避孕與不孕：節(jié)食會造成不孕嗎？VIP

1、避孕與不孕：節(jié)食會造成不孕嗎？女性對自己的體重總是特別在意，很多女性為了瘦開始走上了“節(jié)食”的道路，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效， 認為體重下降就算成功。殊不知，這樣過度節(jié)食很可能導致女性不孕 不育。盲目節(jié)食會導致不孕盲目節(jié)食會導致人體缺少必要的脂肪，從而造成女性雌激素分泌 紊亂，影響正常排卵，嚴重時可導致閉經(jīng)甚至不孕。因為大量減少飲 食，人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，當人們發(fā) 生厭食或主觀上強制性地減少飲食時，大腦皮層就會發(fā)生強行抑制。 如此長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發(fā)生功能性紊亂， 引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌

2、中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成 素也減少，引發(fā)了所謂的飲食性閉經(jīng)，當然也就難以懷孕了。女性飲食不當易致不孕1. 高油脂、高蛋白飲食會導致不孕。與全素相反的是，有些？父 母為了提升生育品質，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏 烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內 分泌，其結果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。2. 吃過多熟食會導致不孕。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要 就是因為在？作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色 劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成 熟精子的數(shù)量、品質都下降。對生育期女性

3、來講，鋁元素超標則會導， 致胎兒發(fā)育異常。3. 不吃早餐會導致不孕。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了 頭，就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致，膽結石 和高血糖，都會對懷孕有影響。4. 愛吃涼食會導致不孕。冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人 的最愛，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到 經(jīng)期。5. 老吃素食會致不孕。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲 食，這樣很容易導致營養(yǎng)不良，可能會影響女性排卵規(guī)律。咖啡和酒類讓不孕來得更兇在飲食方面，女性不孕者要避免吃刺激性的食物，例如咖啡。有 科學研究證實，咖啡能夠對女性的受孕有著較大的影響，所以要避免 飲用咖啡類飲料。另

4、外，酒精類飲料的主要成分是乙醇，而過量食用乙醇可能導致 女性月經(jīng)紊亂、畢竟和卵巢功能障礙等，進而導致不孕。雖然提倡女 性不孕者能夠多食用蔬菜和水果，但是也并非所有的蔬菜都適合女性 不孕者。例如被認為是補充維生素的食物胡蘿卜就不適合女性不孕者。 這是因為胡蘿卜中含有的胡蘿卜素雖然對人體有益，但是美國婦科專 家卻發(fā)現(xiàn)它會引起女性閉經(jīng)和排卵，所以不孕癥婦女切忌少食用胡蘿 卜。毛棉籽油也是女性不孕癥患者需要避忌的食物。實驗證明，如果 長期食用毛棉籽油，會對女性的生殖系統(tǒng)造成較為嚴重的損害。不孕 癥女性想要受孕，不要食用。育齡女性，要切記以上導致不孕的飲食禁忌哦。三個助孕又不發(fā)胖的美食介紹1. 豆?jié){婦女

5、喝豆?jié){一個月每天300500毫升即可起到調整內分泌的作用, 能夠明顯改善心態(tài)和身體素質。如果每天只喝一碗正常濃度的豆?jié){， 哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。2. 核桃仁核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡 桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、 亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作 用。還含有胡蘿卜素、維生素 a、維生素 e、維生素 b、維生素 c、磷、 鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、 早衰，并有潤腸作用。很多人擔心核桃油性大、熱量高而不敢吃核桃， 其實核桃所含的油性為多不飽和脂肪酸以及單不飽和脂肪酸，這些物 質是“好脂肪”，不會造成動脈阻塞，經(jīng)常食用反有降低血液中膽固 醇和軟化血管的作用。來自美國的研究表明，常吃核桃不但不會造成 肥胖，反而會降低體重增加和患肥胖癥的風險。3.蝦蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占 20 桿 6%、脂肪占 0 桿 7%， 其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