全國啦啦操規(guī)定套路專業(yè)院校舞蹈啦啦操教學(xué)大綱

1、 全國啦啦操規(guī)定套路（專業(yè)院校舞蹈啦啦操）教學(xué)大綱課程名稱舞蹈啦啦操-花球所屬單位課程類型必修課程 學(xué)時(shí)20學(xué)時(shí)編 寫 人負(fù)責(zé)人授課對象一、 舞蹈啦啦操大綱說明舞蹈啦啦操教學(xué)大綱結(jié)合促進(jìn)青少年素質(zhì)教育和校園體育文化建設(shè)為目的，通過啦啦操特有的集體團(tuán)隊(duì)特征，使青少年體驗(yàn)到理解、信賴、友情、和諧等有利于機(jī)體運(yùn)動所必需的團(tuán)隊(duì)配合的品質(zhì)。根據(jù)2011年1月國家體育總局體操運(yùn)動管理中心頒布的全國啦啦操規(guī)定套路將啦啦操創(chuàng)編設(shè)計(jì)成為全新的校園文化體育課程；其課程遵循了安全性、健身性、時(shí)尚性、娛樂性、藝術(shù)性的五大原則。課程結(jié)構(gòu)更加符合高校體育教學(xué)，使現(xiàn)代體育教學(xué)有所創(chuàng)新、有所突破。為高校體育課程設(shè)置開創(chuàng)出新的

2、領(lǐng)域，適應(yīng)社會需要和學(xué)生的需求。本課程安排在第X學(xué)年第 X學(xué)期授課，每學(xué)期X學(xué)時(shí)，總課時(shí)為20學(xué)時(shí)。二、舞蹈啦啦操教學(xué)目的與任務(wù)主要講授舞蹈啦啦操基本技術(shù)、理論、教學(xué)方法等。教育學(xué)生熱愛體育教育事業(yè)，樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。培養(yǎng)良好的體育道德、集體主義、社會主義、愛國主義精神；培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神、積極向上、團(tuán)結(jié)自信、相互包容的理念；在和諧、友愛的運(yùn)動環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅，樹立良好的主人翁責(zé)任感，形成健康的生活方式。努力提高專業(yè)教學(xué)方法，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)并掌握舞蹈啦啦操的成套動作，達(dá)到具有較高的專業(yè)技術(shù)水平和教學(xué)的能力，學(xué)生能獨(dú)立承擔(dān)啦啦操的教學(xué)、訓(xùn)練、競賽等組織工作。三、 舞蹈啦啦操教學(xué)要求在

3、執(zhí)行教學(xué)大綱的同時(shí)，要根據(jù)啦啦操本項(xiàng)目發(fā)展的趨勢和特點(diǎn)，及時(shí)更新教學(xué)內(nèi)容、充實(shí)新內(nèi)容，以保持教材內(nèi)容的先進(jìn)性。注重能力培養(yǎng)并貫穿整個(gè)教學(xué)當(dāng)中，運(yùn)用多種教學(xué)方法和手段，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，通過分層教學(xué)和實(shí)習(xí)創(chuàng)編以及考核、表演、比賽、參與競賽組織和社會實(shí)踐等，使理論與實(shí)踐相結(jié)合，開闊視野，為學(xué)生創(chuàng)造提高專業(yè)能力的機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生具有體育教師、教練工作者的基本素質(zhì)和技能，有一定的科研能力。四、 教學(xué)形式與學(xué)時(shí)分配舞蹈啦啦操（必修課程）教學(xué)形式與學(xué)時(shí)分配見下表：周 數(shù)周學(xué)時(shí)總學(xué)時(shí)理論部分實(shí)踐部分講授技術(shù)課5420218五、 教學(xué)內(nèi)容綱要第一部分 理論內(nèi)容（一）、啦啦操起源與發(fā)展。（二）、我國啦啦操

4、發(fā)展。（三）、啦啦操定義、分類和特點(diǎn)。第二部分 技術(shù)內(nèi)容（一）、 啦啦操32基本手位。（二）、 舞蹈啦啦操花球成套。（三）、 創(chuàng)編舞蹈啦啦操-花球成套隊(duì)形。六、成績評定考核辦法（一）、理論考試：以讀書報(bào)告形式占總成績的20。（二）、技術(shù)考試：舞蹈啦啦操（花球）占總成績的50。（三）、能力：占總成績的20。（四）、平時(shí)：占總成績的10 。（五）、 總成績100分。第三部分 能力培養(yǎng)1、記寫繪圖文字：記寫課堂筆記；簡圖記錄所學(xué)的組合與成套動作；2、語言表達(dá)能力：講述動作名稱 、提高語言表達(dá)能力。3、教學(xué)能力：創(chuàng)編成套隊(duì)形，培養(yǎng)教學(xué)能力、掌握教學(xué)方法。4、組織競賽與評判的能力：參加啦啦操比賽的組織工

5、作與評判工作。六、教材及參考書1、國際全明星啦啦隊(duì)競賽評分規(guī)則徐中秋、邱建鋼主編 2006-2009版。2、啦啦操競賽規(guī)則國家體育總局體操運(yùn)動管理中心 2010年1月。3、全國啦啦操規(guī)定套路國家體育總局體操運(yùn)動管理中心 2011年1月。 專業(yè)院校啦啦操（必修課）教學(xué)進(jìn)度一、教學(xué)目標(biāo)根據(jù)教學(xué)大綱，使學(xué)生系統(tǒng)掌握啦啦操的基本技術(shù)、成套動作以及教學(xué)方法。努力達(dá)到具有較高的專業(yè)技術(shù)水平和教學(xué)的能力，學(xué)生能獨(dú)立承擔(dān)啦啦操的教學(xué)、訓(xùn)練、競賽組織工作；通過啦啦操課程培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)，形成正確優(yōu)美的體態(tài)；培養(yǎng)學(xué)生積極向上、團(tuán)結(jié)自信、相互包容的理念；在和諧、友愛的運(yùn)動環(huán)境中感受集體團(tuán)隊(duì)的溫暖和情感的愉悅，

