初二年級全套體育教案1

1、 1周 1次課教案教材一、 中學生廣播操 二、素質練習教學目標認知目標：學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二各關節(jié)活動一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 教師宣布本課主要內容與任務。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運動（2） 擴胸運動（3） 體側運動（4） 體轉運動（5） 全身運動（6） 活動膝、踝、腕關節(jié)10一、 隊列如圖示×××××

2、5;×××××××× 要求：注意力集中，活動充分1、“”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8基本部分一廣播操一、預備節(jié)二、熱身運動三、上肢運動四、胸部運動五、全身運動六、踢腿運動七、跑跳運動八、整理運動一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟教師一起做四、自己練習五、集體練習要求：動作到位?；静糠?/p>

3、廣播操二素質教法：1教師講解動作要領，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。二1講解要求與內容 2組織學生練習內容跳繩二、學生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認真練習。結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0&#

4、215; × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習 平均密度35 % 心率142 次/分日期好多同學動作都忘了。場地器材錄音機一臺 1周 2次課教案教材1、障礙跑； 2、接力游戲教學目標認知目標：學生知道跨躍垂直與一定寬度的障礙物跑的基本方法。技能目標：學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質

5、。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二隊列隊形一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 教師宣布本課主要內容與任務。四、教師講解隊列、隊形練習的內容與要求。并口令指揮。1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、 二列橫隊四列橫隊還原要求：通過練習，培養(yǎng)學生高度的組織紀律性與注意力。3、并裂、分合隊形練習10一、 隊列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動充分1、“”字形走 如圖（二） 

6、15;×××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8基本部分一障礙跑一、 障礙跑練習1、 教師講解要求練習要求：1、 學生認真聽講2、 尊守規(guī)則3、 積極練習基本部分二素質一、 教師講解練習要求。二、組織學生練習四、 參與練習并巡回指導。（跳繩。小推車）2010學生練習圖：二、1、學生分成八小組 2、各組在小組長帶領下認真完成練習任務。（跳繩50/3、小推車10米/3）結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總

7、結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習 平均密度35 %心率

8、140 次/分日期學生認真練習。場地器材墊子八塊 2周 1次課教案教材一、 中學生廣播操 9復習 二、素質練習教學目標認知目標：學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二各關節(jié)活動五、 體育委員整隊，報告人數(shù)。六、 師生相互問好。七、 教師宣布本課主要內容與任務。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運動（2） 擴胸運動（3） 體側運動（4） 體轉運動（5） 全身運動（6） 活動膝、踝、腕關節(jié)10一、 隊列如圖示×

9、××××××××××××× 要求：注意力集中，活動充分1、“”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8基本部分一廣播操一、整理運動二復習各節(jié)操一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟教師一起做四、自己練習五、集體練習要求：動作到位。基本部分廣播操二素質教

10、法：1教師講解動作要領，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。4跟音樂做。二1講解要求與內容 2組織學生練習內容跳繩二、學生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認真練習。結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0

11、15; × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期少數(shù)學生動作不協(xié)調。場地器材錄音機一臺 2周 2次課教案教材一、廣播操復習全套 二、素質練習跳繩教學目標認知目標：學生能熟記各節(jié)操名并與動作聯(lián)系起來。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上音樂練習。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學

12、生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二各關節(jié)活動八、 體育委員整隊，報告人數(shù)。九、 師生相互問好。十、 教師宣布本課主要內容與任務。2、徒手操：（7） 肩部運動（8） 擴胸運動（9） 體側運動（10） 體轉運動（11） 全身運動（12） 活動膝、踝、腕關節(jié)10一、 隊列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動充分二、學生成體操隊形。 4*8基本部分一廣播操青春的活力一、 中學生廣播操全套。 預備節(jié)1熱身運動 2上肢運動3胸部運動4腰部運動5全

13、身運動6踢腿運動7跑跳運動8整理運動一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟教師一起做四、自己練習五、跟音樂集體練習要求：動作到位。若干次基本部分廣播操二素質教法：1教師講解動作要領，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。4跟音樂做。二1講解要求與內容 2組織學生練習內容跳繩255二、學生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認真練習。3次結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、

