《體育普修課》課程教學(xué)大綱

1、體育普修課課程教學(xué)大綱 一、課程基本信息 課程代碼：130025 課程名稱：體育普修課 英文名稱：Physical education 課程類別：公共必修課 學(xué) 時(shí)：第一學(xué)期28學(xué)時(shí)，第二學(xué)期34學(xué)時(shí)。 學(xué)分：每學(xué)期1個(gè)學(xué)分 適用對(duì)象: 普通高校學(xué)生 考核方式：考試 （平時(shí)成績占總評(píng)30%） 先修課程：無 二、課程簡介 本課程是一門基礎(chǔ)體育課程，是二年級(jí)選項(xiàng)課的先修課程，是針對(duì)一年級(jí)學(xué)生剛步入大學(xué)這一特殊階段身體素質(zhì)普遍較差而開設(shè)的課程；通過安排田徑、健康韻律操、武術(shù)、球類、健身、游泳等項(xiàng)目的教學(xué)和訓(xùn)練，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能水平和身心健康水平，為二年級(jí)專項(xiàng)課學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)；通過該門課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生

2、掌握兩項(xiàng)或多項(xiàng)自己較為喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法，并在某一方面形成一定的愛好和興趣，為“終身體育”打好基礎(chǔ)，同時(shí)使自己身體健康水平、心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)性能力得到改善和提高。 三、課程性質(zhì)與教學(xué)目的 該課程是通過理論與實(shí)踐相結(jié)合，身體鍛煉與傳授健康知識(shí)相結(jié)合，以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的課程；是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是我校體育工作的中心環(huán)節(jié)。 通過安排一定的體育項(xiàng)

3、目的訓(xùn)練和健康知識(shí)的教學(xué)，旨在使學(xué)生掌握基本體育理論知識(shí)，掌握一般的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能和健康知識(shí)，全面提高學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌的耐力等身體素質(zhì)，提高體育學(xué)習(xí)的能力，為球類、健美操、武術(shù)、形體舞蹈等后續(xù)課程的學(xué)習(xí)打下良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。使運(yùn)動(dòng)技能水平和身心健康水平得到相應(yīng)的提高；培養(yǎng)終身體育習(xí)慣和提高終身體育鍛煉的能力。 四、教學(xué)內(nèi)容及要求 （一）教學(xué)內(nèi)容 1.理論部分 (1體育的概念。 (2體育在學(xué)校中的地位作用。 (3學(xué)校體育、競技體育、社會(huì)體育三者之間的區(qū)別。 (4體育的發(fā)展趨勢(shì)。 (5健康知識(shí)和保健常識(shí)。 2.實(shí)踐部分 (1田徑 eq oac(,1 基本知識(shí) A田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，特點(diǎn)

4、和鍛煉身體的價(jià)值。 B各項(xiàng)教材的技術(shù)分析。 C競賽規(guī)則簡介 eq oac(,2 短距離跑 A跑的專門性練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑。 B中速跑 C加速跑 D蹲踞式起跑與疾跑 E終點(diǎn)沖刺跑 F100米、200米、400米全程跑 eq oac(,3 接力跑 A傳接棒技術(shù)：下壓式和上挑式 B4×100米接力跑 eq oac (,4 中長距離跑 A中速跑（結(jié)合呼吸） B重復(fù)跑 C定時(shí)跑 D彎道跑 E變速跑 F越野跑 eq oac(,5 站立式起跑與加速跑 (2武術(shù)（青年長拳） (3健康韻律操 A啞鈴操 B拉拉帶操 (4球類項(xiàng)目 A籃球（運(yùn)球、傳球、投籃、過人技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)、裁判規(guī)則、組織比賽

5、） B排球（傳球、墊球、接發(fā)球、發(fā)球、移動(dòng)、戰(zhàn)術(shù)配合 、裁判規(guī)則、組織比賽） C足球（球性練習(xí)、射準(zhǔn) 、射遠(yuǎn)、繞桿射門、裁判規(guī)則、組織比賽） D乒乓球（球性練習(xí)、發(fā)球 、推擋、攻球、搓球、裁判規(guī)則、組織比賽） E羽毛球（球性練習(xí)、發(fā)球 、扣球、吊球、裁判規(guī)則、組織比賽） （5）健美健身 A介紹各種健身器材的用法 B健身運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng) C器材重量選擇的原則和掌握運(yùn)動(dòng)量的要點(diǎn) E發(fā)展身體各部位肌肉群的練習(xí)方法 a.發(fā)展腿部肌肉群的動(dòng)作練習(xí) b.發(fā)展臂部肌肉群的動(dòng)作練習(xí) c.發(fā)展胸部肌肉群的動(dòng)作練習(xí) d.發(fā)展腰部肌肉群的動(dòng)作練習(xí) e.發(fā)展臀部肌肉群的動(dòng)作練習(xí) （6）游泳 A.蛙泳（熟悉水性、蛙泳基本

6、動(dòng)作練習(xí)、水中完整動(dòng)作練習(xí)、游距訓(xùn)練） B.自由泳（介紹內(nèi)容） （二）各主要教學(xué)項(xiàng)目的基本要求 1.通過理論部分的教學(xué)，使學(xué)生了解體育的健康價(jià)值；了解高校體育的目的、地位和作用；掌握一定的健康知識(shí)和自我維護(hù)健康的能力；掌握一定的終身體育能力和培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想和意識(shí)。 2.通過田徑和身體素質(zhì)部分的教學(xué)和訓(xùn)練，使學(xué)生掌握基本的跑、跳能力，提高學(xué)生的身體活動(dòng)能力和身體機(jī)能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為選項(xiàng)課學(xué)習(xí)奠定身體基礎(chǔ)。 3.通過健康韻律操的教學(xué)和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的體育審美能力和欣賞能力。 4.通過球類項(xiàng)目的教學(xué)和練習(xí)，使學(xué)生掌握一、兩項(xiàng)的球類項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)和的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，能在比

7、賽中正確運(yùn)用。 5.通過游泳的教學(xué)和訓(xùn)練，使學(xué)生掌握蛙泳的基本要領(lǐng)，達(dá)到能游25米的水平。 6.通過完成一年級(jí)設(shè)置項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，使學(xué)生身體素質(zhì)和身心健康水平得到一定的提高，為后續(xù)項(xiàng)目學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。 （三）課后練習(xí) 1閱讀有關(guān)體育理論方面的有關(guān)書籍，加深對(duì)體育理論的理解，提高對(duì)體育鍛煉價(jià)值的認(rèn)識(shí)。 2積極參加課外體育鍛煉和班級(jí)體育競賽。 （四）教學(xué)方法與手段 采取理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，理論教學(xué)以教師講授為主，輔以課堂提問，課堂討論和適應(yīng)課堂的操作。實(shí)踐教學(xué)采用講解與示范相結(jié)合，分解與完整練習(xí)相結(jié)合，全班練習(xí)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，課堂學(xué)習(xí)與課外活動(dòng)相結(jié)合。 五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 類 別 學(xué)期時(shí)數(shù)

8、項(xiàng) 碼：130027 課程名稱：二年級(jí)籃球?qū)ｍ?xiàng)課 英文名稱：basketball 課程類別：公共必修課 學(xué) 時(shí)：34 學(xué)分：1 適用對(duì)象:普通高校學(xué)生 考核方式：考試（平時(shí)成績占總評(píng)30%） 先修課程：體育普修課 二、課程簡介 籃球是世界上最普及的體育運(yùn)動(dòng)，它融濃厚的趣味性和欣賞性為一體，對(duì)運(yùn)動(dòng)員和觀眾具有極大的吸引力。籃球永恒的魅力，不僅作為一項(xiàng)競技體育，而且作為一門瑰麗的藝術(shù)，已深深地植根于全世界億萬熱情的愛好者心中。它對(duì)振奮民族精神；對(duì)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏品德；對(duì)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神具有深遠(yuǎn)的意義。 本課程使學(xué)生掌握和應(yīng)用籃球運(yùn)動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)、基本知識(shí)，并達(dá)到一定水平的運(yùn)動(dòng)

