g任課教師 姜良玲 士. 學刖教育授課班級 c c ，加 g初 1學時專業(yè)2、3、4班 時數(shù)教學重點健美操基本動作中基本步法教學難點健美操基本步法的動作要領教學教學內容、要領及要求組織

7、、教法與學法運動里次數(shù)時間教 學 過 程一.準備部分1 .課堂常規(guī)師生問好清點人數(shù)宣布本節(jié)課內容安排見習生要求：整隊要快、靜、齊； 認真聽講，及時與老師互動2 .徒手操振臂運動4刈拍擴胸運動4刈拍體轉運動4刈拍體側運動4刈拍肩繞環(huán) 4刈拍壓腿（正、側）4刈拍踢腿4刈拍要求：口令洪亮、清晰，學生 動作用力后節(jié)奏。三.基本部分1.復習基本手型動作要領拳：并掌：開學：花事：要求：教師把握全局練習，活 躍練習的氛圍，提高學生練習1 .組織圖*A2 .組織圖成體操隊形散開* * * * * * * * * * * * * * * * *三.基本部分教學順序：先教基本手型，再教基本 步法1 .復習基本手型

8、動作要領組織圖*A*教與學：教師提問學生聽教師口令做動作 教師進行糾錯2 .復習基本步法動作組織圖*A*111111112min 2min10min25min3min10min12min8min5min3min的積極性。2 .復習基本步法動作無沖擊步：a.彈動b.半蹲c.提踵低沖擊步a.踏步b.一字步c.V字步d.曼巴步e.恰恰步f.并步g.交叉步3 .學習局沖擊步a.小馬跳：2拍，單腿起跳， 依次落地，第一拍2動，第二 拍Fhb.上步吸腿跳：單腳起單腳 落，腳尖繃直，空中保持身體 平衡。c.開合跳：4拍，雙腳起雙腳 落，注意屈膝緩沖，保持上體 直立。要求：教師邊講解邊示范，學 生主動模仿練習。教師把握全 局練習，活躍練習的氛圍，提 高學生練習的積極性。四.結束部分1.整理、放松向上拉伸2 X8拍向前拉伸2 X8拍向后拉伸2 X8拍向側拉伸左右各2X8拍教與學：教師提問學生聽教師口令做動作 教師進行糾錯教學難點：V字步步法恰恰步步法交叉步步法的動作要領3.學習局沖擊步組織圖*A*教與學：教師講解動作要領示范動作 學生模仿動作學生聽教師口令進行練習 教師進行個別糾錯教師提問