小學(xué)中高年級(jí)女生青春期健康知識(shí)講座

1、小學(xué)中高年級(jí)女生青春期健康知識(shí)講座講座時(shí)間：2014年4月29日講座地點(diǎn)：會(huì)議室參加人員：36年級(jí)女生主持人：魏 霞講座目的：通過向?qū)W生講授青春期在心理和生理方面的有關(guān)知識(shí),使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí),從而正確對(duì)待、處理這一時(shí)期遇到的感覺困惑的問題,促進(jìn)身心健康成長。 講座內(nèi)容：1、 青春期生理發(fā)育。 2、青春期衛(wèi)生常識(shí) 3、青春期心理發(fā)育。 講授過程： （播放歌曲我是女生）學(xué)生入座。 孩子們，中午好，知道剛才播放的什么歌曲嗎？對(duì)，我是女生，今天我們這里都是女生，你們是小女生，我也算是一個(gè)老女生。從小到現(xiàn)在你們都是爸爸媽媽的乖乖女，被長輩象公主一般寵愛著，我們就象花朵一樣?jì)善G、美麗。所以我們應(yīng)該為

2、我們是女生而感到驕傲。為了我們的健康成長，更加美麗自信，今天在這里我想和大家一起來聊聊有關(guān)我們女生的話題，我們女生之間的悄悄話，小秘密。你們?cè)敢夂臀乙黄鸱窒韱?？首先我做一個(gè)自我介紹.我是你們的老師，但我更希望和你們成為朋友，你們?cè)敢夂臀医慌笥褑幔楷F(xiàn)在我來做一個(gè)小小的調(diào)查（調(diào)查年齡）?？磥砦覀?cè)谧暮⒆佣际?013之間，小公主們，我非常高興地恭喜你們，你們已經(jīng)進(jìn)入或者即將進(jìn)入我們?nèi)松牡谝粋€(gè)重要階段青春期。一、 什么是青春期那么什么是青春期？這里我用兩個(gè)比喻來比喻一下，如果說青春是美麗的花蝴蝶，那么青春期就是從一只毛毛蟲破繭成蝶的一個(gè)過程；如果說青春是一枝綻放的花朵， 那么青春期就是一枝含苞欲放

3、的花蕾綻放它最美麗的花期的過程。所以青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期。你們現(xiàn)在是兒童，你們的爸爸媽媽老師都是成年人，青春期就是兒童和成年人的一個(gè)過渡時(shí)期。詩人把青春期比喻是人生的花季，是一個(gè)美好的時(shí)節(jié)，但也是一個(gè)煩惱多夢的時(shí)節(jié)。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一些青春期的知識(shí)，讓我們快樂自信地度過人生這最美好的時(shí)節(jié)。首先我們了解青春期的一些小小的變化。在青春期階段，我們生理和心理上都會(huì)逐漸發(fā)生一些小小的變化，你們知道有哪些變化嗎？（請(qǐng)學(xué)生回答，對(duì)大膽發(fā)言的同學(xué)給予肯定和表揚(yáng)） 生理變化 （身高體重迅速增加， 乳房開始發(fā)育 腋毛、陰毛開始生長，聲音變得高又尖 月經(jīng)來潮） 心理變化（富幻想 愛冒險(xiǎn)

4、 想獨(dú)立 求認(rèn)同 比較叛逆，甚至對(duì)某一個(gè)異性有好感。） 小結(jié)：青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期。 一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從1012歲開始，而男孩子則從1214歲才開始。不過，由于個(gè)體差異很大，比如營養(yǎng)、遺傳等等，所以，通常把10歲至20歲這段時(shí)間統(tǒng)稱為青春期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的的高峰。這個(gè)時(shí)期我們的身體發(fā)生了奇妙的變化，在我們感到興奮的同時(shí)是不是又有一些不知所措呢？比如我們剛才說的月經(jīng)、乳房發(fā)育.因此，掌握和了解這一時(shí)期身體內(nèi)的變化，對(duì)我們順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事?，F(xiàn)在讓我們來做一個(gè)小小的熱

5、心人，來幫助一下畫面上這個(gè)小姑娘。（換幻燈片）這個(gè)小姑娘12歲，天真活潑可愛，有一天她發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲上有血，她心里害怕極了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非?？只?，不知所措。孩子們，你們來告訴她，她是不是生病了？她是怎么啦？對(duì)，我們應(yīng)該恭喜她，長大了，是來月經(jīng)了。那么什么是月經(jīng)？（換幻燈片）二、什么是月經(jīng)月經(jīng)是指女性的子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出血并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。第一次出現(xiàn)月經(jīng)叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮是女孩子青春期發(fā)育的重要標(biāo)志。標(biāo)志著我們有了生育能力，將長成一個(gè)婷婷玉立的大姑娘。小結(jié)：月經(jīng)初潮的年齡一般在歲，以24歲為多，但個(gè)體差異很大，它受

