挫折教育主題班會課教學(xué)設(shè)計(jì)

1、陽光總在風(fēng)雨后中學(xué)生挫折教育活動課教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)：1  使學(xué)生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，應(yīng)坦然面對，挫折所造成的后果不同。挫折能磨練人，挫折孕育著成功。2  使學(xué)生能勇敢地面對挫折的考驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)。3、 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會應(yīng)對挫折的方法、技巧。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會應(yīng)對挫折的方法、技巧教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會用積極的、向上的態(tài)度對待挫折。教學(xué)準(zhǔn)備： 1、 準(zhǔn)備兩三篇有關(guān)挑戰(zhàn)挫折的資料，如把生活中的不幸事件當(dāng)作機(jī)會、取得成功的殘疾人的事例等，制成小故事準(zhǔn)備演示。 2、 教師反思自己生活中遭遇到的挫折經(jīng)歷，與學(xué)生交流。 3、 準(zhǔn)備有關(guān)的歌曲：通俗歌曲陽光總在風(fēng)雨后

2、。 4、 讓學(xué)生收集自己喜歡的關(guān)于人生觀的格言、短文、詩歌等。教學(xué)內(nèi)容及步驟：一、導(dǎo)入每一個(gè)人的生活道路都是曲折的，都會遇上無數(shù)的、大大小小的障礙，這是人生的必然經(jīng)歷。那么，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折時(shí)，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？還是積極面對、吸取教訓(xùn)、開始新的奮斗呢？這節(jié)班會課，我們要探討的就是如何面對挫折，挑戰(zhàn)挫折。二、分享歌曲陽光總在風(fēng)雨后提出問題：歌曲中的“陽光”指什么？“風(fēng)雨”又指什么？三、在你的生活中、學(xué)習(xí)中是否也曾遭遇過這些“風(fēng)雨”？挫折的三種類型四、講故事，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識挫折的價(jià)值1、 黎俊騰、李鴻威同學(xué)發(fā)言2、 老師小結(jié)：面對挫折，堅(jiān)韌不拔，知難而進(jìn)

3、，以自信為勇，以自主為舵，借磨難激發(fā)自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。五、演示四個(gè)例子，學(xué)生展開議論：他們這樣做對不對？引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會應(yīng)對挫折的技巧 1、情景聚焦： 2、學(xué)生討論、交流（心理透視、正確解決的辦法） 3、 教師小結(jié)：積極面對挫折的技巧： （1）客觀冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因；（如考試失敗可進(jìn)行歸因分析） （2）正確認(rèn)識成功與失??；（沒有成功就算是失敗嗎？失敗是成功之母） （3）不逃避也不必責(zé)怪自已；（如工作中失誤受批評，不應(yīng)總想著“怎么樣才能不出錯”，而應(yīng)想“怎樣才能把工作做好”。） （4）尋求克服挫折、解決危機(jī)的有效途徑；（如制定改進(jìn)某學(xué)科學(xué)習(xí)的具體措施） （5）增強(qiáng)心理承受力；

4、（如勝不驕，敗不餒，寵辱不驚）六、老師講述自己面對挫折的事以及如何去應(yīng)對挫折七、老師小結(jié)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，同學(xué)們，你們每一個(gè)人都擁有一條色彩斑讕的人生道路，那是你們的過去，也是你們的將來。每一種顏色都是一道美麗的風(fēng)景，用心去創(chuàng)造更加豐富的色彩，生命會因此而精彩。八、全班齊唱陽光總在風(fēng)雨后【案例】最大的寶藏沙特有一個(gè)位25歲的姑娘長得很美麗。可是她不明原因地“啞”了20年。多方醫(yī)治無效。一天，媒人領(lǐng)來一個(gè)比她大25歲的丑老頭子，姑娘的父親逼她嫁給他，一急之下姑娘講出了20年來第一句話:“我寧死也不嫁給他!”姑娘的啞癥不治而愈。中國醫(yī)部全錄記載：明朝年間，某地一姑娘得了一種怪病，打哈欠