14、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期動作比較整齊。場地器材錄音機一臺繩子自己帶 3周 1次課教案教材一、600800米的跑走交替 二、游戲與韻律舞蹈友誼花開萬里香教學目標

15、認知目標：學生知道正確的跑步姿勢。技能目標：使學生掌握正確的跑姿，提高長跑成績與學生的協(xié)調性。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、積極練習。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二游戲十一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。十二、 師生相互問好。十三、 教師宣布本課主要內容與任務。二、 興趣練習1、 教師講解要求，學生自帶器材自己練習。2、 教師參與練習。10一、 隊列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動充分

16、。跳 呼跳 啦鼠 圈蹦 跳蹦 球 繩4*8基本部分一、跑的練習一：600800米的跑走交替動作要領：臂擺動協(xié)調，呼吸均勻教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進行練習。組織形式：若干次基本部分二游戲三舞蹈二：游戲傳實心球 1 頭上傳實心球 2跨下傳實心球迷三：韻律舞蹈友誼花開萬里香講解要求參與練習教法：教師指揮，并進行糾正；要求：練習整齊，聽音樂練習；255組織形式：組織形式2次結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖

17、× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期學生積極性高，認真練習。場地器材錄音機一臺 3周 2次課教案教材一、投擲 二、籃球教學目標認知目標：學生知道雙手向前擲實心球與雙手胸前傳球的技術。技能目標：

18、使學生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢與傳球的技術要球。情感目標：學生能自我評價，認真聽講、積極練習。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二準備操十四、 體育委員整隊，報告人數(shù)。十五、 師生相互問好。十六、 教師宣布本課主要內容與任務。四、慢跑1、 四肢運動2、 胸部運動3、 踢腿運動4、 體側運動5、 體轉運動6、 跳躍運動10一、 隊列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動充分。 ×

19、15;××0000 ××××0000 ××××0000 ××××00004*8基本部分一、擲實心球一、 擲實心球1、 教師講解并示范拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別2、 組織學生練習3、 與時糾正錯誤。組織形式：若干次基本部分二、籃球二、原地雙手胸前傳接球1、 教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向下甩腕與向前傳接球的模仿練習。2、 二人一球的練習3、 三人一球的練習4、 四人一球的練習5、 一組經球的練習注意與時糾錯。255學生練習圖：2次結束部分一整理放松二小結一

20、、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習

21、 平均密度35 %心率140 次/分日期基本達到要求場地器材籃球自己帶 4周 1次課教案教材一、籃球 原地雙手胸前傳、接球 二、游戲攔截“飛毛腿”教學目標認知目標：學生能記住原地雙手胸前傳、接球的動作要點與學習方法。技能目標：學生能體驗并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠、傳得準。情感目標：學生愉快伯接受教師的指導，自覺主動的學練，快樂的與同伴配合。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二球性練習十七、 體育委員整隊，報告人數(shù)。十八、 師生相互問好。十九、 教師宣布本課主要內容與任務。二、1熟悉球性練習分成四個小組，由小組長帶領各小組的同學進行練習。A、拋、接

22、球B、雙手指撥球C、球繞體練習D、跨下傳接球練習E、各組自由練習10一、 隊列如圖示××××××××××××××練習圖按教師要求四個小組各組員配合組長去做好熟悉球性的練習?；静糠忠弧⒃仉p手胸前傳接球一、 學習原地雙手胸前傳接球1、 組織學生看掛圖2、 教師示范3、 組織學生練習4、 教師巡回指導5、 集中點撥，運用對比方式進行比較，傳接球的動作。6、 教師對掌握差一點的同學進行輔導。251、 同學們觀看掛圖2、 認真觀看教師示范。3、 同學們分組進行練