6、遺傳、營養(yǎng)、情緒、環(huán)境、氣候等因素的影響。月經(jīng)期一般天，兩次月經(jīng)第一天間隔的時(shí)間稱為月經(jīng)周期，一般為2835天。初潮時(shí)，卵巢功能尚不穩(wěn)定，我們身體的性器官發(fā)育還不完善，因此初潮后月經(jīng)周期并不規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)來了一次后要相隔幾各月才來，或者是一個(gè)月來兩次，這些都是正常的，大約在年內(nèi)才逐漸形成規(guī)律，每月一次。女孩子月經(jīng)初潮會(huì)覺得恐懼害羞，其實(shí)這是我們長大身體發(fā)育的正常變化，在日本，如果誰家的女孩第一次來月經(jīng)，全家都要舉行慶賀儀式，給她穿上最漂亮的和服，因?yàn)樗鼧?biāo)志著這個(gè)女孩長大了，他們覺得月經(jīng)初朝是女孩一生最件值得驕傲的事情。在此，我也要恭喜我們?cè)谧呀?jīng)來月經(jīng)的姑娘們。因此我們應(yīng)該大膽告訴媽媽和老師，媽

7、媽和老師會(huì)教我們?cè)撛趺崔k，要準(zhǔn)備哪些東西。月經(jīng)一旦來臨將伴隨我們大半生，要到50歲左右才會(huì)不再來，因此，我們也把月經(jīng)叫著好朋友。（換幻燈片）三、如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等，這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，飲食清淡一些，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對(duì)人發(fā)脾氣，因?yàn)閯e人根本不知道你好朋友什么時(shí)候來。痛經(jīng)就是指月經(jīng)期時(shí)產(chǎn)生的腹疼現(xiàn)象。也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，喝

8、點(diǎn)紅糖水，洗個(gè)熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。就診時(shí)，我們首先應(yīng)該告訴醫(yī)生，是因?yàn)樵陆?jīng)來了肚子疼，這樣醫(yī)生才好對(duì)癥下藥。四、月經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。（換幻燈片）(請(qǐng)同學(xué)來說說月經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生)（1）注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價(jià)的不知名的牌子。有新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保

9、護(hù)身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴，不要去游泳。平時(shí)每天睡覺前要清洗外陰，清洗的時(shí)候要由前到后的順序，先清洗外陰，再清洗后面的肛門部分。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）增強(qiáng)營養(yǎng)。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。另外我們長大了，應(yīng)該學(xué)會(huì)做生活的有心人，我們應(yīng)該掌握自己的生理規(guī)律，在月經(jīng)前幾天要在書包你放兩片衛(wèi)生

10、巾備用，在月經(jīng)期要穿深色的褲子，以免給我們帶來不必要的尷尬。五：乳房保護(hù)（換幻燈片）我們了解了一些月經(jīng)的知識(shí)，現(xiàn)在我們來了解一下乳房的保護(hù)知識(shí)，因?yàn)榕⒆舆M(jìn)入青春期第一個(gè)信息是我們?nèi)榉康淖兓?，青春期發(fā)育初期，乳房開始發(fā)育，乳房的發(fā)育早于其他第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)初潮。青春期的女孩子往往會(huì)因?yàn)樯眢w的變化胸部的發(fā)育引起害羞的心理，在外衣里面穿緊身的衣服，走路弓的背。這些都是錯(cuò)誤的，我們應(yīng)該穿一件合適貼身的小背心，挺直我們的腰，挺起胸來自信地走路。女性豐滿的體型本身就是一種美。我們應(yīng)該保護(hù)好我們的乳房。乳房的保護(hù)：1、加強(qiáng)營養(yǎng) 2、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進(jìn)乳房的發(fā)育。3、不

11、穿塑身衣和緊身衣。六、學(xué)會(huì)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離傷害 （換幻燈片）我們這個(gè)世界是美好的，但也有一些陰暗危險(xiǎn)的地方，因此我們要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，遠(yuǎn)離傷害。我們這里所說的傷害是指對(duì)我們身體和心靈上的傷害，首先我們要學(xué)會(huì)自尊自愛，一個(gè)人只有自己尊愛自己，才能獲得別人的尊愛，我們的語言要文明，我們的衣著打扮要與我們這個(gè)年齡相符，要充滿活力和朝氣，不穿奇裝異服。其次我們要拒絕一切可能傷害我們的行為，對(duì)傷害我們的行為勇敢說不。不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過分殷勤要小心。（請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)演示如何拒絕）比如說，你在街上有陌生人對(duì)你說，小妹妹，你看你讀書那么辛苦，用錢還要找爸爸媽媽要，我給你介紹一分工作，即輕松又有錢，你信

