陽(yáng)光總在風(fēng)雨后張曉青

1、涼州區(qū)沙河小學(xué)：張曉青太陽(yáng),太陽(yáng)給我們帶來(lái)七色光彩 照得我們心靈的花朵,美麗可愛(ài) 今天我們成長(zhǎng)在陽(yáng)光下 明天我們?nèi)?chuàng)造七彩世界 來(lái),來(lái),來(lái),來(lái) 七色光 七色光 太陽(yáng)的光彩 我們帶著七彩夢(mèng)走向未來(lái) 成長(zhǎng)，是一種孤寂的等待；成長(zhǎng)，是一個(gè)生命走向華美的過(guò)程。在成長(zhǎng)的過(guò)程中我們會(huì)渴望友情，渴望親情。而事實(shí)上，成長(zhǎng)本身，就會(huì)有許許多多美好的給予。 對(duì)于我們十二三歲的孩子來(lái)說(shuō)，生活對(duì)于我們十二三歲的孩子來(lái)說(shuō)，生活中充滿了美麗的花朵，燦爛的陽(yáng)光，世界中充滿了美麗的花朵，燦爛的陽(yáng)光，世界是如此美妙，如此富有生機(jī)！是如此美妙，如此富有生機(jī)！ 在漫長(zhǎng)的人生道路上，我們才剛剛起在漫長(zhǎng)的人生道路上，我們才剛剛起步，有

2、的是希望，有的是奔頭。但是，涉步，有的是希望，有的是奔頭。但是，涉世不深的我們，就像羽翼還未豐滿的雄鷹，世不深的我們，就像羽翼還未豐滿的雄鷹，眼前的路還那樣的漫長(zhǎng)，經(jīng)歷的風(fēng)雨還那眼前的路還那樣的漫長(zhǎng)，經(jīng)歷的風(fēng)雨還那樣遙不可知，多么希望在我們的成長(zhǎng)過(guò)程樣遙不可知，多么希望在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，有更多的歡樂(lè)相伴！中，有更多的歡樂(lè)相伴！ 但是，生活中各種各樣的煩惱必將和但是，生活中各種各樣的煩惱必將和成長(zhǎng)中的我們不期而遇，這些煩惱來(lái)自生成長(zhǎng)中的我們不期而遇，這些煩惱來(lái)自生活、來(lái)自學(xué)習(xí)、來(lái)自與同學(xué)的交往、來(lái)自活、來(lái)自學(xué)習(xí)、來(lái)自與同學(xué)的交往、來(lái)自與師長(zhǎng)的溝通與師長(zhǎng)的溝通年幼時(shí)我們企盼成長(zhǎng)，因?yàn)槌砷L(zhǎng)可以證明

3、自己。年輕時(shí)我們體會(huì)成長(zhǎng)，因?yàn)槌砷L(zhǎng)就發(fā)生在身邊。年老時(shí)我們懼怕成長(zhǎng)，因?yàn)槌砷L(zhǎng)意味著我們更滄桑。成長(zhǎng)是不可抗拒的力，不能拒絕，不能回避。你的成長(zhǎng)是世界上獨(dú)一無(wú)二的故事，珍惜它吧！一、一、毛毛的毛毛的“痛苦痛苦”二、二、“老頭兒老頭兒”風(fēng)風(fēng)波波三、三、當(dāng)被人嫉恨時(shí)當(dāng)被人嫉恨時(shí) 聆聽(tīng)我們成聆聽(tīng)我們成長(zhǎng)的故事長(zhǎng)的故事煩惱一：煩惱一：每次考試前我老媽事先未發(fā)每次考試前我老媽事先未發(fā)通知通知就亂翻我的東西，沒(méi)收了盒磁就亂翻我的東西，沒(méi)收了盒磁帶，本漫畫(huà)書(shū)，本課外書(shū)帶，本漫畫(huà)書(shū)，本課外書(shū)這還這還不算，又全部地壟斷了我與外界聯(lián)系的不算，又全部地壟斷了我與外界聯(lián)系的一切東西（電視天線被拔，反正我也不一切東西（電

