(最新部編版)統(tǒng)編版《道德與法治》七年級下冊-4.2情緒的管理課時練習

1、情緒的管理課堂精練習題一、單項選擇題2016 年 4 月 9 日上午 10 時許，胥某擬在瀘州機場乘坐航班前往蘭州。當胥某抵達機場時，因離飛機計劃起飛時間不到20 分鐘， 該航班登機手續(xù)已經停止辦理，機場值機服務人員告知胥某不能登機了，但可以采取改簽退票等方式安排行程。但胥某稱家有急事強行要求登機，期間情緒失控辱罵現(xiàn)場工作人員，并強行沖入工作隔離區(qū)、破壞現(xiàn)場宣傳物品。胥某不能控制自己的情緒，耍潑大鬧機場，違反了法律規(guī)定，被依法強制傳喚，并送瀘州市拘留所執(zhí)行拘留。據(jù)此回答1-3題。1、我們要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必須掌握下列哪些控制情緒的方法（）學會控制自己的情緒，喜怒都不露聲色在適當場

2、合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒減少或不與外人交往，以免引起自己情緒的變化和波動日常生活中常常提醒自己調整情緒，注意言行A.B.C.D.2、“我們不是情緒的奴隸，不能由情緒任意支配自己的行為?！蹦阏J為控制消極情緒的“閘門”是（ ）A.教師白教導B.家長的叮嚀C.朋友白幫助D.自我的理智3、對待情緒中的憤怒，我們正確的態(tài)度是（）A.憤怒對于任何事都是有害無益B.沒有憤怒，人生會更快樂C.在任何情況下都要保持心平氣和D.憤怒的同時須不喪失理智4、十二屆全國人大常委會第十八次會議表決通過了關于修改人口與計劃生育法的決定，標志著“全面兩孩”時代來臨，小明媽媽對他說： “我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽

3、的話之后，情緒過于激動離家出走，小明的做法（A.正確，情緒是能自己調控的，想怎樣就怎樣B.錯誤，我們應該控制自己的情緒，學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒C.正確，人的情緒是無法控制的D.錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調節(jié)5、有些同學進入初中后，覺得學習壓力明顯加重，總擔心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應該主動調節(jié)。你認為以下調節(jié)方法可取的是（）A.張曉每晚玩網絡游戲到深夜B.李明上課時看小說解壓C.王鵬整夜唱歌排除焦慮D.朱軍每天抽時間到運動場跑跑步6、你是否也一直在“后悔過去、擔憂未來、不滿今天”？當下，大多數(shù)人或多 或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因為情緒失控，用暴力

4、對待他人，更多 的人則活在糾結、焦慮中。情緒的表達（）不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往情緒的表達要隨心所欲，不受壓抑在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖?達出來。要學會正確對待自己的各種情緒感受我們的青春生活更加美好保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓A.B. C. D. 7、4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當天活動參加者自帶枕頭，互相擊打。這 種緩解壓力、調控情緒的方法屬于（）A.轉移注意力B.合理宣泄C自我暗示D.換位思考8、許多運動員在比賽時經常大喊一聲。這種調節(jié)情緒的方法是（）A.認識改變法B.合理發(fā)泄法C.注意*$移法D.盡情傾訴法9、浙江一幼兒

5、園老師打孩子視頻曝光，家長撥打市長熱線“ 12345”進行投訴,要求有關部門對該教師嚴厲處罰；對圖中信息認識正確的有（）長撥打熱線是行使建議權監(jiān)督權的表現(xiàn)老師的行為侵犯了孩子接受義務教育的權益孩子的生命健康應該得到全社會的保護 老師要學會合理調控情緒，合理表達情緒 情緒影響人們的行為和生活，具有積極影響 A.B.C D. 10、在最強大腦國際挑戰(zhàn)賽中中國隊首戰(zhàn)以 3:1完勝意大利隊告捷。然而， 天才少年李云龍在等待比賽時當眾崩潰大哭的表現(xiàn)讓卻網友唏噓不已。他一遍遍重復著“我擺錯了，可是我記對了呀！ “患得患失心之重令人匪夷所思。 而同樣 12歲的意大利小男孩安德烈從容淡定的表現(xiàn)則讓人刮目相看。

