魯教版七下第十三課讓快樂時(shí)時(shí)圍繞在我身邊精析精練

1、第6單元讓生活充滿陽(yáng)光第十三課 讓快樂時(shí)時(shí)圍繞在我身邊 精析精練5分鐘訓(xùn)練預(yù)習(xí)類訓(xùn)練，可用于課前1. “神舟六號(hào)的發(fā)射成功，讓我們欣喜假設(shè)狂、沖動(dòng)不已；中國(guó)女排曾經(jīng)讓我們興奮、緊張，也曾經(jīng)失望、沮喪。這些感受使我們認(rèn)識(shí)到A. 這些感受與人們的內(nèi)心需要有關(guān)B. 人們?cè)谕磺榫诚碌那榫w表現(xiàn)都是一樣的C. 這就是人們情緒的表現(xiàn)D. 這種感受與自己內(nèi)心需要的滿足程度并無關(guān)系根據(jù)人和客觀事物之間尋求關(guān)系的不同,2情緒是我們對(duì)客觀事物與自身需要關(guān)系的反映。心理學(xué)界一般把常見的情緒劃分為四類，它們是A. 喜悅B.憤怒C.悲哀D.恐懼3. 判斷正誤：我們時(shí)時(shí)在追尋快樂，去卩不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦。4. 判斷正

2、誤：情緒是天生的，無法改變，無法控制。5. 判斷正誤：芳芳的爸爸出差回來給她買了一件漂亮的衣服，芳芳非?？鞓罚@是積極的情緒。10分鐘訓(xùn)練強(qiáng)化類訓(xùn)練，可用于課中1. 你是否有過這種體驗(yàn)：當(dāng)你心情愉快時(shí)，你會(huì)感到周圍的一切都是那么美好，到處都充滿了陽(yáng)光，你臉上也寫滿了笑意；當(dāng)你郁郁寡歡時(shí)，一切又都變得暗淡無光，臉上也是布滿 愁云。這說明 A. 人的情緒是多變的B. 人的情緒主要是通過面目表情表現(xiàn)出來的C. 面目表情是表現(xiàn)情緒的唯一標(biāo)志D. 人的情緒也可以用身體部位去表現(xiàn)2. 饑餓者得到食物會(huì)感到快樂，酷熱難耐時(shí)能喝上一杯冰水暢快無比，煩惱時(shí)朋友的關(guān) 心讓人欣慰，小朋友因?yàn)榈貌坏较矚g的玩具會(huì)哭鬧不

3、止。這些說明A. 情緒的產(chǎn)生和變化不是無緣無故的B. 情緒產(chǎn)生于人的需要是否滿足C. 情緒的產(chǎn)生完全是由于客觀事物的刺激D. 情緒反映人的內(nèi)心世界3. 下面的句子分別表達(dá)了哪種情緒：風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵；春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長(zhǎng)安花；尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚；怒發(fā)沖冠A. 怒、哀、喜、懼 B.懼、哀、喜、怒C.懼、喜、哀、怒 D.哀、怒、懼、喜4. 以下人物的情緒表現(xiàn)中，屬于消極情緒的是A. 得悉自己期中考試成績(jī)很糟糕，怕回家挨父母批評(píng)B. 李麗第一次參加演講比賽，當(dāng)她看到臺(tái)下一雙雙觀眾的眼睛時(shí)，緊張得聲音發(fā)顫C. 張彤的好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了，她整天悶悶不樂D. 大家看到我國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)在奧運(yùn)會(huì)上