9、技能。 三、課程性質(zhì)與教學(xué)目的 籃球是普通高等學(xué)校的一門體育課程，包括理論課和實(shí)踐課兩部分。本課程在規(guī)定的學(xué)時(shí)內(nèi)，對(duì)學(xué)生實(shí)施全面而系統(tǒng)的籃球基本理論、籃球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)，并結(jié)合思想道德教育、體育健康知識(shí)的學(xué)習(xí)與身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和拼搏精神，全面提高學(xué)生的體能和觀察分析能力，奠定良好的終身體育的理念。 四、教學(xué)內(nèi)容及要求 （一）教學(xué)內(nèi)容 1.理論部分 A.籃球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展與演變 B.籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)。 C.籃球競賽組織編排與裁判法 2.實(shí)踐部分 (1技術(shù)部分 A.籃球腳步移動(dòng)、運(yùn)球 B.籃球傳球、投籃技術(shù)、運(yùn)球急停急起 C.行進(jìn)間運(yùn)球、背后傳球和接不同方向球 D

10、.跑籃、行進(jìn)間變相運(yùn)球 E.行進(jìn)傳球、防守滑步 F.突破技術(shù)、半場一對(duì)一、全場一對(duì)一 （2）戰(zhàn)術(shù)部分 A.傳切配合二過一 B.掩護(hù)配合二對(duì)二 C.突分配個(gè)二對(duì)二 E.快攻配合全場二打一 (3身體素質(zhì)練習(xí) A.速度：變向跑、折線跑、變速跑 B.耐力：長時(shí)間滑步、定時(shí)跑、定距離跑 C.力量（上肢）：俯臥撐、負(fù)重半蹲 D.彈跳：跳臺(tái)階、單、雙、腳跳等 （二）各主要教學(xué)項(xiàng)目的基本要求 1.通過對(duì)籃球理論教學(xué)，重點(diǎn)講述籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與演變，使學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)概括的了解，初步掌握籃球比賽的編排，了解競賽規(guī)則和裁判法，重點(diǎn)講述籃球裁判法。 2.通過技術(shù)部分教學(xué)，使學(xué)生掌握基本的傳球、運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、投

11、籃等技術(shù)。具有一定的比賽能力。 3.通過戰(zhàn)術(shù)部分教學(xué)，使學(xué)生掌握傳切配合二過一、掩護(hù)配合二對(duì)二、突分配個(gè)二對(duì)二、快攻配合全場二打一的戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，并能在比賽中正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。 4.通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高學(xué)生身體素質(zhì)，發(fā)展體能，增進(jìn)健康。 （三）課后練習(xí) 1.學(xué)習(xí)籃球有關(guān)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)理論知識(shí)，收看籃球比賽。 2.籃球基本功練習(xí)。 3.開 展籃球小型比賽。 （四）教學(xué)方法與手段 1.教師做示范動(dòng)作 2.教師詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng) 3.教師指揮學(xué)生集體練習(xí) 4.糾正錯(cuò)誤 五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)數(shù) 小結(jié) 百分比 備注 理 部 論 分 籃球運(yùn)動(dòng)的概述與基本理論 籃球的基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù) 籃球競賽組織編排 籃

12、球規(guī)則和裁判法觀看籃球技術(shù)科教片 2 2 6% 實(shí) 踐 部 分 籃球腳步移動(dòng)、運(yùn)球 籃球傳球、投籃技術(shù)、運(yùn)球急停急起 行進(jìn)間運(yùn)球、背后傳球和接不同方向球 突破技術(shù)、半場一對(duì)一、全場一對(duì)一 行進(jìn)傳球、防守滑步 跑籃、行進(jìn)間變相運(yùn)球 10 28 82% 傳切配合二過一 掩護(hù)配合二對(duì)二 快攻配合全場二打一 突分配個(gè)二對(duì)二 4 教學(xué)比賽 4 裁判實(shí)習(xí) 2 素質(zhì)或游泳 8 考 試 部 分 技術(shù)考試 2 4 12% 理論考試或機(jī)動(dòng)教材 2 合 計(jì) 34 34 100% 六、考試項(xiàng)目方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 1理論部分考試：書面出題開卷或閉卷考試 2實(shí)踐部分考試： （1）定點(diǎn)投籃：方法以球籃圓心投影點(diǎn)為圓心至罰球線中

13、點(diǎn)為半徑畫一弧線，受測者持球站于五點(diǎn)線后，一點(diǎn)投兩球，共十球。男生跳投，女生跳投或原地投籃。以投中個(gè)數(shù)計(jì)成績。規(guī)則投籃姿勢(shì)不限，投籃時(shí)腳不能踩線，球出手后踩線不予追究。 定點(diǎn)投籃評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 男生用 女生用 得 分 進(jìn)球個(gè)數(shù) 得 分 進(jìn)球個(gè)數(shù) 100 8 100 6 90 7 90 5 80 6 80 4 70 5 70 3 60 4 60 2 50 3 50 45 2 45 1 （2）全場蛇形往返（兩次）運(yùn)球投籃：方法受測者持球于端線與三秒?yún)^(qū)限制線交叉點(diǎn)處，聽到“哨聲”口令（同時(shí)開表）后，斜線運(yùn)球依次繞三個(gè)圓圈（兩個(gè)發(fā)球圈一個(gè)中圈）到另一方向或同一方向同樣繞三個(gè)圈到本方籃下投籃，往返兩次運(yùn)球投籃

14、，當(dāng)?shù)谒那蛲吨惺峭１怼?規(guī)則：運(yùn)球前進(jìn)時(shí)，球和腳不得觸及圓周或進(jìn)入圈內(nèi)，不能帶球跑，不能兩次運(yùn)球違例，每違例一次在該項(xiàng)考分內(nèi)扣兩分。投籃次數(shù)不限，但必須投中后，才可運(yùn)球返回，違者為考試不合格。 全場蛇形往返運(yùn)球投籃評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 得分 成績 得分 成績 100 30秒 70 40秒 98 30.5秒 68 41秒 96 31秒 66 42秒 94 31.5秒 64 43秒 92 32秒 62 44秒 90 32.5秒 60 45秒 88 33秒 58 46秒 86 33.5秒 56 47秒 84 34秒 54 48秒 82 34.5秒 52 49秒 80 35秒 50 50秒 78 36秒 76 3

15、7秒 74 38秒 72 39秒 得分 成績 得分 成績 100 36秒 70 46秒 98 36.5秒 68 47秒 96 37秒 66 48秒 94 37.5秒 64 49秒 92 38秒 62 50秒 90 38.5秒 60 51秒 88 39秒 58 52秒 86 39.5秒 56 53秒 84 40秒 54 54秒 82 40.5秒 52 55秒 80 41秒 50 56秒 78 42秒 76 43秒 74 44秒 72 45秒 （男生用） （女生用） （3）身體素 質(zhì)測驗(yàn)：測驗(yàn)方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見仲愷農(nóng)業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部學(xué)生體育成績?cè)u(píng)分手冊(cè)。 七、推薦教材和教學(xué)參考資源 1體育通用教材：