6、這說明（）A.家長要重視孩子心理素質的培養(yǎng)2 B.我們要學會控制和調節(jié)不良情緒C.社會的過高期望讓孩子不能承受D.中國孩子必須加強訓練爭取第一11、歌曲倍兒爽可中唱詞：“天空飄來五個字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會兒，一會兒就完事兒?！币龅竭@一點，我們應（ ）培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度學會調控情緒言掌握排解不良情緒的方法只做自己喜歡的事A.B.C.D.12、樂樂面對本班學風不正、紀律渙散的現(xiàn)狀，整天悶悶不樂，情緒十分低落。你認為他應怎樣面對現(xiàn)實（）A.要求父母換一所學校B.感嘆人生C.學會調節(jié)情緒并配合老師扭轉局面D.管好自己，別人與我無關13、 歌德說： “人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，

7、達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟示是（ ）人生需要保持良好的情緒要正確面對生活中的挫折要保持樂觀的生活態(tài)度情緒對人的影響具有雙重性A.B.C.D.14、 “成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量， 而不為這股力量所反制?！边@句話告訴我們（ ）A.人的基本情緒包括喜怒哀懼B.情緒具有相通性和感染性C.積極的情緒有利于成功D.要學會用理智調控自己的情緒15、烏魯木齊-重慶-南京的MU2836亢班因兩次大霧延誤，旅客蔡某情緒激動，將做解釋工作的劉某打傷，逃離現(xiàn)場。警方抓獲蔡某后，對其處以行政拘留十天并處 500元罰款。這給我們的啟示是（）違法行為要受到刑罰處罰要學會

8、調控自己的情緒航班延誤，消費者維權是正當?shù)臉淞⒎ㄖ斡^念，依法維權A.B.C.D.16、人們常說：“生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。 ”這句話說明（ ）A.不良情緒都是因別人的過錯引起的B.要善于調控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情緒C.不要關心他人過失，要學會保護自己D. 一個人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響17、 在生活中，每個人都有調節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括（）改變認知評價轉移注意合理宣泄放松訓練A.B. C. D.18、 人的情緒不起于事件，而起于對事件的看法。小麗與迎面走來的同學打招呼，結果同學不理她， “太傲慢了吧！ ”小麗一下子郁悶了，但轉念一想： “也許是他沒

9、看見我。 ”心情瞬間就明亮走來。這種調控情緒的方法是（ ）A.改變認知評價法 B .理智調控法 C .合理發(fā)泄法 D .理性升華法19、下列看法不正確的是（）A.學會合理地調節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應環(huán)境B 適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康C.調節(jié)情緒的方法，有助于我們更好地調節(jié)情緒，成為情緒的主人D.運用情緒調節(jié)的方法，只對自己有利20、在一次世界級的女子10 千米競走比賽中出現(xiàn)了戲劇性的場面，中國選手陳躍玲，雖不是第一個沖線，但她是真正的冠軍。當走到9 千米時，俄羅斯選手

10、伊萬諾娃旋風般地追上來，并超過陳躍玲。陳躍玲非常鎮(zhèn)定，心想：力爭金牌，不能犯規(guī)。最終是伊萬諾娃第一個沖線，但因犯規(guī)成績無效。陳躍玲戰(zhàn)勝了自己，獲得了金牌。陳躍玲在比賽中的勝利說明()應當用理智力量來控制情緒要戰(zhàn)勝急躁的情緒，必須保持冷靜的頭腦她運氣不錯她比賽態(tài)度不認真A. B. C. D. 二、非選擇題21、從前有一位老奶奶有兩個兒子，大兒子開了家雨傘店，小兒子開了家洗衣店天一下雨，老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了”天晴 了，太陽出來了，老奶奶又擔心：“這大晴天，誰買我兒子的雨傘呀"哎這下可完了，老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。鄰居見她一天到晚哭個 不停