4、奪取了金牌，快樂得跳了起來5. 判斷正誤：情緒就像“神奇果，不同的情緒會(huì)對(duì)人的身體健康、智力水平和正常能力的發(fā)揮起完全不同的作用。6. 判斷正誤：人的情緒是天生的，是心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，一旦產(chǎn)生就無法改變。7. 判斷正誤：喜怒哀樂是個(gè)人的事情，該笑就笑，該哭就哭，何必管周圍的人。8. “人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，在生活中我們總會(huì)遇到許多事情，自然會(huì)產(chǎn)生喜、怒、哀、樂的情緒。有時(shí)它像小鹿，有時(shí)它像野馬，有時(shí)它像苦瓜，有時(shí)它像蜜桃，人類的情緒就是這樣五彩繽紛。請(qǐng)你舉出兩個(gè)生活、學(xué)習(xí)中不同情緒的例子，并指出哪個(gè)是積極情緒哪個(gè)是消極情緒。30分鐘訓(xùn)練穩(wěn)固類練習(xí)，可用于課后一、根底測(cè)試1. 著名教育家

5、馬卡連柯曾經(jīng)說過 ：“不會(huì)抑制自己的人，就是一臺(tái)被損壞了的機(jī)器。這句話給我們的啟示是A. 任何人對(duì)任何事物都要保持克制的態(tài)度B. 人的情緒有積極和消極之分，情緒需要調(diào)節(jié)C. 學(xué)會(huì)用理智的力量控制自己的情緒是非常必要的D. 消極情緒對(duì)人影響很大，因此需要學(xué)會(huì)自控2. 對(duì)于一個(gè)體育愛好者來說，爬山、長(zhǎng)跑是感到愉快的身體鍛煉工程，而對(duì)于一般人來說，可能會(huì)當(dāng)作一件苦差事。這說明A. 情緒反映著個(gè)人的志趣B. 心理體驗(yàn)不同，產(chǎn)生不同的情緒C. 體育鍛煉不適合每個(gè)人D. 身體鍛煉是不能強(qiáng)迫的3. “郁悶是近幾年青少年常說的一個(gè)詞語(yǔ)。一項(xiàng)關(guān)于中學(xué)生的調(diào)查顯示：49.77%的學(xué)生常感到心里煩躁又無處訴說。對(duì)此

6、認(rèn)識(shí)正確的選項(xiàng)是A. 情緒問題是中學(xué)生無法擺脫的困擾B. 消極情緒的產(chǎn)生都是有原因的C. 只要方法得當(dāng)，這些情緒問題可以得到解決D. 交流、溝通、尋求幫助應(yīng)該是解決中學(xué)生情緒問題的好方法4. 下面是小軍的各種情緒表現(xiàn)，其中屬于積極情緒的是A. 被老師表?yè)P(yáng)時(shí)，感到自己還做得不夠好，還應(yīng)更加努力B. 在車上不小心被人撞了一下，大發(fā)雷霆C. 父親將自己看得正入迷的電視關(guān)了，怨恨父親D腳嚴(yán)重扭傷，不能走路時(shí)，焦急、急躁5. ?三國(guó)演義?中“諸葛亮三氣周瑜，周瑜之所以被氣死是因?yàn)椴荒芸刂谱约旱那榫w。這個(gè)故事告訴我們A. 情緒會(huì)傷人，要防止產(chǎn)生任何情緒B. 應(yīng)學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)和控制情緒C. 人們?cè)谙麡O情緒面前

7、是無能為力的D. 消極情緒有害身體健康6. 讀右圖。小強(qiáng)最近和同桌小文發(fā)生了誤會(huì)，這使他既生氣又傷心。那么小強(qiáng)可以怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒A.寫日記B. 打心理咨詢熱線C. 把主要精力先集中到學(xué)習(xí)上D. 用幽默的方式調(diào)節(jié)兩人的關(guān)系7. 以下觀點(diǎn)錯(cuò)誤的選項(xiàng)是A情緒低落，可以采取任何方式來發(fā)泄B偉人之所以偉大，原因之一在于他們很善于調(diào)控自己的情緒C. 我不想成為偉人，所以不用樹立遠(yuǎn)大志向和調(diào)控自己的情緒D. 情緒低落時(shí)，可以用適當(dāng)?shù)姆椒▉磙D(zhuǎn)移和調(diào)整自己的情緒8心理學(xué)家對(duì)一所大學(xué)的 25名女學(xué)生和18名男學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些生活快樂、自 信樂觀的大學(xué)生，人際關(guān)系融洽，更具有創(chuàng)造性，有更多的成功時(shí)機(jī)，容