16、籃球、籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)課程、籃球裁判法 八、其他說明 大綱修訂人：張利超 修訂日期：2007年5月10日 大綱審定人：黃繼珍 審定日期：2007年9月14日 二年級(jí)排球?qū)ｍ?xiàng)課程教學(xué)大綱 一、課程基本信息 課程代碼：130027 課程名稱：二年級(jí)排球?qū)ｍ?xiàng)課 英文名稱：Volleyball 課程類別：公共必修課 學(xué)時(shí)：34 學(xué)分：1 適用對(duì)象：普通高校學(xué)生， 考試方式：考試（平時(shí)成績占總成績的30） 先修課程：體育普修課 二、課程簡介 排球運(yùn)動(dòng)，是很受歡迎球類運(yùn)動(dòng)之一。其特點(diǎn)技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)多樣、場地小、人數(shù)少，鍛煉價(jià)值很高。是深受廣大青少年所喜愛。 排球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能、發(fā)展靈活性、協(xié)

17、調(diào)性、力量、耐力等身體素質(zhì)都有顯著效果；對(duì)培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、沉著、果斷等意志品質(zhì)及集體主義精神具有良好的作用。 排球?qū)ｍ?xiàng)課以排球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)為主，注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣，發(fā)展他們的排球?qū)ｉL，使之養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高排球普及率，掌握一定的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法。以發(fā)、墊、傳、扣、攔等技術(shù)為基本教材，以常用的基本技術(shù)為主，著重提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平和排球比賽的基本知識(shí)，基本掌握排球裁判法的主要內(nèi)容。 三、課程性質(zhì)與教學(xué)目的 該課程是通過理論與實(shí)踐相結(jié)合，身體鍛煉與傳授健康知識(shí)相結(jié)合，以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)

18、的課程；是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是我校體育工作的中心環(huán)節(jié)。 學(xué)生掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)和基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，具備一定的輔導(dǎo)和運(yùn)用能力，能從所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)從事身體鍛煉；能掌握基本的競賽規(guī)則和裁判能力，具備基層開展排球運(yùn)動(dòng)的能力。 四、教學(xué)內(nèi)容及要求 （一）教學(xué)內(nèi)容 1理論部分 (1排球運(yùn)動(dòng)簡介與發(fā)展概況 排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、起源與發(fā)展 在我國的發(fā)展概況 (2排球基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù) 徒手教學(xué)：準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng) 沙灘排球 基本戰(zhàn)術(shù)：“四·二”、“五&

19、#183;一” 傳、墊、扣、發(fā)、攔 (3排球競賽規(guī)則和裁判法 排球的競賽 規(guī)則 沙灘排球的競賽規(guī)則 裁判法 2實(shí)踐部分 (1技術(shù)部分 準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)：低蹲姿勢(shì)、半蹲姿勢(shì)、稍蹲姿勢(shì)；并步滑步、跨步、交叉步、綜合步 傳球：正面?zhèn)髑颉⒈硞髑?墊球：正面墊球、低姿墊球、體側(cè)墊球 發(fā)球：正面上手發(fā)球，勾手法飄球 扣球：正面扣球 攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng) (2戰(zhàn)術(shù)部分 “四·二”陣容配備 “五·一”陣容配備 “W”防守陣形 （二）各主要教學(xué)項(xiàng)目的基本要求 1通過對(duì)排球運(yùn)動(dòng)理論的講授，重點(diǎn)講述排球運(yùn)動(dòng)在中國的發(fā)展和現(xiàn)狀。使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技術(shù)和重要的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守陣型。重點(diǎn)講解傳、墊

20、、扣、發(fā)、攔的要領(lǐng)、教法。初步掌握比賽的規(guī)則，基本掌握裁判的方法。 2通過技術(shù)部分教學(xué)，使學(xué)生掌握基本移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)技術(shù)。具有一定的比賽能力。 3通過戰(zhàn)術(shù)部分教學(xué)，使學(xué)生掌握“四·二”陣容配備、“五·一”陣容配備“W”防守陣形的戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，并能在比賽中正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。 4通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高學(xué)生身體素質(zhì)，發(fā)展體能，增進(jìn)健康。 （三）課后練習(xí) 1學(xué)習(xí)排球有關(guān)的技術(shù)、裁判組織的理論知識(shí) 2單人對(duì)墻傳球、墊球 3揮臂打樹葉，練習(xí)扣球揮臂動(dòng)作 （四）教學(xué)方法 理論與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，理論以教師講授為主，分組討論為輔。實(shí)踐教學(xué)用講解示范、分解與完整相結(jié)合，然后區(qū)別對(duì)

21、待相結(jié)合。 五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)數(shù) 百分比 備注 理論部分 排球運(yùn)動(dòng)簡介與基本理論； 排球的基本技、戰(zhàn)術(shù)； 排球競賽組織和裁判法規(guī)； 觀看電教片。 2 6 實(shí)踐部分 準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng) 傳球 攔網(wǎng) 發(fā)球 扣球 墊球 12 82 “W”防守陣形 “五·一”陣容配備 “四·二”陣容配備 4 教學(xué)比賽和裁判練習(xí) 4 *JimiSoft: Unregistered Software ONLY Convert Part Of File! Read Help To Know How To Register.* 男生必須正面上手發(fā)球，其余姿勢(shì)的發(fā)球均按失誤論處，計(jì)零分，

22、球落在兩區(qū)分界線上，按高分區(qū)計(jì)分。 3平分標(biāo)準(zhǔn)：10個(gè)球得分之和為該項(xiàng)目考試得分，總得分里有30是技術(shù)得分，兩者得分之和為該項(xiàng)目考試得分。 （三）墊球 1方法：受測者站在6號(hào)位區(qū)，接對(duì)方中場拋過來的球10個(gè)，墊到2號(hào)位與3號(hào) 踐部分 1基本技術(shù) (1踢球技術(shù)： 腳內(nèi)側(cè)踢球 ；腳背內(nèi)側(cè)踢球；腳背正面踢球 (2接球技術(shù) ： 腳內(nèi)側(cè)接球；腳底接球；大腿接球；胸部接球。 (3運(yùn)球及運(yùn)球過人技術(shù)： 運(yùn)球技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 ；腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球；腳背正面運(yùn)球；腳背外側(cè)運(yùn)球 運(yùn)球過人技術(shù)：撥球；拉球；扣球；挑球；顛球 (4搶截球技術(shù)： 正面跨步堵?lián)?；合理沖撞搶球；同側(cè)腳鏟球；異側(cè)腳鏟球 (5頭頂球技術(shù)： 前額正面頭

23、頂球；前額側(cè)面頭頂球 (6假動(dòng)作技術(shù) (7擲界外球技術(shù) (8守門員技術(shù) 2足球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)： 二人局部進(jìn)攻配合 (1傳切配合二過一 (2踢墻式二過一 (3回傳反切二過一 (4交叉掩護(hù)二過一 （三）各主要教學(xué)項(xiàng)目的基本要求 1通過本教學(xué)使學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的概括的來了解，重點(diǎn)講述足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀以及中國足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和現(xiàn)狀 2通過本教學(xué)使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，重點(diǎn)講述踢球的基本技術(shù) 的動(dòng)作要領(lǐng) 3通過本教學(xué)使學(xué)生初步了解足球戰(zhàn)術(shù) 4通過本講教學(xué)使學(xué)生初步掌握足球比賽的編排工作，了解競賽規(guī)則和裁 判法，重點(diǎn)講述足球裁判法 （四）課后練習(xí) 1學(xué)習(xí)足球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)理論、裁判和組織比賽的理論知識(shí)。 2基本技