12、嗎？千萬不要信，天上不會(huì)掉餡餅，我們現(xiàn)在的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。還有不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，我們不要單獨(dú)去。到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過分親呢的言談或舉動(dòng)。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。學(xué)會(huì)拒絕的方式：語言（勇敢說不）、表情（討厭、厭惡）、行為（退讓、不予理睬走開）、求幫助。最后我們要加強(qiáng)與父母、老師的溝通。不少的孩子自認(rèn)為長大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了。感覺父母什么都管，太羅嗦了。我們應(yīng)該明白父母老師永遠(yuǎn)是這個(gè)世界上最關(guān)愛我們的人，他們所做的所說的一切都是為我們好的。因此，我們要以開朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗(yàn)的長輩的

13、幫助，學(xué)習(xí)長輩們的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。在英國，為了保護(hù)兒童成長，國家制定了兒童十大宣言，寫得很簡單，但很實(shí)用，對(duì)于我們中國孩子來說也同樣適用，現(xiàn)在我們一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。一、“平安成長比成功更重要?！?教育孩子人人有若干權(quán)利，如呼吸權(quán)、生命權(quán)、隱私權(quán)，這些權(quán)利任何人不能剝奪。告訴孩子，任何人也無權(quán)剝奪他的安全權(quán)，安全重于一切。 二、“背心褲衩覆蓋的地方不許別人摸?！焙⒆討?yīng)當(dāng)知道身體屬于自己，身體的某些部分應(yīng)被衣服所覆蓋，不許別人看，不許觸摸。孩子有拒絕親吻、觸摸的權(quán)利。三、“生命第一財(cái)產(chǎn)第二?！备嬖V孩子在遇到暴徒時(shí)有權(quán)堅(jiān)決拒絕暴徒的要求。許多暴徒表面兇狠，內(nèi)心卻很膽怯。所以眾

14、多孩子齊心協(xié)力，一齊高喊“滾蛋”，通常能把壞人嚇跑。萬一遇到真正的身體威脅，孩子身單力薄，一般只能向壞人屈服。有時(shí)，孩子們會(huì)擔(dān)心被壞人搶去財(cái)產(chǎn)回家挨打受罵。例如有的小孩會(huì)想：如果我的自行車被壞人搶了，父母準(zhǔn)會(huì)打死我。應(yīng)告訴孩子，他們的身體安全比自行車重要得多。四、“小秘密要告訴媽媽?！毕蚝⒆颖ＷC，無論發(fā)生什么事情，只要孩子向父母講明真情，父母都不會(huì)怪罪的，而且會(huì)盡力幫助孩子。當(dāng)孩子向大人說實(shí)話時(shí)，他們應(yīng)被充分信任。大人應(yīng)當(dāng)馬上信任孩子并及時(shí)幫助他們。例如，在性騷擾事件中，如果孩子向大人訴說，而未得到信任，這種騷擾也許會(huì)經(jīng)年累月地持續(xù)下去。五、“不喝陌生人的飲料，不吃陌生人的糖果。”有權(quán)不聽陌生

15、人的話，不喝陌生人的飲料，不吃陌生人的糖果。有權(quán)對(duì)毒品、煙酒堅(jiān)決說不。六、“不與陌生人說話?！焙⒆佑袡?quán)不和陌生人說話。當(dāng)陌生人與孩子說話時(shí)，孩子可以假裝沒聽見，馬上跑開。生人敲門可以不回答，不開門。告訴孩子，對(duì)陌生人不理睬是對(duì)的，小孩沒有能力幫助陌生人，大人絕對(duì)不會(huì)認(rèn)為這是不禮貌的。七“遇到危險(xiǎn)可以打破玻璃，破壞家具?！睘榱吮Ｗo(hù)自己，孩子有權(quán)打破所有規(guī)章和禁令。告訴孩子，在緊急之中，他們有權(quán)大叫、大鬧、踢人、咬人，甚至打破玻璃，破壞家具。司馬光砸缸就是典型事例。八“遇到危險(xiǎn)可以自己先跑?！庇龅綁娜?、地震、大火，孩子應(yīng)當(dāng)果斷逃生，拔腿就跑。自警、自救、自助，可以不要等大人的指揮。九、“不保守壞人的秘密?！备嬖V孩子，即使他曾發(fā)誓不告訴別人，但遇到壞人欺負(fù)一定要告訴家長，這些秘密千萬不要埋藏在心里。比如有人欺負(fù)了你，他