6、樹立良好的主人翁責(zé)任感，形成健康的生活方式。二、教學(xué)內(nèi)容：理論：啦啦操概述。技術(shù)：舞蹈啦啦操（花球套路）。 能力：創(chuàng)編舞蹈啦啦操花球成套隊(duì)形。三、考核內(nèi)容：1、技術(shù)：舞蹈啦啦操（花球套路）占50%。2、理論：以讀書報(bào)告形式占20%。3、能力：創(chuàng)編占20%。4、平時(shí)：出勤占10%。四、教學(xué)進(jìn)度周課次教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 方 法 教 學(xué) 要 求一11、介紹本學(xué)期舞蹈啦啦操教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求2、準(zhǔn)備活動3、學(xué)習(xí)啦啦操基本手位4、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操（花球4X8拍）1、介紹啦啦操基本特征2、分解講授3、鏡背面示范4、集體練習(xí)1、練習(xí)認(rèn)真、掌握節(jié)奏2、基本掌握啦啦操手位3、基本掌握花球4X8拍21、

7、準(zhǔn)備活動2、學(xué)習(xí)啦啦操基本手位3、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操（花球4X8拍）1、分組、集體復(fù)習(xí)2、分解講授3、鏡背面示范4、集體練習(xí)1、練習(xí)認(rèn)真、掌握節(jié)奏2、基本掌握啦啦操手位3、基本掌握花球8X8拍二31、準(zhǔn)備活動2、學(xué)習(xí)啦啦操基本手位3、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操（花球4X8拍）1、分組、集體復(fù)習(xí)2、分解講授3、鏡背面示范4、集體練習(xí)1、練習(xí)認(rèn)真、掌握節(jié)奏2、基本掌握啦啦操手位3、基本掌握花球12X8拍41、準(zhǔn)備活動2、學(xué)習(xí)啦啦操基本手位3、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操（花球4X8拍）1、分組、集體復(fù)習(xí)2、分解講授3、鏡背面示范4、集體練習(xí)1、練習(xí)認(rèn)真、掌握節(jié)奏2、基本掌握啦啦操手位3、基本掌握花球16X8拍三51、準(zhǔn)備活動2

8、、學(xué)習(xí)啦啦操基本手位3、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操（花球4X8拍）1、分組、集體復(fù)習(xí)2、分解講授3、鏡背面示范4、集體練習(xí)1、練習(xí)認(rèn)真、掌握節(jié)奏2、熟練掌握啦啦操手位3、基本掌握花球18X8拍61、準(zhǔn)備活動2、復(fù)習(xí)啦啦操基本手位3、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操（花球4X8拍）1、分組、集體復(fù)習(xí)2、分解講授3、鏡背面示范4、集體練習(xí)1、練習(xí)認(rèn)真、掌握節(jié)奏2、熟練掌握啦啦操手位3、基本掌握花球20X8拍四7理論：啦啦操概述多媒體課件、影像認(rèn)真聽講、做好筆記81、準(zhǔn)備活動2、復(fù)習(xí)啦啦操基本手位3、復(fù)習(xí)舞蹈啦啦操4、創(chuàng)編花球成套隊(duì)形1、段落復(fù)習(xí)2、個(gè)別指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤3、分組創(chuàng)編4、集體練習(xí)1、練習(xí)認(rèn)真、掌握節(jié)奏2、熟練完成花球套

9、路3、積極創(chuàng)編隊(duì)形五91、準(zhǔn)備活動2、復(fù)習(xí)啦啦操基本手位3、復(fù)習(xí)舞蹈啦啦操4、創(chuàng)編花球成套隊(duì)形1、段落復(fù)習(xí)2、個(gè)別指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤3、分組創(chuàng)編4、集體練習(xí)1、練習(xí)認(rèn)真、掌握節(jié)奏2、熟練完成花球套路3、積極創(chuàng)編隊(duì)形10舞蹈啦啦操花球套路技術(shù)考試以團(tuán)隊(duì)為單位確定考試1、成套完成熟練2、技術(shù)特征明顯3、動作與隊(duì)形合理運(yùn)用4、體現(xiàn)啦啦操團(tuán)隊(duì)精神全國大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈啦啦操花球授課教案時(shí)間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn)課次第1次班級人數(shù)任課教師課題學(xué)習(xí)大眾啦啦操規(guī)定套路-舞蹈花球課的任務(wù)1、宣布本課程的教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容、要求及考核方法。2、培養(yǎng)同學(xué)們的韻律感、節(jié)奏感，使同學(xué)們初步掌握舞蹈啦啦操花球的特點(diǎn)以及

10、技術(shù)特征。3、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操規(guī)定套第一個(gè)八拍-第四個(gè)八拍并基本掌握。4、通過本次課培養(yǎng)學(xué)生們集體主義精神和優(yōu)良的學(xué)習(xí)作風(fēng)。教具道具CD機(jī)、花球結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求準(zhǔn)備部分2530一、課堂常規(guī)：1、班長集合整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù)。2、師生問好，教師宣布本次課任務(wù)、內(nèi)容和要求。3、教師考勤，安排見習(xí)生。二、宣布本課程教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容、要求及考核方法理論與技術(shù)（一） 理 論：第一章 啦啦隊(duì)概述（二） 技 術(shù)：啦啦操32基本手位、舞蹈啦啦操花球規(guī)定套路（三）成績評定與考核方法：1、理論考核進(jìn)行讀書報(bào)告形式；占20%。2、技術(shù)考核采用現(xiàn)場評分方法進(jìn)行；規(guī)定花球套路占50。3、能力：占20

11、%。4、平時(shí)根據(jù)課堂考勤進(jìn)行評分；占10%。本次課的重點(diǎn)與難點(diǎn)：花球4X8拍及音樂節(jié)奏、動作力度的掌握三、原地活動身體各個(gè)關(guān)節(jié)。四、準(zhǔn)備活動:拓展游戲 五、學(xué)習(xí)32基本手位動作1-61、上M手位（UP M）2、下M手位（hands on hip）3、W手位（muscle man）5、高V手位(high v)6、LOW V手位(low v)組織隊(duì)形： ×××××××××× ××××××××××

12、15;學(xué)生老師要求：1、動作迅速，精神飽滿。2、服裝整潔，口令清晰。組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。教法：1、教師講解并口令指揮進(jìn)行練習(xí)。2、音樂伴奏下教師帶領(lǐng)統(tǒng)一練習(xí)。3、學(xué)生音樂下獨(dú)立練習(xí)并完成完成。要求：1、動作與音樂節(jié)奏合拍，保持一致。2、仔細(xì)聽音樂，認(rèn)真練習(xí)。教法：1、教師講解并示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)生在教師口令指揮下完成動作。要求：1、上體保持正直、抬頭、挺胸2、動作完成有力度。結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求基本部分55一、學(xué)習(xí)舞蹈花球第一個(gè)-第四個(gè)八拍： 預(yù)備造型：右手扶臀左臂側(cè)平舉，兩腿屈膝外開右腳點(diǎn)地。 第一個(gè)八拍文字說明：1-3拍手臂垂直于體側(cè)同時(shí)左右腳