24、術(shù)的練習(xí) 3戰(zhàn)術(shù)練習(xí) 4堅(jiān)持身體素質(zhì)練習(xí)，如中長跑、短跑、往返跑、小步跑、高抬腿跑、跨步跳等。 （五）教學(xué)方法與手段 采取理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，理論教學(xué)以教師講授為主，輔以課堂討論。實(shí)踐教學(xué)采用講解與示范相結(jié)合，輔以小組教學(xué)及單獨(dú)教學(xué)相結(jié)合。 五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)識(shí)分配 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)數(shù) 小計(jì) 百分比 備注 理 部 論 分 足球運(yùn)動(dòng)的概述與基本理論 足球的基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù) 足球競賽組織編排 足球規(guī)則和裁判法觀看足球技術(shù)科教片 2 2 6% 實(shí) 踐 部 分 踢球技術(shù) 接球技術(shù) 運(yùn)球及運(yùn)球過人技術(shù) 搶截球技術(shù) 頭頂球技術(shù) 守門員技術(shù) 擲界外球技術(shù) 假動(dòng)作技術(shù) 12 28 82% 傳切配合二過一 交叉掩護(hù)

25、二過一 回傳反切二過一 踢墻式二過一 4 教學(xué)比賽 4 裁判實(shí)習(xí) 2 素質(zhì)或游泳 8 考 試 部 分 技術(shù)考試 2 4 12% 理論考試或機(jī)動(dòng)教材 2 合計(jì) 34 34 100% 六、考試項(xiàng)目方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 1理論部分考試：書面出題開卷或閉卷考試 2實(shí)踐部分考試： (1原地正面頭頂球：兩人一組，一人主考，一人陪考。根據(jù)受試者完成頭頂球得質(zhì)量，給與技術(shù)評(píng)分 (2原地正面頭頂球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn): 910分 身體站位姿勢(shì)正確、舒展自如；擊球時(shí)對(duì)來球方向以及運(yùn)動(dòng)中的球速度軌跡判斷準(zhǔn)確；上體能借助兩腿迅速有力蹬地的反作用而向前擺動(dòng)，帶動(dòng) 頭部快速迎擊來球；擊球點(diǎn)合理，整體動(dòng)作配合熟練協(xié)調(diào)；頭頂球有力球速快，準(zhǔn)確

26、性高。 88.9分 身體站位姿勢(shì)正確、舒展自如；擊球時(shí)能對(duì)來球方向以及運(yùn)動(dòng)中的球速度軌跡判斷準(zhǔn)確；上體能借助兩腿迅速有力蹬地的反作用而向前擺動(dòng)，帶動(dòng)頭部快速迎擊來球；擊球點(diǎn)合理，整體動(dòng)作配合比較熟練協(xié)調(diào)；頭頂球有力球速較快，準(zhǔn)確性較高。 7 7.9 分 身體站位姿勢(shì)正確、舒展自如；擊球時(shí)能準(zhǔn)確判斷來球方向；上體能借助兩腿迅速有力蹬地的反作用迎擊來球；整體動(dòng)作配合協(xié)調(diào)合理、頭頂球有力球速較慢，準(zhǔn)確性較高，效果較好； 6 6.9 分 身體站位姿勢(shì)正確，頂球時(shí)閉眼，以致造成錯(cuò)誤部位頂球，不能很好的控制身體，產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的擺動(dòng)，頭頂球力量小球速較慢，出球的準(zhǔn)確性較差，整體效果一般化； 5.9分以下 身體

27、站位姿勢(shì)不正確，動(dòng)作不對(duì)、僵硬、不能準(zhǔn)確判斷來球方向，頭頂球沒力球速慢，準(zhǔn)確性差，或者由于習(xí)慣性或害怕縮頸等使接觸球部位不準(zhǔn)，造成頂不著球。 (3運(yùn)球過桿射門 方法：設(shè)桿并牢牢插入地面，每桿之間的距離三米，起點(diǎn)線距第一桿三米，最后一桿距離罰球區(qū)五米。當(dāng)受測者聽到口令（開表），即從起點(diǎn)運(yùn)球依次繞桿至罰球區(qū)外射門，途中不得漏桿，當(dāng)球越過球門線結(jié)束（停表），以所需時(shí)間來評(píng)定成績。射門必須命中，否則不予計(jì)算成績，并按考試一次論處。如果球射中橫梁，則補(bǔ)一次，每人兩次機(jī)會(huì)，以時(shí)間最短的一次計(jì)算成績。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 得分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 時(shí)間 男 6 7 75 8

28、8.5 9 9.5 10 10.5 11 女 10 10.5 11 11.5 12 12.5 13 13.5 14 14.5 得分 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 時(shí)間 男 11.5 12 12.5 13 13.5 14 14.5 15 15.5 16 女 15 15.5 16 16.5 17 17.5 18 18.5 19 19.5 身體素質(zhì)測驗(yàn)：測驗(yàn)方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見仲愷農(nóng)業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部學(xué)生體育成績?cè)u(píng)分手冊(cè) 七、推薦教材和教學(xué)參考資源 1體育學(xué)院通用教材足球 八、其他說明 大綱修訂人：李文波 修訂日期：2007年5月10日 大綱審定人：黃繼珍 審定日期：2007年

29、9月14日 二年級(jí)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程教學(xué)大綱 一、課程基本信息 課程代碼：130027 課程名稱：二年級(jí)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課 英文名稱：Table Tennis 課程類別：公共必修課 學(xué) 時(shí)：34 學(xué)分：1 適用對(duì)象: 普通高校學(xué)生 考核方式：考試 （平時(shí)成績占總評(píng)30%） 先修課程：體育普修課 二、課程簡介 乒乓球運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為中國的“國球”。無論是從群眾體育活動(dòng)的規(guī)模和水平，還是從其競技運(yùn)動(dòng)水平方面來看，我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)水平處于世界 上絕對(duì)領(lǐng)先的地位。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是集競技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速率和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功

30、能，全面提高身體素質(zhì)。通過開設(shè)這門課程，向大學(xué)生介紹世界及我國乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史及當(dāng)前的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢(shì)，使學(xué)生掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)基本理論知識(shí)（包括競賽規(guī)則、裁判法），掌握和提高乒乓球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生乒乓球臨場裁判和組織基層乒乓球比賽的能力。 三、課程性質(zhì)與教學(xué)目的 該課程是通過理論與實(shí)踐相結(jié)合，身體鍛煉與傳授健康知識(shí)相結(jié)合，以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的課程；是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。是

31、學(xué)校課程體系的重要組成部分；是我校體育工作的中心環(huán)節(jié)。 其目的是使學(xué)生掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)和基本技術(shù)、技能，具備一定的輔導(dǎo)和運(yùn)用能力，能運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)、技能從事終身體育鍛煉；掌握乒乓球的主要競賽規(guī)則、裁判方法及競賽抽簽、編排等知識(shí)，具有單位組織乒乓球競賽和擔(dān)任裁判工作能力，使部分學(xué)生達(dá)到三級(jí)裁判員水平；培養(yǎng)學(xué)生組織能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。 四、教學(xué)內(nèi)容及要求 （一）教學(xué)內(nèi)容 1.理論部分 (1乒乓球運(yùn)動(dòng)概述與基本理論知識(shí) A.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、起源與發(fā)展 B.常用術(shù)語、球拍的種類和性能、擊球技術(shù)的基本原理、擊球動(dòng)作的基本環(huán)節(jié) (2乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)及教學(xué) A.單項(xiàng)技術(shù)及其教學(xué)：握拍法、