5、后兩上肢再也放不下來了，家人只好請來郎中診治。只見郎中看著病人說，治這病必須用艾葉炙肚臍下的丹田穴。說完，就動手去解姑娘的裙帶，姑娘羞得忙用雙手來護(hù)，不知不覺中兩個(gè)上肢都放下來了。從某種意義上講，這屬于醫(yī)學(xué)范疇的事。但這對人生不無啟迪。一個(gè)人只要處于一種特定的環(huán)境氛圍中，然后給人以一個(gè)刺激，往往會激起人體內(nèi)潛在的一種神秘力量，使原先的癥狀徹底解除。其實(shí)許多研究人類潛力的科學(xué)家都曾指出人的能力有百分之九十處于休眠狀態(tài)未曾探測開發(fā)。有部分專家甚至表示其實(shí)人的能力有百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。人是極容易安于現(xiàn)狀的我們的惰性是阻礙進(jìn)步的最大障礙一旦走入這個(gè)死巷，就很少能夠出來。有的人終其一生

6、也不知道自己的潛能到底有多大。假如我們多給自己一次嶄新的嘗試多一點(diǎn)勇氣多一些勇往直前的干勁或許你會發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自己。你不但能做而且能做得很好。5、學(xué)會人際交往和寬容人是社會的人，交往是人生發(fā)展的內(nèi)在需要。當(dāng)一個(gè)人的交往需要沒有得到滿意時(shí)就會情緒低落，甚至?xí)a(chǎn)生孤獨(dú)、空虛、抑郁、自卑和恐驚等不良心理，嚴(yán)重的會在行動上表現(xiàn)出自我封閉、逃避現(xiàn)實(shí)、自暴自棄，或與外界沖突、對抗，甚至喪失生活的信心和勇氣。處在青年期的大學(xué)生，這種交往的需要更加強(qiáng)烈。許多同學(xué)都有這樣的體會，與朋友在一起共同從事一項(xiàng)有意義或有趣味的活動，可以放松緊張的情緒，可以集思廣益、獲得啟迪，可使人變得輕松、痛快、效率倍增，可使生活豐

7、富多彩。正如美國聞名心理學(xué)家羅杰斯所說：“只要能夠創(chuàng)造真誠相處、互相理解和彼此尊重的氣氛，就會出現(xiàn)奇跡。人人都可以由僵化變?yōu)殪`活由靜態(tài)變?yōu)閯討B(tài)，由依靠變?yōu)樽灾?，逐步?shí)現(xiàn)自己的全部潛能。”培根則說：“如果你把快樂告訴一個(gè)朋友，你將得到兩個(gè)快樂；而如果你把憂愁向一個(gè)朋友傾訴，你將被分掉一半憂愁?！鄙朴诮煌娜?，常常是健康、快樂和成功的人。在人際交往中，人們的自信心往往會不同程度地受到他人評價(jià)的影響，而各種各樣的心理障礙又往往與自信心的不足有關(guān)。因此，在交往中保持自信心，學(xué)會不過分在意他人的評價(jià)是十分重要的。如果一個(gè)人的自信心只能通過他人對自我的肯定來建立，那他不僅沒有真正的自信心，而且在遇到困難時(shí)

8、也很容易動搖。一些大學(xué)生之所以在人際交往中缺乏自信，往往并非真正缺乏能力，而是因?yàn)閷λ说脑u價(jià)太敏感、太在意。而是因?yàn)閷λ说脑u價(jià)太敏感、太在意。他們常常被別人的評價(jià)所束縛，以至于不能清楚地思索、自如地表達(dá)，在人際交往中縮手縮腳。因此大學(xué)生應(yīng)學(xué)會對自我和他人的評價(jià)作全面、客觀的分析。培養(yǎng)起真正的自信。 寬容不僅是一種美德，也是交往成功的重要保證和心理健康的表現(xiàn)。寬容既表現(xiàn)為對他人的寬厚容忍、不斤斤計(jì)較，也表現(xiàn)為對自己的悅納包涵，不過分苛求。悅納自己、悅納他人是心理健康的重要原則。6、適當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ蛔员?、自?fù)、爭強(qiáng)好勝、相互攀比、盲目競爭都是不恰當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ?。大學(xué)生要盡力避免。這樣既有利于自身發(fā)