13、依次向前邁步， 4拍雙臂成H上舉雙腿并立，56拍雙臂抱于胸前同時(shí)左腳成屈腿弓步， 78拍雙臂向上成上V雙腿保持56拍動作，（58拍兩拍一動）。 第二個(gè)八拍文字說明：1-3拍手臂垂直于體側(cè)同時(shí)左、右腳依次向后邁步；4拍呈H上舉；56拍雙臂抱于胸前同時(shí)上左腳向后邁步成右腿在前屈腿弓步；78拍雙臂向下呈下V，下肢雙腿保持56拍動作，（58拍兩拍一動）。 第三個(gè)八拍文字說明：1-3拍雙臂垂直于體側(cè)邁左腳向左轉(zhuǎn)體360度， 4拍雙臂屈于胸前雙腿并立。5-6拍手臂成K手位同時(shí)左腳屈腿弓步 ， 7-8拍雙臂屈于胸前收左腳雙腿并立。 第四個(gè)八拍文字說明：動作同第三個(gè)八拍但方向相反。二、身體素質(zhì)練習(xí)：1、肘俯撐

14、控制 30X 2組2、仰臥起坐 20次X 2組 三、放松練習(xí)：1、伸拉放松。2、抖動放松。組織：學(xué)生成X列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。教法：1、教師講解、示范手臂與步伐2、教師帶領(lǐng)下學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。3、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)相互糾正錯(cuò)誤動作。4、音樂伴奏下教師帶領(lǐng)練習(xí)。5、學(xué)生達(dá)到熟練后進(jìn)行完整練習(xí)。要求：1、體會動作發(fā)力特征。2、動作完成清晰有力度。3、動作與音樂節(jié)奏一致。互動練習(xí)：1、優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行帶領(lǐng)練習(xí)2、分團(tuán)隊(duì)進(jìn)行小集體練習(xí)要求：1、體會動作發(fā)力特征。2、動作完成清晰有力度。3、在互動練習(xí)中體會團(tuán)隊(duì)集體精神。4、動作與音樂節(jié)奏一致。組織教法：素質(zhì)練習(xí)教師口令指揮下集體完成。要求：1、肘俯撐要頂肩、身體保持平

15、直。2、仰臥起坐要求肩胛骨離地。結(jié)束部分5一、小結(jié)：1、小結(jié)本次課的完成情況。2、布置課后任務(wù)。二、師生再見。要求：重視放松伸拉練習(xí)，消除大運(yùn)動量帶來的身體疲勞，促進(jìn)機(jī)體的超量恢復(fù)。全國大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈啦啦操花球授課教案時(shí)間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn)課次第2次班級人數(shù)任課教師課題學(xué)習(xí)大眾啦啦操規(guī)定套路-舞蹈花球課的任務(wù)1、通過課堂學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)集體主義精神以及努力進(jìn)取的拼搏精神。2、學(xué)習(xí)啦啦操基本手位動作、復(fù)習(xí)已學(xué)手位動作并基本掌握，提高花球動作完成熟練性。3、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操規(guī)定花球套路第五個(gè)八拍-第八個(gè)八拍動作并基本掌握。4、通過身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和優(yōu)良的學(xué)習(xí)作

16、風(fēng)。教具、道具CD機(jī) 、花球結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求準(zhǔn)備部分30基本部分50一、一般上課常規(guī)：（一）值日生集合整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù)。（二）師生問好。（三）宣布本次課內(nèi)容、要求。（四）安排見習(xí)生：協(xié)助老師播放音樂觀摩教學(xué)過程。本次課的重點(diǎn)：學(xué)習(xí)和掌握啦啦操操基本手位。 本次課的難點(diǎn)：動作完成時(shí)的短暫加速、制動定位。二、準(zhǔn)備活動：（拓展游戲）三、復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的基本手位：1、上M手位（UP M）2、下M手位（hands on hip）3、W手位（muscle man）4、高V手位(high v)5、LOW V手位(low v)6、T （T）四、學(xué)習(xí)32基本手位動作7-12：7、斜線

17、（diagonal）8、短T(halt) 9、前X （front x）10、高X（high X）11、低X （low x） 12、屈臂X（bent x）隊(duì)形：×××××××××× ×××××××××××學(xué)生老師要求：集合迅速、安靜。組織：學(xué)生成X 列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。組織教法：1、教師敘述動作并示范。2、教師口令指揮下完成。3、教師指揮下配音樂完成。4、指定同學(xué)領(lǐng)做。5、獨(dú)立完成。要求：

18、動作有力度。結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求基本部分50一、學(xué)習(xí)舞蹈花球第五個(gè)八拍-第八個(gè)八拍： 第五個(gè)八拍文字說明：1拍左上L手位，同時(shí)左腳向側(cè)邁步成半蹲，2拍左腳收回成并步雙臂屈臂于胸前， 3-4 拍方向相反動作相同，5拍右臂前L，左腳上步成前弓步 ， 6拍并步提踵雙臂上舉， 7拍左腳向側(cè)邁步半蹲左臂前L，8拍雙腳跳成并步，雙臂垂直于體側(cè)。 第六個(gè)八拍文字說明：1-2拍右臂高左臂低雙腿跳成右弓步，3-4拍方向相反動作相同。5-6拍雙臂含胸收于胸前雙腿跳成屈腿并步，7-8拍兩手并攏伸直兩臂于胸前同時(shí)左腳向前跳成成屈腿弓步。 第七個(gè)八拍文字說明：1-2拍左手叉腰右臂上舉左腳向側(cè)邁出成分