23、習。4、 觀看教師的對比示范/5、 按個人情況進行組合練習。6、 接受教師的幫助。 同學們之間可以是多人的、多角度的進行傳接球練習，同學進行多人的傳球練習。基本部分游戲在比賽中的特殊情況，機動靈活的運用教師巡回指導與評比。1、 講解游戲名稱“攔截飛毛腿”2、 游戲方法將學生分成四組，每組圍成一道約6米的圓周，選擇兩位同學進入圈子內作為攔截者，其它同學采用原地雙手傳接球，誰傳球被攔截或沒接住球誰進圈替代攔截者，依次進行。3、組織同學練習，教師參與。5傳接球圖1、 聽教師講游戲的名稱與方法。2、 同學分組練習。若干次一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布

24、置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生二組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習 平均密度35 % 心率142 次/分日期學生認真練習。場地器材

25、籃球20只 4周 2次課教案教材一、蹲撐，前滾翻成蹲立 二、免子舞教學目標認知目標：學生知道前滾的動作要領，并了解免子舞的練習方法。技能目標：學生能初步掌握前滾翻動作，能做到滾翻圓滑成直線。情感目標：培養(yǎng)學生自覺遵守規(guī)則的竟爭意識，增強樂感，提高審美觀念。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二游戲二十、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二十一、 師生相互問好。二十二、 教師宣布本課主要內容與任務。三、 “找朋友”規(guī)則：看誰反應快又準。教法：1、講解方法與規(guī)則。2、哨音、口令指揮練習。四、 徒手操練習1、 頭部運動2、 上肢運動3、 體轉運動4、 全身運動5、 跳躍運

26、動6、 整理運動10一、 隊列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動充分。二、1學生分成四隊2各組在小組長帶領下開始活動。 要求：注意力集中，認真練習。4*8基本部分一前滾翻一、 學習前滾翻動作要領：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依次著地，迅速團身滾翻起。1、 墊上滾翻2、 完整技術練習教法：1、結合看圖，自己練習。1.組織形式：若干次基本部分二、免子舞2、“球”、“正方體”實物示范滾動，并要求學生積極回答問題。3、 示范講解完整動作。

27、4、 學生練習，廵回指導。5、 小組集中講評。6、 小組竟賽、總結。二、免子舞教法：1、講解、示范動作。2、教師帶領學生口令下練習。3、集中講評，提出注意事項。4、教師口令提示，并音樂伴奏練習。5、指導學生兩手可任意擺動音樂伴奏下練習。255各組長帶到指定地點成密集隊形站好。要求：動作認真，團結協(xié)作學法：1學生結合掛圖，自由練習。2按教師要求認真有序練習，并樂意接受教師指導。3小組正誤對比練習。4各小認真負責地評估各自的動作質量并打分。選派代表參加竟賽。二隊形同上學法：1認真聽、看、模仿。2按要求慢節(jié)拍練習。3聽口令練習。4聽音樂口令提示練習。5音樂伴奏，兩手可任意擺動練習。2次結束部分一整理

28、放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級

29、預計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期學生基本達到要求。場地器材墊子9塊 5周 1次課教案教材一、技巧：前滾翻教學目標認知目標：學生知道前滾翻的動作要領與動作的的基本練習方法。技能目標：學生能做好前滾翻動作，并能在此基礎上創(chuàng)新多種滾翻練習形式。情感目標：培養(yǎng)學生自覺積極參與練習，在愉悅中掌握技能，學會健身方法。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一常規(guī)二游戲三徒手操二十三、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二十四、 師生相互問好。二十五、 教師宣布本課主要內容與任務。二十六、 游戲“小刺猥”1、 教師講解游戲方法規(guī)則，并分組安排活動場區(qū)。2、 教師巡視。五、

30、教師講解示范并口令組織學生練習。10一、 隊列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動充分。二、學生分組練習。 男 女三、學生聽口令認真練習。××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8基本部分一前滾翻一、 前滾翻1、 前后滾動練習2、 前滾翻3、