32、步法、發(fā)球、正手攻球、反手推擋、搓球、弧圈球 B.結(jié)合技術(shù)及其教學(xué)：左推右攻、推側(cè)攻、搓中突擊 C.基本戰(zhàn)術(shù)及其教學(xué)：發(fā)球搶攻、對(duì)攻、搓攻、接發(fā)球 D.雙打及其教學(xué) (3乒乓球競賽組織編排與裁判法 A. 乒乓球競賽的組織編排 B. 乒乓球的競賽規(guī)則和裁判法 2.實(shí)踐部分 (1技術(shù)部分 A.握拍法、基本站位和基本知識(shí)、步法 B.發(fā)球、接發(fā)球 C. 推擋 D.攻球 E. 弧圈球 F. 搓球 G.結(jié)合技術(shù) H. 雙打 (2戰(zhàn)術(shù)部分 A.近臺(tái)快攻型打法 B.發(fā)球搶攻、推攻、搓中搶攻、拉攻 C.團(tuán)體賽的出人排陣（男女團(tuán)體） (3機(jī)動(dòng)教材 A.中長跑、短跑、往返跑 B.立定跳遠(yuǎn) C.乒乓球、羽毛球 （二）

33、各主要教學(xué)項(xiàng)目的基本要求 1.通過理論教學(xué)，使學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有概括的了解，重點(diǎn)講述乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和現(xiàn)狀以及中國乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和現(xiàn)狀； 了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值；了解競賽規(guī)則和裁判法，初步掌握乒乓球比賽的組織編排工作，具有初級(jí)的比賽裁判水平。 2.通過技術(shù)部分教學(xué)，使學(xué)生掌握基本的握拍方法、步法、基本的發(fā)球、推擋、攻球、搓球、弧圈球技術(shù)。具有一定的比賽能力。 3.通過戰(zhàn)術(shù)部分教學(xué)，使學(xué)生掌握發(fā)球搶攻、近臺(tái)快攻、搓中搶攻的戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，并能在比賽中正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。 4.通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高學(xué)生身體素質(zhì)，發(fā)展體能，增進(jìn)健康。 （三）課后練習(xí) 1.學(xué)習(xí)乒乓球有關(guān)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)理論、裁判和組織比賽

34、的理論知識(shí)。 2.推擋和攻手徒手揮臂練習(xí)。 3.對(duì)攻和推攻練習(xí)。 （四）教學(xué)方法與手段 采取理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，理論教學(xué)以教師講授為主，輔以課堂提問，課堂討論和適應(yīng)課堂的操作。實(shí)踐教學(xué)采用講解與示范相結(jié)合，分解與完整練習(xí)相結(jié)合，全班練習(xí)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，課堂學(xué)習(xí)與課活動(dòng)相結(jié)合。 五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 數(shù) 小計(jì) 百分比 備注 理 論 部 分 乒乓球運(yùn)動(dòng)的概述與基本 理論 乒乓球的基本技戰(zhàn)術(shù) 乒乓球競賽組織編排 乒乓球主要規(guī)則和裁判法，觀看乒乓球技術(shù)科教片 2 2 6% 實(shí) 踐 部 分 握拍法、基本站位和基本知識(shí)、步法 發(fā)球、接發(fā)球 推擋 攻球 弧圈球 搓球 結(jié)合技術(shù)

35、12 28 82% 發(fā)球搶攻、推攻、 搓中搶攻、拉攻 近臺(tái)快攻型打法 4 雙打 2 教學(xué)比賽和裁判實(shí)習(xí) 2 素質(zhì)或游泳 8 考 試 部 分 技術(shù)考試 2 4 12% 理論考試或機(jī)動(dòng)教材 2 合 計(jì) 34 34 100% 六、考試項(xiàng)目、方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 1.理論部分考試：書面出題開卷或閉卷考試 2.實(shí)踐部分考試： (1 反手推擋：二人一組，一人主考，一人陪考，在30秒內(nèi)陪考著把球連續(xù)送至對(duì)方左1/2臺(tái)區(qū)，主考者用反手推擋回?fù)?。根?jù)回球的落點(diǎn)，判定相應(yīng)的得分。 (2左推右攻：二人一組，一人主考，一人陪考，在1分鐘內(nèi)陪考著把球連續(xù)分別送至對(duì)方左右1/2臺(tái)區(qū)，主考者分別用推擋和攻球回球，分別回到對(duì)角線方

36、向1/2臺(tái)區(qū)。 (3正手攻球和推擋技評(píng)。 (4比賽綜合評(píng)定：教師根據(jù)學(xué)生比賽時(shí)的表現(xiàn)、發(fā)揮和能力給予分?jǐn)?shù)。 3.身體素質(zhì)測驗(yàn)：測驗(yàn)方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見仲愷農(nóng)學(xué)院體育部學(xué)生體育課成績?cè)u(píng)分手冊(cè) 4.左推右攻評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 男生： 次數(shù) 11 12 13 14 15 16 17 18 分?jǐn)?shù) 50 52 54 56 58 60 62 64 次數(shù) 19 20 21 22 23 24 25 26 分?jǐn)?shù) 66 68 70 72 74 76 78 80 次數(shù) 27 28 29 30 31 32 33 34 分?jǐn)?shù) 82 84 86 88 90 93 96 100 女生： 次數(shù) 9 10 11 12 13 14 15 16

37、 分?jǐn)?shù) 50 52 54 56 58 60 62 64 次數(shù) 17 18 19 20 21 22 23 24 分?jǐn)?shù) 66 68 70 72 74 76 78 80 次數(shù) 25 26 27 28 29 30 31 32 分?jǐn)?shù) 82 84 86 88 90 93 96 100 七、 、蹬跨步、 D.基本戰(zhàn)術(shù)及其教學(xué)：發(fā)球搶攻、接發(fā)球搶攻、攻后場 (3羽毛球競賽組織編排與裁判法： A.羽毛球競賽的組織編排 B.羽毛球的競賽規(guī)則和裁判法 2.實(shí)踐部分： (1握拍法、接發(fā)球法和基本的羽毛球知識(shí)： A.正手握拍法、 B.反手握拍法、 C.接發(fā)球技術(shù)、 D.羽毛球的場地、器材要求 (2發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)： A

38、.正手高遠(yuǎn)球、 B.正手平高球、 C.正手平快球、 D.正手網(wǎng)前球、 E.接發(fā)球站位、姿態(tài) *JimiSoft: Unregistered Software ONLY Convert Part Of File! Read Help To Know How To Register.* 算方法。 4.通過系統(tǒng)的體育鍛煉，使學(xué)生增強(qiáng)了身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。 （三）課后練習(xí) 1.學(xué)習(xí)羽毛球有關(guān)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)理論、裁判和組織比賽的理論知識(shí)。 2.正手多球發(fā)球練習(xí)、多球自拋?zhàn)該艉髨銮?3.各種步法結(jié)合練習(xí) 4.一對(duì)一對(duì)拉球練習(xí) 5.多媒體技術(shù)學(xué)習(xí) （四）教學(xué)方法與手段 采用理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)

39、合，理論教學(xué)以教師教授為主，多媒體教學(xué)為輔。課堂討論和適應(yīng)課堂的操作。實(shí)踐教學(xué)采用講解與示范相結(jié)合，分解與完整練習(xí)相結(jié)合，全班練習(xí)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，課堂練習(xí)與課堂比賽相結(jié)合。 五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 教學(xué)部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)數(shù) 小計(jì) 百分比 備注 理論部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)的概述與基本理論 羽毛球的基本技戰(zhàn)術(shù) 羽毛球競賽組織編排 羽毛球比賽規(guī)則和裁判法 觀看多媒體教學(xué)技術(shù)錄像 2 2 6% 實(shí)踐部分 羽毛球發(fā)球技術(shù)、羽毛球接發(fā)球技術(shù)、綜合技術(shù)、 4 28 82% 羽毛球擊球技術(shù)、 吊球技術(shù)、 殺球技術(shù) 12 羽毛球步法 2 教學(xué)比賽和裁判學(xué)習(xí) 2 素質(zhì)或游泳 8 考試部分 技術(shù)考試 2 4 12% 理