19、腿站立，3-4拍雙腿開立點(diǎn)頭一次。5-6拍左臂直臂由右下方擺置左上方 ，7-8拍方向相反動作相同雙腿保持開立。 第八個(gè)八拍文字說明：1-6拍雙臂垂直于體側(cè)左、右腳依次踏步。7-8拍抱于胸前成并步。二、身體素質(zhì)練習(xí)：1、跪地俯臥撐 20次×2組2、仰臥起坐 20次×2組三、放松練習(xí)：1、伸拉放松。2、抖動放松。組織教法：1、學(xué)生成X列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。教法：2、教師講解、示范手臂與步伐3、教師帶領(lǐng)下學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。4、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)相互糾正錯(cuò)誤動作。5、音樂伴奏下教師帶領(lǐng)練習(xí)。6、學(xué)生達(dá)到熟練后進(jìn)行完整練習(xí)?；泳毩?xí)：1、優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行帶領(lǐng)練習(xí)2、分團(tuán)隊(duì)進(jìn)行小集體練習(xí)要求：1、體會

20、動作發(fā)力特征。2、動作完成清晰有力度。3、在互動練習(xí)中體會團(tuán)隊(duì)精神。4、動作與音樂節(jié)奏一致。組織教法：素質(zhì)練習(xí)教師口令指揮下集體完成。要求：每個(gè)人完成要有質(zhì)量、按數(shù)量確保動作規(guī)范。結(jié)束部分10一、集合小結(jié)：二、小結(jié)本次課的完成情況。三、布置課外作業(yè)。四、師生再見。要求：重視放松伸拉練習(xí)，消除大運(yùn)動量帶來的身體疲勞，促進(jìn)機(jī)體的超量恢復(fù)。全國大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈啦啦操花球授課教案時(shí)間年 月 日（星期一）上課地點(diǎn)課次第3次班級人數(shù)任課教師課題學(xué)習(xí)大眾啦啦操規(guī)定套路-舞蹈花球課的任務(wù)1、學(xué)習(xí)啦啦操基本手位，達(dá)到完整掌握動作要領(lǐng)以及啦啦操基本技術(shù)特征。2、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操花球第九個(gè)八拍第十二個(gè)八拍動作并

21、達(dá)到熟練掌握。3、通過教學(xué)培養(yǎng)同學(xué)們青春活力、健康向上的團(tuán)隊(duì)精神，提高對啦啦操的進(jìn)一步認(rèn)識。教具、道具CD機(jī)、花球結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求準(zhǔn)備部分35分鐘一、一般上課常規(guī)：（一）值日生集合整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù)。（二）師生問好。（三）宣布本次課內(nèi)容、要求。（四）安排見習(xí)生：協(xié)助老師播放音樂觀摩教學(xué)過程。本次課的重點(diǎn)：學(xué)習(xí)和啦啦操基本手位、花球套路。 本次課的難點(diǎn)：對比動作完成時(shí)節(jié)奏拍節(jié)的掌握。二、準(zhǔn)備活動：（拓展游戲）三、復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的基本手位：7、斜線（diagonal）8、短T(halt) 9、前X （front x）10、高X（high X）11、低X （low x）12

22、、屈臂X（bent x）四、學(xué)習(xí)32基本手位動作13-18手位：13、X（X）14、上A（up A）15、下A（down A）16、加油（a pp lauding）17、上H （little H）18、下H （low touch down）隊(duì)形：× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×教師×學(xué)生要求

23、：動作迅速，服裝整潔 精神飽滿，聲音宏亮組織：1、教師示范、講解帶領(lǐng)學(xué)生完成2、教師口令指揮下完成3、教師指揮下配音樂完成4、集體練習(xí)24遍要求：1、動作按技術(shù)要領(lǐng)完成2、動作完成準(zhǔn)確、到位。3、認(rèn)真對待每一次的練習(xí)結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求基本部分50分鐘一、復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈啦啦操花球動作：分段練習(xí)、分組練習(xí)二、學(xué)習(xí)舞蹈花球第九-第十二個(gè)八拍拍： 第九個(gè)八拍文字說明：1-2拍雙手上舉呈A 雙腳分腿站立，3-4拍雙手向下呈下A雙腿成半蹲。5拍雙臂平行舉向右上角雙腿成半蹲，6拍雙臂下壓扶右腿，7拍雙臂垂直于體側(cè)左轉(zhuǎn)跳成并步，8拍屈臂收于腰間右腳在前成鎖步。 第十個(gè)八拍文字說明：1拍雙手

24、上舉呈H同時(shí)右腿向側(cè)小踢旁跳，2拍雙臂由上向下左腿前落呈鎖步，3-7拍右腿向右前方邁出成半蹲雙手扶右腿，8拍雙臂垂直于體側(cè)雙腿并立。 第十一個(gè)八拍文字說明：1-3拍雙臂成H上舉分別于右上、前上、左上三個(gè)方位各一次同時(shí)右腿屈成弓步，4拍雙手于左下方成半蹲。5-7拍雙手扶于左腿膝關(guān)節(jié)上，8拍垂直于體側(cè)成雙腿并步直立。 第十二個(gè)八拍文字說明：1-4拍兩臂屈臂于胸前同時(shí)左、右腳依次的原地踏步，5-6拍兩臂屈臂成T左、右腳依次的原地踏步，7-8拍雙腿并立同時(shí)兩臂屈臂胸前。三、身體素質(zhì)練習(xí)1、 肘撐控制身體穩(wěn)固性練習(xí)2、俯視肘撐控制身體穩(wěn)固性的練習(xí)組織教法：1、學(xué)生成X列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。教法：2、 學(xué)生

25、分段落、分組復(fù)習(xí)。3、在音樂伴奏下練習(xí)4、教師講解、示范手臂與步伐5、教師帶領(lǐng)下學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。6、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)相互糾正錯(cuò)誤動作。7、音樂伴奏下教師帶領(lǐng)練習(xí)。8、學(xué)生達(dá)到熟練后進(jìn)行完整練習(xí)?；泳毩?xí)：1、優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行帶領(lǐng)練習(xí)2、分團(tuán)隊(duì)進(jìn)行小集體練習(xí)3、團(tuán)隊(duì)進(jìn)行對比動作練習(xí)要求：1、體會動作發(fā)力技術(shù)特點(diǎn)。2、動作完成清晰有力度。3、在互動練習(xí)中體會團(tuán)隊(duì)精神。4、動作與音樂節(jié)奏一致。5、相互指正、糾正錯(cuò)誤。組織教法：素質(zhì)練習(xí)教師口令指揮下集體完成。要求：1、 肘支撐肩胛骨離地。2、俯視肘支撐腰腹收緊。結(jié)束部分10一、 放松部分1、 意念放松2、 伸拉放松二、 課后小結(jié)1、總結(jié)上課情況2、布置課下任務(wù)

