糖尿病健康教育課件

1、 糖尿病是一種全身性代謝疾病，是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病，由于代謝紊亂引起的一系列綜合征。其中以高血糖為主要標(biāo)志， “三多一少”為典型癥狀 ?？崭寡?.0mmol/L 或者餐后2小時(shí)血糖11.1mmol/L 1.遺傳因素：遺傳因素： 家族發(fā)病的特點(diǎn)，可能與基因遺傳有關(guān)。 2.肥胖肥胖:身體中心型肥胖病人的多余脂肪集身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，比那些脂肪集中在臀部與大腿中在腹部，比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生糖尿病。上的人更容易發(fā)生糖尿病。 3.年齡：年齡：多在多在55 歲以后發(fā)病。高齡患者容歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有易出現(xiàn)糖

2、尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。關(guān)。 4.現(xiàn)代的生活方式：現(xiàn)代的生活方式：吃高熱量的食物吃高熱量的食物和運(yùn)動(dòng)量的減少也能引起糖尿病，有人認(rèn)和運(yùn)動(dòng)量的減少也能引起糖尿病，有人認(rèn)為這也是由于肥胖而引起的。為這也是由于肥胖而引起的。 糖尿病無法治愈，其主要危害在于它 的并發(fā)癥，尤其是慢性并發(fā)癥慢性并發(fā)癥。1. 心血管病變心血管病變2. 腎臟病變腎臟病變 3. 神經(jīng)病變神經(jīng)病變 4. 視網(wǎng)膜病變視網(wǎng)膜病變 5. 足潰瘍足潰瘍1.眼睛疲勞、視力下降 2.饑餓和多食 3.手腳麻痹、發(fā)抖 多食多食 多尿多尿 多飲多飲 消瘦消瘦（1）父母、兄弟、姐妹等家屬有 家族史者； （2）肥胖者； （3）高血壓； （4）

3、30歲的妊娠婦女。 一、不暴飲暴食，生活 有規(guī)律二、防止感染性疾病三、不吃過量抗生素四、積極治療高血壓、 高脂血五、加強(qiáng)鍛煉身體，少 熬夜,增強(qiáng)抵抗力。 1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。 2、定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃 份量進(jìn)食，不可任意增減。 3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。 4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜 。 5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。 6、烹調(diào)宜用植物性油脂。 7、配合長(zhǎng)期性且適當(dāng)?shù)乃幬锖惋嬍车目刂啤?8、經(jīng)常選用含纖維素高的食物，如未加工的蔬果等。 9、含淀粉質(zhì)

4、高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。 10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。 相對(duì)來說，糖尿病 不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其實(shí)果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與，蜂蜜的主要成分是果糖，吃點(diǎn)蜂蜜對(duì)糖尿病人還是有些幫助的。1.苦瓜苦瓜 2.洋蔥洋蔥 3.麥麩麥麩 4.魔芋魔芋5.南瓜南瓜 7紫菜紫菜 8.黑木耳黑木耳9.西葫蘆西葫蘆10. 豆芽豆芽糖尿病患者自我保健要點(diǎn)1.經(jīng)常檢查尿糖及血糖，能了解自己的血糖與癥狀之間的聯(lián)系，調(diào)節(jié)掌握胰島素劑量，能做必要的記錄。2.飲食以低糖為主，超體重者需低脂肪飲食。多吃粗糧和含纖維蔬菜，保持蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。3.戒煙限酒，保證睡眠。 4.經(jīng)常參加適合自己身體情況的體育鍛煉。 5.正確的醫(yī)療指導(dǎo)，不要輕易更換降糖藥。 6.著鞋寬松、舒適，太窄的鞋易磨損足部