4、視天線被拔，反正我也不看；收音機(jī)被沒(méi)收；兩部心愛(ài)的隨身聽(tīng)看；收音機(jī)被沒(méi)收；兩部心愛(ài)的隨身聽(tīng)也一起被帶出房間也一起被帶出房間）我房間內(nèi)除了）我房間內(nèi)除了課本、筆、書(shū)桌、臺(tái)燈、床外，就只有課本、筆、書(shū)桌、臺(tái)燈、床外，就只有這張信紙了。這張信紙了。 ！門(mén)也被鎖，！門(mén)也被鎖，每隔分鐘巡察一次！快救救我！我每隔分鐘巡察一次！快救救我！我要出去！要出去！煩惱二：煩惱二：我非常喜歡韓國(guó)的我非常喜歡韓國(guó)的，喜歡，喜歡得快要瘋了，花在追星上的錢(qián)已經(jīng)快要變成得快要瘋了，花在追星上的錢(qián)已經(jīng)快要變成位數(shù)了。尤其是里面的，他好帥位數(shù)了。尤其是里面的，他好帥啊！我太喜歡他了！也許聽(tīng)他們的歌聽(tīng)得太?。∥姨矚g他了！也許聽(tīng)他

5、們的歌聽(tīng)得太多了吧，我會(huì)唱他們所有的歌，而且經(jīng)常上多了吧，我會(huì)唱他們所有的歌，而且經(jīng)常上著課就脫口而出。對(duì)于我的行為，同學(xué)們說(shuō)著課就脫口而出。對(duì)于我的行為，同學(xué)們說(shuō)是崇洋媚外。我真的快被氣死了，這是崇洋是崇洋媚外。我真的快被氣死了，這是崇洋媚外嗎？難道喜歡、才算媚外嗎？難道喜歡、才算愛(ài)國(guó)嗎？我真的很生氣，時(shí)間一長(zhǎng)，和同學(xué)愛(ài)國(guó)嗎？我真的很生氣，時(shí)間一長(zhǎng)，和同學(xué)的關(guān)系也冷淡了。不知道我還能不能找回以的關(guān)系也冷淡了。不知道我還能不能找回以前和同學(xué)一起的幸福感覺(jué)前和同學(xué)一起的幸福感覺(jué)說(shuō)說(shuō)聊聊說(shuō)說(shuō)聊聊 話煩惱話煩惱 一、有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩惱一、有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩惱 二、有關(guān)與家長(zhǎng)相處方面的煩惱二、有關(guān)與家長(zhǎng)

6、相處方面的煩惱 三、有關(guān)與老師、同學(xué)交往方面三、有關(guān)與老師、同學(xué)交往方面的煩惱的煩惱 四、有關(guān)四、有關(guān)自身形象方面自身形象方面的煩惱的煩惱解決請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)在成長(zhǎng)過(guò)程中自己有哪些變化？請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)在成長(zhǎng)過(guò)程中自己有哪些變化？這些變化意味著什么？這些變化意味著什么？ 在不知不覺(jué)之間，我在不知不覺(jué)之間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的妙的變化變化，這意味著我們，這意味著我們正在長(zhǎng)大，正在長(zhǎng)大，開(kāi)始從兒童向開(kāi)始從兒童向成年過(guò)渡成年過(guò)渡，跨入，跨入青春期青春期的的大門(mén)，開(kāi)始人生最美麗的大門(mén)，開(kāi)始人生最美麗的春天。春天。哎，因?yàn)槟樕嫌邪?，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，同學(xué)們小痘痘，同學(xué)們都叫我都

7、叫我“美麗豆美麗豆”進(jìn)入青春期，會(huì)出現(xiàn)一系列特殊的生理進(jìn)入青春期，會(huì)出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象，如長(zhǎng)痘痘、變聲等，這些都是正常的現(xiàn)象，如長(zhǎng)痘痘、變聲等，這些都是正常的生理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象。進(jìn)入青春期，我們對(duì)自己的身體的變化變得更加進(jìn)入青春期，我們對(duì)自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開(kāi)出美麗的花，是果樹(shù)但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開(kāi)出美麗的花，是果樹(shù)總會(huì)結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時(shí)間和耐心。總會(huì)結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時(shí)間和耐心。 我們身體的成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍。我們身體的成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍。怎么我還沒(méi)怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高??？有長(zhǎng)

8、高??？ 怎么我還不怎么我還不長(zhǎng)胡子??？長(zhǎng)胡子?。糠祷?成長(zhǎng)其實(shí)不煩惱成長(zhǎng)其實(shí)不煩惱心里自畫(huà)像心里自畫(huà)像看看你是否找到了自己的影子？富有理想，追求富有理想，追求真理真理朝氣蓬勃，勇于朝氣蓬勃，勇于探索探索思維活躍，想思維活躍，想象豐富象豐富渴望獨(dú)立，有渴望獨(dú)立，有“成人成人”感感情感豐富，熱情情感豐富，熱情高漲高漲珍惜友誼，渴望珍惜友誼，渴望交際交際追求理想容易脫離現(xiàn)追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想實(shí)，沉湎于幻想遇到挫折容易失去遇到挫折容易失去自信，悲觀失望自信，悲觀失望觀察處理問(wèn)題時(shí)，容易觀察處理問(wèn)題時(shí)，容易固執(zhí)己見(jiàn)，易走向片面固執(zhí)己見(jiàn)，易走向片面未能擺脫依賴(lài)，難以完未能擺脫依賴(lài)，難以完全承擔(dān)