26、要求：充分放松身體各部位的肌肉，使身體獲得較好的恢復(fù)。全國大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈啦啦操花球授課教案時(shí)間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn)課次第4次班級 人數(shù) 任課教師課題學(xué)習(xí)大眾啦啦操規(guī)定套路-舞蹈花球課的任務(wù)1、學(xué)習(xí)啦啦操基本手位，增強(qiáng)其完成動作時(shí)的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。2、學(xué)習(xí)舞蹈花球規(guī)定套路第十三個(gè)八拍第十六個(gè)八拍并熟練掌握。3、通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣及相互合作的精神。教具道具CD機(jī)、花球結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求準(zhǔn)備部分30分鐘一、一般上課常規(guī)：（一）值日生集合整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù)。（二）師生問好。（三）宣布本次課內(nèi)容、要求。（四）安排見習(xí)生：協(xié)助老師播放音樂觀摩教

27、學(xué)過程。本次課的重點(diǎn)：學(xué)習(xí)和啦啦操基本手位、花球套路。 本次課的難點(diǎn)：對個(gè)性舞蹈動作身體律動感覺的挑戰(zhàn)。二、準(zhǔn)備活動：（拓展游戲）三、復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的基本手位：13、X（X）14、上A（up A）15、下A（down A）16、加油（a pp lauding）17、上H （little H）18、下H （low touch down）四、學(xué)習(xí)32基本手位動作1924手位：19、小H （little h H）20、L （L）21、倒L（low L）22、K （K）23、側(cè)K （side K）24、R （7R） 25、弓箭(bow and arrow)隊(duì)形：× × ×

28、 × × × × ×× × × × × × × ×-教師×-學(xué)生要求：集合迅速，快、靜、齊 精神飽滿、聲音宏亮組織教法：1、教師口令指揮下領(lǐng)作完成。2、教師口令指揮學(xué)生獨(dú)立完成。3、音樂伴奏下學(xué)生集體完成。要求：動作規(guī)范有力度。組織：1、教師示范動作2、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)3、教師喊口令學(xué)生進(jìn)行練習(xí)4、配音樂完成動作要求：注意軀干姿態(tài) 動作規(guī)范有力度。結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求基本部分50分鐘一、復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈啦啦操花球動作：分段練習(xí)、分組

29、練習(xí)二、學(xué)習(xí)舞蹈花球第十三-第十六個(gè)八拍拍： 第十三個(gè)八拍文字說明：1-2拍兩臂屈臂于腹前同時(shí)吸右腿跳成半蹲，3拍屈臂T字于胸前，4拍左手插腰右手?jǐn)[置右斜上方前腳掌小跳兩次（3-4拍身體稍向左傾斜，振胸兩次）。 5拍右手插腰左手?jǐn)[置左上方同34拍小跳一次，6-拍雙臂向右下方分開于體側(cè)，上體下壓，7-8拍向上挺胸兩次。 第十四個(gè)八拍文字說明：1拍右手扶臀左臂側(cè)平舉分腿半蹲腳點(diǎn)地膝蓋外開，2拍左手扶臀，3拍雙臂于身體兩側(cè)頭向右側(cè)倒，4拍兩臂交叉與胸前。5-6拍兩臂分開于身體兩側(cè)雙腿半蹲，7-8拍雙臂經(jīng)左前方舉繞至于胸前同時(shí)兩腿開立。 第十五個(gè)八拍文字說明：1拍右、左臂依次屈伸右腿屈腿弓步，2拍雙臂

30、向下分腿直立,3-4拍方向相反動作相同。5-6拍小臂上舉由右上方向左繞圈兩腿分腿開立，7拍含胸低頭雙臂屈于胸前成半蹲，8拍跳成并步雙臂上舉成A手位。 第十六個(gè)八拍文字說明：1-4拍屈臂依次向側(cè)擺動同時(shí)左、右腳依次向前邁步，5-7拍雙手叉于腰間，肩依次左、右擺動同時(shí)右、左腳依次上步，8拍并步雙臂屈臂于胸前。三、身體素質(zhì)練習(xí)：1、連續(xù)綜合小跳 30次X 2組2、立臥撐 15次X 2組組織教法：1、學(xué)生成X列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。教法：3、 學(xué)生分段落、分組復(fù)習(xí)。3、在音樂伴奏下練習(xí)4、教師講解、示范手臂與步伐5、教師帶領(lǐng)下學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。6、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)相互糾正錯(cuò)誤動作。7、音樂伴奏下教師帶領(lǐng)練習(xí)。8、

31、學(xué)生達(dá)到熟練后進(jìn)行完整練習(xí)?；泳毩?xí)：1、優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行帶領(lǐng)練習(xí)2、分團(tuán)隊(duì)進(jìn)行小集體練習(xí)3、團(tuán)隊(duì)進(jìn)行對比動作練習(xí)要求：1、體會動作發(fā)力技術(shù)特點(diǎn)。2、動作完成清晰有力度。3、在互動練習(xí)中體會團(tuán)隊(duì)精神。4、動作與音樂節(jié)奏一致。5、相互指正、糾正錯(cuò)誤。組織教法：素質(zhì)練習(xí)教師口令指揮下集體完成。要求：身體協(xié)調(diào)用力，注意關(guān)節(jié)緩沖。結(jié)束部分10一、 伸拉放松二、 小結(jié)本次課完成情況三、 布置下節(jié)課任務(wù)四、師生再見要求：使全身各肌肉放松促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。全國大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈啦啦操花球授課教案時(shí)間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn)課次第5次班級 人數(shù) 任課教師課題學(xué)習(xí)大眾啦啦操規(guī)定套路-舞蹈花球課的任務(wù)1、培養(yǎng)學(xué)

32、生刻苦學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)作風(fēng)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、學(xué)習(xí)并掌握啦啦操基本手位，提高動作完成的準(zhǔn)確性和力度感。3、學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操花球第十七個(gè)八拍第二十個(gè)八拍并基本掌握，復(fù)習(xí)并熟練掌握已學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和身體律動感覺，提高對運(yùn)動的審美能力教具CD機(jī) 、花球結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求準(zhǔn)備部分30一、一般上課常規(guī)：（一）值日生集合整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù)。（二）師生問好。（三）宣布本次課內(nèi)容、要求。（四）安排見習(xí)生：協(xié)助老師播放音樂觀摩教學(xué)過程。本次課的重點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合。本次課的難點(diǎn)：個(gè)別學(xué)生能力差異不同對（柔韌）二、準(zhǔn)備活動：（拓展游戲）三、復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的基本手位：19、小