11、，便對她說：“老奶奶，你好幸福??！ 一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好 了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕啊！ ”老奶奶一想，對呀！ 我原來怎么沒想呢？從此以后，老奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑情發(fā)生什么變化，為什么?臉盈盈的，大家都說她像變了一個人。雨或晴天，她的心情怎樣的?(3)老奶奶心晴的轉變說明什么道理?22、有人說：“喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭”你同意這種說法嗎?23、請你辨析前觸著時的生落 蛤熊職齡A帆臨不馥調院24、 河南省永城市實驗高級中學部分學生晚自習結束后，在用夜餐時與食堂工作人員發(fā)生沖突，爭執(zhí)過程中，掀翻桌椅，損壞了門窗

12、。永城市公安局迅速出警，積極處置，出警過程中一輛警車受損。事情發(fā)生后，永城市相關領導迅速到達現(xiàn)場，及時控制事態(tài)。目前，學校秩序井然，學生生活學習一切正常。永城市實驗高級中學回應稱，當晚發(fā)生沖突后，經學校老師做工作后，學生于當晚 11 時左右返回宿舍。校方已責令食堂管理中心解聘與學生發(fā)生沖突的食堂工作人員，并將根據(jù)學生的意見對食堂進行整改。據(jù) 資訊商丘報料，因學校食堂經理毆打賣雞蛋老人，校方不給予回復，食堂經理失蹤。學生強烈抗議，打砸食堂。特警前來維持秩序，乘坐的警車也被學生掀翻砸爛。據(jù)悉，被學校食堂警力毆打的老太年齡大概50 歲左右，被打后倒地不起。（ 1）河南省永城市實驗高級中學部分學生產生

13、了怎樣的情緒？2）上述情緒如果不加以調控會帶來怎樣的影響？3）當我們有了不良情緒后應怎樣加以調適？1 c【解析】本題考查控制情緒的正確方法，在適當場合，用合理的方式來發(fā)泄 自己的情緒，常常提醒自己調整情緒，注意言行都是正確的調控情緒的方法，因 而的說法是正確的，C選項是正確答案.第種說法中喜怒都不露聲色是錯 誤的，因而應排除：第種說法中減少或不與外人交往是錯誤的，因而應排除，工 2 D【解析】情緒是由一定的事件引發(fā)的.但事件本身并不決定產生怎樣的情緒， 關鍵在于我們如何看待這件事.要做情緒的主人，就要用自我的理智控制捎極情 緒，3一 D【解析】憤怒是一種正常的情緒，也是一種消極情緒，會對人產生

14、不利影響， 故面對這種情緒最好的辦法是提醒自己表達憤怒的同時不能喪失理智，故應選 4其它三個選項的說法都是錯誤的。工4 B【解析】小明因情緒過于激動而離家出走的做法是不對的。情緒是可以調控 的，應學會調控自己的情緒，做情緒的主人口 5一 D【解析】本題考查調節(jié)情緒的方法。h B、C的做法是不合適的. D做法正 確，故選D。川1.1 【解析】本題考查如何表達情緒。情緒的表達要受到一定的約束，項說法 不正確，應排除，故選C -1.8 【解析】調節(jié)情緒的方法有多種，有注意轉移法、合理發(fā)泄法和理智控制法。 當天活動參加者自帶枕頭，互相擊打即找一個合適的場合，以合適的方式將消極 情緒發(fā)泄出去。故屬于合理

15、宣泄法，B是正確的。其他三個選項都不符合題意。1.9 【解析】根據(jù)教材知識，排解不良情緒的具體方法 ：注意轉移法；合理 發(fā)泄法；理智控制法。題文中運動員大喊一聲，屬于合理發(fā)泄法，所以答案選9 .A【解析】問題是對圖2中信息認識正確的，所以說法正確，但跟問題沒有 關系，所以不選。說法錯誤，教師沒有侵犯孩子的受教育權，侵犯的是生命健 康權。所以答案選A。10 .A【解析】天才少年李云龍患得患失心之重令人匪夷所思。而同樣 12歲的意 大利小男孩安德烈從容淡定的表現(xiàn)則讓人刮目相看，從兩個少年的情緒對比反映了心理的對比，映襯出天才少年李云龍經不起任何一點挫折，心理素質太差，所以告訴我們家長要重視孩子心理