9、展，又有利于心理健康。此外，不少大學(xué)新生都有一個(gè)不好的習(xí)慣，就是同一時(shí)間想做很多事情，仿佛同一時(shí)刻有許多事情壓到自己頭上，等著去處理、去完成。這是造成心理緊張、焦慮、煩惱的一個(gè)重要原因。一些新生常常感到自己有許多東西要學(xué)，有許多事情要做，但又不知從何入手，內(nèi)心焦慮不安。這是一種有害于心理健康的不良習(xí)慣。當(dāng)我們面對一大堆的事情會感到緊張、憂慮和焦慮，這種感覺不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作引起的，而是因?yàn)槲覀兊男睦頎顟B(tài)造成的，其原因在于“我應(yīng)當(dāng)一下子把事情干完”的想法。事實(shí)上，我們一次只能做一件事。如果我們不貪多求快，把自己的注重力集中在手頭正在干的事情上，踏踏實(shí)實(shí)地一件一件地去干，就會感到輕松、充實(shí)，不再會

10、有倉促和焦慮，而且可以把每一件事情干得更好。（角色放棄）7、善于疏泄情緒從心理衛(wèi)生的角度講，過分壓抑自己的情緒，尤其是不良情緒，只會使情緒困擾加重，不利于心理健康。而適度的疏泄可以把不愉快的情緒釋放出來，從而使緊張的心理得到放松。但要留意適度，否則既影響了自己，又損害了別人?！景咐壳妩c(diǎn)生活在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸動物的血為生，它在攻擊野馬時(shí)，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極靈敏地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無法驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬身上，落在野馬頭上，直到吸飽吸足，才滿足地飛去。而野馬常

11、常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。動物學(xué)家們在分析這一問題時(shí)，一致認(rèn)為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠(yuǎn)不會讓野馬死去，野馬的死亡是它暴怒的習(xí)性和狂奔所致?！菊n堂提問】野馬的死亡對于我們有什么樣的啟示？（請2-3個(gè)學(xué)生回答）【案例評析】野馬面對小小的挫折不懂得控制自己的情緒，而是一味地暴怒、狂奔，結(jié)果導(dǎo)致了自己的死亡。大學(xué)生在面對挫折時(shí)，要學(xué)會理性、樂觀的看待，要學(xué)會適度宣泄，不要放縱自己的不良情緒，否則，影響自己的身心健康。8、多一點(diǎn)幽默感一個(gè)能以風(fēng)趣幽默的態(tài)度待人處世的人，往往可以變不快樂為快樂，并且還能給別人帶來快樂。幽默是對緊張空氣的調(diào)劑。在遇到挫折、處境困難或難堪時(shí)，用幽默的方式化解困境、維護(hù)自己的心理平衡，這是智慧的作法，也是心理修養(yǎng)較高的表現(xiàn)。大學(xué)生應(yīng)努力實(shí)踐。多聽聽相聲。“你看很多人，年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了，那就是不愛聽相聲的緣故?！焙顚毩?。9、積極的自我暗示自我暗示是通過運(yùn)用內(nèi)部語言或書面語言的形式給自己灌輸某種觀念，并使它影響自己的心理和行為。積極的自我暗示對人的情緒和行為有奇妙的影響和調(diào)整作用，既可用來松弛過分緊張的情緒，也可用來增強(qiáng)自信，激勵自己。比如，進(jìn)考場前，暗示自己：“不