40、論考試或機(jī)動(dòng)教材 2 合 計(jì) 34 100% 六、考試項(xiàng)目、方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 1.理論部分考試：書面出題開卷或閉卷考試 2.實(shí)踐部分考試： 考試內(nèi)容之一：正手發(fā)高遠(yuǎn)球 (1考核方法：受測者按規(guī)則要求，自由選擇在左或右發(fā)球區(qū)共發(fā)七個(gè)球， 取五個(gè)最高分的球之和為該項(xiàng)目考試得分。發(fā)球考試按羽毛球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則執(zhí)行。教師根據(jù)受測者完成技術(shù)的質(zhì)量，累計(jì)球的落點(diǎn)給予評(píng)分，球落在區(qū)域線上，則按高分區(qū)記分?？荚嚥捎每冀谭蛛x的形式進(jìn)行。 (2評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)： 按示意圖落點(diǎn)記分，錯(cuò)區(qū)為零分。得分之和為達(dá)標(biāo)分，該項(xiàng)目占羽毛球?qū)ｍ?xiàng)考試總分 培養(yǎng)大學(xué)生樹立“健康第一”的思想，培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉、在體育學(xué)習(xí)中提高運(yùn)動(dòng)興趣，為

41、終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。 （二）通過網(wǎng)球教學(xué)，使學(xué)生能初步掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)主要的基本技術(shù)，基本戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)方法。 （三）通過網(wǎng)球教學(xué)，提高學(xué)生進(jìn)度、爆發(fā)力，靈敏等素質(zhì)以及協(xié)互協(xié)作配合的集體主義精神。 （四）通過網(wǎng)球教學(xué)，使學(xué)生初步了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì)與動(dòng)態(tài)，初步了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的比賽基本規(guī)則與裁判方法。 （五）通過參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高體能，強(qiáng)化大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生身心的全面發(fā)展。 四、教學(xué)內(nèi)容及要求 （一）教學(xué)內(nèi)容 1理論部分 (1網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展史 A.起源 B.發(fā)展 C.演變 (2我國與世界的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì) (3國際網(wǎng)球組織、中國網(wǎng)球協(xié)會(huì)、四大公開賽 A

42、.ITF B.WTA C.ATP D.CTA E.溫布頓網(wǎng)球公開賽 F.法國網(wǎng)球公開賽 G.美國網(wǎng)球公開賽 H.澳大利亞網(wǎng)球公開賽 I.大滿貫 J.大師賽 (4網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)分類、特點(diǎn) (5網(wǎng)球比賽規(guī)則、裁判法 A.單打規(guī)則 B.雙打規(guī)則 C.比賽記分 D.術(shù)語 (6網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的體育鍛煉價(jià)值 2實(shí)踐部分 (1基本技術(shù) A.正手擊球技術(shù)（握拍、轉(zhuǎn)體引拍、揮拍 、隨揮） B.雙手反手擊球技術(shù)（握拍、轉(zhuǎn)體、引拍揮拍、隨揮） C.移動(dòng)擊球技術(shù)(落點(diǎn)判斷、擊球時(shí)機(jī)、擊球點(diǎn)、回位意識(shí)、步伐：正、反手前、后、左、右 D.上手發(fā)球(拋球高度、位置、擊球時(shí)機(jī)、搔背、背弓、鞭打 E.網(wǎng)前截?fù)?來球速度、方向、高度的

43、判斷 ，手腕動(dòng)作固定，側(cè)身迎球 F.高壓球(引拍、移位、擊球點(diǎn)、擊球時(shí)機(jī)、擊球方向 G.挑高球(移位、引拍、擊球點(diǎn)、擊球時(shí)機(jī)、擊球方向 H.放小球（移位、引拍、擊球點(diǎn)、擊球時(shí)機(jī)、擊球方向） (2基本戰(zhàn)術(shù) A單打戰(zhàn)術(shù) a.上網(wǎng)型打法：發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)、接發(fā)球上網(wǎng)、偷襲上網(wǎng)、伺機(jī)上網(wǎng)、放小球上網(wǎng) b.底線型打法：對(duì)攻、拉攻、側(cè)身攻、緊逼攻、防反攻 c.綜合型打法 B雙打戰(zhàn)術(shù) a.站位：前后站位、澳式站位、雙底站位 b.發(fā)球局戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球上網(wǎng)、發(fā)球上網(wǎng)搶網(wǎng)、澳式網(wǎng)前站位 c.接發(fā)球局戰(zhàn)術(shù)：雙上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球搶網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球雙底線戰(zhàn)術(shù) (3機(jī)動(dòng)教材 A.中長跑 B.往返跑 （二）各主要教學(xué)項(xiàng)目的基本要

44、求 1.通過網(wǎng)球理論課的教學(xué)，使學(xué)生了解國內(nèi)外網(wǎng)球的發(fā)展?fàn)顩r、特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值，對(duì)網(wǎng)球有一個(gè)較全面的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生濃厚興趣。 2.通過對(duì)網(wǎng)球的各種戰(zhàn)技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生掌握網(wǎng)球的各種技術(shù)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，為以后的交流活動(dòng)和鍛煉身體打下堅(jiān)定基礎(chǔ)。 3.通過網(wǎng)球的比賽裁 判法的介紹與實(shí)踐，提高學(xué)生的網(wǎng)球裁判能力。 4.通過網(wǎng)球的選項(xiàng)教學(xué)，使學(xué)生網(wǎng)球的對(duì)打具有一定的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生的身體的協(xié)調(diào)性、力量、速度和耐力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉身體的習(xí)慣和提高網(wǎng)球自我欣賞能力。 （三）課后練習(xí) 通過課后練習(xí)去體會(huì)網(wǎng)球的各種技術(shù)的要點(diǎn)、步法和技戰(zhàn)術(shù)。 （四）教學(xué)方法與手段 教學(xué)方法:采用標(biāo)準(zhǔn)示范動(dòng)作

45、與詳細(xì)講解結(jié)合，進(jìn)行網(wǎng)球錄象分析，加深網(wǎng)球技術(shù)的印象。 教學(xué)手段: 1.根據(jù)網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)，在教學(xué)中要重視教法研究、合理分組，充分發(fā)揮學(xué)生互教互學(xué)的主動(dòng)性。 2.根據(jù)學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)水平各異，在教學(xué)過程中，加強(qiáng)個(gè)別對(duì)待原則抓二頭、帶中間，使基礎(chǔ)好的學(xué)生“吃得飽”，基礎(chǔ)差的學(xué)生跟得上。 3.在教授基礎(chǔ)技術(shù)的過程中，重視戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，提高學(xué)生運(yùn)用技術(shù)的能力。 4.重視網(wǎng)球基本練習(xí)方法的介紹，提高學(xué)生課余的自學(xué)能力。 5.在教學(xué)與比賽過程中，結(jié)合規(guī)則講解，使學(xué)生在實(shí)踐中加課對(duì)規(guī)則與裁判法的理解。 各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 項(xiàng)目 時(shí)數(shù) 時(shí)數(shù) 小計(jì) 百分比 備注 理論部分 發(fā)展概況或?qū)ｍ?xiàng)理論 2 2 6%

