田徑耐久跑教案

1、 集體備課教案 學(xué)科名稱：體育與健康 模塊名稱：田徑 教學(xué)內(nèi)容：耐久跑 耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一、健身育人”為指導(dǎo)思想，依據(jù)普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求來設(shè)計(jì)和實(shí)施整個(gè)教學(xué)過程。立足教材，優(yōu)化教法，以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識和能力為主要學(xué)習(xí)方式，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性地位，以合作為形式，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育與健康課程中的基礎(chǔ)知識、基本技能和方法，增強(qiáng)學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和合作精神。二、教材分析 田徑是各項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)之母。通過定時(shí)跑的練習(xí),發(fā)展一般耐力素質(zhì)，提高機(jī)體有氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉力量，在練習(xí)中培養(yǎng)競爭意識，體驗(yàn)跑的樂趣。 作為一次新授課，重

2、點(diǎn)是后蹬充分、積極擺臂，難點(diǎn)是呼吸與跑步的節(jié)奏。因此，我通過各種圖形的變化跑（長方形、橢圓形、“8”字形、梅花形），學(xué)生練習(xí)也不會(huì)覺得枯燥乏味，距離短到長，速度由慢到快來完成課的目標(biāo)。三、學(xué)情分析 本課的設(shè)計(jì)對象是高二年級的學(xué)生，他們善于觀察、思考、求知欲強(qiáng)，模仿能力強(qiáng)。但所學(xué)耐久跑練習(xí)比較枯燥乏味，現(xiàn)在的學(xué)生身體素質(zhì)較差等原因，可能會(huì)表現(xiàn)出不愿參加練習(xí)，從而出現(xiàn)害怕的心理，為了減小學(xué)生對練習(xí)的害怕心理，課中的練習(xí)在籃球場由圖形的變化，層層遞進(jìn)，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，教師用語言激勵(lì)、暗示等方法，幫助學(xué)生克服心理恐懼，提高自信心，從而挑戰(zhàn)自我、嘗試練習(xí)，獲得成功的喜悅。四、教學(xué)目標(biāo) 1.運(yùn)動(dòng)參與目

3、標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生樂于參加體育活動(dòng)的興趣愛好。 2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過各種形式的練習(xí)，使學(xué)生能較好的完成各種距離的跑，提高機(jī)體有氧代謝耐力，發(fā)展一般耐力素質(zhì)和腿部肌肉力量。 3.身體健康目標(biāo)：在練習(xí)中提高學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。 4.心理和社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：增強(qiáng)爭先意識、展示意識和合作意識，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。五、教學(xué)策略方法教學(xué)方法力求簡單實(shí)效，自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)貫穿始末，從學(xué)生心理著手，以教師為主導(dǎo)、發(fā)揮學(xué)生個(gè)體的主觀能動(dòng)性。在教與學(xué)的過程中，通過教師講解、學(xué)生觀察圖片、教師引導(dǎo)、語言激勵(lì)、學(xué)生互相鼓勵(lì)完成練習(xí)等方法

4、，讓學(xué)生在愉悅的狀態(tài)下，全力投入來完成本次課的任務(wù)。6、 教學(xué)重、難點(diǎn) 重點(diǎn)：后蹬充分、積極擺臂 難點(diǎn)：呼吸與跑步的節(jié)奏七、教學(xué)流程 見教案耐久跑課教案班級： 教師： 時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容1田徑：耐久跑-定時(shí)跑2素質(zhì)：推小車、兩人蹲跳 重點(diǎn)后蹬充分、積極擺臂難點(diǎn)呼吸與跑步的節(jié)奏 教學(xué)目標(biāo) 1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生樂于參加體育活動(dòng)的興趣愛好。 2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過各種形式的定時(shí)跑練習(xí)，使學(xué)生能較好的完成各種距離的跑，提高機(jī)體無有氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。 3.身體健康目標(biāo)：在練習(xí)中提高學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。 4.心理和社會(huì)

5、適應(yīng)目標(biāo)：增強(qiáng)爭先意識、展示意識和合作意識，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。程序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織和要求一21.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2.師生問好3.宣布本次課的內(nèi)容，提出學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求4.檢查服裝，安排見習(xí)學(xué)生師生問好宣布本次課任務(wù)安排見習(xí)生隨隊(duì)觀摩。原地隊(duì)列向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)。體育委員整隊(duì)向教師問好認(rèn)真聽講明確學(xué)習(xí)目標(biāo) M M M M M M MM M M M M M MW W W W W W WW W W W W W W T 快、靜、齊二 8游戲：“喊數(shù)圍圈”1. 高抬腿跑2. 后踢腿跑3. 前踢腿跑4. 后蹬跑教師介紹游戲規(guī)則，組織學(xué)生游戲 積極參與游戲?qū)W生在足

6、球場中間圍成一個(gè)圓圈。要求：積極主動(dòng)， 遵守規(guī)則。三221、 分組活動(dòng)踢毽子 、波波球、跳皮筋3分鐘2、 長方形+ 橢圓形跑步 6分鐘三、分組活動(dòng)踢毽子 、波波球、跳皮筋4分鐘4、 “8”字形+梅花形跑步6分鐘五、分組活動(dòng)踢毽子 、波波球、跳皮筋3分鐘教師講解活動(dòng)方法重點(diǎn)是后蹬充分、上體前傾、快速積極擺臂。難點(diǎn)是呼吸與跑步的配合。教師領(lǐng)跑，用語言激勵(lì)學(xué)生，描述跑步的環(huán)境。教師領(lǐng)跑，放音樂認(rèn)真聽講，積極活動(dòng) 積極配合 調(diào)整呼吸 認(rèn)真聽講，積極活動(dòng) 積極配合 調(diào)整呼吸T教師講解組織：要求學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考在指定地方活動(dòng)教師講解組織：要求學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考在指定地方活動(dòng)三5身體素質(zhì)練習(xí)1. 推小車 3次2. 兩人蹲跳 3次教師指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)要求：按教師的提示目標(biāo)完成在籃球場的兩條邊線之間進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)兩人一組進(jìn)行練習(xí)四31.口令指揮學(xué)生統(tǒng)一做放松練習(xí)。A兩手托天理三焦B背后七顛百病消2.講評本次課。3.師生再見，歸還器材。1、口令提示動(dòng)作示范2、學(xué)