33、H （little h H）20、L （L）21、倒L（low L）22、K （K）23、側(cè)K （side K）24、R （7R）d25、弓箭(bow and arrow)四、學(xué)習(xí)32基本手位動作26-32手位：26、小弓箭（bow）27、高沖拳（highpunch）28、側(cè)下沖拳(low side punch)29、斜下沖拳（low cross punch）30、斜上沖拳（up cross punch）31、短劍（half dagger）32、側(cè)上沖拳（high side punch）隊(duì)形：××××××××

34、15;× ×××××××××××學(xué)生老師要求：集合迅速、安靜、整齊。組織：學(xué)生成體操隊(duì)形散開。教法：1、講明練習(xí)內(nèi)容、次數(shù)、要求。2、教師領(lǐng)做練習(xí)。3、配音樂學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)。4、強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)要領(lǐng)。5、利用正誤對比的方法及時(shí)糾正動作錯(cuò)誤。要求：1、認(rèn)真積極完成練習(xí)。2、動作規(guī)范，路線、方向正確。教法：1、教師口令講解、示范動作。2、教師提示動作要點(diǎn)，逐一練習(xí)。3、糾正錯(cuò)誤動作。4、完整練習(xí)。要求：動作規(guī)范與音樂節(jié)奏一致。結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求基本部分50一、

35、復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈啦啦操花球動作：1、分段練習(xí)2、分組練習(xí)二、學(xué)習(xí)舞蹈花球第十七-第二十個(gè)八拍： 第十七個(gè)八拍文字說明：1-2拍側(cè)平舉，3-4拍屈臂于胸前同時(shí)兩腿并腿直立。5-8拍同1-4拍。 第十八個(gè)八拍文字說明：1-7拍左、右手經(jīng)胸前依次由上向下繞動同時(shí)屈腿彈動（一拍一動），8拍右臂于左臂屈臂重疊胸前，雙腿直立。 第十九個(gè)八拍文字說明：1-6拍雙臂垂直于體側(cè)同時(shí)左、右腳依次邁步左轉(zhuǎn)360度。7-8拍兩臂呈側(cè)平舉雙腿并立。 第二十個(gè)八拍文字說明：1-2拍右腿一次吸腿跳，3-4拍一次左腿平行地面踢腿跳，5-8拍動作一樣但方向相反。三、身體素質(zhì)練習(xí)：1、大腿前肌群（雙人配合） 20次×2組2

36、、俯臥背肌 20次×2組四、放松練習(xí)：1、伸拉放松、抖動放松。2、意念放松。教法：1、教師口令指揮下完成2、教師指揮下配音樂完成要求：練習(xí)認(rèn)真、動作規(guī)范有力度。組織教法：1、教師講解、示范手臂與步伐2、教師帶領(lǐng)下學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。3、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)相互糾正錯(cuò)誤動作。4、音樂伴奏下教師帶領(lǐng)練習(xí)。5、學(xué)生達(dá)到熟練后進(jìn)行完整練習(xí)。要求：1、體會動作發(fā)力技術(shù)特點(diǎn)。2、動作完成清晰有力度。3、在互動練習(xí)中體會團(tuán)隊(duì)精神。4、動作與音樂節(jié)奏一致?；泳毩?xí)：1、優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行帶領(lǐng)練習(xí)。2、分團(tuán)隊(duì)進(jìn)行小集體練習(xí)。要求：1、練習(xí)認(rèn)真，膝關(guān)節(jié)自然彈動。2、動作協(xié)調(diào)、規(guī)范。教法：腿部力量練習(xí)兩人一組進(jìn)行。要求：服從

37、指揮，練習(xí)積極。結(jié)束部分10一、 小結(jié)本次課的完成情況。三、 布置下節(jié)課任務(wù)三、師生再見。要求：通過放松，使身體獲得較好的恢復(fù)。全國大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈啦啦操花球授課教案時(shí)間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn)課次第6次班級 人數(shù) 任課教師課題學(xué)習(xí)大眾啦啦操規(guī)定套路-舞蹈花球課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)啦啦操基本手位，增強(qiáng)完成動作時(shí)的準(zhǔn)確性、規(guī)范性其啦啦操手位技術(shù)特征顯著。2、學(xué)習(xí)舞蹈花球規(guī)定套路第二十一個(gè)八拍第二十四個(gè)八拍并熟練掌握。3、通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣及相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。教具CD機(jī)、花球結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求準(zhǔn)備部分30分鐘一、一般上課常規(guī)：（一）值日生集合整隊(duì)，

38、向老師報(bào)告人數(shù)。（二）師生問好。（三）宣布本次課內(nèi)容、要求。（四）安排見習(xí)生：協(xié)助老師播放音樂觀摩教學(xué)過程。本次課的重點(diǎn)：學(xué)習(xí)和啦啦操基本手位、花球套路。 本次課的難點(diǎn)：對個(gè)性舞蹈動作身體律動感覺的挑戰(zhàn)。二、準(zhǔn)備活動：（拓展游戲）三、復(fù)習(xí)啦啦操32基本手位：1、上M手位（UP M）、2、下M手位（hands on hip）、3、W手位（muscle man）、4、高V手位(high v)、5、LOW V手位(low v)、6、T （T）、7、斜線（diagonal）8、短T(halt) 、9、前X （front x）、10、高X（high X）、11、低X （low x）、12、屈臂X（ben

39、t x）、13、X（X）、14、上A（up A）、15、下A（down A）、16、加油（a pp lauding）、17、上H （little H）、18、下H （low touch down）、19、小H （little h H）、20、L （L）、21、倒L（low L）、22、K （K）、23、側(cè)K（side K）、24、R （7R）、25、弓箭(bow and arrow)26、小弓箭（bow）、27、高沖拳（highpunch）、28、側(cè)下沖拳(low side punch)、29、斜下沖拳（low cross punch）、30、斜上沖拳（up cross punch）、31、短