31、 創(chuàng)設滾翻動作練習法。（1） 教師講解示范動作要點。（2） 教師通過提問方式讓學生明確“團身”與“依次著地”的意義。組織形式：若干次基本部分二、游戲“障礙接力”講解示范保護與幫助的方法與自我保護法（3） 教師講解示范前滾翻動作要領。（4） 教師集體與個別糾正錯誤動作（5） 在學生較熟練的基礎上提出創(chuàng)新要求。二1、教師講解游戲方法、規(guī)則與要求。 2、裁判勝負2551、 學生認真聽教師講解，并能做到邊聽邊看邊思考，積極回答提出的問題。2、 學生二人一組在一張墊子上同時做前后滾動練習。3、 學生學習保護與幫助的方法并在保護與幫助下做前滾翻練習。4、 每組學生舉一反三，創(chuàng)新其它滾翻動作并分組表演。二組

32、織學生分成四小組2次結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求

33、： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習 平均密度35 %心率140 次/分日期學生基本達到要求。場地器材墊子9塊 5周 2次課教案教材1、跑走交替1000-1500米重點不屏氣或用嘴呼吸。難點呼吸與步伐協(xié)調。教學目標認知目標：學生知道途中跑時正確的呼吸方法與其對提高跑的能力的作用。技能目標: 學生能用鼻進行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進。情感目標：學生在走跑交替的練習中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定距離。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見準備部分一常規(guī)二、徒手操二十七、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二十八、 師生相互問好。二十九、 教師宣布本課

34、主要內容與任務。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展運動2、 體側運動 3、 俯背運動4、 踢腿運動 5、側壓腿、前壓腿一、 隊列如圖示×××××××××××××× 二、練習圖：1、 學生聽清要求與規(guī)則。2、 認真練習動作到位。 教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見基本部分跑走交替1500米一1、教師講解練習要求。 2、原地擺臂配合呼吸方法的練習。3、 原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習4、 勻速跑60-80米。5、 跑走交替練

35、習學生練習圖： 走跑跑 走走 跑教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0

36、0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級預計負荷練習 平均密度35 % 心率142 次/分日期學生練習較認真，基本達到要求。場地器材 6周1次課教案教材1、 支撐跳躍（橫箱）2、素質練習重點單跳雙落，支撐提臀。難點重心前移，落地半蹲穩(wěn)。教學目標認知目標：學生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐挺身跳下。技能目標: 學生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐挺身跳下的動作。情感目標：學生能注意聽講解與認真觀察示范，并能按教師規(guī)定的方法練習。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見準備部分一常規(guī)二游戲三十

37、、 體育委員整隊，報告人數(shù)。三十一、 師生相互問好。三十二、 教師宣布本課主要內容與任務。四、慢跑400米五、游戲（活動山羊）1、 教師講解要求與規(guī)則。2、 組織學生練習3、 參與練習并巡回指導。一、 隊列如圖示×××××××××××××× 二、練習圖6、 學生聽清要求與規(guī)則。7、 認真練習動作到位。8、 遵守規(guī)則，注意安全。高度不要太高、一定要注意安全。學生一定要遵守規(guī)則教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、支

38、撐跳躍跳上成分腿屈體立撐挺身跳下（橫箱）二、素質練習一、1、高處挺身跳下緩沖落地動作練習。2、 上板踏跳練習3、 三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。4、 俯撐練習。5、 整體練習。（1）、講解練習要求。（2）、動作示范。（3）、組織學生練習。（4）、講評、與時糾錯。二、1、教師講解練習要求與內容。（跳繩、舉重物、400米跑）2、組織學生練習。3、巡回指導。練習圖：要求：1、由站立開始，一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約同肩高，肩部舒展，上體正直，吸腹，腿與腳面伸直，身體略向前傾到。2、在保護下完成整體動作。易犯錯誤：1、 沒有用前腳掌踏跳。2、 提臀不高，腿分不開。二、1學生分

39、成八小組。2各組在小組長帶領下認真完成。（跳繩100次、舉重物20次、400米跑一次）應強調動作的難點：助跑與起跳的有機結合。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0