46、實(shí)踐部分 正手握拍法、基本動(dòng)作、原地?fù)羟?2 28 82% 正手基本步伐、移動(dòng)擊球 4 反手握拍法、基本動(dòng)作、原地?fù)羟?2 反手基本步伐、移動(dòng)擊球 3 上手發(fā)球 1 高壓球、挑高球技術(shù)介紹 1 網(wǎng)前截?fù)羟蚣夹g(shù)介紹 1 單、雙打技、戰(zhàn)術(shù)； 比賽規(guī)則、裁判法 4 錄象 2 身體素質(zhì)或游泳 8 考試部分 技術(shù)考試 2 4 12% 理論考試或機(jī)動(dòng)教材 2 合 計(jì) 34 34 100% “各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配”中，“其它教學(xué)環(huán)節(jié)”主要指習(xí)題課、課堂討論、課程設(shè)計(jì)、看錄相、現(xiàn)場參觀等教學(xué)環(huán)節(jié)。 六、考試方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 1.學(xué)生每學(xué)期考核內(nèi)容中定2項(xiàng)內(nèi)容作為網(wǎng)球技術(shù)考試內(nèi)容。 2.每項(xiàng)考試內(nèi)容都按百分制記分，

47、教師只需給一個(gè)總評(píng)分?jǐn)?shù)（技評(píng)占60分，達(dá)標(biāo)占30分，平時(shí)占10分） 3.考試內(nèi)容分別為正手擊球、反手擊球、上手發(fā)球、理論等4項(xiàng)。 4.60分以上（含60分）為技術(shù)合格。 5.每位同學(xué)技術(shù)考試最多有2次機(jī)會(huì)，第一次最高起評(píng)分限100分，第二次起評(píng)分60分。 6.各項(xiàng)考核內(nèi)容都以考試總則為依據(jù)進(jìn)行。 考核內(nèi)容： 1.正手擊球技術(shù) 方法： (1一人隔網(wǎng)用手拋球或用球拍送球，學(xué)生站于底線位置準(zhǔn)備擊球 (2考生連續(xù)擊正手球5個(gè) (3教師以學(xué)生的擊球成功率為達(dá)標(biāo)依據(jù)，占技術(shù)分的50% (4同時(shí)，教師以學(xué)生技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量為技評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，占技術(shù)分的50% (5具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見表一 規(guī)則：按最新網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則執(zhí)行 有

48、效擊球 技評(píng)標(biāo)準(zhǔn) 分值 107個(gè) 擊球 二、課程簡介 本課程是專門為大學(xué)生開設(shè)的一門保健養(yǎng)生課程，該課程以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及中醫(yī)保健理論知識(shí)為基礎(chǔ)，采用中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和各種有效的保健方法所開設(shè)的一門大學(xué)體育專項(xiàng)課課程。課程全面系統(tǒng)地介紹了當(dāng)代大學(xué)生究竟采取什么樣的養(yǎng)生保健措施才能使自己在生理、心理、智力上全面發(fā)展，并根據(jù)大學(xué)這個(gè)特殊時(shí)期的生理心理特點(diǎn)提出相應(yīng)的保健措施，學(xué)會(huì)一到兩種養(yǎng)生保健的方法。 三、課程性質(zhì)與教學(xué)目的 體育保健課是針對(duì)大學(xué)生普遍性存在的保健需求所開展的教學(xué)，其教學(xué)性質(zhì)是以理論和實(shí)踐相結(jié)合，動(dòng)與靜的練習(xí)相結(jié)合，體能和功能的練習(xí)相結(jié)合。并以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展個(gè)性，促

49、進(jìn)學(xué)生身心正常發(fā)育和機(jī)能的正常發(fā)展為指導(dǎo)思想。全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)；使學(xué)生懂得增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的基本規(guī)律，掌握運(yùn)動(dòng)保健的基本知識(shí)和技能；并能很好地將保健的基本知識(shí)和技能，運(yùn)用于實(shí)踐，進(jìn)行自我保健，提高身體的體能和各器官系統(tǒng)的功能。并能樹立正確的體育觀念，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。 四、教學(xué)內(nèi)容及要求 （一）教學(xué)內(nèi)容 1.理論部分 (1健康、體質(zhì)與保健養(yǎng)生基本理論 a.人體健康的標(biāo)志和評(píng)價(jià)指標(biāo) b.人體體質(zhì)的評(píng)價(jià) c.體育保健的含義 d.保健練習(xí)的主要內(nèi)容 e.保健練習(xí)的原則 (2中醫(yī)保健基礎(chǔ)理論 a.人體經(jīng)絡(luò)學(xué)基本理論 b.人體主要穴位

50、 c.推拿按摩，點(diǎn)穴手法的醫(yī)療作用與注意事項(xiàng) d.養(yǎng)氣功、太極拳等對(duì)人體身心發(fā)展的保健作用及注意事項(xiàng) 2.實(shí)踐部分 (1推拿按摩 a.推拿按摩基本手法 b.運(yùn)動(dòng)按摩 c.上肢、肩部按摩 e.腰腿部按摩 f.手足反射按摩 g.頭、頸部按摩 h.自我點(diǎn)穴按摩 (2養(yǎng)氣健目功（防近視眼法） a.吐納法 b.動(dòng)作導(dǎo)引 c.養(yǎng)氣健目操16節(jié) (3簡化十式太極拳 (4機(jī)動(dòng)教材 a.中長跑、短跑、往返跑 b.立定跳遠(yuǎn) c.乒乓球、羽毛球 (二 各主要教學(xué)項(xiàng)目的基本要求 1通過理論教學(xué)，使學(xué)生了解人體的解剖、生理特征，掌握健康和體質(zhì)的自我測定方法，掌握增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的基本規(guī)律。基本了解人體主要穴位及保健按

51、摩的原理及醫(yī)療作用。 2通過推拿按摩教學(xué),使學(xué)生掌握幾種按摩手法,和運(yùn)動(dòng)按摩,頭頸部按摩,自我穴位按摩。 3通過養(yǎng)氣健目功教學(xué),使學(xué)生明確養(yǎng)氣健目功的原理,掌握整套健目操,提高學(xué)生的視力水平。 4通過太極拳的教學(xué),使學(xué)生掌握一套太極拳健身方法,促進(jìn)學(xué)生身 心正常發(fā)育,提高身體機(jī)能。 5通過素質(zhì)鍛煉,提高身 體素質(zhì),發(fā)展體能,增強(qiáng)體質(zhì)。 （三） 課后練習(xí) 1推拿按摩 (1平時(shí)參加保健協(xié)會(huì)的推拿按摩操作實(shí)踐。 (2院、系運(yùn)動(dòng)會(huì)及各類比賽為運(yùn)動(dòng)員作推拿按摩。 (3平時(shí)為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和一般練習(xí)的同學(xué)作推拿按摩。 (4自我保健穴位按摩。 2強(qiáng)調(diào)每天堅(jiān)持做養(yǎng)氣健目功（防近視眼法）。 3熟練簡化十式太極拳 4堅(jiān)

52、持身體素質(zhì)練習(xí)，如中長跑、短跑、往返跑等。 （四） 教學(xué)方法與手段 采取理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，理論教學(xué)以教師講授為主，輔以課堂提問、課堂討論和適應(yīng)課堂的操作。實(shí)踐教學(xué)采用講解與示范相結(jié)合，分解與完整練習(xí)相結(jié)合，全班練習(xí)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，課堂學(xué)習(xí)與課外活動(dòng)相結(jié)合。 五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 內(nèi) 容 時(shí)數(shù) 小計(jì) 百分比 備注 理論部分 保健養(yǎng)身基本理論 2 4 11.8% 中醫(yī)保健基本理論 2 實(shí) 踐 部 分 推拿、按摩 6 26 76.5% 養(yǎng)氣健目功（防近視眼法） 4 簡化十式太極拳 8 素質(zhì)或游泳 8 考試部分 考試 2 4 11.7% 理論考試或機(jī)動(dòng)教材 2 合計(jì) 34 34 100%