40、劍（half dagger）、32、側(cè)上沖拳（high side punch）隊(duì)形：× × × × × × × ×× × × × × × × ×-教師×-學(xué)生要求：1、集合迅速，快、靜、齊。2、精神飽滿、聲音宏亮。組織教法：1、教師口述講解動作。2、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、音樂伴奏下學(xué)生集體完成。要求：1、動作規(guī)范有力度。2、注意軀干姿態(tài)的控制3、啦啦操手位動作技術(shù)特征明顯結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求基本部分50

41、分鐘一、復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈啦啦操花球動作：分段、分組練習(xí)。二、學(xué)習(xí)舞蹈花球第二十一-第二十四個(gè)八拍： 第二十一個(gè)八拍文字說明：（雙人配合）1-2拍雙手扶髖同時(shí)左轉(zhuǎn)分腿站立，3-4拍兩臂前平舉（3-4拍兩臂平行駐地），5-6拍向前拋花球（5-6拍向后拋花球），7-8拍握持花球。 第二十二個(gè)八拍文字說明：1-4拍左手叉腰右臂上舉同時(shí)左、右腳依次向前邁步，5-8拍左手叉腰，右手在上向左、右依次擺動同時(shí)髖部左、右擺動。 第二十三個(gè)八拍文字說明：1-4拍雙臂向左斜下、右斜下、左斜上、右斜上四個(gè)方向推動同時(shí)左、右腳依次邁出做十字步，5拍側(cè)平舉左腳邁出成弓步，6拍屈臂繞環(huán)成側(cè)平舉同時(shí)左、右腳向前移動，7拍雙臂垂直

42、于體側(cè)右腳邁出向右后方轉(zhuǎn)體180度，8拍屈臂抱于頭部后方左腳在前鎖步。 第二十四個(gè)八拍文字說明：1拍雙臂上舉成高V ，2拍雙臂下舉成下V同時(shí)右腳邁出成右弓步，3-6雙臂垂直于體側(cè)左、右依次腳邁步左轉(zhuǎn)180度，7拍雙手握持花球于胸前雙腿并步半蹲，8拍雙臂上舉雙腿直立。 結(jié)束動作：右臂于斜前下方，左臂屈臂于頭部后方，雙腿屈腿分腿站立，左腳前腳掌點(diǎn)地屈膝外開。三、身體素質(zhì)練習(xí)：1、連續(xù)綜合小跳 30次X 2組2、立臥撐 15次X 2組組織教法：1、學(xué)生成X列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。教法：4、 學(xué)生分段落、分組復(fù)習(xí)。3、在音樂伴奏下練習(xí)4、教師講解、示范手臂與步伐5、教師帶領(lǐng)下學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。6、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)

43、相互糾正錯(cuò)誤動作。7、音樂伴奏下教師帶領(lǐng)練習(xí)。8、學(xué)生達(dá)到熟練后進(jìn)行完整練習(xí)。互動練習(xí)：1、優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行帶領(lǐng)練習(xí)。2、分團(tuán)隊(duì)進(jìn)行小集體練習(xí)。3、團(tuán)隊(duì)進(jìn)行雙人配合動作練習(xí)。要求：1、體會動作發(fā)力技術(shù)特點(diǎn)。2、動作完成清晰有力度。3、在互動練習(xí)中體會團(tuán)隊(duì)精神。4、動作與音樂節(jié)奏一致。5、相互指正、糾正錯(cuò)誤。組織教法：素質(zhì)練習(xí)教師口令指揮下集體完成。要求：身體協(xié)調(diào)用力，注意關(guān)節(jié)緩沖。結(jié)束部分10一、 放松。二、小結(jié)本次課完成情況。三、布置下節(jié)課任務(wù)。四、師生再見。要求：使全身各肌肉放松達(dá)到身體機(jī)能恢復(fù)。全國大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈啦啦操花球授課教案時(shí)間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn) 課次第7次班級 人數(shù)

44、 任課教師 課題啦啦操理論課-啦啦操概述課的任務(wù)1、 嚴(yán)格課堂紀(jì)律，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)風(fēng)和學(xué)習(xí)態(tài)度。2、通過理論講述、觀看影像，使同學(xué)們掌握啦啦操基本理論知識和啦啦操特有文化內(nèi)涵。教具多媒體課件、影像資料結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求開始部分教學(xué)常規(guī) 31、教師點(diǎn)名、清點(diǎn)人數(shù)、師生問好2、教師宣布本次課的任務(wù)、要求?；静糠只静糠忠?、啦啦操概述1、啦啦操發(fā)展史啦啦操是體育運(yùn)動中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動。啦啦隊(duì)原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意

45、思。啦啦隊(duì)來源于早期部落社會的儀式。為激勵(lì)外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵(lì)戰(zhàn)士，希望能凱旋而歸。二、現(xiàn)代啦啦操發(fā)展?fàn)顩r現(xiàn)代啦啦操是以團(tuán)隊(duì)的形式出現(xiàn)并結(jié)合Dance（舞蹈）、Cheer（口號）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托舉的難度動作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轎子拋）、Pyramid（疊羅漢）、Jump（跳躍）等動作技術(shù)，配合上音樂、服裝、隊(duì)型變化以及標(biāo)示物品（如彩球、口號板、喇叭與旗幟）等元素。啦啦操分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。其中技巧啦啦操包括Mixed（男女混合組）、All-Female（全

46、女子組）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦操又包括Pom(花球)、Jazz(爵士)和街舞、自由舞蹈四個(gè)組別。世界啦啦操錦標(biāo)賽、 世界全明星啦啦操錦標(biāo)賽（All Star）是代表世界啦啦操運(yùn)動最高水平的賽事，是由代表世界啦啦操最高水平的組織-美國全明星啦啦隊(duì)聯(lián)盟（USASF）舉辦。三、中國啦啦操發(fā)展歷程我國啦啦操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動項(xiàng)目。1998年中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽誕生以來，為其加油吶喊的啦啦操表演應(yīng)運(yùn)而生，也成為籃球場上一道亮麗的風(fēng)景線，2001年由中國大學(xué)生體育協(xié)會健美操藝術(shù)體操協(xié)會(簡稱CSARA)主辦的首屆中國大學(xué)生動感啦啦隊(duì)比賽在廣州舉行，這也是國內(nèi)首次舉辦啦啦操比