9、自己行為責(zé)任全承擔(dān)自己行為責(zé)任情緒波動(dòng)較大，容易情緒波動(dòng)較大，容易失去控制失去控制感到孤獨(dú)，不愿與人感到孤獨(dú)，不愿與人交往交往 這些內(nèi)心矛盾，是我們這些內(nèi)心矛盾，是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象，它構(gòu)成了我們向前發(fā)象，它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。但如果處理不展的動(dòng)力。但如果處理不好，將會(huì)阻礙我們的發(fā)展。好，將會(huì)阻礙我們的發(fā)展。因此，因此，我們要學(xué)會(huì)調(diào)控內(nèi)我們要學(xué)會(huì)調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，保持心理健心心理矛盾，保持心理健康，順利度過(guò)青春期。康，順利度過(guò)青春期。青春期充滿著心理矛盾。青春期充滿著心理矛盾。出主意出主意解決好心理矛盾的好方法：解決好心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求

10、幫助、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等3、在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄，如：放聲歌唱等、在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記、記日記5、去郊外踏青、去郊外踏青心理健康的心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)條標(biāo)準(zhǔn)美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛1、具有、具有良好的適應(yīng)力良好的適應(yīng)力，具有，具有安全感安全感2、充分、充分了解自己了解自己，并對(duì)自己的能力作出，并對(duì)自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)3、學(xué)習(xí)、生活和工作、學(xué)習(xí)、生活和工作目標(biāo)能切合實(shí)際目標(biāo)能切合實(shí)際4、與自然、社會(huì)環(huán)境保持、與自然、社會(huì)環(huán)境保持正常的接觸正常的接觸5、具有完整的與和諧的、具有完整的與和

11、諧的人格特征人格特征6、具有從經(jīng)驗(yàn)中、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力學(xué)習(xí)的能力7、能保持、能保持良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系8、必要時(shí)能作適度的、必要時(shí)能作適度的情緒發(fā)泄與控制情緒發(fā)泄與控制9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個(gè)性個(gè)性發(fā)揮發(fā)揮10、在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對(duì)個(gè)人、在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對(duì)個(gè)人基本需要基本需要能能恰當(dāng)其分地恰當(dāng)其分地給予滿足給予滿足。保持心理健康的保持心理健康的11個(gè)方法個(gè)方法1、苦惱時(shí)，找你信任的，談得來(lái)的，同時(shí)頭腦也比較冷靜的知、苦惱時(shí)，找你信任的，談得來(lái)的，同時(shí)頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)傾吐

12、出來(lái)，以免積壓成疾。心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)傾吐出來(lái)，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開(kāi)你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避，以便恢暫時(shí)離開(kāi)你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁

13、、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對(duì)人謙讓?zhuān)晕冶憩F(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作、對(duì)人謙讓?zhuān)晕冶憩F(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的保持心理健康的11個(gè)方法個(gè)方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時(shí)，宜從容易解決、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時(shí)，宜從容易解決的問(wèn)題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。的問(wèn)題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行、性格急

14、躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過(guò)大。為，以免緊張焦慮，心理壓力過(guò)大。8、對(duì)別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，、對(duì)別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過(guò)錯(cuò)，給別人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。原諒別人的過(guò)錯(cuò)，給別人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。9、保持人際關(guān)系的和諧。、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動(dòng)手，破除依賴(lài)心理，不要老停留在觀望階段。、自己動(dòng)手，破除依賴(lài)心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的計(jì)劃，、制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的計(jì)劃，給自己以希望。給自己以希望。 朋友假如你有了煩惱，不要悲朋友假如你有了煩惱，不要悲傷，不要難過(guò)，煩惱的日子里需要傷，不要難過(guò)，煩惱的日子里需要冷靜，需要傾吐，需要思索；一切冷靜，需要傾吐，需要思索；一切都是過(guò)眼煙云，一切都會(huì)隨風(fēng)而去；都是過(guò)眼煙云，一切都會(huì)隨風(fēng)而去；相信吧！它將會(huì)伴你茁壯成長(zhǎng)！相信吧！它將會(huì)伴你茁壯成長(zhǎng)！ 路是人走出來(lái)的，在人路是人走出來(lái)的，在人生的道路上，我們每個(gè)人都