2020全國(guó)愛眼日作文五篇

1、精品文檔2020全國(guó)愛眼日作文五篇2020全國(guó)愛眼日作文1古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽(yáng)，它就看不見太陽(yáng) ；心靈也 是如此，本身如果不美也就看不見美?？涩F(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意 眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛缺“上 身” 了讓我來(lái)告訴你們近視眼的壞處吧！近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼 睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致 生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。 升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛?眼鏡。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要 的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易

2、引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng) 膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障， 青光眼而居第三位。那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢？我想以下幾點(diǎn)逃不了責(zé)任：一、小學(xué) 生寫字時(shí)，不注意姿勢(shì)，沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳 遠(yuǎn)，頭離書本一尺遠(yuǎn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。二、看書姿勢(shì)不正確，躺在床上看， 或是趴在床上看，只要舒服，不管對(duì)眼睛有沒有壞處了。三、看電視 時(shí)間太長(zhǎng)，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞， 輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然 方便了，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著 那么一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)近視的i精品文檔你看，近視是多么痛

3、苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要：五要1、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí) 慣。2、要認(rèn)真做好眼保健操3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。5、使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持 50厘米以上的距離，在 使用時(shí)應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息 10分鐘。6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自 然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。五不要1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠 色植物。2、不要躺著或趴著看書。3、不在動(dòng)蕩的

4、車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。4、不要用手擦眼睛。5、在寫作業(yè)、看書時(shí)，不要在光線比較暗的地方書寫、看書6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護(hù)好視力哦。2020全國(guó)愛眼日作文2人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要， 有雙健康的眼睛，無(wú)論是讀 書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助?？蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、 寫字姿勢(shì)不正確，沒有良好 的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾 所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了 讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。首先，要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是三個(gè)一。即頭離桌

5、面一尺， 身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由 于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。?常寫字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這三個(gè)一，視力自然會(huì)好起來(lái)。其次，要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一，視線要與書相平 ；第二， 不要躺著看書。長(zhǎng)期躺著看書，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到 損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不 要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方，光線照在書面上，反射到眼睛 上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書 上看

6、，時(shí)間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長(zhǎng)，或晶狀體折光力 過強(qiáng)，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也 會(huì)使眼睛近視。當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作 用。朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！2020全國(guó)愛眼日作文3如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。 其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中， 我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢？1,堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳 代謝速度。2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要

7、一寸，眼離書本要一 尺，胸離桌子要一拳。3,學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠 色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不 要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。5,多鍛煉身體，多吃含有維生素 a,胡蘿卜素等的食品，保持 膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。6,保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便， 所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩，2020全國(guó)愛眼日作文4一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看 到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落

8、，所以我們要 愛護(hù)眼睛?，F(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。有 些是因?yàn)閷懽鳂I(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確， 一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響 視力。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng) 打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過度，也會(huì)影響視力，成了 “網(wǎng)迷” 了， 關(guān)于愛護(hù)眼睛，還有一個(gè)故事呢！我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。但是自從家里買了電腦， 他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲， 這樣日復(fù)一日，他的視力和 成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來(lái)越模糊了，成績(jī)也從 90多分降到70 多分。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。于是，他真的不再玩游戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看

9、 看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作 業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱 呱了，眼睛視力也提高了許多。是呀，我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡 架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜 地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中最大的財(cái)富，珍惜它吧！2020全國(guó)愛眼日作文5在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí)、 娛樂，其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還 有些人發(fā)生視力下降。那么，長(zhǎng)期接觸電

10、腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些 影響呢？專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：眼脹和頭痛：由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的 亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容， 必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌-尤其是睫狀肌必須 頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或 者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。容易近視：青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏（或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī)）， 眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變 成真性近視。易患干眼癥：長(zhǎng)時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤(rùn)，久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干 皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響 用什么方法來(lái)防止呢？保健專家建議：1、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了 可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對(duì)眼睛