47、賽，充分展現(xiàn)了大學(xué)生青春、動感、健康的一面，也標(biāo)志著啦啦操在中國體育史上寫下了第一頁。由于啦啦操在我國僅有短短幾年的發(fā)展時(shí)間,對啦啦操的認(rèn)識還不夠清晰,只是了解啦啦操的一些初級特征。由兩操協(xié)會CSARA中國大學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會大力提倡和開展舞蹈啦啦隊(duì)，又稱“動感啦啦隊(duì)”。2004年, CSARA對啦啦操運(yùn)動進(jìn)行了初級研究之后,組織編排了四個(gè)成套動作,首次系統(tǒng)的進(jìn)行了啦啦操運(yùn)動相關(guān)理論和技術(shù)的培訓(xùn)、出版了光碟，并將此項(xiàng)目列為CSARA的正式比賽項(xiàng)目，正式推出中國學(xué)生啦啦操專業(yè)評判員等級資格制度。同時(shí)在CSARA和啦啦操專項(xiàng)委員會的努力下，完成啦啦操運(yùn)動中國的第一版啦啦操競賽規(guī)則。啦啦操在中國

48、從此成為一項(xiàng)正式的體育運(yùn)動。2008年北京奧運(yùn)會體育展示啦啦操表演將啦啦操運(yùn)動的開展在全國逐漸普及并奠定了一定的基礎(chǔ)。2011年1月國家體育總局體操運(yùn)動管理中心頒布了全國啦啦操規(guī)定套路將啦啦操創(chuàng)編設(shè)計(jì)成為全新的校園文化體育課程；其課程遵循了安全性、健身性、時(shí)尚性、娛樂性、藝術(shù)性的五大原則。使現(xiàn)代體育教學(xué)有所創(chuàng)新、有所突破。為高校體育課程設(shè)置開創(chuàng)出新的領(lǐng)域，適應(yīng)社會需要和學(xué)生的需求。三、啦啦操的特點(diǎn) 1、具有團(tuán)結(jié)協(xié)作性、：啦啦操運(yùn)動是以機(jī)體形式展開活動。參賽人數(shù)為630人，性別不限，啦啦操是一個(gè)集體項(xiàng)目，只有突出團(tuán)隊(duì)精神才能真正體現(xiàn)啦啦操的無限魅力。2、 具有時(shí)尚動感性：啦啦操運(yùn)動充分體現(xiàn)著一種

49、朝氣蓬勃、健康向上的精神，啦啦操隊(duì)員五官端正、青春靚麗、個(gè)性張揚(yáng)、富有時(shí)代感，具有當(dāng)代青少年的青春美和健康美。3、具有風(fēng)格突出性： 啦啦操技術(shù)風(fēng)格不同于體操、健美操和舞蹈，啦啦操技術(shù)特征是通過短暫加速和定位制動來實(shí)現(xiàn)啦啦操特有的力度感。通過各種啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素、口號、多種空間、方向與隊(duì)形、節(jié)奏的變化展現(xiàn)出啦啦操運(yùn)動的項(xiàng)目特征。四、啦啦操的分類：1、技巧啦啦操：（1）技巧啦啦操的定義：在音樂的伴奏下，以跳躍、翻騰、托舉、拋接、金字塔組合等技巧性難度動作為主要內(nèi)容，配合口號啦啦操基本手位及舞蹈動作，充分展示運(yùn)動員高超的技能技巧的團(tuán)隊(duì)競賽項(xiàng)目。（2）技巧啦啦操項(xiàng)目分類：集

50、體技巧啦啦操 ;五人配合技巧; 雙人技巧.2、舞蹈啦啦操 （1）舞蹈啦啦操定義： 在音樂的伴奏下，運(yùn)用多種舞蹈元素的動作組合，結(jié)合轉(zhuǎn)體 跳步 平衡與柔韌等難度動作以及舞蹈的過渡連接技巧，通過空間 方向與隊(duì)形變化表現(xiàn)出不同舞蹈風(fēng)格的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)速度 力度與運(yùn)動負(fù)荷，展示運(yùn)動舞蹈技能以及團(tuán)隊(duì)風(fēng)采的體育項(xiàng)目。（2）舞蹈啦啦操項(xiàng)目分類:花球舞蹈啦啦隊(duì); 爵士舞蹈啦啦隊(duì); 街舞舞蹈啦啦隊(duì); 自由舞蹈啦啦隊(duì)五、啦啦操項(xiàng)目特征1、團(tuán)隊(duì)精神團(tuán)隊(duì)精神是啦啦操運(yùn)動有別于其他運(yùn)動項(xiàng)目最顯著的特征。它是通過口號、各種動作的配合、難度的展現(xiàn)以及不同隊(duì)形的轉(zhuǎn)換，運(yùn)動員之間的相互協(xié)調(diào)配合來共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，營造相互信任的組織

51、氛圍，激勵(lì)運(yùn)動員高昂的斗志，提高團(tuán)隊(duì)整體的凝聚力；在啦啦操運(yùn)動中，既強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)完成動作的高度一致性，又重視運(yùn)動員個(gè)體不同能力的展示，使每個(gè)隊(duì)員在參與團(tuán)隊(duì)的配合只能夠均能在不同位置扮演不同的重要角色，形成一種風(fēng)險(xiǎn)共擔(dān)，利益共享的集體意識。它包括：團(tuán)隊(duì)整體的運(yùn)動能力、表演的激情、自信心、感染力、號召力、表演能力、默契配合等因素。2、技術(shù)特征啦啦操的技術(shù)特征是主要體現(xiàn)為肢體動作的發(fā)力方式，即通過短暫加速、制動定位來實(shí)現(xiàn)啦啦操特有的力度感，動作完成干凈利落，具有清晰的開始和結(jié)束；在運(yùn)動過程中重心穩(wěn)定、移動平穩(wěn)，身體控制精、確位置準(zhǔn)確。六、觀看啦啦操國內(nèi)外比賽視頻。結(jié)束部分5一、小結(jié)本次課的重點(diǎn)、布置課外作業(yè)。1、簡述啦啦操的團(tuán)隊(duì)精神？2、簡述技巧啦啦操的定義？3、簡述舞蹈啦啦操的定義？4、簡述啦啦操的技術(shù)特征？全國大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈啦啦操花球授課教案時(shí)間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn)課次第8次班級 人數(shù) 任課教師課題大眾啦啦操規(guī)定套路-舞蹈花球套路總復(fù)習(xí)課的