8、易到達(dá)目標(biāo)；而那 些缺乏自信、不快樂的大學(xué)生，缺乏熱情、容易悲觀，人際關(guān)系容易緊張，缺乏創(chuàng)造性，工 作效率不高。這項(xiàng)調(diào)查說明A. 情緒決定人的命運(yùn)B. 情緒影響人的開展C. 積極情緒有助于個(gè)人成長(zhǎng)D. 消極情緒阻礙個(gè)人成才二、綜合測(cè)試9. 仔細(xì)想一想，答復(fù)以下問題：1在歷次考試中，你有過緊張的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正常水平？2 在什么情緒狀態(tài)下，你覺得自己思維活潑？在什么情緒狀態(tài)下，你覺得自己思維遲鈍?3 當(dāng)你情緒不好時(shí)，你的食欲如何？如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于情緒消極的情境中，會(huì)對(duì)他的 身體健康有什么影響？4從以上問題的答案中，你可以得出什么結(jié)論?答復(fù)以下問題。10. 觀察以下插圖,圖a記

9、日記圖b參加體育運(yùn)動(dòng)圖c哭泣圖d自我暗示看你爪艦業(yè)圖e謾罵、攻擊圖f 摔打物品圖g自殘行為圖h向別人撒氣(1 )以上調(diào)控和宣泄情緒的方法中，你經(jīng)常采用的有哪些?(2)你認(rèn)為其中哪些方法是不適宜的？為什么?(3 )你認(rèn)為還有哪些調(diào)控情緒的好方法?11. 小華今天倒霉透了。 早晨上學(xué)路上自行車輪胎扎上了釘子，上課遲到了，被班主任批評(píng)了一頓，她很不快樂。第一節(jié)上英語(yǔ)課，她從老師口中得知由于初賽發(fā)揮不好，她失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語(yǔ)復(fù)賽資格，這讓她更加懊惱。放學(xué)后，她騎車心不在焉，一不留神摔倒了，剛買的新裙子也刮破了。她回憶一天的倒霉事，簡(jiǎn)直受不了了。小華應(yīng)該怎樣宣泄自己的壞情緒？12. 2

10、021年世界杯足球賽決賽中，全場(chǎng)表現(xiàn)異常出色，并奉獻(xiàn)了一記“托蒂式點(diǎn)球的法國(guó)球星齊達(dá)內(nèi)，卻在加時(shí)賽的最后10分鐘用頭沖撞了馬特拉齊，用一張紅牌為自己的世界杯生涯畫上了句號(hào)，并導(dǎo)致整個(gè)球隊(duì)的被動(dòng)和心態(tài)的失衡，最后點(diǎn)球落敗，把冠軍拱手讓給意大利。賽后，有人說他是由于受到對(duì)手挑釁才情緒失控，一失足成千古恨。但不管什么原 因，這樣的魯莽是不該在齊達(dá)內(nèi)這樣經(jīng)驗(yàn)豐富的老隊(duì)員身上發(fā)生的。日常生活中，也有不少這樣的人，他們很容易被人激怒，做出一些令自己事懊悔恨不已的事。其實(shí)，沖動(dòng)是一種最無力，也最具破壞性的情緒，它給人帶來的負(fù)面影響可能遠(yuǎn)大于我們的想象。請(qǐng)問該如何控制沖動(dòng)，防止過激行為？13. 小杰最近幾次上課答復(fù)以下問題時(shí)都出錯(cuò)了，有個(gè)同學(xué)悄悄說他笨，他知道后非常傷心，擔(dān)心別的同學(xué)也這樣認(rèn)為。 于是變得敏感起來， 心情憂郁，吃不下飯睡不好覺，還經(jīng)常頭疼胸 悶。小方學(xué)習(xí)一直很好， 可他最近有些疑慮情緒， 經(jīng)常擔(dān)憂考試過不了關(guān)， 在考場(chǎng)上表現(xiàn)得 也過于緊張，成績(jī)總是不太理想。