16、素質的培養(yǎng)，答案選A。11 .D【解析】“是事兒也就煩一會兒，一會兒就完事兒”告訴我們要培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。當產生消極情緒時，要學會及時及時調控，還要學會掌握排解不良情緒的方法。選項觀點正確，且符合題意?？梢宰鲎约合矚g做的事，前提是在道德和法律允許的范圍內，故選項觀點錯誤。所以正確答案是Do12 .C【解析】班上出現(xiàn)學風不正、紀律渙散，作為集體的一員不應該整天悶悶不樂，情緒十分低落，而應該學會調節(jié)自己的情緒，并配合老師積極扭轉局面，為班集體的建設做出自己的貢獻，C符合題意；換一所學校或事不關己的態(tài)度都是不對的，A、 D 排除；面對現(xiàn)實不能是簡單的感嘆人生，而要積極面對，采取方法解決問題，B

17、 錯誤。本題答案選C。13 .D【解析】“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠， 達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@句話表明人生需要保持良好的情緒， 要保持樂觀的生活態(tài)度，還要正確面對生活中的挫折，也就是強調積極情緒的重要作用，所以是正確的，是錯誤的，這句話與題意不符，排除，故選D。14 .D【解析】情緒猶如雙刃劍，既可以充實人的精力，提高人活動效率和能力，也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率。我們應學會調控情緒，做情緒的主人。A,B,C 選項與題意不符；正確的答案為D15 .B【解析】本題具有綜合性，考查到調控好自己的情緒；依法維權，防微杜漸，預防違法犯罪。杜絕不良行為。由

18、材料中得到的啟示是要學會調控自己的情緒樹立法治觀念，依法維權。一般違法與犯罪之間有著明顯的區(qū)別，違法行為不一定都要受到刑罰處罰。16. B 【解析】 “生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。 ”是因為生氣是一種消極的情緒， 消極情緒會對人的身心健康產生不良的影響，因此出現(xiàn)消極情緒是需要調控，要正確調節(jié)和合理宣泄情緒，所以答案選 Bo本題從多個角度整合有關調控情緒的知識點，具有一定的綜合性，所設置的選項均緊密結合學生的實際生活，體現(xiàn)了思想品德的實踐性特征。17. D【解析】調節(jié)情緒的方法很多，都是常用的方法，故選 a18. A 【解析】本題考查的知識點是調控情緒。材料中小麗經過理智的思考和分析，轉換看

19、問題的角度，使心情發(fā)生了積極的變化，屬于改變認知評價法。19. D【解析】情緒不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往，情緒調節(jié)只對自己有利的說法不對，故選D。20. C【解析】情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。材料中的陳躍玲正是依靠理智，改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，最終取得了勝利。21. （ 1）消極情緒控制了老奶奶的心情。（ 2）轉換了看問題的角度使他的情緒由消極向積極的轉變。（ 3）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產生不同態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同

20、的心情。經過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。22. 不同意。 （ 1）表面上看，情緒似乎是個人的情感，其實不然。實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。（ 2） 我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關心。嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍。 （ 3）所以，要學會調控情緒，做到喜怒哀樂，不忘關心他人?！窘馕觥?人的情緒不只是自己的事情。人的情緒具有相通性和感染性，個人情緒的表達勢必會影響到他人。雖然情緒人人都有，但不是無法控制的。情緒需要調節(jié)，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，更該如此。調節(jié)情緒有很多具體的方如注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，我們可以根據(jù)不同的情緒和個人的特點靈活的加以運用。23. 情緒表面上看是