53、六、考試項(xiàng)目、方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 1理論考試:書面出題開卷或閉卷考試 2人體基本穴位的.按摩基本手法與實(shí)踐. (1 方法:教師擬題,抽簽形式進(jìn)行講解和操作。 (2 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):按百分制評(píng)分 3簡化十式太極拳 (1 方法:考試時(shí)可單個(gè)或2-4人同時(shí)考核 (2 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn): 90分以上以上-動(dòng)作熟練,姿態(tài)準(zhǔn)確,連貫好,無停頓,能做到形神相隨,重心平穩(wěn),動(dòng)作勻速,呼吸深勻,眼隨手動(dòng)。 80分至90分-動(dòng)作熟練, 姿態(tài)準(zhǔn)確,連貫好,無明顯停頓,基本能做到形神相隨,重心平穩(wěn),動(dòng)作勻速,呼吸深勻,眼隨手動(dòng)。 70分至79分-動(dòng)作較熟悉,姿態(tài)較準(zhǔn)確,連貫較好,基本能做到形神相隨,重心平穩(wěn).動(dòng)作勻速。 60分至69分

54、-動(dòng)作基本熟悉,姿態(tài)基本準(zhǔn) *JimiSoft: Unregistered Software ONLY Convert Part Of File! Read Help To Know How To Register.* 課程名稱：二年級(jí)健美操專項(xiàng)課 英文名稱：Calisthenics 課程類別：公共必修課 學(xué) 時(shí)：34 學(xué)分：1 適用對(duì)象: 普通高校學(xué)生 考核方式：考試（平時(shí)成績占30%） 先修課程：體育普修課 二、課程簡介 健美操是融音樂、舞蹈、體操、美學(xué)于一體，既健身又健心的新型體育項(xiàng)目，它是通過人體自身固有的價(jià)值和魅力，充分創(chuàng)造人體美的潛能，風(fēng)靡世界。其深受社會(huì)不同年齡、層次、性別、 職

55、業(yè)的人所選用，健美操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)、以人體練習(xí)為基本手段，以健美為主要特征。將人體語言藝術(shù)和體育教學(xué)融為一體，從而成為一個(gè)極具觀賞性的體育項(xiàng)目。它既是健身美體，陶冶情操的大眾健身方式，又是競技運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 健美操是在二十世紀(jì)八十年代初傳入我國的，當(dāng)時(shí)，全國各大城市相繼舉辦了各種健美操培訓(xùn)班，隨著遍及全球的健身熱和娛樂體育的發(fā)展，健美操以其強(qiáng)大生命力迅速推動(dòng)了健美操在我國的廣泛開展。1984年原北京體育學(xué)院成立了健美操研究所，率先開設(shè)了健美操課程，全國的一些大專院校也根據(jù)國家教委對(duì)高校體育的要求，逐步開設(shè)了健美操普修或選修課，從而把我國的健美操從社會(huì)引向?qū)W校。目前，健美操已被列

56、入我國學(xué)校體育教學(xué)大綱，并成為學(xué)校體育教學(xué)的主要課程之一。 三、課程性質(zhì)與教學(xué)目的 健美操課程是普通高等學(xué)院校體育課的專項(xiàng)課程，它的性質(zhì)是通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)，全方位的提高學(xué)生的身體機(jī)能。學(xué)習(xí)科學(xué)健身方法，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的興趣和自我鍛煉的能力。其教學(xué)目的是通過人體動(dòng)作、人體造型充分體現(xiàn)人類創(chuàng)造美的潛能，掌握健美操的基本技術(shù)動(dòng)作。有利于增進(jìn)健康，促進(jìn)身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，進(jìn)一步提高審美能力和自我表現(xiàn)力。 四、教學(xué)內(nèi)容及要求 （一）教學(xué)內(nèi)容 1理論部分 (1健美操教學(xué)目的、任務(wù)和要求。 (2健美操的概述： (3健美操的起源與發(fā)展。 (4健美操的特點(diǎn)、內(nèi)容、分類及作用。 (5健美操的鍛煉方法與手段

57、。 (6健美操的編排原則、組織競賽、規(guī)則及裁判法。 2實(shí)踐部分 (1徒手基本動(dòng)作 A身體基本位置并且結(jié)合把桿進(jìn)行教學(xué)。 B身體的基本動(dòng)作：如手臂、軀體、腿部動(dòng)作等。 C基本徒手的套路組合。 (2健美操的基本步伐與簡單技巧。 A不同強(qiáng)度的步伐練習(xí)。 B手臂的手型、動(dòng)作路線及變化。 C簡單的空中跳步、烏龍跤足等地面過渡動(dòng)作。 (3機(jī)動(dòng)教材： A專項(xiàng)素質(zhì)：力量、柔韌、協(xié)調(diào)、速度、耐力 B身體素質(zhì)：短跑。如50米、100米、往返跑、立定跳、仰臥起坐、坐立體前屈 （二）各主要教學(xué)項(xiàng)目的基本要求 1全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，并樹立正確的體育觀念，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。通過健美操課的學(xué)習(xí)，鍛煉良好的協(xié)調(diào)性，和表

58、現(xiàn)力。進(jìn)一步提高自身健康意識(shí)與身體素質(zhì)。 2通過健美操的組織與教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的積極主動(dòng)參與的意識(shí)。 3通過學(xué)習(xí)掌握一定健美操的基本技能的基礎(chǔ)上，應(yīng)具備一定組合編排的實(shí)踐能力，并且具備一定的辨賞能力。 4在課堂的教與學(xué)過程中，啟發(fā) 學(xué)生對(duì)健美操的興趣，促進(jìn)其身體健康，正確掌握良好的體育鍛煉習(xí)慣。 （三）課后練習(xí) A強(qiáng)調(diào)課后多練，要求每天每人做5-10轉(zhuǎn)體360度跳躍。 B堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。 C通過輕器械，進(jìn)一步加強(qiáng)自身的鍛煉。 （四）教學(xué)方法與手段 采用理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合在教法上根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，遵循教學(xué)常規(guī)，從易到難。從分解到完整的教學(xué)原則；以教師為主導(dǎo)，采取翻譯、示范再練習(xí)；

59、集中與分散相結(jié)合的手段進(jìn)行健美操的教學(xué)。 五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 項(xiàng)目 時(shí)數(shù) 小結(jié) 百分比 備注 理論部分 專項(xiàng)課理論 2 2 6% 實(shí)踐部分 基本動(dòng)作 4 28 82% 學(xué)習(xí)七種基本步伐和常用手型動(dòng)作 2 大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三、四級(jí)套路動(dòng)作學(xué)習(xí) 14 素質(zhì)或游泳 8 考試部分 考試 2 4 12% 理論考試或機(jī)動(dòng)教材 2 合計(jì) 34 34 100% 注：每學(xué)年第一學(xué)期體能測試，第二學(xué)期游泳。 六、考試項(xiàng)目方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 1理論考試：書面出題開卷或閉卷考試。 2考核項(xiàng)目：（1）全國大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)套路動(dòng)作 （2）身體素質(zhì)測驗(yàn)：測驗(yàn)方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見仲愷農(nóng)學(xué)院體育部學(xué)生體育課成績?cè)u(píng)分手冊(cè)。 3考核方法：（1）方法，考核時(shí)可單人或2-3人同時(shí)考核。 （2）以考試方式為序號(hào)進(jìn)行。 4評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 90分以上動(dòng)作